１日30分の歩行が脳卒中を救う？ 北欧・研究 - 野菜＆果物の美養栄養学

1日30分程度の歩行習慣があると、未来の脳卒中のリスクが有意に下がるようです。 スウェーデンの最新の脳神経研究を見てみましょう。 脳卒中とは？ 脳卒中は、大きく分けて２つに分かれ、脳の血管が詰まる脳梗塞（のうこうそく）系と、脳の血管が破れて出血する脳出血・くも膜下出血系です。 動脈硬化も脳梗塞系の脳血栓症などの病気を引き起こします。 脳卒中とは、これらの疾患の総称となります。 血流が悪いと、体調が悪くなり、様々な不調を来しますが、脳の血流が悪くなると何らかの脳卒中リスクが高くなるということです。 原因は、運動不足と食生活、ストレスなどで、生活習慣がそのまま反映されてしまうので、日頃からのケアが必要です。 また加齢による影響も大きいですが、生活習慣が悪いと、若年層の働き盛りでも、くも膜下出血を起こして亡くなるなど、命に関わるケースも後を絶ちません。 軽度の運動は脳卒中のリスクを上げない？ ス