40代や50代を大学で学生運動してた世代というツイートを見たが、彼らの「親が」学生運動世代であり実際はバブル・氷河期世代です
タガメ＠沼の底から @tagamekamo 40代や50代を大学で共産主義に傾倒して学生運動してた世代だってツイートしてる人がいるけど、それ世代ずれてるよね。40代の親の世代。 もう団塊の世代はそろそろ要介護なんだよ。 うちの息子が、昭和生まれはみんな子供の頃テレビが家に無かったとか勘違いしてるのと同レベルの世代無視やな。 2022-02-26 21:42:03
タガメ＠沼の底から @tagamekamo 40代や50代を大学で共産主義に傾倒して学生運動してた世代だってツイートしてる人がいるけど、それ世代ずれてるよね。40代の親の世代。 もう団塊の世代はそろそろ要介護なんだよ。 うちの息子が、昭和生まれはみんな子供の頃テレビが家に無かったとか勘違いしてるのと同レベルの世代無視やな。 2022-02-26 21:42:03
肥満な人ほど「運動しても痩せにくい」と報告される - ナゾロジー
「1度手に入れた脂肪を手放してなるものか！」 いくら本人は痩せたいと望んでも、肥満の人の身体はそんな風に思っているようです。 英国ローハンプトン大学（University of Roehampton）が主導した新しい研究は、定期的な運動をすると体の維持に必要なカロリー消費が減少し、運動によるカロリー燃焼の効果を劇的に減らすようになると報告。 さらにこの効果は、肥満の人ほど顕著に現れるようです。 運動しても疲れるだけで痩せられないとは、ダイエットする人の心を折りにくる悲しい報告です。 研究の詳細は、科学雑誌『Current Biology』に8月27日付で掲載されています。 Increasing long-term exercise reduces the amount of calories we burn, research reveals https://www.roehampton.
「ボイコット」の効果を検証 人口の3.5％が参加すれば政治は変えられる | Forbes JAPAN 公式サイト（フォーブス ジャパン）
パレスチナ自治区ガザからアフリカのスーダン、エチオピア、コンゴ民主共和国、南洋のパプアニューギニアやカリブ海のハイチ、そして東欧のウクライナとロシアまで、世界のあちこちから毎日のように混乱、闘争、紛争、戦争のニュースが届く。外国で起きている騒乱や暴動の詳細を知れば知るほど、絶望的な気持ちになることがある。地球の裏側で続く紛争について読んで、無力感に苛まれることもある。「私に何ができるだろうか」と自問する人もいるだろう。落胆し、意気消沈する代わりに、状況を少しでも変えようと大小さまざまな行動を起こす人々は、決して少なくない。 ソーシャルメディアは暴虐や不正義を世間に知らしめる強力なツールとなったが、オフラインでは、集団の力を発揮する方法としてボイコット（不買・拒否・排斥）を呼びかける動きが広がっている。ボイコットは目新しい運動ではなく、歴史の中で変革をもたらす手段として繰り返し使われてきたも
ドナルド・トランプ米大統領がオクラホマ州で20日夜に開いた選挙集会の参加者が予想より少なかったことをめぐり、動画共有アプリTikTok（ティックトック）利用者と韓国音楽Kポップのファンたちが絡んでいるとの見方が出ている。 トランプ氏の集会開催に抗議するため「予約だけして欠席しよう」と呼びかけるビデオが有名になり、「TikTokおばあちゃん」と呼ばれるようになったメアリ・ジョー・ラウプさん（51）に、その経緯や意図について話を聞いた。
ウォーキングよりも効果的…｢疲れない｣のに運動強度は高く血糖値も下がる"身近な運動"の名前 疲れないうえに膝の負担も少ない
イントロダクション コロナ禍の中で混雑した電車に乗るのを避けるため、自転車通勤をする人が増えたといわれる。自転車は身近で便利な移動手段だが、健康への効果も大きく、ジョギングに比べてひざや足首への負担が小さいなどの利点もあるようだ。 では、どのくらいの時間、どのように乗れば、どんな効果が期待できるのだろうか。 本書は、自転車を健康づくりに効果的に活用する方法について、数々の実験結果やデータ、生理学の知見に基づいて紹介している。 自転車走行は、とくに急がずにこいだ場合にも、歩行に比べて心拍数が上昇しやすいという。また、同じ運動強度の歩行と自転車運動とでは、自転車運動のほうが糖代謝の活性化が進み、血糖値を下げる効果が高いという実験結果も紹介される。 著者は、名古屋市立大学副学長・高等教育院長、同大学院理学研究科教授。神戸大学大学院教育学研究科修了。名古屋市立大学大学院システム自然科学研究科助教授
かたゆまちゃん @nodowoyaku 今まで化粧品オタクとして「くすみ抜けを実感」「鎮静効果がすごい」「角栓が砂利のように出てくる」「毛穴どこ行った？」的ワードで紹介されるありとあらゆるスキンケアを試してきたけど、4月から始めた筋トレで「毎日最低30分運動して汗をかく」が結局一番効くことが分かってしまいまじ人生の敗北 2020-07-26 19:05:10
愛知県知事の解職請求（リコール）を目指した運動。署名偽造に関与した疑いで、活動団体事務局長らが逮捕されました。
落合福嗣 @fukushi_o 「俺がお前に野球を教えるとお前は野球を嫌いになる。 プロがプロじゃない人間に教えるということはそういうことだから、お前は楽しくやれ。」 中学高校と野球を教えなかった父が言った言葉が、最近とある出来事ですごく理解できた。 (多分こういう意味なのかな)という朧気な理解がハッキリしたんだ 2020-08-18 04:07:08
avex、パラパラ動画100本公開（動画あり）
× 9491 この記事に関するナタリー公式アカウントの投稿が、SNS上でシェア / いいねされた数の合計です。 3579 5333 579 シェア
運動していて健康的な生活を手に入れようとしてもどうしても「時間」がなくなるってことがないですか？ 今回はウォーキングを行うには「ランニングマシン」を活用すると色々と捗る理由をおつたえしたいと思います。 ランニングマシンでやると捗ることは以下のとおりです。 ウォーキングをランニングマシンでやると捗ること 天候に左右されずに運動ができる YouTubeやAmazonプライムなど罪悪感なしで動画が見まくれる 自分のペースで運動ができる（ペースをコントロールできる） アイディアの発想が湧き出てくる 水分補給等が容易にできる トイレにも簡単に行ける この記事は次のような方にオススメの記事です。 結局ジムにいってウォーキングしたって金の無駄じゃない？ 夏の前に痩せておきたいけどなかなか時間が取れないのよ。 わんわん（それって美味しいの？） こんな人におすすめの記事です 夏に向けて痩せたいなと思っている
出勤停止や損害賠償請求…違法性は？ 佐野SAで「組合つぶし」についての救済申し立て（今野晴貴） - エキスパート - Yahoo!ニュース
一昨日、佐野SA上り線の従業員の労働組合（以下、佐野SA労組）が、使用者である株式会社ケイセイ・フーズが「組合つぶし」（労組法上の「不当労働行為」）を行っているとして、栃木県労働委員会に不当労働行為救済申し立てを行った。 佐野SAは今年の夏にストライキで大きな話題となったが、いまだに労使紛争が続いている。佐野SA労組によれば、その原因が会社側の違法な「組合つぶし」にあるというのだ。 実は、労働組合法では使用者側から労働組合に介入し、例えば金銭を支払って脱退を迫るなどの行為を禁止している。会社の組合への介入が禁止されていることや、それがどの程度であるのかは、ほとんど知られていないだろう。 そこで本記事では、佐野のSA労働者たちの申し立ての内容を紹介しながら、どのような行為が「組合つぶし」として法律で禁止されているのかを説明していきたい。 なぜ佐野SAでストライキが起きたのか 改めて、今回のス
ロシアの軍事侵攻に反対するデモが世界各地で行われる中、日本に住むウクライナやロシアの人々が都内で集会を開き、プーチン政権に抗議の声を上げました。 26日午後、JR渋谷駅前で開かれた抗議集会には、日本に住むウクライナ人など数百人が参加し、ウクライナの国歌を歌って連帯の意思を示しました。 そして「戦争をやめろ」とか「ウクライナを助けよう」と声を上げたほか、「プーチンを止めろ」と書かれたプラカードを掲げるなどして、軍事侵攻を続けるプーチン政権を非難しました。 集会に参加したウクライナの首都キエフ出身の女性は「戦闘が起きているせいで、キエフの人々は地下に隠れて外に出ることもできず、友達や家族のことが本当に心配です。どうかウクライナの人たちを助けて下さい」と涙ながらに訴えていました。 集会には、ウクライナへの軍事侵攻に反対する、ロシアの人々も駆けつけました。 日本に住んで6年というロシア人女性は「プ
由来(ゆうき) @lcyk_yuki 色んな筋トレやって 1番効果でた順番とメニュー これで私は42まで落とした 今も正月太りこれで落としてるとこです！ 2023-01-23 18:01:28
今年こそは自宅で運動を始めたい人のためのFreeleticsガイド(2020年版) - 科学と非科学の迷宮
2021年版のFreeleticsガイドができました！この記事より新しいので、そちらを参照してください。 shiumachi.hatenablog.com 新年明けて、心機一転してまた運動を再開しよう、という人がちらほら周りに増えてきたので、私が使い続けているトレーニングアプリ Freeletics について紹介します。 Freeleticsは、ユーザにとって最適なトレーニングプランを提供してくれる、いわゆるAIパーソナルトレーナーアプリです。数分単位の短い時間にきついトレーニングをこなす、いわゆる高強度インターバルトレーニング (HIIT) をベースにしています。 Freeleticsは、 自宅でできる 短時間 自分だけのトレーニングメニューを作ってくれる と、運動したいけど忙しい、という人に最適な特長を持っています。 このブログでも何度か紹介していますので、興味のある方は過去記事も読ん
新型コロナウイルス感染症(COVID-19)の影響でリモートワークに切り替わると、通勤時間が減る代わりに仕事とプライベートの境界線があいまいになり、ストレスが増加した人もいるはず。「瞑想」(めいそう)で呼吸に集中することはストレスを減らすだけでなく、集中力を増加させるとして、その科学的効果を科学系メディアのInverseが解説しています。 Mindfulness and mind wandering: The protective effects of brief meditation in anxious individuals - ScienceDirect https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053810016303142 Meditation: Researchers find 3 cognitive be
ダイエットを始めるのに運動を色々始めようかと思っているけど何をしたら良いかの分からない... そんな運動初心者の方でも始めやすい「有酸素運動」の代表であるウォーキングやランニング。 そして運動するなら、どちらがタイミングする上で体重が落ちやすいか気になる所です。 今回はウォーキングとランニングのそれぞれのメリットとデメリットを上げた上で結果を出したいと思います。 yasetra.com ウォーキング メリット デメリット ランニング メリット デメリット 結局どっちがいいの？ ウォーキング まずはウォーキングのメリットとデメリットから。 メリット ・誰でも気軽に始めやすい あたり前のように聞こえますが運動する上で最も重要になります。運動するの自体が苦痛になると継続が困難になります。自分のペースで歩く歩幅を調整もすることができ難しい技術も必要になりません。 ・長時間の運動が可能 カロリーを消
開幕まで2週間となった東京オリンピックとパラリンピックについて、新型コロナウイルスの感染が拡大するおそれがあるとして、長野県や東京の市民グループが、開催の中止を求める仮処分を東京地方裁判所に申し立てました。 仮処分を申し立てたのは、東京オリンピックとパラリンピックの開催に反対する長野県や東京の市民グループの4人で9日、東京 霞が関で会見を開きました。 申し立てによりますと、新型コロナの感染が拡大し東京都に4回目の緊急事態宣言が出される中で、オリンピックやパラリンピックが開催されれば、さらに感染が広がるおそれがあり、市民の健康が危険にさらされるとして、東京都と大会組織委員会に対し開催の中止を求めています。 仮処分を申し立てた堀内哲さんは「無観客での開催は決定したが、緊急事態宣言下での開催は愚の骨頂だ。中止に追い込みたい」と話していました。 東京都は「まだ申し立て書が届いておらず、コメントでき
新型コロナウィルスの影響で、テレワークも増え巣ごもりがちになったことから太ったという声をよく聞くようになりました。 ジョギングやウォーキングを始めたという方もみえますが、筋トレをしながらダイエットに繋げたいという声も多いです。 今回は、無料で見れる筋トレ系の人気YouTuberをご紹介します。
Twitter、「URL付きツイートが表示されない仕様に」とうわさに Twitter Japanに真偽を聞いた
TwitterでURL付きのツイートがタイムラインに表示されない仕様になった――そのようなツイートが8月27日朝ごろから話題だ。実際には、マルウェアへ誘導するリンクや詐欺サイトへのリンクをのぞけば通常通りツイートが表示されており、正しくない情報が拡散されている。 Twitterユーザーからは「宣伝をしたいなら広告として出せということか」「URLの先頭を（頭のhを抜いた）“ttps”にすればいいのでは？」などの反応があり、「Twitterの仕様」がトレンド入りした。 Twitter Japanはうわさについて、「Twitterはさまざまな要素に基づいて、利用者の興味関心の高いコンテンツや、話題の会話を皆さんのタイムラインで上位表示するようにしている。アルゴリズムに関しては、細かくは申し上げられない」と詳細については言及を控えた。 一方で、「リンクを含むツイートが共有できない場合は、Twitt
【動画】筋トレ３秒、週３回で効果 体にいい「最低ライン」判明 中村雅俊・西九州大学准教授ら研究 | 行政・社会 | 佐賀新聞ニュース | 佐賀新聞
筋力トレーニング（筋トレ）は１日３秒間でも、週３回以上のペースでやると効果がある－。西九州大学リハビリテーション学部の中村雅俊准教授（理学療法学）らのグループが、こんな研究成果をまとめた。中村氏は「筋トレの効果が出る最低ラインが分かった。ハードルが高いと感じている人や高齢者が始めるきっかけになれば」とし、日常生活に簡単な筋トレを取り入れることを勧めている。 中村氏が２０２２年３月まで講師をしていた新潟医療福祉大学と、オーストラリアのエディスコーワン大学による共同研究。中村氏が責任研究者を務めている。二つの論文が２２年２月と今年７月に海外の科学雑誌に掲載された。 研究では、運動をしていない男女の学生らが１日３秒間の筋トレを週５日、４週間続けた。ダンベルを持って肘を曲げ伸ばす運動のように、上腕に負荷をかけながら肘を伸ばす「伸張性筋収縮」をしたグループに最も効果が表れ、筋力が平均で１１・５％増え
座っていると尾てい骨・お尻が痛くなる人はここを緩めよう！効果的なストレッチを紹介 - 姿勢とボディメイクを考える
bodymakerptです。Follow @bodymakerpt 今回は、座っていると尾てい骨が痛くなる人の原因と対策ついて解説していきます！ ではどうぞ！ 座っていると尾てい骨が痛くなる原因 仙結節靭帯とは 対処法・解決法 効果的なストレッチ まとめ 最後に 座っていると尾てい骨が痛くなる原因 座っていると尾てい骨・お尻が痛む経験をしたことがありますか？実はその原因は仙結節靭帯と呼ばれる骨盤にある靭帯かもしれません。 仙結節靭帯とは 仙結節靭帯 仙結節靭帯は骨盤の後ろについている靭帯です。坐骨と仙骨をつなぐ靭帯で仙骨の安定に関与しています。この靭帯が痛くなる人の特徴としては骨盤が後ろに倒れている状態で座っている場合が多いです。仙結節靭帯の特徴としては、仙骨の頷きを制動する役割で、後傾していると仙結節靭帯は正常より緩まります。 座っているときの不良姿勢についてはこちら↓↓ www.bod
森哲平 on Twitter: "失礼いたします。私も昨年、フードストレージという取組をしていて、まったく同じような状況に陥りました。結果、継続不可と判断しました。誤解されているのではという思いと、いや見かけで判断しては.....という思いで悩み、精神的に非常にダ… https://t.co/peiIcdhjdt"
失礼いたします。私も昨年、フードストレージという取組をしていて、まったく同じような状況に陥りました。結果、継続不可と判断しました。誤解されているのではという思いと、いや見かけで判断しては.....という思いで悩み、精神的に非常にダ… https://t.co/peiIcdhjdt
おはこんばんちは、Database Reliability Engineerの橋本です。この記事は、freee Developers Advent Calendar 2022の12日目の記事となります。 この記事では、IT健保が開催していた「歩Fes.」というウォーキングイベントに参加したので、その感想文を書いていきます。 歩Fes. 概要 関東ITソフトウェア健康保険組合（IT健保）が、「歩Fes.」（読み：あるふぇす）というウォーキングイベントを年に2回開催しています。参加には、所属している事業所がIT健保の対象である必要があり、IT健保のポータルサイト「MY HEALTH WEB」のアカウント登録が必要となります*1。MY HEALTH WEBの初回登録に必要な情報は、各事業所で確認してみてください。 its-kenpo.mhweb.jp 2022年秋の歩Fes.は11月1日から30
アウトドア系には｢爽やかな人｣が多く､インドア系には｢いつもイライラしている人｣が多い科学的な理由 最新研究で明らかになった｢運動不足｣の本当のリスク
人類史上最も運動しない現代人 皆さんは、今日何歩歩いたでしょうか？ 最後にしっかりと運動をしたのはいつでしょうか？ 会社員時代は私も、オフィスビルに吸い込まれるように出社した後はミーティングが続き、10時間後にビルを出たら外は真っ暗という日々が毎日続いていました。コロナ禍による自粛期間はリモートワークで、身体を動かさない日が多かったのではないかと思います。 世界保健機関（WHO）によると、世界の14億人が運動不足であると報告されています。 東京都顧問をしていた時に、オリンピック開催後に残す遺産（レガシー）の1つとして、いかにスポーツの習慣を都民に持ってもらうかについて東京都のオリンピック・パラリンピック準備局の方々と検討したことがあります。日本では成人の35.5％が運動不足（男性33.8％、女性37.0％）であり、特に若い年代の女性に全く運動習慣がないことが問題視されていました。 有酸素運
【医師監修】便秘と腹筋の関係を解説！効果的な運動を取り入れよう コラム｜便秘解消！ ｜ 酸化マグネシウムE便秘薬｜健栄製薬
VOL.70 【医師監修】便秘と腹筋の関係を解説！効果的な運動を取り入れよう 便秘の原因はさまざまですが、その中の1つとして「腹筋の筋力低下」が挙げられるでしょう。とくに女性は腹筋の力が弱いことが多く、便を押し出せずに便秘になってしまうことがあります。 また、筋力は高齢になると衰えるため、年齢を重ねることでも便秘になりやすくなります。この記事では、腹筋低下による便秘を予防するために、腹筋を鍛える方法をいくつか紹介します。腹筋強化以外の便秘予防法も紹介するので、ぜひ参考にしてすっきりとした毎日をお過ごしください。 便秘と腹筋はどのように関係している？ 便秘はさまざまな原因が絡み合って起こります。例えば食事を極端に減らすダイエットをすると、便の材料にもなる食物繊維の量が減ってしまい、便秘になることがあります。 また、女性は生理前に黄体ホルモンの分泌量が増えますが、黄体ホルモンには大腸の蠕動(ぜ
運動後の筋肉痛に乳酸は関係がない
よく筋肉痛になったとき「乳酸がたまっている」などと表現しますが、実際には痛みと乳酸は無関係であることが研究によりわかっています。では実際には、なぜ運動したあと筋肉痛になるのか、クイーンズランド工科大学のロバート・アンドリュー・ロベルグス氏とサミュエル・L・トレンス氏が謎をひもといています。 Why are my muscles sore after exercise? Hint: it's nothing to do with lactic acid https://theconversation.com/why-are-my-muscles-sore-after-exercise-hint-its-nothing-to-do-with-lactic-acid-214638 運動後に発生する「遅発性筋肉痛」は乳酸のせいで引き起こされるわけではないことは、1983年のジェームス・A・シュベー
膝が悪い患者に「体重減らしたほうが膝の負担は減ります！運動してますか？」ときくと、「駅でも全部階段にしました」→「マジでやめろ」
おると🦴整形外科医📚 「家族の身体を守る医学的ライフハック」発売中 @Ortho_FL 日本整形外科学会専門医/ 認定医複数/ フリーランス/ 医師転職のセミプロ/ 著書複数・Amazon1位/ 雑誌・web連載複数/ 仕事依頼・医師キャリア相談はDM📩/ 正しくわかりやすく面白く！医療・医療ニュース解説・ライフハック系・SNS運用ポストします/ 病気相談×/ プロダイバー/ アニメ好き free-doc.hatenablog.com おると🦴整形外科医 @Ortho_FL 膝が悪い患者に「体重減らしたほうが膝の負担は減ります！最近運動してますか？」ときくと、「駅とかでも全部階段にしました」なんて言う場合がある だが仮に階段を1日5分使ったとしても消費カロリーは50kcalもいかないし、階段は時に体重の約7倍程度の負荷を膝に加える いいことないぞ！ 2023-08-07 18:05
比類なき輝きを放つ作品群を遺すとともに、「脱原発」など社会運動にも積極的に取り組んだ無二の音楽家、坂本龍一。その多面的な軌跡を「時代精神」とともに描き出す佐々木敦さんの好評連載、第３回の公開です！ １ ４週間続いた新宿高校でのストライキ 新宿高校時代の有名なエピソードに、坂本龍一が中心となって行なった「ストライキ」がある。 ３年生の秋ごろ、新宿高校でストライキをやりました。69年の秋ですから、当時としては遅い方なんですが、安保条約とかベトナム戦争とか、そういう一般的な問題ではなくて、ローカルな、学校の個別課題に関しての運動でした。たしか具体的な要求を７項目、学校に突きつけました。制服制帽の廃止、すべての試験の廃止、通信簿の廃止、等々。（『音楽は自由にする』） このときのことは、「３バカトリオ」の塩崎恭久と馬場憲治の対談「革命同志・坂本龍一を偲ぶ」（『文藝春秋』２０２３年６月号）でも語られて
『みんなの「わがまま」入門』トークショー第2回 生まれも育ちも選べないのに…「自己責任」って思っちゃうのはなぜ？【富永京子×上野千鶴子】 社会学者の富永京子さんがこのたび上梓した『みんなの「わがまま」入門』（左右社）。 校則や仕事のルールから社会や政治まで、なんだかモヤモヤすることがあるけれど、文句を言うのは「怖い人」って思われそうだし、恥ずかしい。そんな世の中の“空気”を考察し、身近な「わがまま」と社会をゆるやかにつなげるための方法を説いた本です。 それにしても、「わがまま」って何？ 世の中への不満を訴えることが「わがまま」なの？――この本を読んで、そう疑問を覚える人も多いはず。著者の富永さんと、東京大学の入学式祝辞も話題になった女性学のパイオニアである上野千鶴子さんのトークイベント（東京・青山ブックセンター）でも、上野さんが舌鋒鋭く、その疑問に切り込む場面が見られました。 社会運動を研
","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
ほんの3分！脂肪が燃え続ける秘密の｢運動法｣
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愛知県豊橋市では、ウクライナ人とロシア人が一緒に戦争に反対する抗議の活動を行い「お互いきょうだいのような関係で誰も戦争を望んでいない」と訴えました。 愛知県豊橋市の駅前の広場には、市内に住むウクライナ人とロシア人、それに日本の高校生などおよそ30人が集まり、ロシアによるウクライナへの軍事侵攻への抗議活動を行いました。 豊橋市に住むウクライナ人の主婦、ナタリア・シュラムカヴァさんは「ウクライナにいる母親のことが心配です。命も文化も奪われ、子どもたちもつらい思いをしています。戦争を今すぐやめてほしい」と涙ながらに訴えました。 続いて、ナタリアさんの友人のロシア人、アンナ・クズネットソワさんが「私もウクライナに親戚がいます。ロシアとウクライナはきょうだいのような関係で親しくしてきて誰も戦争を望んでいない。ロシアでは抗議活動が難しいようなので、日本から反戦の声を伝えたい」と話しました。 このあと2
｢睡眠の質が高い人｣は日中これだけ歩いている
日中に歩く量を増やすと、夜によく眠れるようになるかもしれない――。そんな気になる研究が学術誌『スリープ・ヘルス』で発表された。これは歩きと睡眠の相関について調べたもので、きちんとした運動でなくとも体を動かしていれば、いい睡眠につながる可能性があることが示されたという。 睡眠と運動の専門家たちは以前から、身体的な活動と睡眠との相関に関心を寄せる一方で、想定外の結果に困惑させられることもしばしばだった。両者の相関など当たり前だと一般人は思っているかもしれない。トレーニングをして疲れれば、夜はよく眠れるというわけだ。 運動が睡眠に与える影響は だが過去の複数の研究を見る限り、運動が睡眠に与える影響はそう単純なものではない。あまりに激しいトレーニングをすると相対的によく眠れなくなるという研究もある。激しい運動は眠りを妨げる可能性があるわけだ。 逆に睡眠が運動に影響を及ぼすこともある。よく眠れなかっ
ニシ @parallelwork 女子高生にROUND1行ったって動画見せてもらったんだけど、体操服着てて「なんで？」って聞いたら「体育祭がないから、仲の良い友達同士での体育祭の代わりだから」って言われて随分と健気な事をしてるんだなと思った 知らなかったけど、去年くらいから流行ってるらしい 2022-07-19 04:58:01
俗説では「五十肩は治る」とも云われますが、その一方で痛みや拘縮がいつまでも続くケースもあるようです。 いわば、慢性期の袋小路に陥ってしまった方々です。 これを防ぐには、急性期の段階でどれだけ動かしていけるかが鍵であると私は考えます。 五十肩シリーズ第２弾の今回は、痛みの強い時期における肩の動かし方のポイントを提示します。 ※この記事では一般的に知られている知見に加え、私の臨床経験を踏まえた私見も交えています。一部の医療従事者の方々からは異論もあると思いますが、何とぞご容赦下さい。 《スポンサーリンク》 １．五十肩の経過（復習） １）一般的な経過 ２）重症例における経過 ３）慢性期が長引く理由…「安静にし過ぎる」こと！ ２．注意すべき痛みのポイント １）痛みの好発部位 ２）肩峰下インピンジメント症候群 ３．急性期における運動のポイント １）両手を組んで上げ下ろし体操 ２）コッドマン体操（振り
新生活に買ってよかった！コーヒーアイテム３つ 新年度を機に、コーヒーグッズを一新しようと考えている方はいませんか？ タンブラーを新調したい、ドリッパーを変えたいなど、コーヒーグッズは深掘りしていくと、欲しいものが多すぎて困ってしまいます。そこで、ルーミー読者が注目したコーヒーアイテムを厳選しました！
「俺はもう大丈夫だから」知能検査に引っかかり障害を持っていると言われた息子の小中学校9年間の成長に感動の声集まる「本人の可能性を大切にしたい」
TOPPU(´-ω-`)★ @toppu_ayu 小学校の入学の知能検査で引っかかり、なんの知識もない私に 「お子さんは障害を持ってます」と言い切った教育委員会の人が始まりで、 「なんでそんな事いきなり？！」となって普通級で入学。 初めての参観日で全然ついていけてない長男を見て、発達障害を学んでる人に話を聞きまくった9年前。 → 2021-03-15 13:01:40 TOPPU(´-ω-`)★ @toppu_ayu たどり着いた療育者に 「もっと子供をよく見て。将来、犯罪者になるよ」と言われて 泣きながら担任に相談しに行った。 コーディネーターの方も間に入り、発達検査を受けて、あれよあれよという間に診断もついた。 病院と繋がり、色々な手続きを踏まえて3年生から特別支援学級在籍になった。 → 2021-03-15 13:06:23 TOPPU(´-ω-`)★ @toppu_ayu その間に
最新科学でわかった「ストレスを消す」ために休息よりも大切なこと
世界トップのキネシオロジー（運動科学）学科を擁するカナダ・マクマスター大学のニューロフィットラボのディレクターであり、運動と神経科学研究の第一人者。主に、身体運動がメンタルヘルスや認知能力にもたらす影響について研究し、受賞多数。その研究は、ニューヨーク・タイムズでの特集をはじめ、CNN、NBC、BBC、ハフポスト、CBSなど、国際的メディアの注目を集めている。 うつは運動で消える ニューヨーク・タイムズ、CNN、BBCなど世界的メディアが注目！ 神経科学×運動の第一人者が明かす、運動の驚くべき「癒し効果」とは？ ストレス、うつ、不安、パニック、不眠など、メンタルヘルスに悩む人は必見です。 バックナンバー一覧 「運動」の驚くべき“癒し効果”にスポットを当てた研究が、今、世界的に注目を集めている。運動すると……「ストレスから守られる」「抗うつ薬に匹敵する“うつ改善効果”が得られる」「レジリエン
スマホでゲームを楽しみながら体を鍛えよう！ ゲーミングプランクボード“ステルスゴー”が日本で発売決定 | ゲーム・エンタメ最新情報のファミ通.com
ゲーミングプランクボードは、スマートフォンでゲームを楽しみながら体幹を鍛えられるというもの。本体のホルダーにスマートフォンを載せ、専用アプリを起動するだけですぐにトレーニングを始めることができる。 “STEALTH GO”を検索する (Amazon.co.jp) 【大ヒット】ゲーミングプランクボード『STEALTH GO』（ステルスゴー）が日本へ。 「プランクトレーニング＝じっと耐える」の時代は終わり。米特許取得のスマートフォンでゲームを楽しみながら体幹を本格的に鍛える画期的ゲーミングプランクボードが満を持して米国から上陸！ 株式会社TEDDY WORKSは、2022年7月7日に米国ゲーミングプランクボードのメーカーである『Stealth Body Fitness LLC』と日本での独占販売契約を締結しました。 プランクとは プランクとは、体幹やインナーマッスルを中心に鍛えるトレーニングで
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トランプ氏集会「空予約して欠席」運動の「TikTokおばあちゃん」に聞く - BBCニュース
化粧品オタクの方があらゆるスキンケアを試したが、結局はこれが一番美容に良いという声に沢山の同意が集まる「筋肉はすべてを…」
リコール不正、維新の吉村氏「党として関与ない」 元支部長逮捕 | 毎日新聞
落合福嗣氏が父から言われた「俺がお前に野球を教えるとお前は野球を嫌いになる」との言葉が最近とある出来事ですごく理解できた
ウォーキングはランニングマシンでやると色々と捗る６つの理由 - ウミノマトリクス
渋谷でウクライナ人ら数百人が抗議デモ 新宿ではロシア人も | NHK
https://twitter.com/tyomateee/status/1635597969868361729
お正月太りは筋トレで解消！初心者も安心のトレーニングメニューや自宅で使える筋トレグッズまとめ
ストレスを減らし集中力を上げるには「10分間呼吸に集中する」だけでいい
ウォーキングVSランニング どっちがいいの？ - じゃすのブロンズメダル
東京五輪・パラの開催中止求め 市民グループが仮処分申し立て | NHKニュース
ダイエット効果絶大！自宅で出来る筋トレ系YouTubeチャンネル33選
1日9,000歩を継続してみる（歩Fes.感想文） - freee Developers Hub
第３回 「教授」以前の彼（その２）｜「教授」と呼ばれた男――坂本龍一とその時代 ｜佐々木 敦｜webちくま
生まれも育ちも選べないのに…「自己責任」って思っちゃうのはなぜ？【富永京子×上野千鶴子】｜ウートピ
萬斎さん「判断に時間かかる」 五輪開閉会式チーム解散：朝日新聞デジタル
ウクライナ人とロシア人が一緒に戦争反対訴える 愛知 豊橋 | NHK
女子高生にROUND1へ行った動画を見せてもらったらジャージを着ていた→理由を聞いたらコロナが関係していた
【五十肩とともに生きる：その２】五十肩は治るの？…急性期から動かしていこう！ - すなおのひろば
栄養士も認める、低炭水化物ダイエットにおすすめの低糖質フルーツ10 | MYLOHAS