無添加プロテインとオートミールクッキーのチョコディップレシピ | グルテンフリーでヘルシーなおやつ - 人生はクレッシェンド
前回作ったプロテインクッキーを進化させました！ スプーンで落とすだけのゴロゴロクッキーは、焦げる部分ができ、ちょっと残念でした。 そこで今回は、アイスボックスクッキーのように、スライスして均等に焼けるようにしてみました。 そして、味気ないのでハイカカオのチョコレートをディップしました。 材料 手順 ラッピング さいごに 材料 卵 3個 オリゴ糖（or はちみつ or 砂糖） 60g ココナッツオイル (or バター） 100g オートミール 300g 無添加プロテイン 150g カカオ70%チョコ 板チョコ2枚 バニラエッセンス 少々 手順 １・卵を3個ボールに割り入れ、混ぜる ２・ココナッツオイルを同じボールに入れる ３・オートミールをフードプロセッサーで粉砕して入れる ４・無添加ホエイプロテインを入れる ５・ミックスナッツも粉砕して入れてみた ６・こねて形を整え、ラップで
健康にいい！ピーマンとナスの味噌炒めに含まれる栄養と健康効果9選について - 健康にいい！
健康にいい！ピーマンとナスの味噌炒めに含まれる栄養と健康効果9選について ピーマンとナスの味噌炒めとは、ピーマン・茄子・豚肉などを油で炒め、醤油・みりん・味噌などで味付けしたもののことで、一食あたりのカロリーは221キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンB1などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなピーマンとナスの味噌炒めには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はピーマンとナスの味噌炒めに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ピーマンとナスの味噌炒めに含まれる栄養と健康効果9選について ピーマンとナスの味噌炒めに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ピーマンとナスの味噌炒めに含まれる栄養と健康効果9選について
健康にいい！豆腐キムチに含まれる栄養と健康効果9選について - 健康にいい！
健康にいい！豆腐キムチに含まれる栄養と健康効果9選について 豆腐キムチとは、豆腐にキムチをトッピングしたもののことで、一人前あたりのカロリーは139キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンKなどの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな豆腐キムチには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は豆腐キムチに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！豆腐キムチに含まれる栄養と健康効果9選について 豆腐キムチに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 豆腐キムチに含まれる栄養と健康効果9選について 豆腐キムチには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、ビタミンB6、葉酸、パ
健康にいい！アボカドサンドに含まれる栄養と健康効果9選について - 健康にいい！
健康にいい！アボカドサンドに含まれる栄養と健康効果9選について アボカドサンドとは、アボカドのスライスやディップのほかに、海老・レタス・トマトなどを具材に使用するサンドイッチのことで、一人前あたりのカロリーは354キロカロリーほどで、セレンや銅、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなアボカドサンドには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はアボカドサンドに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！アボカドサンドに含まれる栄養と健康効果9選について アボカドサンドに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 貧血の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に アボカドサンドに含まれる栄養と健康効果9選について アボカドサンドには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタ
健康にいい！和風明太子パスタに含まれる栄養と健康効果９選について - 健康にいい！
健康にいい！和風明太子パスタに含まれる栄養と健康効果９選について 和風明太子パスタとは、明太子・シソ・海苔を使い、バターと醬油などで味を付けたパスタのことで、一人前あたりのカロリーは517キロカロリーほどで、セレンやビタミンB12、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな和風明太子パスタには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は和風明太子パスタに含まれる栄養と健康効果９選についてお伝えしていきます。 健康にいい！和風明太子パスタに含まれる栄養と健康効果９選について 和風明太子パスタに含まれる栄養と健康効果９選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 和風明太子パスタに含まれる栄養と健康効果９選について 和風明太子パスタには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA
健康にいい！鶏つくねに含まれる栄養と健康効果8選について - 健康にいい！
健康にいい！鶏つくねに含まれる栄養と健康効果8選について 鶏つくねとは、鶏ひき肉に卵白やパン粉などのつなぎを加え、団子状や棒状に成形し、焼いたもののことで、一人前あたりのカロリーは260キロカロリーほどで、ビタミンB6やセレン、タンパク質、などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。鶏つくねは醤油ベースの照り焼きソースで味を付け、卵黄を絡めて食べると美味しいですよね。そんな鶏つくねには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は鶏つくねに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！鶏つくねに含まれる栄養と健康効果8選について 鶏つくねに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 鶏つくねに含まれる栄養と健康効果8選について 鶏つくねには、タンパク質
健康にいい！レバニラ定食に含まれる栄養と健康効果10選について - 健康にいい！
健康にいい！レバニラ定食に含まれる栄養と健康効果10選について レバニラ定食とは、レバニラ炒めに、ご飯・ザーサイ・中華スープがついた定食のことで、一人前あたりのカロリーは571キロカロリーほどで、ビタミンAやモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなレバニラ定食には一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はレバニラ定食に含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！レバニラ定食に含まれる栄養と健康効果10選について レバニラ定食に含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に レバニラ定食に含まれる栄養と健康効果10選について レバニラ定食には、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミン
健康にいい！チョレギサラダに含まれる栄養と健康効果10選について - 健康にいい！
健康にいい！チョレギサラダに含まれる栄養と健康効果10選について チョレギサラダとは、レタス・きゅうり・ニンジン・ネギ・海苔などを使って作るサラダのことで、一人前あたりのカロリーは74キロカロリーほどで、ビタミンKやビタミンA、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなチョレギサラダには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はチョレギサラダに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！チョレギサラダに含まれる栄養と健康効果10選について チョレギサラダに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に チョレギサラダに含まれる栄養と健康効果10選について チョレギサラダには、タンパク質、脂質、炭水化物、
健康にいい！ストロベリーシェイクに含まれる栄養と健康効果8選について - 健康にいい！
健康にいい！ストロベリーシェイクに含まれる栄養と健康効果8選について ストロベリーシェイクとは、いちご・牛乳・氷・アイスクリームなどをミキサーで攪拌させたもののことで、コップ一杯あたりのカロリーは154キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンC、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなストロベリーシェイクには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はストロベリーシェイクに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ストロベリーシェイクに含まれる栄養と健康効果8選について ストロベリーシェイクに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ストロベリーシェイクに含まれる栄養と健康効果8選について ストロベリーシェイクには、タン
夏の万能ドリンク紫蘇ジュース＜11の効能＞ 効果的な飲み方を解説 - QUATRE（キャトル）の庭
こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 暑い日は、アイスコーヒーもいいですが、この時期ならではの、紫蘇ジュースでリフレッシュもいいですよね。 紫蘇ジュースには、体によい成分がたくさん入っていて、さまざまな 効能 があります 先日、しそジュースのレシピをご紹介しましたが、今回は、紫蘇ジュースの効果 効能 について、まとめてみました。 これを知ったら、ふだん紫蘇ジュースを作られていない方も、作ってみようか！と思われるかも、ですよ。 それでは、さっそく、詳しく見ていきましょう！ 紫蘇ジュースの 効果 効能 紫蘇は、ビタミンやカロチンのほか、カリウム、カルシウム、鉄分などのミネラル類など、体によい栄養が豊富に含まれ健康効果が高く、古くから民間薬として重宝されてきました。 紫色の蘇生させる力のある植物、が名前の由来の紫蘇は、漢方では、気を巡らせる順気作用がある生薬として、多くの薬に配剤されていま
健康にいい！しらすトーストに含まれる栄養と健康効果8選について - 健康にいい！
健康にいい！しらすトーストに含まれる栄養と健康効果8選について しらすトーストとは、バターを塗った食パンにオリーブオイルを混ぜ合わせた釜揚げシラスと刻んだ海苔をトッピングしたもののことで、一枚あたりのカロリーは296キロカロリーほどで、ビタミンB12やセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなシラストーストには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はシラストーストに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！しらすトーストに含まれる栄養と健康効果8選について しらすトーストに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に しらすトーストに含まれる栄養と健康効果8選について しらすトーストには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタ
自炊！ - 「オジサンの独り言 2 」 hateoji68’s blog
コロナ禍で自粛生活 引き篭もり一日一食・粗食で凌いで寝て起きて 出ない！逢わない！遊ばない！ 憩いの場所は一日一善 台所！ こんな生活は何時まで続くんでしょうかネェ・・・ 暴飲暴食を重ね四十代半ばで高血圧症を患った私は入退院を繰り返しタバコは元より塩分と油脂にアルコールを控える生活を強いられ退院後は連日 残業？をしていた花街 ススキノ に出勤する事も激減し三十年近く経過しましたが幸いにも血気盛んな頃に社外残業で懇意にして頂いた板前さんやシェフから料理の基本的なレシピと同時に材料の扱い方と調味料や素材の持ち味を生かす下処理の方法に手際のタイミング 火加減・味付け・盛り付け を教えて頂いていたので退院後の食事は自己流で塩分と油脂を抑え試行錯誤を繰り返しながら現在に至って います 私の友人の中に連れ合いを亡くしてから独り暮らしになり食事は外食と出前やコンビニに依存している御仁が数名いますが定年退
健康にいい！鯛茶漬けに含まれる栄養と健康効果９選について - 健康にいい！
健康にいい！鯛茶漬けに含まれる栄養と健康効果９選について 鯛茶漬けとは、鯛の身をご飯の上にのせて、和風ダシを注いだもののことで、一膳あたりのカロリーは458キロカロリーほどで、モリブデンやセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな鯛茶漬けには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は鯛茶漬けに含まれる栄養と健康効果９選についてお伝えしていきます。 健康にいい！鯛茶漬けに含まれる栄養と健康効果９選について 鯛茶漬けに含まれる栄養と健康効果９選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 鯛茶漬けに含まれる栄養と健康効果９選について 鯛茶漬けには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンＢ群(ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ナイアシン、ビタミンＢ6、ビタミ
健康にいい！ボンゴレに含まれる栄養と健康効果９選について - 健康にいい！
健康にいい！ボンゴレに含まれる栄養と健康効果９選について ボンゴレとは、アサリを使って作るパスタのことで、一人前あたりのカロリーは474キロカロリーほどで、ビタミンＢ12やセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなボンゴレには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はボンゴレに含まれる栄養と健康効果９選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ボンゴレに含まれる栄養と健康効果９選について ボンゴレに含まれる栄養と健康効果９選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 老化防止 美肌効果 最後に ボンゴレに含まれる栄養と健康効果９選について ボンゴレには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンB群(ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ナイアシン、ビタミンＢ6、ビタミンＢ12、葉酸、パ
健康にいい！苺ミルクに含まれる栄養と健康効果9選について - 健康にいい！
健康にいい！苺ミルクに含まれる栄養と健康効果9選について 苺ミルクとは、イチゴ・牛乳・砂糖などを使って作る飲み物のことで、一杯あたりのカロリーは140キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンC、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな苺ミルクには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は苺ミルクに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！苺ミルクに含まれる栄養と健康効果9選について 苺ミルクに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 高血圧の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 苺ミルクに含まれる栄養と健康効果9選について 苺ミルクには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミンＢ群(ビタミンＢ1、ビタミンＢ2、ナイアシン、ビタミンＢ6、ビタミ
健康にいい！水菜と海老のパスタに含まれる栄養と健康効果10選について - 健康にいい！
健康にいい！水菜と海老のパスタに含まれる栄養と健康効果10選について 水菜と海老のパスタとは、水菜と海老を使って作るパスタのことで、一人前あたりのカロリーは668キロカロリーほどで、セレンやモリブデン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんな水菜パスタには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回は水菜パスタに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！水菜と海老のパスタに含まれる栄養と健康効果10選について 水菜と海老のパスタに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に 水菜と海老のパスタに含まれる栄養と健康効果10選について 水菜と海老のパスタには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンA、ビタミ
健康にいい！ツナマヨおにぎりに含まれる栄養と健康効果9選について - 健康にいい！
健康にいい！ツナマヨおにぎりに含まれる栄養と健康効果9選について ツナマヨおにぎりとは、ツナとマヨネーズを混ぜ合わせたツナマヨを具に使ったおにぎりのことで、一個あたりのカロリーは235キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンＢ12、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなツナマヨおにぎりには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はツナマヨおにぎりに含まれる栄養と健康効果9選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ツナマヨおにぎりに含まれる栄養と健康効果9選について ツナマヨおにぎりに含まれる栄養と健康効果9選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ツナマヨおにぎりに含まれる栄養と健康効果9選について ツナマヨおにぎりには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミンＡ
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