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はじめに1998年、デザインの勉強を全くしたことがない私がデザイン業界に入り、はや22年が経ちました。数年間は下っ端生活をしていましたので、まさか20年経ってこの会社の社長になるとは、当時の自分が聞いたら失神するでしょうね…。 そんな私は、デザイナーとして際立ったスキルや作風もなければ、立派な賞とも縁がないごく普通のデザイナーなわけですが、22年間楽しく続けてこれたのはなぜだろうと思うと、デザインという仕事を通して成長が感じられるからなのかもしれません。 このnoteでは、デザインの技術ではなく、デザイナーとして成長を実感していくための「デザイン脳」の鍛え方について書きたいと思います。デザイナーとして成長したい！と思っている方の一助になれば幸いです。 思考の変遷を残しておくデザインの経験を積んでいくと、「前よりうまくなったな」と思うはずです。うまくなったというのは、デザインの原理原則が身に
「新R25ワイドショー」がリリースされました。 これは「ビジネスパーソンの知見が集まるスマホ版ワイドショー」をコンセプトにしたサービスで、構想から約1年近くかけて開発を進めてきたもの。 編集部が毎日1～2個更新するこだわりの「テーマ」に対して、新R25アプリから会員登録したユーザーが自由に自分の知見を回答することができます。 新R25では、そんな「新R25ワイドショー」のテーマを著名なビジネスパーソンの方にぶつけ、深掘りインタビューさせていただく連載をスタート…！ 本日登場するのは、プロデューサーのつんく♂さんです。 【つんく♂】総合エンターテインメントプロデューサー。1992年に「シャ乱Q」でメジャーデビューし4曲のミリオンセラーを記録。ハロー！プロジェクトをはじめ、数々のアーティストのプロデュースや数多くの楽曲提供、サウンドプロデュースを手掛ける。オンラインサロン「みんなでエンタメ王国
いかにして日々の生活の中で瞑想を行うか。 行き着いた先には筋トレがあった。 「筋トレ瞑想」で筋力と一緒に注意力を鍛えよう。 瞑想を始めたが時間が無くなる この連休に瞑想を始めたことは既に書いた。 ちゃんと連休中は毎日行っている。まだ瞑想の恩恵は感じられていないが、それは気にしていない。ウィスコンシン大学マディソン校の心理学・精神医学の教授リチャード・デビッドソンが著書で何度も述べているように、瞑想の効果は累積時間で決まってくる*1。彼の研究における「瞑想初心者」の被験者は、8週間の瞑想プログラムを受けて実験に臨むことが多いことを考えると、まだ瞑想を始めて2週間の俺に変化が無いのは当然だ。 とはいえ先の記事で書いた通り、瞑想によって「自分の集中力の無さ」を実感することはできた。これはぜひとも改善したい。なので引き続き瞑想を行っていきたいと思う。 しかしここで一つ問題がある。連休が終わってしま
実は若者と老人の記憶力には差はない…｢年をとるほど忘れやすくなる｣という誤解が広がる本当の理由 いくつになっても脳は鍛えることができる
記憶力が衰えるのは「覚えようとする意欲」が低下するから 「80代になると、認知症の有病率が60代の12倍になる」ということが知られていますが、脳の健康寿命を延ばすには、60代から70代にかけて、とにかく「脳」を使い続けることが必要です。 高齢者の場合、筋肉を使わないでいると、たちまち「廃用現象」が起きて衰えてしまうのですが、それは脳に関しても同じこと。頭を使わないで暮らしていると、脳はいよいよ衰えてしまうのです。 たとえば、老化の象徴のようにいわれる「記憶力」に関していうと、たしかに「年をとると、記憶力が落ちる」というのは、一般的に“常識”といえるでしょう。しかし、ここではっきりいっておきますが、脳機能上は、75歳くらいまでは、記憶力はさほど衰えません。急激に衰えるのは、「覚えようとする意欲」です。 若者と年配者の記憶力にはあまり差がない 米タフツ大学のアヤナ・トーマス博士らのグループは、
【書評】脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方 ジョン J．レイティ NHK出版 - 京都のリーマンメモリーズ
特別お題「わたしの推し」 たくさんのファンを抱えいる本ですが、わたしの推しはズバリ、これです！この本はぜひ買ってください！これを読めば、あなたの人生が好転すること間違いなしです。 【1.本書の紹介】 【2.本書のポイント】 【3.本書の感想】 【4.関連書籍の紹介】 【5.ワンポイント動画】 【1.本書の紹介】 そもそも、脳を鍛えることってできるのでしょうか？ できます！ それも、わりと簡単な方法で、脳を鍛えることができるんです！ さて、脳を鍛えるにはどうしたらよいのでしょうか？ 【2.本書のポイント】 運動で爽快な気分になるのは、心臓から血液が盛んに送り出され、脳がベストの状態になるからなのだ。 運動するのは、脳を育てて良い状態に保つためだ。 最大心拍数の60～70%を保って35分間ランニングマシンで走っただけで、認識の柔軟性が向上することが示された。 午後に重要なブレーンストーミングの
脳を鍛えるには運動しかない！「脳トレの権威」が教える7つの極意
マガジンハウス社発行の健康雑誌『ターザン（Tarzan）』の編集を手がける。創刊は1986年。「快適なライフスタイルの追求」を掲げ、スポーツ、フィットネス、自動車・アウトドア、サプリメントなど、健康への意識が高い男女読者に向けて幅広い情報を発信する。人気コンテンツは、筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズ系。2018年より「Tarzan Web」を運営 「脳力アップ」と運動の知られざる関係 技術の進歩で運動量と脳の関係がさかんに研究された結果、「文武両道」は脳にとって当たり前の反応であることがわかった。運動は脳の機能を押し上げて、感情コントロールさえしてくれるのだ。運動によって「脳力」がアップする知られざるメカニズムを、徹底解説する バックナンバー一覧 技術の進歩のおかげで運動量と脳の関係が盛んに研究されると、文武両道は脳にとって“あたりまえ”の反応なのだとわかった。運動は脳の機能
『東北大学加齢医学研究所 川島隆太教授監修 脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング』が、12月27日に発売決定！ | トピックス | Nintendo
Nintendo Switch用ソフト『東北大学加齢医学研究所 川島隆太教授監修 脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング』を、2019年12月27日（金）に発売いたします。
年齢とともに記憶力や脳の処理スピードは低下し、「あれ」「それ」など言葉を思い出せないシーンが増えてくる。「これは、前頭前野の機能低下によるものですが、前頭葉を鍛えるような頭の使い方、いわゆる脳トレをすることで、機能低下に歯止めをかけられます。しかも、脳トレ効果は筋トレよりも現れやすいのです」と公立諏訪東京理科大学工学部教授の篠原菊紀さんは言う。実は脳トレは、日常のいろいろなシーンで実践が可能だ。今回は、「ちょっと意識を変える」ことで脳を鍛えるコツを教えてもらおう。
毎日継続してトレーニングすることで脳を活性化。脳年齢チェックでは、ランダムに出題されるテストから今の脳年齢を測ることができます。 トレーニング コツコツ続けて、脳の活性化。アラームで脳トレの時間をお知らせしたり、トレーニングした日にハンコを押したり……。毎日継続してトレーニングできる仕掛けも。 脳年齢チェック ランダムに出題される3つのテストから、情報処理速度・短期記憶力・抑制（がまんする）力を評価し、総合的な脳年齢を算出します。 世界一斉脳トレ大会 毎週土曜日16時から日曜日の16時まで「世界一斉脳トレ大会」を開催。日頃のトレーニングの成果を大会で発揮しましょう。 トレーニング コツコツ続けて、脳の活性化。アラームで脳トレの時間をお知らせしたり、トレーニングした日にハンコを押したり……。毎日継続してトレーニングできる仕掛けも。 脳年齢チェック ランダムに出題される3つのテストから、情報処
脳には「番地」がある本題に入る前に、ちょっと専門的な話から。脳は1千億を超える神経細胞からなりますが、同じような働きをする神経細胞が集まって集団を形作っています。 この集団は、右脳と左脳におよそ60ずつ、計120あって、加藤院長はこれらを「脳番地」と呼んでいます。 脳番地は、役割に応じて8つの系統に大別できます。その1つの運動系脳番地は、身体全般を動かすときに働きます。記憶系脳番地だと、何かを思い出したり、新たに記憶する働きに関わっています。 そのほかに、感情系脳番地、伝達系脳番地、理解系脳番地、視覚系脳番地、聴覚系脳番地、思考系脳番地があります。 こうした番地で分けられる脳の各機能は、年齢を重ねても成長させることができるそうです。人によってどの脳番地が発達し、どの脳番地が比較的未発達のままであるかは、各人が積み重ねてきた経験・学習の種類によって異なります。 ところで、弱い脳番地があるから
会話をするときに固有名詞が思い出せず「あれ」「それ」が多くなった。メモなしでは仕事の予定を覚えられない。仕事の意欲も低下気味……これらは年齢とともに進行する「脳の老化」のサインかもしれない。では、40～50代以降の脳にはどのような変化が起きているのだろうか？ 脳の老化を防ぐ手立てはあるのだろうか？ 脳科学者で公立諏訪東京理科大学工学部教授の篠原菊紀さんに、2回に分けて聞いていく。イライラしやすいのは「脳のメモ帳」の余白が減っているから？
脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方 作者:ジョンＪ．レイティ,エリック・ヘイガーマン NHK出版 Amazon 健康になりたい、頭が良くなりたい、メンタルを安定させたい、継続する力をつけたい、今すぐ気分がスッキリしたい、これ全部運動すればOKです。 なぜ運動は良いのか 運動は「健康に良い」とよく言われますが、脳にも良いです。 運動をすることによって、脳にBDNFという物質が作られます。 これは簡単に言うと脳の栄養になる物質であり、これが作られることで脳細胞が増えたり、脳細胞の機能を成長させることができます。 ・運動の長期的なメリット 運動によって脳血流が上がったり、BDNFが出ることで脳の前頭葉が鍛えられます。 前頭葉は集中力や思考力、感情や行動のコントロールを行っているため、これが鍛えられることによって集中力や記憶力の向上、メンタルの安定、継続する力がつきます
運動が脳を鍛え､うつ退け､集中力上げるカラクリ
運動は最強の“うつ予防薬”であり、記憶力、創造力、注意力、そして集中力を高める――。そう語るのは『運動脳』（サンマーク出版）の著者でスウェーデンの精神科医、アンデシュ・ハンセン氏だ。脳はかつて大人になったら衰えると考えられてきたが、その後の研究で年をとっても脳細胞は増えることがわかってきた。1月21日（土）19時から放送予定の「世界一受けたい授業」（日本テレビ系列）に登場し、日本でも話題となっているハンセン氏に、運動がもたらす驚くべき脳への多様な効果について話を聞いた。 運動はうつ病に効く ――精神科医のハンセンさんが運動に興味を持ったきっかけは、クリニックで診ていた患者さんだったと聞いています。 その通りです。うつ病や不安神経症の患者さんをたくさん診ていると、運動をしている人は、半年や1年経っても診療に戻ってこないことがわかりました。それをきっかけに、運動はうつ病を予防するのではないか？
【ゴルフ】脳を鍛えて上達しよう（メンタルマネジメント） - GOLF 風にのせて tetsute’s blog
頭で考えるゴルフをすればうまくなる？ 考えすぎるのもちょっと... 考えすぎてしまう ゴルフ脳を鍛える まとめ 頭で考えるゴルフをすればうまくなる？ はい、なります。ぜ－－－－たい、なります。 逆に、頭で考えないゴルフはなかなか上達しません。 「そんなのいつもやってるよ(-_-メ)」でしょうか？ もっと、もっとです... メンタルやコースマネジメントなどもその一つになります。 全てのスポーツに、勿論日常生活にも関係します。 しかし、ゴルフの場合他のスポーツと少し違うところがあります。 考えすぎるのもちょっと... 例えば、野球の場合ですが、バッターはピッチャーから投げられたボールに対して瞬時に反応しなくてはなりません。（もちろん、次のボールの球種なども読まなくてはいけません） ある種、瞬発な脳とでも言いましょうか...相手のタイミングで行動します。 （私、脳の専門じゃないんで雰囲気で聞いて
小説を読むことは認知能力をアップさせるようです。 独ユリウス・マクシミリアン大学ヴュルツブルク（JMU）の新たな研究で、小説のようなフィクション作品を読むことは、言語能力や共感能力を含む認知機能の向上をもたらすことが明らかになりました。 また小説ほどの効果はなかったものの、ノンフィクションの文章を読むことでも有意な効果が確認できたとのことです。 研究の詳細は心理学雑誌『Journal of Experimental Psychology:General』に掲載されています。 People who read a lot of fiction tend to have better cognitive skills, study finds https://www.psypost.org/people-who-read-a-lot-of-%ef%ac%81ction-tend-to-have-b
【認知症予防】父親が９１歳認知症になりました。この問題で脳を鍛えよう！ - ありのままの自分が大好きです
脳は日々老化して行っています。 私も海馬を切除したので、忘れっぽい？ 悪く考えては駄目ですが。。。。 悪化を防ぐためには行動しないと。 脳のしくみ （ネット掲載画像） このように脳には全ての機能が組み込まれ それぞれ一つ一つ欠かせないものです この画像に書かれていませんが海馬 これが脳の記憶力をつかさどる大切なもの この認知症を防ぎ、進行を防ぐためには 努力が必要ですよね。。。。。 何がいいのか？それはこんなことです 。人とのコミュニケーション 。ウオーキング 。指、体を動かす 。声を出して話すこと 。新しいことを思考する この様にいつも脳の働きをする 機能を強化する事が大切です ただ何もしないでいるのが最悪。 それではここで頭の体操の問題を 出しますのでやってみてください （ネット掲載画像） 私もこれ5分ぐらいかかりました。 ２つ違うところがあります クイズ問題 【問題１】 春になると、
団塊・シニアビジネスのパイオニアで高齢社会問題の国際的オピニオンリーダー、村田裕之が注目の商品・サービス、シニア市場トレンド、海外シニアマーケット動向を独自の切り口で解説。ビジネスの視点、教訓・学び、生活のヒントをお伝えします。 クラブツーリズム 旅と人生を楽しむ スマート・エイジング術 第8回 加齢にともない涙もろくなり、イライラするのはなぜ？ 皆さんは以前に比べて涙もろくなったと感じていませんか。「NHKの朝ドラを観ると感情移入しやすいのか、必ず涙ぐむの」「先日ビデオで映画を観たら冒頭から涙があふれ出て・・・感受性が豊かになったみたい」―――こんな声が私の周辺でもよく聞かれます。 しかし、それは感情移入しやすくなったのでも、感受性が豊かになったのでもありません。加齢に伴う大脳中枢の機能低下が真の理由です。 また、ここ数年「怒りやすい年配者」が目立つようになっています。携帯電話販売店で若
脳を鍛える「メモの達人」の技術 メモのとり方5段階レベルをすべて解説！【5200文字】（横山信弘） - エキスパート - Yahoo!ニュース
「なぜ、そんなにネタが切れないのか？」 「どうやって、それほどの言語力を鍛えたのか？」 私は20年近く、このような質問を受け続けている。 これまでに私はコンサルティング会社の社長業をしながらも、以下の情報発信を続けてきた。 ・メルマガ週4本（16年） ・セミナー年100回（15年） ・コラム執筆月10本（14年） ・出版23冊（13年） ・Xなど毎日投稿（15年） ・YouTube週3本（4年） 54歳になっても、ネタが切れることはない。切れるどころか、ますますネタが増えている状態だ。それはなぜか？ 間違いなく「メモ」の力だと、私は考えている。 私は、自他共に認める「メモ魔」だ。いつでも、どこでも、やたらとメモをとることで有名だ。しかし私のやり方は、相当に型破り。メモの書き方、フォーマットは決まっていないし、せっかく書いたメモも残さない。まるでスマートではない。 ただ、そのおかげで「脳のワ
脳機能低下の原因は年齢ではなかった！ 仕事終わりの “あの習慣” で脳は鍛えられる - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
「最近ミスが多いのは歳をとったせいだ」などと、脳機能の低下を年齢のせいにしていませんか？ 脳医学者の瀧靖之氏によれば、年齢を重ねても脳の一部では神経細胞がつくられており、外部からの刺激で変化することもわかっているそうです。 カラダと同じように、脳も鍛えなければ弱くなってしまいます。いますぐ始められる4つの習慣で、丈夫な脳をつくりましょう。 1. 仕事終わりに楽しむ習慣 学術誌『American Journal of Epidemiology』で発表された、イギリスの公務員を対象にした研究によると、長時間労働は加齢にともなう思考力や記憶力の低下を早めるそうです。 一方で、渡邊昌氏（2007年当時、国立健康・栄養研究所所長）らが総監修した『100歳まで元気人生！「病気予防」百科』（日本医療企画）によれば、脳の司令塔と呼ばれる前頭前野は、「相手の表情を読みながら会話、笑う、笑わせる、誰かのいいと
AIに仕事を奪われないために有効な｢脳の鍛え方｣
脳の神経細胞は50歳から極端に減る この記事を読んでくださっているあなたに、私から質問があります。 この記事を読んでいる時点で、あなたは何歳でしょうか？ 仮に40歳から50歳前後としましょう。日本人の平均寿命は、医学が発展した現代では80歳前後になります。 だとすれば、あなたに残された時間は、あと30年から40年ということになります。 人生の残された時間は、30年から40年と限られている。だから、残りの時間を無駄なく使って充実した人生を送ろう、と感じたかもしれません。 しかし、それは大きな間違いです。 米国マサチューセッツ州の町、フラミンガム在住の5000人以上の住民を対象とした医学疫学調査に、「フラミンガム研究」があります。1948年から始まって、調査は現在も継続中です。 じつに70年以上にわたって、多くの一般市民の健康状態を追跡調査している画期的な研究です。おもに心血管疾患について調査
右脳でひらめき左脳で言語化する「脳を鍛える方法」
株式会社瞬読 代表取締役社長 株式会社ワイイーエス 代表取締役社長 1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。また、「瞬読開始3か月後の模試で国語の偏差値が49から64に! 」「1ランク上の高校に合格できた」「3年間、歯が立たなかった中小企業診断士の資格が1年でとれた」「英検1級、2回連続で不合格。瞬読をつかって約半年で合格! 」など、勉強で成果を出している人が続出。テレビ「教えてもらう前と後」（MBS/TBS系）や「おはよう朝
科学的に脳を鍛える「N-Back」を続けて集中力アップを実感
メンタリストDaiGoさんが監修された、科学的に正しく脳トレができるいう「N-Back」というゲームのようなアプリがあります。 私はこれを1日15分、3週間ほど毎日続けていますが、集中力が増し、読んだ本の内容も頭の中にすっと入ってきやすくなったように感じています。 慣れるまではなかなかクリアできずにイラっとしましたが、慣れるとゲーム感覚で楽しんで取り組めるようになりました。 「N-Back」をやっていると、脳の今まで使っていなかった部分を使っているような気分にもなります。 毎日やっていますが、飽きません。 その「N-Back」のご紹介と使い方です。 科学的に脳トレできる「N-Back」で効果を実感 「N-Back」は若い世代にもおすすめの脳トレ ひと昔前にも「脳トレ」なるものが流行りました。 そのころの「脳トレ」と言えば、どちらかというと年配の世代が認知症予防でする感じ。 今回の「N-Ba
英語を英語のままで理解するには、どうしたらいいの？どういう勉強をすれば、「英語脳」ができるんだろう？ ついつい日本語に翻訳してしまって英語のスピードについていけなくなるんだけど、どうしたらいい？ こう悩んでいる英語学習者は、とても多いです。 あなたはどうですか？ つい日本語が思い浮かんでしまって、「いかんいかん！」と日本語を一生懸命頭から取り去ろうとしているうちに、英語が頭に入らなくなってしまう・・・ そんな経験、ありませんか？ こんなメールをいただきました。 最近私は英語を英語のままで理解するにはどうすればいいのか悩んでいます。 リスニングをしているとどうしても頭の中で日本語が浮かんできてしまい、次の瞬間には音声を聞き逃しているということがよくあります。 英語を英語のままで理解するために何か良い方法がありましたら、ご教授していただきたく思っております。よろしくお願いします。 今日は、この
カプラとは考案者トム・ブリューゲンが建築模型材料として開発をスタートさせた積み木だ。初めは他の積み木同様、三角形なども存在したが、15年もの歳月をかけて現在の1:3:15の黄金比のサイズにたどり着いたという。 このワンサイズの木片というシンプルながらも1つ1つの形が正確に揃っている形だからこそ、いろいろな積み方をすることができ、何でも作ることができる。材料もフランス海岸松で作られていて、時間がたっても反ったり変形することは無く長い時間世代を超えて遊ぶことができるという。
『ぷよぷよ』のプレイで脳が活性化することの報告。脳を鍛える落ちものパズルトレーニング - AUTOMATON
セガは公立諏訪東京理科大学の篠原菊紀教授の協力のもと、落ちものパズル『ぷよぷよeスポーツ』を用いた初の脳活動実験を実施し、実験の結果、『ぷよぷよ』をプレイすることで脳の活性化が確認されたことを発表した。 『ぷよぷよ』シリーズは1991年に第一作が発売されて以降、落ちものパズルとして確固たる地位を築いてきた作品だ。2018年には日本eスポーツ連合公認タイトルに認定され、eスポーツ競技としても注目されている。 今回の実験は「NIRS（ニルス）」という脳血流量の変化を調べる実感を活用し、大学生6人が『ぷよぷよeスポーツ』をプレイしている際の脳活動の違いを調査したもの。1人用タイムアタックのプレイと2人用対戦プレイで活性度の違いはあるものの、いずれのプレイでも脳の前頭前野と東京連合分野の活性化が見られた。特に2人用対戦プレイでの活性化が顕著で、対戦相手の動向を見てプレイする必要があることや、相手へ
これからは「楽しみながら脳が鍛えられる」商品が増えていく ｜ 村田裕之の団塊・シニアビジネス・シニア市場・高齢社会の未来が学べるブログ
団塊・シニアビジネスのパイオニアで高齢社会問題の国際的オピニオンリーダー、村田裕之が注目の商品・サービス、シニア市場トレンド、海外シニアマーケット動向を独自の切り口で解説。ビジネスの視点、教訓・学び、生活のヒントをお伝えします。 シルバー産業新聞 連載「半歩先の団塊・シニアビジネス」第181回 団塊世代と２０２５年問題 団塊世代の最年長者は今年誕生日を迎えると75歳になる。日本の団塊世代の定義は1947年（昭和22年）から1949年（昭和24年）生まれの人を指すため、2025年までに団塊世代全員が75歳を超えることになる。 75歳以上の高齢者は後期高齢者と呼ばれる。この呼び方は英語のolder old由来と思われる。参考までに65歳～74歳を前期高齢者と呼ぶが、こちらは英語でyounger oldと呼ぶ。 後期高齢者という呼び方は評判が悪いが、75歳以上での区分は医学的に意味がある。例えば
片づけられないのは脳のせい!?医師が語る「片づけ脳」の鍛え方
要約の達人 from flier “10分で読める”をキャッチフレーズにする要約サービス。ビジネス書を中心に話題の新作から名著まで、概要をまとめた「要約者レビュー」、「著者情報」、革新性・明瞭性・応用性で採点される「評点」、要点を簡潔に示した「本書の要点」、「要約本文」、「一読のすすめ」という構成で、本の内容を効率的につかむことができる。詳細はこちら。 バックナンバー一覧 会社のデスクまわりが散らかっている、書類が見当たらない、家に帰るとモノがあふれている――。1つでも当てはまるものがあれば、脳を鍛えてみてはいかがだろうか。 片づけられないのは、面倒でやる気が出ないから、あるいは整理整頓の能力が低いから。そんなふうに思っていないだろうか。1万人以上におよぶ脳画像診断を経験してきた脳内科医である著者によると、片づけられないのは「脳」のせいだという。脳のある部分が弱いため、「片づけられない脳」
【机が汚い人に朗報】「片づけられない」は脳を鍛えれば克服可能。あなたはどの脳部位を鍛えるべき？ - STUDY HACKER（スタディーハッカー）｜社会人の勉強法＆英語学習
散らかったデスクまわりを目の前に、「いまは片づける意欲が湧かないから無理」「整理整頓の能力がないから無理」などと逃げてはいませんか？ あなたの片づけられない脳を、片づけられる脳＝「片づけ脳」にしてしまえば問題は解決です。脳内科医が提唱する「片づけ脳トレーニング」の要点を、キュッとまとめて紹介しましょう。 机の上が散らかっていると何が起こるのか？ まずは、散らかった机の上を放置していると、何が起こるか説明します。 1. 集中力の低下 プリンストン大学神経科学研究所の科学者たちが2011年に「Journal of Neuroscience」で発表した、機能的磁気共鳴画像（fMRI）を用いた研究では、無秩序な環境が人の認知資源（脳活動の資源）をすり減らし、集中力を低下させると明らかにしています。 同科学者らの実験では、作業環境を整理することで集中力と情報処理能力が改善し、それに応じて仕事の生産性
人間が病気では簡単に死ななくなる時代——。 医師であり、医療未来学者の奥真也氏は、人がすでに病気では簡単に死ななくなりつつあること、そして今後ますますそうなっていくのは裏打ちのある真実であると述べ、医療の驚くべき進歩を予測しています。 本記事では、近年の「脳トレ」ブームについて、脳トレは本当に効果があるのか、脳トレの前提から見直します。 ※本記事は奥真也『未来の医療年表 10年後の病気と健康のこと』から抜粋・編集したものです。 脳トレは認知症予防に有効？ クロスワードパズルや数独（ナンバープレース）を解いて脳の認知機能を高めることを目的とする「脳トレ」がブームになって久しく、認知症の予防にも役立つと言われています。 ただ、脳トレの効果を巡っては議論が続いています。 2018年には、イギリスの医学誌『BMJ』が、「クロスワードや数独を解いても知力低下は防げない」と示唆する、イギリス・グ
東北大学加齢医学研究所 川島隆太教授監修 脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング 【ウェブサイト】 http://www.nintendo.co.jp/switch/as3ma/index.html 【Nintendo Switch】 https://www.nintendo.co.jp/hardware/switch/index.html 動画に含まれる情報は公開日時点のものです。
脳は何歳からでも成長する！ 累計発行部数60万部突破『スマホ脳』著者が伝える、運動で脳を鍛える方法【書評】（ダ・ヴィンチWeb） - Yahoo!ニュース
2020年刊行の『スマホ脳』（新潮社）で、スマホやSNSへの依存リスクを伝え日本中に衝撃を与えたスウェーデンの精神科医・アンデシュ・ハンセン氏。本国ではその『スマホ脳』より売れている彼の最大のベストセラーが、『運動脳』（御舩由美子：訳/サンマーク出版）だ。 本書は運動が脳に与える好影響を、神経科学が立証している事実をもとに、医学の知識のない一般読者にもわかりやすく伝える1冊だ。1900年代初め頃は、成人の脳に新しい細胞は生まれないという見解が一般的だったという。しかし現在ではさまざまな研究によって、脳細胞は成人後も増えることがわかっている。そして著者によれば、25歳頃を境に人間の脳が縮むことは事実である一方で、習慣によって脳は成長させられるという。そんな脳細胞の増加や脳の成長に、本書のテーマである「運動」が大きく関わっている。 たとえば、多くの現代人が抱えるストレスの問題や、うつ病などの精
『脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング』発表。大ヒットを記録した「脳トレ」シリーズがNintendo Switchに登場。12月27日発売
任天堂は、「脳トレ」シリーズ最新作『東北大学加齢医学研究所 川島隆太教授監修 脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング』を発表した。価格はそれぞれ税別で、パッケージ版が3480円、ダウンロード版が2680円となる。パッケージ版にはSwitch用タッチペンが付属する。発売日は12月27日。 [トピックス]『東北大学加齢医学研究所 川島隆太教授監修 脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング』が、12月27日に発売決定！ https://t.co/5mx8BPbYb9 — 任天堂株式会社 (@Nintendo) September 30, 2019 本作は、ニンテンドーDSで発売された『脳を鍛える大人のDSトレーニング』、通称「脳トレ」シリーズの最新作となる。『脳を鍛える大人のDSトレーニング』は、脳を鍛えて活性化させることをコンセプトに、数式や記憶力テストな
この記事では、 運動にどれだけの効果があるのか？ どんな運動をすればどんな効果が手に入るのか？ を、著書『脳を鍛えるには運動しかない！最新科学で分かった脳細胞の増やし方』に書かれている内容を要約・紹介させてもらいます。 この本には、 頭を良くするためには『運動する』しかない という『事実』がいくつも紹介されています。 具体的には、運動が 学力向上につながる ストレス対策になる 不安解消に役立つ うつの解消に使える ADHD（注意欠陥障害）から抜け出す 依存症から脱却できる PMS（月経前症候群）更年期障害の緩和 アンチエイジングにもなる（老化防止どころか若返りも） といった効果があることを解説しています。 （おまけ程度に、ダイエットにもなります） ちなみに、これらは筆者：ジョン・J・レイティの『個人的な見解』というわけではなく、実験によって証明された科学的根拠のある効果となっているので、運
こんな名著を見逃していたなんて、13年間損した！と思いました。2009年に発行されており、2021年で40刷になっています。めちゃくちゃ読まれている…。脳は変化する。精神的苦痛も脳のネットワーク異常で起こる。だから、治療が可能というのは希望があります。 脳を鍛えるには運動しかない！最新科学でわかった脳細胞の増やし方 作者:ジョンＪ．レイティ,エリック・ヘイガーマン NHK出版 Amazon ちゅり男さんのブログで知りました。 www.churio807.com 私も臨床医の端くれで、東洋医学が専門ということもあり、不眠・うつ・不安・認知症の方を数多く見ています。 （内科系）医者の癖として「すぐ投薬をしたくなる問題」があります。 私も御多分にもれず、投薬で患者さんの症状を改善しようと常に考えています。 本書を読んで「運動を処方する」という武器を手に入れました。 医者は処方するときに、科学的知
【Switchゲーム紹介42】「脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング」。あれ、これ必要なのか？ - G-log 日々思うこと
Switchゲーム紹介のコーナー。 今回は「脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング」です。 DS版を昔々やったことはありますが、その最新版ですね。 タッチパネルとの相性がいいソフトです。 脳を鍛えよう 脳年齢80歳？ その後、ちゃんと図りなおした結果 世界大会にも挑戦！ 脳トレは続けないとなあ 他のゲーム紹介記事 脳を鍛えよう 先に述べたように、元々はニンテンドーDSなどで登場していたソフトです。 監修である川島教授はスマブラSPにもアシストフィギュアで登場していましたが、それ以外で見たことがありません… 脳を鍛えるうんちくについては、パッケージにも書いてありました。 気になる方は、画像を拡大して読んでみてください。 ちなみにパッケージ版で買いました。 というのも、ダウンロード版ではペンが付いていないんじゃないかなと思いまして。 脳年齢80歳？ 最初に実年齢などの設定を
【TASさんの休日】もっと脳を鍛える(ry お絵かきTAS
TAS語の仕組みが少しわかったので試しに作成答えは動画の最後に一括で公開フレーム数 23729追記 739Part2 sm35766413Bonus Contents (花騎士縛り) sm35766460Bonus Contents (聖徳太子) sm36940295
最新科学に学ぶ｢脳の鍛え方｣意外と知らないコツ
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司法試験や医師国家試験も合格レベルという生成AI（人工知能）は、東京大学の入試問題を解けるのか。記者は生成AIスタートアップと大手予備校の協力を得て、今年の東大2次試験を対話型AI「Chat（チャット）GPT」に解かせてみた。全4回の「受験戦記」を通じ、生成AIのすごみと課題をお伝えする。2月上旬にチャットGPTに東大2次試験の過去問を解かせたところ、結果は自己採点で4割にとどまった。合格には最
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デザイン脳を鍛える方法｜ハラヒロシ / デザインスタジオ・エル
「いい企画って、なぞなぞなのよ」つんく♂が怒涛の勢いで教える“企画脳の鍛え方”｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。
時間が足りないから筋トレで脳を鍛える - 本しゃぶり
脳を鍛えるコツ3つ 脳トレは筋トレより早く効果あり 脳機能のアンチエイジング（下） - 日本経済新聞
脳を鍛える大人のNintendo Switchトレーニング | Nintendo Switch | 任天堂
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