ゼロデイとは？ゼロデイとは「目標に向かって何も達成しなかった日」で、ゼロでなかった日とは「小さくても何かを達成した日」のことです。 毎日少しずつ仕事をする、という考え方は目新しいものではなく、「ゼロデイ」というコンセプトも、10年前のRedditの投稿に由来し、ネット上で小さなムーブメントを起こしたもの。 元の投稿で著者は「エッセイの締め切りがあるときに一日中何もしなかったとしても、午後11時58分に文章を一文書いただけで、ゼロデイではないとカウントされる」と述べています。 プロジェクト全体に比べれば些細な仕事だとしても、重要で意義のあることだと認めることで、やる気が増し、少しずつ大きな成果に向かって積み重ねることができ、重圧に押しつぶされることを抑制できるのです。 ゼロデイをゼロにする方法ゼロデイをゼロにするための第一歩は、ただそれにコミットすることです。 長期的な目標を立てたものの、1
先延ばし癖、楽観的になれば改善する？ 東大の研究
研究では、過去・現在・未来にわたる時間軸でのストレスを測定し、時系列順に並べたものを「時系列的ストレス観」と定義。4種類に類型化し、それぞれについて先延ばし癖との相関を調べた。 時系列的ストレス観は、「未来にいくにつれてストレスは減る」と考える「下降型」、「未来にいくにつれてストレスが増える」と考える「上昇型」、「今が1番ストレスが低くて、そこから離れるにつれてストレスが増える」と考える「V字型」、「過去のある1点でストレスが1番高く、そこから未来にいくにつれてストレスは減る」と考える「への字型」の4種類に分かれた。 中でも「下降型」グループは、深刻な先延ばし癖を持つ人の割合が低いことが判明。「今よりも未来のストレスが増えることはない」という、未来に対する楽観的な見方を持つことが、深刻な先延ばし癖を減少させる可能性が示されたとしている。 また、時間軸と幸福度を測定し、時系列順に並べた「時系
"やる気スイッチ"は楽観にあり！ 先延ばし脱出マニュアル - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「やらなければ」と思いつつ、ついつい後回しにしてしまうことはありませんか？ この「先延ばしグセ」、実は単なる悪習慣以上に深刻な問題かもしれません。最新の研究によると、この習慣は心身の健康に悪影響を及ぼす可能性があるのです。 しかし、希望はあります。心理学の新たな知見によれば、楽観性を身につけることで、この厄介な先延ばしグセを改善できる可能性があるのです。なぜ楽観性が効果的なのか、そしてどうすれば楽観性を手に入れられるのか。 本記事では、東京大学の最新研究を基に、先延ばしグセと楽観性の関係を解説します。さらに、心理学の専門家が提案する楽観性を養うための具体的な方法を、筆者自身の体験も交えてご紹介します。 【ライタープロフィール】 STUDY HACKER 編集部 「STUDY HACKER」は、これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディアです。「STUDY SMART」をコンセプトに、
【研究成果】楽観的になれば先延ばし癖は改善する!? ――新指標が明らかにする、「希望」の重要性―― - 総合情報ニュース - 総合情報ニュース
2024年5月30日 東京大学 発表のポイント 「今よりも未来のストレスが増えることはない」と信じる人は、深刻な先延ばし癖が少ないことを発見 新指標である「時系列的ストレス観」と「時系列的幸福観」を導入 楽観的な未来観を持つことが、先延ばし癖の改善に寄与する可能性が期待される 楽観的な人の方が深刻な先延ばし癖を持ちにくい （画像生成AI(DALL-E 3)を用いて作成） 概要 東京大学大学院総合文化研究科の開一夫教授と、博士課程の柏倉沙耶らによる研究グループは、「今よりも未来のストレスが増えることはない」と信じる未来楽観思考の人は、深刻な先延ばし（注１）癖が少ないことを発見しました。 本研究では「時系列的ストレス観」と「時系列的幸福観」（注２） という新指標を導入することで、先延ばし癖のある人 が未来に対して抱く印象をこれまでにない新たな切り口でより定量的に測定することが可能になりました。
私たちの生活に身近な「信号機」。全国に設置されているのは約20万基にのぼりますが、いま、“異変”が起きています。 各地で撤去が進み、新設の要望が通りにくくなっています。また、更新の目安を超えて運用されるケースも増加しています。 交通安全の「要」と言える信号機に、何が起きているのでしょうか。 （千葉放送局記者・池田侑太郎） 老朽化の信号機 更新を先延ばしに 2024年2月、千葉県市川市の県道の交差点で行われていたのは、信号機を更新する作業です。 古くなった赤・青・黄色の「灯器」や、点灯の調整を行う「制御器」などが新品に取り替えられました。 信号機の「制御器」 この制御器、設置されたのは25年前。しかし、国が故障の確率などから定めている更新目安は「19年」です。5年余り更新を先延ばしして、運用されていました。 作業員 なぜ? 更新先延ばしの背景は 千葉県内にある信号機は約8500基。このうち、
石破茂首相は27日の衆院本会議で、選択的夫婦別姓制度の導入について「国民の関心が極めて高いテーマであり、いつまでも結論を先延ばししていい問題とは考えていない。党としての考え方を明らかにすべく議論の頻度を上げ、熟度を高めていきたい」と答弁した。 その上で「家族の形態や国民意識の変化、家族の一体感や子どもへの影響など、さまざまな点を考慮し、国会で建設的な議論が行われ、より幅広い国民の理解が形成されることが重要だ」と強調した。 元々首相は制度導入に賛同する立場だったが、自民党内には賛否両論がある。立憲民主党の野田佳彦代表が代表質問で、首相がリーダーシップを発揮して実現に向けて意見集約するよう求めたことへの答弁。【池田直】
先延ばしをしない秘訣は「脳疲労を抑える」こと。すぐできる有効な方法 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「なかなか行動に移せない」ことは、ビジネスパーソンに致命的なダメージを与えかねません。生産性の低下だけでなく、人間関係が悪化したり評価が下がったりと、最終的には自らが望むキャリア構築も難しくなるでしょう。そこで、組織開発を主としたコンサルティングを手がける恩田勲さんとともに共著『「心の勢い」の作り方』（東洋経済新報社）を上梓した、禅僧であり精神科医でもある川野泰周さんにアドバイスをお願いしました。川野さんが専門のひとつとする「マインドフルネス」は、さまざまな点から先延ばし癖解消に有効だと語ります。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】 川野泰周（かわの・たいしゅう） 1980年生まれ、神奈川県出身。精神科・心療内科医、臨済宗建長寺派林香寺住職。精神保健指定医・日本精神神経学会認定精神科専門医・日本医師会認定産業医。一般社団法人日本モメンタム協会理事。2005年
「風化を待っている」『セクシー田中さん』調査結果を先延ばしの日テレ、“ジャニ追及”の矛盾に批判殺到（週刊女性PRIME） - Yahoo!ニュース
5月14日、日本テレビのニュースサイト『日テレ NEWS』で、【ジュリー氏謝罪から1年】と題したネットニュースが3本配信された。その内容は、同局の情報番組『news every.』で放送された旧ジャニーズ事務所の性加害問題をまとめたもので、当時社長であった藤島ジュリー景子氏が謝罪会見を開いた2023年5月14日から1年が経ち、 【写真】ドラマ『セクシー田中さん』歌手デビューもしていた美人脚本家・相沢友子氏 1.被害者への補償の現状 2.会社の約束は果たされたか 3.男性の性被害、社会は変わったか という3点から特集が組まれていた。 いまだ解決の見えない『セクシー田中さん』問題「ヤフーニュースのトピックスに入っていたので、多くの人がこの記事を読んだのでしょう。それだけに、反応はさまざまでした。旧ジャニーズ事務所を批判するものもあれば、そのタレントを起用し続けるテレビ局の姿勢を非難するものまで
先延ばし癖を減らすための簡単な思考法とは？東大が調査 - ナゾロジー
先延ばし癖がある人ほど、気を楽に持つといいかもしれません。 東京大学大学院 総合文化研究科はこのほど、自分の未来に対して「今よりストレスが増えることはない」と楽観的な人は、深刻な先延ばし癖が少ない傾向にあることを発見しました。 先のことを重く考えすぎないことが、先延ばしを改善するヒントとなりそうです。 研究の詳細は2024年5月30日付で科学雑誌『Scientific Reports』に掲載されています。
締め切りに追われているのに直前までダラダラしてしまったり、スケジュールに余裕があるからといって先延ばしにし続けたりして、ギリギリになって慌てて取り組むような経験をしたことがある人は多いはず。これは学生にありがちな行動として学生症候群(student syndrome)と呼ばれますが、職場のプロジェクトや個人の生活など、学生以外でもしばしば見られます。学生症候群の例や原因、対処法などについて、専門的に研究するケンブリッジ大学のイタマー・シャッツ氏が解説しています。 Student Syndrome: Why People Delay Until Right Before Deadlines – Solving Procrastination https://solvingprocrastination.com/student-syndrome/ シャッツ氏によると、学生症候群は先延ばしクセの
先延ばしを直すにはどうしたらいい。
先延ばしグセが本当に直らない。 学生時代から提出物やら、何やらあらゆることから逃げてきて 逃げたあとの後味の悪さ、惨めさ、後ろめたさ。 そういったものを何度も何度も経験してきたはずなのに。 テストだけは人並みに出来たことで大学はマーチに滑り込めたが 卒業するのには相当に苦労した。ぎりぎり何とかストレート。 追い込んで追い込んで、一夜漬けで対処できることもあるし どうしようもならなくなって人に助けてもらうこともあれば泣きながら土下座して許してもらうこともあった。 運良く、研究室の教授の推薦で正社員として社会人になってからもずーっとダメ。 あらゆる先延ばしを防ぐ方法を読み尽くし、実践し、グッズやアプリを導入しても元の木阿弥。 ADHDだなんだと薬を飲んだ時期もあったがあまり効果もなく、飽きて辞めてしまった。 一応生活は崩壊していないわけで別に社会的生活は普通に送れているわけで、障がいでも病気で
人生の｢先延ばし問題｣解決するたった1つの盲点
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いつも仕事に追われて自分の時間がない、がんばっているのに評価されない、ストレスやプレッシャーに押しつぶされそう……こんな悩みはありませんか？ 本イベントでは、習慣化コンサルティング代表の古川武士氏と同社の島名祐紀氏が登壇し、効率的でバランスの取れた働き方のヒントをお伝えします。本記事では、完璧主義がもたらす人間関係のストレスや、同じ失敗を繰り返さないための思考の習慣についてお話ししました。 前回の記事はこちら 完璧主義がもたらす人間関係のストレス 島名祐紀氏（以下、島名）：では、ここから事前にいただいた質問にもお答えしながら、トークを進めていきます。みなさんもぜひ、何かご質問があれば「Q&A」からお願いいたします。 それでは、事前にいただいている質問を1つピックアップしました。「がんばっている自分が報われていない感じがする。また、やらない人を見ると腹が立つが、放っておけない」。あとは、「ア
日本テレビ「風化を待っている」『セクシー田中さん』調査結果を先延ばし、“旧ジャニーズ事務所追及”の矛盾に批判殺到 | 週刊女性PRIME
5月14日、日本テレビのニュースサイト『日テレ NEWS』で、【ジュリー氏謝罪から1年】と題したネットニュースが3本配信された。その内容は、同局の情報番組『news every.』で放送された旧ジャニーズ事務所の性加害問題をまとめたもので、当時社長であった藤島ジュリー景子氏が謝罪会見を開いた2023年5月14日から1年が経ち、 1.被害者への補償の現状 2.会社の約束は果たされたか 3.男性の性被害、社会は変わったか という3点から特集が組まれていた。 いまだ解決の見えない『セクシー田中さん』問題 「ヤフーニュースのトピックスに入っていたので、多くの人がこの記事を読んだのでしょう。それだけに、反応はさまざまでした。旧ジャニーズ事務所を批判するものもあれば、そのタレントを起用し続けるテレビ局の姿勢を非難するものまで。記事への反響が大きかったのは嬉しいことでしょうが、日テレにとっては耳の痛い声
高級洋菓子の製造販売会社「シェ・タニ」（熊本市）が、売れ残った商品のシールを貼り替え、賞味期限を先延ばしにしていたことが、元従業員への取材で分かった。同社は取材に大筋で事実関係を認め、元従業員から公…
Microsoftは2024年10月30日（現地時間）、「Microsoft Entra」テナントにおいて多要素認証（MFA）をデフォルトで有効化することを発表した。2024年12月2日以降に作成される全ての新規テナントに反映される予定で、2025年1月からは既存のテナントにも順次展開される。 今回のMFA有効化は、Microsoftが2024年の初めに発表した社内外のセキュリティ文化を抜本的に見直す取り組み「Secure Future Initiative」の一環とされている。 Microsoft Entra、全てのテナントにMFAをデフォルト設定 Microsoft Entraの新しいテナントでは既に「セキュリティデフォルト」が有効になっており、IDやリソースの基本的な保護が提供されている。さらに今回のアップデートによって全てのユーザーは初回ログイン時にMFAの登録が必要になった。この
主にAI技術の発達に伴って、GoogleやMeta、Amazonなどのテクノロジー企業は相次いで大規模なデータセンターの建設を進めています。こうしたデータセンターの運営には大量の電力が必要であり、アメリカのネブラスカ州オマハではデータセンターの誘致によって電力需要が増加し、閉鎖予定だった石炭火力発電所の稼働を続けざるを得ない状況になっているとのことです。 How Google and Meta data centers are keeping coal alive in Omaha - The Washington Post https://www.washingtonpost.com/business/2024/10/08/google-meta-omaha-data-centers/ AI datacenters are keeping coal-fired power station
どうも僕です。 国民民主党が求めている「ガソリン減税」が延期されるかも？って、記事があったので共有。 【ガソリン減税 2025年中は困難か】https://t.co/jYSQaASx20 — Yahoo!ニュース (@YahooNewsTopics) February 15, 2025 一応与党とは合意？しているらしいんだけど、実施される時期が未定になってるとのこと。 もし実施されるのであれば「1ℓ＝25円」減額されるそうな。。。 色んな利権が絡んでいるだろうから、与党は難しい判断をしないといけないだろうなぁ。（ずぶずぶ） Follow @nekoai1992 良かったら他のブロガー様の記事もご覧ください。↓↓↓ 経済は感情で動くposted with ヨメレバマッテオ・モッテルリーニ/泉典子 紀伊國屋書店 2008年04月 楽天ブックスAmazonKindle 世界は感情で動くposte
もう３か月になりますけど、調理台を 保護用透明フィルムでコーキング をしてから調理台の傷もつかなくなり 汚れも無くなり気持ちよく使っています。 料理台の周りは、調理機を導入後、 排気ファンの掃除は、そのファン クリーナーの和紙を取り換える 以外は、清掃するまでは 至りませんでした。 台所のメンテの大切な部分で、 調理台の附属「魚焼き器」は メンテしていませんでした。 金網には焼きつく不純物が焦げ 付いていていることは、 想像していたのですが、 掃除をしなければと思いが至らず 今日まで来てしまいました。 いつも、魚を焼き終わった後は めんどくさいんだよね。この金網の 掃除するのは。 と上面だけを掃除して ひとり事を口に出して 済ましていました。 丁度、水道の蛇口のパッキンを 取り換えるついでに、 「魚焼き器」のあぶら、こげ などを 取れればいいと本体を取り出して 金網と本体とを分解、掃除を
ホンダと日産 経営統合の方向性について2月中旬まで判断先延ばし 日産のリストラ策は不十分との見方も（TBS NEWS DIG Powered by JNN） - Yahoo!ニュース
ホンダと日産自動車の経営統合に向けた協議が難航。日産のリストラ策が甘いからとの声も上がっています。 【写真で見る】経営統合に苦言 カルロス・ゴーン氏が会見で見せた険しい表情 ホンダと日産は先月、経営統合に向けた協議に入り、今月末をめどに方向性を決めるとしていました。しかし、両社は「今も様々な議論を進めている段階」として、来月中旬まで判断を先延ばしするということです。 ホンダ 三部敏宏 社長（先月） 「率直に申し上げれば、先ほども申し上げた通り、成就しない可能性もゼロではありません」 経営不振に陥っている日産のリストラの実施が絶対条件となっていますが、関係者によりますと、ホンダ側は日産の示している北米などのリストラ策は不十分だとみているということです。 ホンダ側の関係者 「正直、日産次第なんじゃないか。具体的なリストラ内容を日産役員が緊張感を持って決断できるかにかかってる」 日産側の関係者
【セクシー田中さん問題】GW明け公表予定だった調査結果を先延ばしした日本テレビに批判殺到「風化を待ってるようにしか見えない」
【セクシー田中さん問題】GW明け公表予定だった調査結果を先延ばしした日本テレビに批判殺到「風化を待ってるようにしか見えない」 2023年に放送されたドラマ『セクシー田中さん』にて、原作者で漫画家の芦原妃名子さんと日テレの間に“原作改変”を巡るトラブルが生じ、その後、2024年1月29日に芦原さんは急逝。日テレの対応に世間からは猛烈な批判が集まっていた。 「芦原さんが急逝した直後には、HP上で追悼・弁明コメントを掲載するだけという浅はかな対応が問題視されましたよね。さらに、4月期から漫画原作のドラマを新たに放送しようとしていたことが明るみになると、“何も反省していない”とさらに批判を浴び、制作中止を発表しました。 2月23日にはようやく社内特別調査チームによる調査を開始しましたが、旧ジャニーズ問題の際には自社の報道番組などで散々“第三者委員会”による調査を求めていたにも関わらず、社内チームの
世界的なイノベーション＆クリエイティブの祭典として知られる「SXSW（サウス・バイ・サウスウエスト）」。2024年も各界のクリエイターやリーダー、専門家らが多数登壇し、最先端のテクノロジーやプロダクト、トレンドについて講演を行いました。本記事では、ベストセラー『Good Awkward』の著者で、職場パフォーマンスコンサルタントとして活躍するヘナ・プライヤー氏のセッションの模様をお届けします。今回は、プロフェッショナルとして成長するために必要なことを語りました。 前回の記事はこちら 自分で思うほど、周りは自分を見ていない ヘナ・プライヤー氏：意図的に小さな不快を経験する必要があります。例えば、会議で手を挙げる瞬間がそれに該当するかもしれませんが、そのリスクはまだ低いです。次の会議で同じアイデアを2倍にすることや、上司の反応が予測できない重役にアイデアを持ち込むことも考えられます。脅威ではな
「読者が選ぶビジネス書グランプリ2024」にてマネジメント部門賞を受賞し、10万部を突破した『任せるコツ』。著者である山本渉氏をゲストに迎え、自分も相手もラクになる正しい“丸投げ” というテーマでイベントが行われました。本記事では、仕事の任せ方だけではなく、仕事を断りたい時の伝え方のコツも解説します。 前回の記事はこちら 仕事を任せる時、相手の業務量はどう把握する？ 鳥潟幸志氏（以下、鳥潟）：じゃあ、どんどん（質問に）いきますね。「任せる時の相手の業務量の把握はどのようにしていますか？ ふだんの業務に余白がないことが多かったり、実際はわからないけど『余白はない』と主張されることが多い中で、任せる部下側の業務量をどう把握しますか？」。もしかしたら具体的なやり方のご質問かもしれないですが、いかがでしょうか。 山本渉氏（以下、山本）：自分が今働いている会社だと、労務（担当者）がすごく気をつけてい
上手く期待を先延ばしすることから、可能性を手繰り寄せていく重要性
モヤモヤとした気持ちでいるということは、見方を変えれば、不快を快に変えることから掴めるチャンスがあることにもなります。 モヤモヤとした気持ちがあって、目の前の壁を乗り越えようとする力も湧き上がってくるものですよね。 良い意味で、モヤモヤの先に見えてくるであろう期待の先延ばしから掴めるチャンスもあることも意味しています。 マシュマロテストの実験があります。 今、すぐにマシュマロを食べても良いけれども、親が帰ってくるまでの15分間待つことが出来れば、もう１つマシュマロが増えるというものです。 すぐに食べてしまえば、１個しかもらえないマシュマロでも、もう１つ増える選択肢を選べるのか、どうか。 ここで待つことが出来る子と出来ない子では、将来的なキャリアでも大きな差が見られるというものです。 未来の可能性としてもう１つのマシュマロを待てる子であれば、煩悩とも上手く向き合えていることにもなりますね。
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２０２２年に、大規模な漏水が起きた愛知県豊田市の取水施設の復旧工事について、農林水産省は、漏水が発生した左岸側に加え、右岸側でも追加の工事を実施することを決めました。 これにともない、当初「２０２５年度中」としていた工事の完了時期は「２０２７年度中」に先延ばしになりました。 豊田市を流れる矢作川の取水施設「明治用水頭首工」ではおととし５月、大規模な漏水が発生し、数か月にわたり農業用水などの取水が制限されるなどの影響が広がりました。 有識者による検討委員会では、漏水は、施設の老朽化などにより、水が取水設備の下を通り抜ける現象が起きたことが原因だとされました。 これを受け、農林水産省は、２０２２年１０月から、漏水が起きた左岸側で、取水施設の土台部分をコンクリートにした上で、水門の柱を建て直す工事などを行い、当初、工事は、２０２５年度中に終わる予定でした。 しかし、その後、農林水産省は、左岸側だ
Microsoftリモートデスクトップが5月終了へ。後継「Windows App」ってどうなの?【今日のワークハック】
先延ばし癖がある人ほど、気を楽に持つといいかもしれません。 東京大学大学院 総合文化研究科はこのほど、自分の未来に対して「今よりストレスが増えることはない」と楽観的な人は、深刻な先延ばし癖が少ない傾向にあることを発見しました。 先のことを重く考えすぎないことが、先延ばしを改善するヒントとなりそうです。 研究の詳細は2024年5月30日付で科学雑誌『Scientific Reports』に掲載されています。
∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ 【先週の振返り】 ■モン吉 音読 ：○ ＋（平家物語） 三語短文 ：○ ペナテ ：○ －２（目盛：桁数） 自学 ：○ 都道府県と世界の国 一周目 完 習い事 ：○ 暗算段位検定 学校 ：給食終わっちまったのぉ...有料で提供して欲しいのぉ... ■母ちゃん 読み聞かせ ：△（日本の歴史③巻）～2章 音読 ：○（怒りが消えるアンガーマネジメントp123～152） ：2つの軸で怒りを整理、プラスの怒りマイナスの怒り、自分ルールと世間の常識 三語短文 ：△ ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ 7/15㈪ ━━━━━━━━━━━━━ ▢小3 【どんどん、なんだか、える】 ①情報をどんどん得ていたらなんだかありえない話も出てきた。 (28) ②どんどんありえない話を言っている子がなんだか笑って
医療機関の信用保証の事業をうたい、資金を違法に集めたとして東京の会社社長ら8人が逮捕された事件で、会社が複数の顧客に対し、「特別な配当がある」といって元本の返還を先延ばししていたことが、捜査関係者への取材でわかりました。資金を募っていた事業に実態はなかったとみられ、警視庁は発覚を遅らせるねらいがあったとみて調べています。 東京 中央区の資産運用コンサルティング会社、「THEGRANSHIELD」の社長の中村佳敬容疑者（46）や社員ら8人は、「コロナ禍で経営難に陥った医療機関などの信用保証の事業で、債権を買えば高い配当を得られる」などとうたい、国の登録を受けずに顧客から1億3000万円余りを集めたとして、15日、金融商品取引法違反の疑いで逮捕されました。 警視庁は社長らが違法に集めた金は、およそ80億円にのぼるとみて捜査しています。 会社は「5年後に元本を返す」などと約束して出資を募っていま
2025年3月5日、最高裁判所は「薄っぺらい」判断を下した。第2小法廷（岡本和美裁判長）が、福島第一原発刑事訴訟の指定弁護士の上告を棄却したのだ。 東電経営陣の業務上過失致死傷罪を問う刑事裁判刑事責任を問われた被告人は、東京電力の勝俣恒久・元会長、武黒一郎・元副社長、武藤栄・元副社長の３人（勝俣被告人は2024年に死去）だ。 政府の地震調査研究推進本部が出した「長期評価」をもとに、部下に求められた津波対策を先延ばしにし、2011年3月11日の東日本大震災を迎えた。東京電力福島第一原発事故が引き起こされ、双葉病院の患者44人を死亡させ、社員や自衛官らにけがをさせた。業務上過失致死傷罪を問う裁判だったが、被告人らは無罪となった。 最高裁が下した判断は、「長期評価の見解は、10m盤を超える津波が襲来するという現実的な可能性を認識させるような性質を備えた情報であったとまでは認められない」などという
『決定回避の法則』を知って“先延ばし癖” を克服｜今日から始める、決断力トレーニング - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「あの時、決断していれば…」 後悔先に立たず。ビジネスチャンスは、一瞬の判断で、大きく変わります。 しかし、「決められない」「先延ばしにしてしまう」という悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ それは、あなたの能力不足ではなく、「決定回避の法則」という脳のメカニズムが原因かもしれません。 この記事では、多くのビジネスパーソンを悩ませる「先延ばし癖」の正体を、社会心理学の実験結果を交えながら解説。さらに、先延ばしの癖を克服し、迅速な決断でチャンスをつかむためのトレーニング法を紹介します。 今日からあなたも「決められる人」に変身し、ビジネスを成功へと導きましょう。 「先延ばし」の裏に潜む「決定回避の法則」 なぜ決められない？ 「決定回避の法則」が働くメカニズム 決定回避が起こる4つのメカニズム ジャムの実験：選択肢が多いと売れない？ 「決定回避の法則」が招く、機会損失 「決定回避の法則
先延ばし解消は”朝5分”で決まる！ 行動スイッチをONにする簡単『朝習慣』 - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「今日こそは朝から集中して仕事するぞ！」 そう決意して出社したのに、気づけばもう昼休み。メールを眺めて、ちょっとだけSNSをチェックして……。「えっ、もうこんな時間！？」 毎朝、同じような後悔を繰り返していませんか？ 特に在宅勤務が増えたいま、この悩みを抱える人は増える一方です。スマートフォンの通知に反応し、些細な雑務をこなしているうちに、本来取り組むべき重要な仕事が後回しに。気づけば夕方、「今日は何をしていたんだろう……」という虚しさだけが残ります。 でも、この悪循環は「朝5分」で断ち切れます。この記事では、忙しいビジネスパーソンのための「朝5分ルーティン」をご紹介します。シンプルだからこそ続けられる、明日からすぐに始められる方法です。 なぜ「朝5分」が先延ばし解消のカギとなるのか 3つの整理で行動スイッチを入れる 朝だからこそ効果的な「3つの整理」 行動スイッチが入る理由 「朝5分ルー
頭のいい人はなぜ厳しい締め切りも余裕なのか…一瞬で｢すぐ行動できる人｣に生まれ変わるとっておきの方法 ｢先延ばしグセ｣の根本には"恐怖心"がある
人前で歌を歌うのが怖かった ステージライトの輝きがアリーナを照らし始める。アデルの手のひらは汗でじっとりと湿っていた。これから数千人の観客の前に飛び出していかなければならない。何度か同じような経験はあった。でも今回は怖かった。大観衆の前でパフォーマンスをすることへの恐怖に、飲み込まれてしまいそうだ。 世界的なスターになる前、才能のあるアーティストだったアデルは、人前でパフォーマンスすることへの恐怖を克服できずに苦しんでいた。後の人生を一変させることになる、恐怖を克服するテクニックに出会ったのは、不安のために歌手としてのキャリアが台無しになりそうになっていた、若き日のコンサートの最中だった。 ヒントになったのは伝説のシンガー、ビヨンセだった。 ビヨンセの別人格「サーシャ・フィアース」 2008年、ビヨンセは3枚目のスタジオ・アルバムに、自身の別人格である「サーシャ・フィアース」にちなんだタイ
こんにちはタキオンです。 寒いですね〜。 でもランキングは熱い戦いが続いてますね（笑） 今回の結果はコチラ 1位 茶茶子さん。 ハピチわさんの三連覇を阻止しましたね。 あの1票差の激闘を思い出します（笑） 手芸部やクイズなど面白い記事が多いですからね。 無理しすぎないように楽しんで下さいね。 2位 にゃおゆきさん。 昨日もタイミーで青空食堂の話になり、にゃおゆきさんの記事で知っていたのでしっかりと話題に入れましたよ。行ったことはないんですけどね（笑） 一度は行きたいと思ってます。 3位 ハピチわさん。 こちらも安定の強さ！ やっぱり人気があるからでしょうね。 常に上位にランクインは凄いと思います。 残念ながら脱いでなかったみたいなんですがね（笑）。 以上がランキング結果になります。 もうすぐ今年も終わります。 健康で新年を迎えられるようにしましょうね。 実は私は今年のクリスマスイブが楽しみ
ずんちゃっくす @ZUNCHA_X 伝聞として入学前からこういうことは聞いていたけど、実感して自覚した時には既に全てが手遅れになっていた 意識せずに受け身も先延ばし癖も入学してからどうにかなることはない、なぜなら"先延ばす"から 解決手段はただ一つ、『二周目』を始めましょう x.com/2qbuh/status/1… 2024-07-05 22:31:16
「今よりも未来のストレスが増えることはない」と信じる人は、深刻な先延ばし癖が少ないことを、東京大学大学院総合文化研究科の開一夫教授と、博士課程の柏倉沙耶氏らによる研究グループが発見した。 先延ばし癖のある人たちはなぜ未来を軽視してしまうのか？これを明らかにするため、本研究では、過去・現在・未来の様々な時間軸におけるストレスレベルと主観的幸福度を時系列順に並べた「時系列的ストレス観」・「時系列的幸福観」という新たな指標を導入し、先延ばし癖のある人のストレスと幸福度を介した「時間観」を測定することを試みた。 「時系列的ストレス観」の類型は、下降型（未来にいくにつれてストレスは減る）、上昇型（未来にいくにつれてストレスが増える）、V字型（今が1番ストレスが低く、そこから離れるにつれてストレスが増える）、への字型（過去のある1点でストレスが1番高く、そこから未来にいくにつれてストレスは減る）の4種
『一応サコッシュ作ったけどいまいちでした(*´Д｀)商品化は先延ばし～』＆ネットショップのメンテナンス - NobleAme’s diary♪手に取った瞬間から愛着が湧く♪
Noble Ame’ｓdiaryをご覧の皆さん、こんにちは！ 今日は『一応サコッシュ作ったけどいまいちでした(*´Д｀)商品化は先延ばし～』と言う事で書いていきたいと思います(*^-^*) 前々からサコッシュサコッシュって言ってましたが、なかなか納得がいきません(*´Д｀) まぁ、納得いかない物を商品化してもね、お客様に失礼なんで、納得できるまで作るだけですよ(*^-^*) サコッシュプロトタイプ 見た目はね、そんなに悪くないと思っていますが、マチに使ったブロードの生地が弱すぎて、ダメでした(；一_一) ストラップ部分は本革のテープを使用し、ギボシで留めるようにしています。 長さ調節も穴を開ければ可能なようになっています。 ストラップ部分ギボシ留め 本体に開けた穴に大きめのアイレット（ハトメリング）を付けてそこにストラップを通しています。 片から下げている時はストラップが口を押さえてくれる
1人のソフトウェアエンジニアの姿を思い浮かべてみてほしい。この人物は最近転職したばかりで、「自分にトップクラスの仕事ができる能力はあるのだろうか」という疑念にとりつかれている。そしてこの不安感が、締切ギリギリまでタスクの実行を遅らせる「先延ばしグセ」につながっている。 その裏にあるのは、「1回目のトライで絶対に完璧に仕上げなければならない」という強固な思い込みだ。 心の奥で「仕事を完璧に仕上げられず、周囲をがっかりさせるのではないか」と恐れており、そこから、仕事を先延ばしすれば失敗する可能性から自分を守れるとの思いが生まれる。「もう少し後でとりかかればベストを尽くせる。でも今じゃない」と頭の中で繰り返し唱えているうちに、先延ばしの悪循環にはまりこんでしまうのだ。 完璧主義者は、「ミスが全くない状態」を絶え間なく追求している。他の人からのネガティブな評価を恐れ、高すぎる基準を自らに課している
記憶力低下に先延ばし癖……。多くの社会人を悩ませる「勉強の壁」はこう突破する - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
社会人にとっての悩みの種は、仕事だけではありません。それこそ、仕事の悩みを解決しようと意欲的に勉強に励んでも、必ず壁が立ちはだかります。つまり、そこにある悩みのロジックを理解し解決しない限り、悩みは継続することになるわけです。「頭がよくないから勉強に向かないのではないか」「以前に比べて物覚えが悪くなった」「つい先延ばししてしまう」と悩んでいる人たちに向け、日本女子大学人間社会学部心理学科教授の竹内龍人先生にアドバイスをもらいました。 構成／岩川悟 取材・文／清家茂樹 写真／石塚雅人 【プロフィール】 竹内龍人（たけうち・たつと） 日本女子大学人間社会学部心理学科教授。博士（心理学）。専門は認知心理学。著書に『脳と目がカギ！ 色のふしぎ』（誠文堂新光社）、『答えはひとつじゃない！ 想像力スイッチ』（汐文社）、『脳が驚いて活性化！ 毎日だまし絵で脳トレ』（扶桑社）などがある。 【ライタープロフ
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