「やせるためにはあと1時間睡眠を」、研究報告
2002年11月1日、中国の首都北京（Beijing）で抱かれる太った子ども。(c)AFP/Peter PARKS 【4月9日 AFP】あと1時間長く寝ることが、過体重や肥満防止の「鍵」かもしれない。フランス国立衛生医学研究所（National Institute for Health and Medical Research、INSERM）の研究チームが、このような研究結果を発表した。 チームの神経科学者Karine Spiegel氏は「もっと寝ることが体重減少や維持には理想的な方法かも知れない」と指摘する。 粗悪な食習慣や運動不足が世界的な肥満増加の原因であることは間違いないが、最近の研究では、睡眠不足も原因の1つであることが示されている。 ■ホルモンの変化で食欲増進、甘いものが食べたくなる INSERMの研究によると、7か国で多数の人を対象に行われた約30件の調査で、子ども、成人の双
米国人の2割が性欲減退、その原因は？
米ワシントンD.C.のダレス国際空港（Dulles International Airport）で仮眠をとる男性（2007年3月28日撮影）。(c)AFP/Paul J. RICHARDS 【3月4日 AFP】米国人の5人に1人がセックスに対する興味を失っている―こんな調査結果が3日発表された。 米睡眠財団（National Sleep Foundation、NSF）が成人国民1000人を対象に実施した調査によると、性欲の減退は極端な長時間勤務と多すぎる残業が一因だという。 NSFのDarrel Drobnich代表は「長時間勤務とインターネット経由で職場にアクセスできる環境などが睡眠不足を引き起こしている」と指摘。5000万人近くが慢性的な睡眠障害を患っており、これが仕事、個人的な人間関係、交通安全などに悪影響をもたらしているという。 調査によると、米国人の36％が居眠り運転の経験があり
コラム： 家電製品ミニレビューナショナル「快眠プログラムマット EU3002」
布団に入って寝付くまでのひとときは、忙しい毎日のなかで最も“ほっ”とできる瞬間ではないでしょうか。しかし、この寝付くまでの時間が長くなりすぎると、逆に苦痛になる場合もあります。特にデスクワークの場合、頭は一日フル回転して疲れていても、体が疲れていないせいで、なかなか寝付けないこともあります。布団のなかで悶々と考え続けてしまい、それでなくても短い睡眠時間が、ただただ「寝付けない」時間に浪費されていくあのもどかしさは、たとえようがありません。 そんな寝付きの悪さを解消し、質のよい眠りを得ようという製品が、今回の「快眠プログラムマット EU3002」。さまざまな機能で「寝つきが良い」「しっかり眠れる」「すっきり目覚める」という、“よい眠り”を実現するための製品です。 この希望小売価格は262,500円。Amazon.co.jpでの販売価格は195,504円です。「家電」としてはかなり高額ですが、
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