マウスピースを使わず、歯ぎしりを改善する方法。花子が実践してみるよ。 - こじらせ花子のブログおはようございます。花子です。 皆さん寝てる時の自分の様子って分かりますか？ 分かりませんよね。 でも家族とか友達とお泊りしに行ったときによく指摘されます。 私の場合は 「寝言」と「歯ぎしり」 どちらもまさかぁーと思っていました。 しかし…歯医者で「花子さん歯ぎしりしてますよね」って指摘されました。 花子「わかるんですか？」 歯医者「ええ。犬歯が削られてます。」 えええええ。怖い。 歯医者「夜寝てる間に入れるマウスピース作りましょうか？」 花子「お願い致します！！！」 でっマウスピースを作ったことがあるんですが、 寝にくい！！手入れが結構めんどくさい！！ で入れるのをサボってしまい 結果、歯並びが変わってしまいマウスピースが入らなくなってしまいました。 1年くらいこの問題は放置してました。 最近、このアプリを使い始めました。 Sleep Talk Recorder MadInSweden
