2型糖尿病に対する糖質制限の長期的効果 2年間でも圧倒的！ その1
糖質制限は長期の効果はまだわからないと言う人もいます。我々糖質制限を長く行っている人はずっと体調が良いのですが、もちろん100％の人が良いとも言えません。では、エビデンスはどうでしょうか？これまで糖質制限の1年間の研究は存在していました。（「糖尿病に対する1年間の食事による生理的ケトーシスのパワー」参照） その研究の2年間の結果が出たので報告したいと思います。対象は2型糖尿病歴8年前後で、年齢はほぼ50代、BMIは平均で40ぐらいです。糖質制限群では、最初は1日30g未満の糖質量で、個人的な炭水化物耐性と健康目標に基づいて徐々に増加しました。血中ケトン体（βヒドロキシ酪酸）の値は500～3000μmol/Lでケトーシスを達成し維持するよう参加者に助言しました。 タンパク質の目標は1.5g/kg、エネルギー摂取量を追跡せずに満腹感を得るために十分な脂質を食事に含めるように指示されました。 結
京都国立博物館の堪庵 | 京都旅屋
先日、京都国立博物館の中にある茶室「堪庵」を見に行きました。 京都国立博物館の中庭は、実は見る人が見ると「おっ！」と思うようなものが置かれており、時間のある方は散策をしてみても面白いエリア。東側にある茶室の「堪庵」が公開されていました。博物館の裏側に立地している堪庵まで訪れる人はほとんどおらず、京都らしい美しい緑の風景を楽しむことができます。 以下、現地の案内板の抜粋です。この茶室は、昭和33年に上田堪一郎氏によって寄贈されたもので、母家には八畳の広間を中心として正面に広縁、左側に玄関、裏に水屋があり、母家の右側に位置するのが茶室の「堪庵」です。金森宗和好みの大徳寺真珠庵の茶室「庭玉軒」を写したとされ、昭和41年に明治古都館南側から現在の位置に移築した際に、屋根が銅板葺に改められています。あわせて庭と水屋後方の付属屋を整えて、茶会等の利用に一般開放もされており、事前申込みで一般の方も利用す
京都駅そばにある縁結びと交通安全の「道祖神社」。そのとなりの『霊石不動堂』と新選組「まぼろしの屯所」 - ネコのミモロのJAPAN TRAVEL （Ｍｉｍｏｒｏ ｔｈｅ ｃａｔ：JAPAN TRAVEL）
「京都観光おもてなし大使」のライターとネコのミモロが、京都の情報や暮らし、グルメなどをご紹介。心和む雑誌のようなブログ 京都駅の北側をたまたま歩いていたミモロ。「あれ～こんなところに神社があるらしいよ～行ってみよう～」と、表示に従い向かいます。 京都駅周辺のビルなどの間にある「道祖神社」です。 「道祖神」と言えば。交通安全と縁結びにご利益があるといわれ、日本全国で、よく道沿いに石仏などが祀られています。 「ここにも石仏がある」とさっそく近くへ 仲良く並んだカップルの姿が刻まれています。ご祭神の猿田彦大神と天鈿女命（あめのうずめのみこと）のご夫婦です。 「京都駅のそばだから、旅の安全を願うのにあるのかな～」と思うミモロです。 でも、この神社ができたのは、宇多天皇の時代に、晩年のお住まい「東七条御所」の南側の鬼門に社を祀られ、その後、秀吉の時代にここに移築されたそう。なので、京都駅とは関係あり
土方歳三がいつの間にか「鬼の副長」と呼ばれていた経緯 - 自由研究とか
一体いつの間にそんな名前が…。 土方歳三は「鬼の副長」と呼ばれていた？ 誰も見た事のない記録を求めて、素人が調べた自由研究です。 呼ばれ始めたのは昭和から。当時の評価は？ メディアや創作の与える影響 インターネットの普及で爆発的に広がるミーム 目次 序文 最初に「鬼の副長」のフレーズが使われたのはいつか 特集人物往来（1957-09） 特集人物往来（1957-11） 当時の人間からの評価 史談会速記録 新選組始末記（西村兼文） 新選組始末記（子母澤寛） 浪士文久報告記事（永倉新八） 新選組顛末記（永倉新八） 島田魁日記（島田魁） 戦友姿絵（中島登） 函館戦記（大野右仲） 立川主税戦争日記（立川主税） 夢乃うわ言（望月光蔵） 贈友談話（相馬主計） 渋谷十郎事績書（渋谷十郎） フィクションの功罪 司馬遼太郎前のフィクション 【講談】幕府名士近藤勇（松林伯知）1897年2月 【小説】鞍馬天狗（大
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京都・洛北 京都サツキ事情２０１９ ～圓光寺 ６．１～ - ねこづらどき３
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