片頭痛の原因と自分で出来る有効なセルフケアとは？女性の身体の悩みの一つに「慢性頭痛」があります。 ちょっとした気候や体調の変化によって起こる頭痛は、とても厄介な存在。 症状がひどくなると、吐き気がしたり・動いただけで痛みが強くなったり・痛みが強すぎて起きることさえままならないということも。 今回は「慢性頭痛」の中でも、２０～４０代の女性に多いと言われる「片頭痛」にスポットを当ててみたいと思います。 【片頭痛ってどんな病気なの？】 頭痛の起こる原因 「片頭痛」は何らかの要因によって、脳の血管が急激に広がって起こります。 すると、三叉神経という知覚神経の一つから、炎症を起こす物質が出されるのですが、その炎症を起こす物質によって、頭痛が起こり始めるのです。 血管が広がるのは、“セラトニン”という心の状態を正常に保つ物質が、増えたり減ったりすることが原因だと言われています。 この“セラトニン”は ストレスが多い時 月経・排卵時 季節の変わり目
