道良寧子さんによる菜食主義のリスク解説

道良寧子℠ @doramao 動物性食品忌避は信条的なものなのか、穢れからの逃避なのか、健康の為なら犠牲をも厭わないなのか、色々あると思うけど、少なくともその場合はサプリメント使って欲しい。あと、自分だけでやって頂いて、人に勧めるな。 2013-01-18 20:05:24 道良寧子℠ @doramao 頑張ってる自分、工夫している自分に充実感を持つ事は良いと思うけれど、健康に直結する食事面で無理のあることをする必要は無いです。しかも、表面上唱えている目的から予測される結末が乖離してます。コレ、専門家のアドバイスです。 2013-01-18 20:07:19

[doramao]

まとめていただいた。まとめ想定じゃないので不十分なところもあるかもですが、リスクと対策が伝われば幸いです。

[rjj]

インドで菜食主義は問題起きてない云々言ってる人たちは、食品混入小動物や昆虫の話くらいは知っておいて。http://bit.ly/U6xieN

[z0rac]

関係ないが、アニマルライツな人達は猫が鼠をいたぶることをどう考えているのだろう。/ピーター・シンガーしか読んでないが彼は動物の生態に関して無知だった。

[chochonmage]

「人間が利用可能なB12」とそうでないものの化け学的な違いに興味をひかれる。

[yoko-hirom]

海苔に豊富に含まれているビタミンB12は，人体が利用できないタイプかもしれないとのこと。海苔の食物繊維を消化できる人と出来ない人が居るが，ビタミンB12では個人差はあるだろうか。

[hokuto-hei]

『肉類を断ったり特別な食材を多用するような健康法を行う場合にはテキトーにやりましょう。真剣にやらなければ暴飲暴食をしていた時よりは健康になることでしょう。』

[Asay]

専門家からの健康面でのアドバイスとして。「健康に直結する食事面で無理のあることをする必要は無い」

[uzusayuu]

大概の人は肉や動物性脂肪とりすぎだから、短期的には健康になっちゃうんだろうなあ

[myogab]

米国の貧困デブみたいに、雑食を自認し偏ってる自覚無い様なファーストフード食の方が色々危険な気もする。自炊＝健康なんてのも、栄養素に無自覚なら何かしら欠乏してそう。栄養士付いてる給食や社食の見えない贅沢

[woykiakes]

ノイズ音楽家の秋田昌美と灰野敬二が厳格なベジタリアンなのはなぜなのか気になっている。平沢進もだっけ。

[fukupage]

とてもよいまとめ。アニマルライツ界隈で言われる「海苔の有用性」への疑義は、もう少し周知されていいと思う。

[SasakiTakahiro]

健康法はテキトーにやるのが極意。

[wdnsdy]

やっぱ人間は草食動物じゃないんだな

[crowserpent]

菜食で不足しがちとされる栄養成分が概ね乳製品に多く含まれるものであるのを見て、うまく出来てるなーと思うなど。

[Nean]

自分の食生活での問題は、むしろ野菜不足だがぁ＼(^o^)／

[energetic_daynight]

「ビタミンB12は肝臓で数年から10年ほど備蓄できる」「動物性食品からしか摂取できない」 知らなかった

[amino_acid9]

高齢者も手間や粗食嗜好？なんかでタンパク質（特に動物性）摂取量の少ない人が最近多いらしいねえ

[reglanz]

道良寧子さんによる菜食主義のリスク解説 - Togetter

[hobo_king]

バランスよく食べるにまさる食事なし。

[TsutomuOnoda]

道良寧子さんによる菜食主義のリスク解説 - Togetter

[t-saku31]

自分も手術後１年間は全く肉を絶っていたからよく分かる。動物性たんぱく質をあまりにも制限してしまうとものすごい疲れやすくなるし、冷え性になる。やる気もなくなる。

[naochin]

動物愛護思想なら、牛乳くらい飲みそうなものだけど。

[yoshihiroueda]

質問している @KiNoCoNebula さんもいい。適切な質問で良い情報を引き出している。

[harokellogg]

好き嫌いしないで何でも食べないとねぇ

[okbc99]

厳密なビーガンの人以外はあまり問題ないのかな

[nogikusan]

もしも世界中の人がベジタリアンになったら、世界中の原生林を大豆畑にする必要があるって聞いた。ベジタリアンは好きじゃない

[udon13]

菜食主義のリスクについて。

[You-me]

卵と乳製品がOKならそんなに問題がないことがわかるビタミンB12が多い食品表http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_b12.html／卵がダメだといろいろ厳しいよぬぇホント。栄養調整済み牛乳飲めるならそれでなんとかなること

[daybeforeyesterday]

うーむ

[peketamin]

広告がベジで10kgダイエットだったので、衆生は度し難いものだなぁと…

[frothmouth]

へえ、ためになる。『ベジタリアンの医学』（蒲原 聖可　著）

[a1ot]

ビタミンB12