【話し方＆聞き方】『もう初対面でも会話に困らない! 口ベタのための「話し方」「聞き方」 』佐野剛平 : マインドマップ的読書感想文
もう初対面でも会話に困らない! 口ベタのための「話し方」「聞き方」 (講談社+α新書) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、2月末の未読本記事にて注目を浴びていた1冊。 元NHKのベテランアナウンサーである佐野剛平さんが、話し方と聞き方を指南して下さっています。 アマゾンの内容紹介から。200万人の聴取者を癒やしてきたNHK『ラジオ深夜便』の名インタビュアーが教える、自分も相手も「心地よい」会話のシンプルなヒント!あがり症、口ベタだからこそ、心に響く会話ができます。取引先で、プレゼンで、趣味の集まりで、明日から役立つ「話し方」と「聞き方」。 まだ中古が定価を上回っていますから、「19％OFF」のKindle版がお買い得です！ Governor is Interviewed by Gus Prager / MDGovpics 【ポイント】■1.「ラ」の音から話しはじめよう 人は誰でも興奮すると
【集中力】『ハーバードメディカルスクール式 人生を変える集中力』ポール・ハマーネス,マーガレット・ムーア : マインドマップ的読書感想文
ハーバードメディカルスクール式 人生を変える集中力 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日ではなく11月初旬の「未読本・気になる本」の記事にて人気だった1冊。 その時はKindle化されていなかったのですが、いつの間にかKindle版が配信されていたので、あわてて読んでみました。 アマゾンの内容紹介から。世界トップレベルの研究が行われているハーバード大学医学大学校で解明された脳をコントロールする法則！高度で複雑な脳の力を１００％引き出すきっかけは、実は「単純な行動」だった！ すぐにスマホを見てしまい気が散る、大事な仕事に集中できない、そそっかしいミスをするなど、「注意散漫の病」に侵されていませんか？ どんな人でも脳を使いこなせば、本質に集中でき、仕事も私生活もうまくいく人に変われます。 なお、中古にプレミアが付いている以上、160円ほどですが、Kindle版の方がお買い得となります！ co
【地頭力?】『３０日間で身につく「地頭」が育つ５つの習慣』石田勝紀 : マインドマップ的読書感想文
３０日間で身につく「地頭」が育つ５つの習慣 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、現在開催中である「2017夏のビジネス・実用書フェア」の中でも気になっていた1冊。 告知記事でも触れたように、対象年齢が分からなかったのですが、実際に読んでみたところ、幼児から中高生（実際は大人）まで「かなり広範囲」な作品でした。 アマゾンの内容紹介から。変化に対応できる応用力のある人間に成長するために、親子で簡単にできる５つの家庭習慣を紹介。この習慣を４週間続ければ、社会で活躍する能力が身につくうえ、学校の成績がグングン上がる！ セール期間である7月27日までなら「50％OFF」ということで、送料加味した中古よりも600円以上お買い得です！ 24:180 Study! / MrsTG 【ポイント】■1.良い習慣を身につける5つのポイント 「地頭のいい子にする5つの家庭習慣」をつけるには、ある「気持ち」と「仕組み
【「黄金の90分」とは?】『スタンフォード式 最高の睡眠』西野精治 : マインドマップ的読書感想文
スタンフォード式 最高の睡眠 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、2月末の「未読本・気になる本」の記事にて人気だった1冊。 著者の西野精治さんは、「スタンフォード大学医学部精神科教授、同大学睡眠生体リズム研究所(SCNラボ)所長」という肩書をお持ちの医学博士であり、まさにこの分野の最先端にいらっしゃる方です。 アマゾンの内容紹介から一部引用。☆世界的権威の日本人睡眠研究者、初著書! ☆「睡眠研究のメッカ」スタンフォードの英知を凝縮した、史上最高のスリーピング・プログラム! ☆スタンフォードだから知り得た、世界最新の睡眠データ満載! 科学的エビデンスに基づいた、超実践的メソッド! ☆「レムとノンレムは90分周期じゃなかった! ?」など、眠りの新情報も大公開! なお、上記未読本記事の時点ではなかったKindle版なら、実質「29％OFF」とかなりお買い得となるのでオススメです！ Sleeping
【質問力?】『しつもん上司術』松田充弘 : マインドマップ的読書感想文
しつもん上司術 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、昨日の「ビジネス年末感謝祭」の中でも、個人的に気になっていた1冊。 「質問家」松田充弘さんが、ビジネスシーンおいて有効な「質問」の仕方を指南してくださっています。 アマゾンの内容紹介から一部引用。本書では、具体的なシーンを取り上げて、部下のやる気を引き出す質問のポイントを丁寧にわかりやすくお伝えします。 どんなときに、どんな質問をするのが効果的なのか、この本にはその秘訣が満載です。 ぜひ、質問という最高のツールを手に入れて、部下の成長を促しましょう! 単行本でも読めますが、セール中ならKindle一択だと思われ！ Question mark sign / Colin_K 【ポイント】■1.自分で考えることで部下が変わる 実は、人の行動は、無意識の状態で行われていることが意外と多くあります。 仕事の上でも、ただなんとなく何も考えずにやっている
【科学的自己啓発】『スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール』ケリー・マクゴニガル : マインドマップ的読書感想文
スタンフォードの心理学講義 人生がうまくいくシンプルなルール 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも人気だった、「科学的自己啓発本」。 当ブログでご紹介するケリー・マクゴニガル博士の作品は、本書が3冊目なのですが、今まででもっとも「日本人の読者」を意識して仕上げられています。 アマゾンの内容紹介から一部引用。 「時間管理術」「目標設定の立て方」といったビジネススキルから、「雑談の効用」「謝り方」といったコミュニケーション術、ストレス対策まで、日本のビジネスパーソンが抱く様々な課題や悩みを25のテーマに分け、精神論や根性論ではなく、スタンフォード大学やハーバード大学など、世界有数の研究機関の調査結果に基づく科学的見地から「解決の糸口」を示す本書。 シンプルで分かりやすい説明はもちろん、すぐに試せる具体的な思考法や行動を紹介する「実践的なレッスン」に仕上がって
【集中力!】『短時間で「完全集中」するメソッド』佐々木正悟 : マインドマップ的読書感想文
短時間で「完全集中」するメソッド 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも人気だった「集中術本」。 「シゴタノ！」でもお馴染みである、著者の佐々木正悟さんは、心理学ネタにもお強いだけあって、多角的に「集中力」を分析されています。 アマゾンの内容紹介が少々分かりにくいので、版元サイトから。マインドフルネスなど「話題の心理学」や「最新タスク管理ツール」を元に、つい後回しにしがちな人をいますぐ没頭できる人に変える！ 見た感じ、どうも版元の大和書房さんは、「2ヶ月遅れ」ペースで電子書籍を出されているようなので、10月くらいまで待てない方は、この単行本をお楽しみください！ Focused / Vince Alongi 【ポイント】■1.「1分間」だけ集中してみる 1分間だけであれば、内容にかかわらず、集中しようと思えば誰でもできるはずですし、さすがにこれといった修養も
【勉強法】『東大卒・弁護士がコッソリやった 倍速×記憶勉強法』上野 潤 : マインドマップ的読書感想文
東大卒・弁護士がコッソリやった 倍速×記憶勉強法 (Asuka business & language book) 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事でも人気だった勉強本。 著者の上野 潤さんは、北大卒業後、東大大学院、北大法科大学院を経て司法試験に合格された、という方です。 アマゾンの内容紹介から。資格試験を取って転職したい、独立したい。 スキルをみがいて昇給したい、昇進したい。 そうは思っても、時間はないし、続かない。 そんな人のために、効率がよく、必ず身につく勉強法を紹介する。 勉強本好きの私ではありますが、ITネタが「弱点」ゆえ、本書のアプリ紹介等は勉強になりました！ study hard / Ohfoohy 【ポイント】■1.模試の直後に勉強する 模擬試験の直後、あたなの脳は「あの問題解けなかったな。どうしてだろう」「あの定義は何だったっけ？」と
【集中力】『机に向かってすぐに集中する技術』森健次朗 : マインドマップ的読書感想文
机に向かってすぐに集中する技術 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、先日の「未読本・気になる本」の記事にて取り上げた、集中力ネタの作品。 著者の森健次朗さんは、株式会社集中力代表取締役、一般社団法人日本集中力育成協会代表理事という肩書きが表しているように、まさに「集中力」のエキスパートです。 アマゾンの内容紹介から。集中力を“自由自在”に引き出すワザ!10年間のべ15万人への指導実績を誇る“集中力プロデューサー”が教える「集中力を高めるノウハウ」とは?「仕事」「勉強」の質は、スタートダッシュで決まる!見るだけで“集中力が高まるカード”付き! 勉強や仕事をする際の生産性の鍵は、まさに「集中力」が握っています！ Consentration / Gatanass 【ポイント】■1.集中力が一気に高まる"姿勢"のつくり方 まず、イスに浅く座ってください。 次に、自分の利き手を頭に乗せ、手のひらで軽く
厚切りジェイソン「嫌なことがあったときはその場ですぐに冷静に嫌だと伝えると楽に生きられる。日本人は我慢しすぎ」
ITベンチャー企業「テラスカイ」の役員を務める傍らでお笑い芸人としても活動し一気に名を馳せた厚切りジェイソンが、日本人のコミュニケーションの取り方をぶった斬った。非常に本質をズバリと突いた指摘なので紹介したい。 3月15日、一人の女性がコミュニケーションの取り方について厚切りジェイソンに相談をもちかけた。 相談は「私は嫌なことがあるとまずは我慢し、二度目、三度目と続くと我慢しきれなくなってまとめて怒ってしまいます。こんな怒り方はよくないでしょうか？」と厚切りジェイソンにアドバイスを求めるもの。 怒りのコントロールについては欧米では「アンガーマネジメント」という学問的な手法があり、プロスポーツ選手や経営者、トレーダーなどが冷静さを保つために取り入れている。このストレス社会で怒りを意図的にコントロールするのも一つの方法だろう。しかし、厚切りジェイソンはこういった「我慢する方法論」ではなく、むし
捨てた直後に必要になる理由に納得！ - 「たった1分で人生が変わる 片づけの習慣」
捨てた直後に必要になる理由に納得！ - 「たった1分で人生が変わる 片づけの習慣」 2016-01-15-2 [BookReview][AudioBook] 片付けで人生をリスタート！ Audible 版で昼休みに散歩しながら聴きました。 ■たった1分で人生が変わる 片づけの習慣 (Audible Audio Edition): オトバンク, 小松易, 市村徹 整理整頓ができる人は、夢をかなえる力が強くなる！ そんな本作品を聴き終われば、自然と片づけがしたくなります。 “「生きること」と「片づけは同じ」”と語る日本初の「かたづけ士」が、 あなたの身の回りだけでなくあなたの人生までもスッキリと好転に導きます！ 一度リセットさえしてしまえば、後はたったの1日1分を毎日続けるだけ。 収納スペースに余裕を持たせれば「未来が入ってくる空間」の出来上がりです。 「今すぐ片づけたい！」 自然と、そんなワ
『脳が認める勉強法』「覚える時間」と「練習する時間」の理想的な比率は？ - 読書で本から学ぶブログ【書評・感想】
勉強しても、頭に残らない。 本を読んでも、忘れてしまう。 こんなことはありますよね。 それは、脳に合っていない勉強法しているからかもしれません。 脳が認める勉強法――「学習の科学」が明かす驚きの真実! 作者: ベネディクト・キャリー,花塚恵 出版社/メーカー: ダイヤモンド社 発売日: 2015/12/11 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログを見る 今日は、こちらの『脳が認める勉強法』を読みました。 意外と間違った勉強法をしているかもと思ったこともあったので、そのあたりをご紹介しつつ、私も変えていきたいなと思っています。 勉強の場所を変えたほうが思い出しやすくなる 勉強する部屋を変えたほうが、同じ部屋で勉強するよりも思い出しやすくなるのはなぜか？その理由は誰にもわからない。一つの可能性としては、最初の部屋で勉強したときに単語に付随する情報と、それとは若干異なる別の部屋
『プレッシャーなんてこわくない』 - DESIGNMAP
著者はヘンドリー・ウェイジンガー、J・P・ポーリフ＝フライ 、二人とも心理学者。20年にわたるプレッシャー研究の集大成的な本になっている。企業、政府機関、スポーツチームを対象にしたワークショップが調査対象のベース。調査対象12,000人のうち、プレッシャーを受けても結果を出している上位10パーセントはどこがすぐれているかを調査してきた。 プレッシャーは脳の作業記憶を縮小させてしまう 本書は三部構成。 第一部は理論編。心理学、脳科学の観点から、プレッシャーにより、実力を発揮できなくなるメカニズムをまとめている。 一般的にピンチに強い選手がいるというイメージがある。あるNBAのフリースローの研究が興味深い。全シーズンの平均成功率は76%、プレッシャーが最大になる状況（点数差が5点以内で試合終了まで1分以内に放たれたフリースロー）だと69%に下がるという。 また時間的な制約が創造性を損なう研究例
薬の大量処方で医者が儲かるという｢大ウソ｣
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いつか見たドラえもんのヤメラレン / 習慣の力 [book]
習慣とは実に恐ろしいものです．デューク大学の研究によると，なんと私達は行動の4割以上を，習慣によって無意識のうちに決めているそうです． 私達が毎日行っている選択は，よく考えた末の意思決定だと思えるかもしれませんが，実は習慣に支配されています．そして重要なことは，習慣は変えることが可能であり，今日ではその為の方法も解明されているということです． 本書は，習慣というものを，科学的かつ神経学的に紐解いた1冊．習慣とは，「きっかけ」「ルーチン」「報酬」の3つの要素から成り，「欲求」によって思考を介さずにその3つがループするものと説いています． 著者は，この習慣のメカニズムを正しく理解し，応用すれば，アルコール依存や薬物中毒といった悪い習慣と決別することも，健康な食生活や定期的な運動といった良い習慣を身につけることも，可能だと主張しています．原理さえ分かれば，習慣は自分のスペックとして組み直すことが
![いつか見たドラえもんのヤメラレン / 習慣の力 [book]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/7998031537f957c7a072d5b4728e57cb060d1f0a/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Flh3.googleusercontent.com%2Fblogger_img_proxy%2FAEn0k_tzRSo-RsWUiU5isv_yR4wW06ElnUwlvwkAgitzo8F9wVYDk3oTBK2U5KpGpXdnk3cXRLAfkJ4Fep4hVsZq1CHLVVu-GV32y76Uy-xj91yVMh3C7YuPJvDt%3Dw1200-h630-p-k-no-nu)
【コミュニケーション】『アドラー流 たった1分で伝わる言い方』戸田久実(著),岩井俊憲(監修) : マインドマップ的読書感想文
アドラー流 たった1分で伝わる言い方 【本の概要】◆今日ご紹介するのは、リアル書店で見つけた「コミュニケーション本」。 1年ちょっと前に出た『嫌われる勇気』（お恥ずかしながら未読です）で「アドラー心理学」という言葉は目にしていましたが、その系列の本を読むのは、今回が初めてでした。 アマゾンの内容紹介から。苦手な人がいなくなる!人間関係は、言葉で変えられる!仕事でもプライベートでもすぐに使えて一生役立つフレーズ満載! 読みやすい作りですが、中身は思いのほか深かったです！ introductions / porschelinn 【ポイント】■1.相手の「一次感情」に目を向ける 相手が怒りをぶつけてきたときには、相手の根底にある「一次感情」に目を向けてみましょう。一次感情とは、「悲しい」「困惑」「不安」「焦り」「さびしさ」「心配」などといったものです。それに対して「怒り」は二次感情といわれていま
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本屋によく行かれる方、こういう経験はないだろうか？ 「なぜ本屋に行くと、トイレに行きたくなるのだろう？」 すでにご存知の方もおられるだろうが、この現象には“青木まりこ現象”というれっきとした名前がついている。 そのルーツは1985年『本の雑誌』に掲載された一通の投書から。 「私は長時間本屋さんにいるとなぜか便意を催します」 その差出人が当時29歳の東京都杉並区在住の青木まりこさんという方だった。この投書自体はごく短いもので編集部のコメントなども特になかったらしいが、同誌が発行されるやいなや、同様の悩みを抱
http://a.linkof.info/ebook/q/B00S77LZB6
意志力をてきめんに高める方法があります。それは、呼吸のペースを１分間に４回から６回までに抑えること。 これだと10秒から15秒でひと呼吸することになるので、ふつうに呼吸するよりもだいぶゆっくりですが、少し辛抱強く練習すればたいして難しくはありません。 呼吸のペースを遅くすると前頭前皮質が活性化し、心拍変動も上昇します。 これが、脳と体をストレス状態から自制心を発揮できる状態に切り替えるのに役立つのです。
まず、二、三年前に読んでおもしろかったと思うものを片っぱしから読みなおしてみられるとよい。そしてなん冊か読みなおして、おもしろかったらそれだけをとっておき、また来年かさ来年に読みかえしてみるのである。そうしつづければあなたの古典ができ、いつの間にか読書趣味が鋭敏になっており、本物の読書家の仲間に入っていることになるであろう。