かかとが痛い！その痛み、油断しちゃダメ - ホットペッパービューティーマガジンかかとが痛いのは気のせいだろうと思っても、その痛みがずっと続いている……。もしそうなれば、何が原因なのかが気になるはずです。はたしてその原因とは何なのでしょうか。また、何か対策があるのでしょうか。 歩くときにズキッとくる、かかとの痛み。最近では市民ランナーが増えていますが、過度なランニングやウォーキングが原因で痛みを発する人も多いようです。アスファルト舗装された道路や、コンクリート舗装された場所を長く歩いたり走ると、かかとに余計な負担がかかることがあります。 ほかにも、肥満気味であるためにかかとに大きな負担を感じている人や、男性なら40歳以降、女性なら50歳以降で筋力が低下している人は、痛みを抱えやすい傾向にあるようです。 このような場合は、ひざやかかとにやさしい靴選びがおすすめです。ヒールなどの場合には、余分な力がかかってしまうこともありますが、スニーカーならば足裏全体を使って歩けるので
