ダイエットに失敗してしまう理由 - 晴れのうらかた

ダイエットは習慣の賜物である。 その人の体を見れば、その人の習慣を説明できる。 体は嘘をつかない。 人は「快」に引っ張られる生き物であるため、 ・美しい体を見てもらえることは「快」 ・目の前の甘いものを食べることは「快」 というように、何もしないとその方向に移って行ってしまうのだ。 そして、多くの人において後者の方が優先されてしまうのは、二つの可能性がある。 ①ストレスが原因になっているから ②飽食の時代であるから 人はストレスを感じると、交感神経が優位になる。 副交感神経は、消化器系が活動すると働き始めるため、「食べる」ことでその活動を促す。 ・交感神経→アクティブ、攻撃的、興奮 ・副交感神経→リラックス 人は、交感神経を優位にするためには、胃袋を膨らませるのが手っ取り早いことを、 無意識のうちにとか、本能と言ったレベルで知っているのだ。 だから、無自覚的に食べるといった行動が、身体を守