ノドや胃腸の炎症を抑え、便秘にも良い食材！ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2016 - 01 - 20 ノドや胃腸の炎症を抑え、便秘にも良い食材！ ダイエットと便通 ● ノドや胃腸の炎症を抑え、便秘にも良い食材！ ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 効果を実感するためにマシュマロを頻繁に食べてみようと思います。美容に効果的という話はご周知かと思います。僕が試したいのは美容としてではなくて薬用としてです。 マシュマロはノドや胃腸の炎症に効果があるとされ、薬用として食べられた時代があったそうです。その他には、バストアップ・薄毛・白髪・便秘にも良いとのこと。僕は便秘になりやすいので、これまで色々な方法を試してきました。ちなみに、今一番効果を感じているのはコレです。 新ウィズワン／ゼリア新薬工業株式会社 これを飲んでお腹周りのマッサージをすると、これまでに味わったことないくらいに便通が良くなります。やっと自分に合ったものが見つかったかな？でも、新ウィズワン
体中のリンパを流して下さい！というご依頼を頂きました。 - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015-11-21 体中のリンパを流して下さい！というご依頼を頂きました。 ダイエットと顔やせストレッチ ● 体中のリンパを流して下さい！というご依頼を頂きました。 ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 先日、６０代女性のお客様から数ヶ月振りにご予約を頂きました。 前回、ご予約を頂いた時はヒザが痛いので何とかしてくださいというご依頼でした。そのヒザの痛みが再発したのかなと思い、「ヒザが痛くなりましたか？」とお聞きしたら、全く違うご依頼でした。 そうそう！僕は、肩こり・腰痛・ヒザ痛改善の整体ストレッチ（イタ気持ちいいストレッチ）もこっそりと行っているんですよ。 もし、アナタが肩こり・腰痛・ヒザ痛などで悩んでいるようでしたら、お気軽にご相談下さいね。 さて、数ヶ月振りにご予約頂いた６０代女性のお客様はこんなご依頼を下さいました。 「体中がガチガチだから、体中のリンパを流してスッキリさせて
１〜２kgで良いんだけど体重落ちないんだよねと悩んでいるアナタへ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015-11-16 １〜２kgで良いんだけど体重落ちないんだよねと悩んでいるアナタへ ダイエットと水分補給 ● １〜２kgで良いんだけど体重落ちないんだよねと悩んでいるアナタへ ダイエットプランナーの佐藤です。 「１〜２kgで良いんだけど体重落ちないんだよね。」と女性の方がお聞きすることが多いです。 僕が上記のような質問されたら逆質問を２つほどします。ビビらなくて大丈夫ですよー（笑） １．１日に水分はどのくらい飲んでいますか？ ２．便秘になりやすくないですか？ １〜２kg体重が落ちないと悩んでいる方の多くは、「殆ど水分補給していない。」「便秘になりやすい」という回答をします。そうなんですよね…体内循環が良くなくて体に老廃物が溜まっているので、体が痩せやすい状態になっていないんです。 あなたが１日に必要な水分量はこちらのブログで紹介しているので参考にして下さい。 本当に１〜２kgくらいで良
お客様はこうして体重と体脂肪率を落としています。［食事編］ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015-07-05 お客様はこうして体重と体脂肪率を落としています。［食事編］ ● お客様はこうして体重と体脂肪率を落としています。［食事編］ ダイエットプランナーの佐藤雄一です。 体重と体脂肪率を落としたいのであれば必ず食事管理・制限をしなくてはいけません。筋トレや有酸素運動でも落とすことは可能ですが、それだけだと結構しんどいです。 「ジムに通って運動しているのに痩せないんだよねーー」と言う方の大半は食生活に問題があります。 食生活のどこに問題があるかと言えば…単純に言えば食べ過ぎですね。糖質とカロリーを摂り過ぎちゃっています。 痩せないと言う方の食生活を聞くと、プロでなくても聞いたら太る原因がわかります。不思議と人ごとだと太る原因がわかっても自分のことになるとチェックが甘くなりがちです。 中にはその食べ方・食べ物が太る原因だとわかっているのに、食べることを正当化しようとする人もいます
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