「この姿勢やめた方がいい！」あるイラストレーターさんが長年やってきた姿勢の影響で手の痺れが酷くなった話に思い当たる人が続々

ヤマモトヒロユキ （Hiroyuki Yamamoto） @yam_owl 最近作業するたびにどんどん手の痺れが増してきてて怖いので、とにかく負担にならない姿勢を編み出すしかない。。 2019-03-03 00:46:37 ヤマモトヒロユキ （Hiroyuki Yamamoto） @yam_owl ちなみに自分が手（というか首）をおかしくしてしまったのは３０代くらいにこういう体勢で仕事をしていたからです。。 机の下の下の荷物を避けるために椅子の上に胡坐をかいて上半身を極端な猫背にして仕事していました。 これやってる若い人がいたら後からヤバくなるのでやめたほうがいいですよ！。 pic.twitter.com/toM0iSqgMc 2019-03-03 01:15:18

[ultimate-ez]

Twitterのつぶやきに「サンプル数1で云々」は流石に謎。個人のつぶやきツールなんだからサンプル数1の話がデフォやろ？

[ustar]

どう座ろうが長い時間座りっぱなしは体を壊す

[mekemon]

眉唾言ってる人に言うけど手の痺れは頚椎ヘルニアの症状でしょ…形成外科行ってネックコルセットもらえば大体治るよ。猫背よりも首を突き出す姿勢が良くない。

[out5963]

あぐらをするときは、お尻の下に座布団とかをおいて、姿勢がまっすぐなるようにしないといけないよ。

[tikuwa_ore]

床に寝転び、抱き枕orでかいぬいぐるみに上半身を完全に預けて、半分寝ながらPC弄ってもう20年くらいになるが、今のところ首も腰も平気。

[T_Tachibana]

悪い姿勢→頚椎椎間板ヘルニア等の問題が生じて、腕〜手先の神経が圧迫され痺れや痛みなどの症状が出る。自分も若干症状出るけど、利き腕じゃない側なのでまだなんとかなってる。

[ayumun]

秋頃、頚椎ヘルニアで左腕が痺れる感じですげえ痛くなりましたので、ソースは俺です。まあ姿勢は悪いですね。軽ければ薬で治る。

[t_nkjm]

ちょうど数ヶ月前にどうようの体勢を取り始めた急に腰の調子が悪くなったので強く共感する。

[whiteball22]

これじゃないけど姿勢悪いのが災いして椎間板ヘルニアで苦しんでる。日々のストレッチと正しい姿勢を意識するだけでも大分違う。

[xO157]

手の痺れの原因が姿勢だと判断した理由が書かれていないので眉唾っていうけど、実際にこのような姿勢で手、腕肘のしびれ出てる人そこそこいると思うが…自分は実際ストレートネックで肘のしびれがでた

[kiyo_hiko]

フットレスト買って、液タブは立てて絵描いてる。フットレストいいよ

[Ayrtonism]

上体が前傾してるのに顔だけ前を向いてて、しかも首までは前傾してるから角度の負荷と頭の重量の負荷が首に集中してる。サンプル数関係なくこれはダメなやつ。

[asiamoth]

自分はポモドーロ・タイマをWindowsのバッチで自作し、「5分ごとにアラーム→数秒間 起立する」「合計25分経過→5分間の休憩（ストレッチ等）」を実践している。かなり疲れにくくなった。

[harsh88]

自分も首がヘルニアだけど、酷い時はライターをつけられない程に腕にろくに力が入らなかった。医者曰く首と腕の神経だかが繋がっててとかどうとか。

[nisisinjuku]

首の後ろ側を自分の頭蓋骨でせき止めることになり脳圧が上がってひっくり返ったのでマジでやめたほうがいい。いいこと無いよ。

[quick_past]

猫背な上に椅子がどうも苦手で、どうしても座面で正座になったりあぐらになって、モニターに首突き出して顎出してたら、ストレートネック＆頚椎症＆腰椎症になった。足も手もおかしい。外科通ってる。

[wonodas]

冬の間はこたつでこういう姿勢だけど、腹筋と背筋頑張ったので今年は腰痛めてない　でも正座のほうがよさげ

[chromoni]

股関節唇 痛めました

[delphinus35]

一時間ごとに立て！って怒ってくれるので、それだけでもApple Watchつけたがいいよ（宣伝）

[take-it]

今まさにこんな姿勢でパソコン見てた。。。

[makou]

これも置いといてあげる。https://togetter.com/li/908011

[shira0211tama]

首肩の凝りで神経圧迫して、その神経が腕に伸びてるからよくある話。自分も偶に。手根管症候群だったかな？　酷くなると慢性化したり治らなかったり。

[natu3kan]

介護や力仕事でも脛椎を圧迫するこういう姿勢になりがち。わりと職業病だよなあ

[nakab]

最近よく思うのが、原始人の生活が人間に最適ということ。椅子に座ること自体は良いけど、毎日何時間も座り続けていることは不自然。

[go_kuma]

若くないけどブログ書くときこの姿勢。

[maxk1]

ボディメイクシートが良いって会社で使ってる子が言ってた

[gachapining]

よくそんな辛そうな姿勢だけを長年維持できたな。足伸ばしたくならなかったんだろうか。

[gimonfu_usr]

（　　"デジタル作画に切り替えたときに後傾にしてから肉体的には全く不具合でなくなり" 図解あり。）

[daichirata]

腰痛めて速攻アーロンチェア買った。全然違うし投資として全然ありだった。

[kamiokando]

最近安くなってる電動で上下できるスタンディングデスク欲しい。

[snipesnaps]

この姿勢で20年仕事してるけど別になんとも。

[John_Kawanishi]

pic.twitter.com/toM0iSqgMc pic.twitter.com/HUIPYHIjZQ

[bps_tomoya]

お腹が机にくっつく程度まで椅子を引きつけると姿勢が固定されて、比較的崩れにくくなる。そういう風に座ることが出来ない机 / 椅子はもう諦めて窓から投げ捨てよう

[houjicha369]

椅子の上で胡座かく人なんかいるんだな