スムージーから刺身まで！朝昼夕のローフードの摂り方 | Rhythm (リズム)
Food スムージーから刺身まで！朝昼夕のローフードの摂り方 更新日：2019.09.27 | ダイエットメニュー | 新陳代謝 | 食事 | 「ローフード」とは、食物酵素を体内に摂り入れることで、美容や健康に役立てようというもの。難しそうに聞こえますが、いつもの食生活に簡単に組み込む方法があります。朝昼晩のお手軽ローフードを試してみませんか？ ローフードとは？身体によい、そのワケとは 植物に含まれる酵素には、消化を促し、代謝を助ける働きがあります。そのため、野菜や果物だけを食べる分には消化のために無駄なエネルギーを使う必要がなく、その他の内臓器官の働きが活発になるのです。 ローフードとは、こうした身体の働きを意識した食事法のことです。新陳代謝が活発になり、身体のすみずみに栄養素や酸素が届きやすくなるため、結果として、ダイエットや理想のお肌にもつながります。 食物酵素は46～48度の熱で壊
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生理前や生理中に食欲が大きくなる理由と対策方法 - モデルプレス
【生理・ダイエット／モデルプレス＝2月18日】生理前や生理中になると、食べる量が増えたり、「何か食べたい」と無性にイライラしたりしていませんか？生理期間になると食欲が大きくなるとはホルモンバランスが崩れているから。でも、欲望のままに食べてしまうと、当然体重は増えてしまいますよね。そこで今回は生理と食欲の関係、そして対策法をご紹介します。 黄体ホルモンのせいで食欲倍増 女性は、エストロゲンと黄体ホルモンの2種類のホルモンを持っています。 エストロゲンは女性らしさを作るホルモンで、体に丸みのある柔らかなラインを作ったり、肌や自律神経を整えたりする働きがあります。 一方で黄体ホルモンは妊娠を助けるホルモン。基礎体温を上げる働きがあるだけでなく、体内の水分を保持する働きがあります。 生理前になると、黄体ホルモンが増え始めます。すると、黄体ホルモンの影響で食欲がいつも以上に増してしまうのです
地味なイメージの里芋をスイーツにしてみました〜里芋のココナッツプリンのレシピ - 今日、なに食べよう？〜有機野菜の畑から～
里芋のココナッツプリン 以前にも書きましたが、ホマレ姉さんの住むところは里芋の大変美味しい土地で、この辺の里芋を食べたら他の里芋は食べられない！…って言われるくらい旨いんです。 元々里芋は、南方のタロ芋が大昔に伝わり、日本で作られるようになったもので、タロ芋の中の一つの品種群なんです。数式で書くと、里芋⊂タロ芋…って感じかな？ なので里芋の料理をイメージするとき、たぶん多くの人は何となく日本食が浮かぶと思いますが、案外リゾート気分でトロピカルな料理を考えてみても面白いんです。 そこで今日は、里芋を大好きなココナッツミルクと一緒にしたスイーツのレシピです。意外と思うかもしれませんが、里芋とココナッツは相性が良いんです。 実際、タイのおやつにカノン・モゲンっていうモチモチのケーキみたいのがあるし、探せばもっといろんなレシピがあるんじゃないかしら…？ 甘味はちょっと抑え気味にしていますが、里芋の
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