足の甲や足の指のかゆみ、どうすれば解消できる？ - ホットペッパービューティーマガジン
足の甲や足の指にかゆみを感じたときは、お部屋が清潔に保たれているか？を今一度考えてみましょう。足の甲や足の指がかゆいこととお部屋の中の清潔さとがどう関係しているのか分からないという方が多いかもしれませんが、気が付いていないだけで関係していることがあるのです。部屋が不衛生だと埃がたまりやすくなり、ダニが繁殖しやすくなります。ダニに刺されてかゆくなったり、ダニの糞や死骸が私たちの体をかゆくさせることはよく知られていることですね。フローリング、畳、絨毯はダニが好む場所ですので、足の甲や指がかゆくなっても不思議なことではありません。部屋を清潔にし、ダニが苦手な環境を作ること意識を向けてみましょう。ダニは目に見えないほど小さいので、我が家では大丈夫！と思ってしまいがちですが、掃除はこまめに行っていきましょう。 足の甲のかゆみや足の指のかゆみへの対策としては、まず肌を清潔に保つことを大切に考えましょう
ヘアカラーにも上手下手がある!?ヘアカラーを長持ちさせる美容師のテクニック - ホットペッパービューティーマガジン
イメチェンや気分転換が簡単にできるヘアカラー。髪型や流行に合わせて、いろいろな髪色を楽しんでいる人も多いのでは？ でも、仕上がりの色が気に入らなかったり、数週間で色が落ちてしまったりと、何かと悩みが付きまとうものです。これって、自分の髪に問題があるのか、それとも美容師の腕に左右されるのか、一体どちらなのでしょう？そこで、ヘアカラーの基本や注意点、頼み方のコツをレクチャーします。 一口にヘアカラーと言っても、種類はさまざまです。ヘアカラーリング剤は大きく次の4つに分かれており、どれを選ぶかによって色の出方や色持ちも変わってきます。 ■ブリーチ（脱色剤） 毛髪の色素であるメラニンを脱色して、明るくします。染料効果はありませんが、脱色しているため、髪が生え変わるまで色落ちしません。 ■ヘアカラー（永久染毛剤） 酸化染料が毛髪内で化学反応して染まる仕組みで、内部まで染料がしっかり入り、発色が良いの
顔体操って知ってる？ストレッチでフェイスラインをすっきり！ - ホットペッパービューティーマガジン
近ごろ話題を呼んでいる顔体操（フェイスストレッチ）。お金もかからず、顔の筋肉を強化してゆがみが起きにくい、ヘルシーな小顔を目指せる簡単エクササイズ。口をすぼめたり、目を大きく見開いたりと、毎日の顔のストレッチで表情筋を鍛えることに挑戦してみてください。 意識をしたことはあまりないかもしれませんが、実は、顔の皮膚の下には筋肉が張り巡らされています。表情筋とは、顔面の下部分にある筋肉の総称を指します。その数、なんと30種類以上。 この表情筋は、まばたきや、口を開けたり閉じたりする動きなど、私たちのさまざまな顔の動きや細かな表情を作り出しているのです。年を重ねれば重ねるほど、筋肉を動かした元気な表情を目指したいものですよね。そこで、表情筋を鍛える顔のストレッチについてレクチャーしたいと思います。 顔の体操は、「あいうえお」と元気よく言うのもOK！ ボディのストレッチは入念にやっていても、フェイス
パーマを復活させたい。できるだけ維持したい。すぐに使えるパーマの裏技 - ホットペッパービューティーマガジン
かけたてのころは「くるん」と弾んでいたカールが、パーマが落ちてくると、伸びてルーズな印象に……。こんなときは、乾かし方を工夫すればカールを復活させることができます。 はじめに、髪の毛が半乾きの状態でスタイリング剤をつけましょう。パーマを復活させたいときは、よりカールのエッジが出やすいムースタイプのスタイリング剤がおすすめです。しっかりカールを出したいならハード系、ふんわりカールを出したいならソフト系を選ぶといいでしょう。髪全体になじませながら、指と手で出したいカールをつくり上げていきます。 弱風を下から当てる！ 乾かし方がパーマ復活の肝 カールをつくったら髪を乾かし始めるわけですが、ここからが重要なポイントです。 通常は前髪、髪の根元の順に乾かしますが、パーマを復活させたいときには、必ず毛先から乾かしてください。なぜなら、根元を乾かしている間に毛先が乾いて伸びてしまうからです。パーマをかけ
美容院・美容室で髪型を注文するときに、失敗しない頼み方とは？ - ホットペッパービューティーマガジン
美容院で髪を切ってもらったら、イメージと全然違う髪型になった。誰でも一度くらいは、そんな経験があるのではないでしょうか。気に入らない髪型にされてしまうと、外に出るのが嫌になるほど気分が滅入りますよね。美容師の腕や相性の良さももちろんありますが、「失敗ヘア」になる原因の多くは「オーダーの仕方」にあります。それでは、美容院でオーダーをするとき、どのようなポイントに気をつければ失敗する確率が低くなるのでしょうか？ まずカットでありがちなのが、「○cm切ってください」という注文の仕方。実際は、定規で長さを測りながらカットするわけではありません。イメージする長さはそれぞれの美容師さんによって若干差があり、「○cm」というオーダーは失敗を招きやすいので注意が必要です。 また、悪い姿勢で施術を受けないことも大切です。「オーダー通りに切ってもらったけど、背筋を伸ばしたら数センチ短くなった……」というケース
抜け毛が増える原因にストレスや食生活は関係してるの？ - ホットペッパービューティーマガジン
床に落ちた髪の毛や枕についた髪の毛の量で、「もしかして、抜け毛が増えた？」と思うことがあります。「それって、ひょっとして薄毛の前兆なのでは……」と思うと心配になりますよね。でも、そもそも抜け毛はどうして起こるのでしょうか。また、何本くらいまでなら抜けても大丈夫なのでしょうか。女性が普段の生活で知らず知らずにやっている原因や、ストレス・ダイエットが抜け毛に影響があるかどうかについてご紹介します。 普段、1日に抜ける髪の毛の量は80～100本です。しかし、季節の変わり目である春先や秋の始めは、200本前後抜けることもあります。これは動物と同じで、人間も冬と夏に合わせて換毛期があるためです。ですから、季節の変わり目に抜け毛が増えたからといって慌てる必要はありません。それを気にするあまり、ストレスで血流が悪くなると、かえって抜け毛がひどくなります。 髪は1ヶ月で約1.2cm伸びます。しかし、いつま
ダメージヘアを改善したい人のシャンプー選びのコツとは？ - ホットペッパービューティーマガジン
カラーリングやパーマを繰り返したり、雑なシャンプーやブランシングなど、日々のケアを怠ったりしていると、髪はダメージを受けてしまいます。ダメージヘアはツヤ感やさらさら感がなく、見た目に魅力的ではないのはもちろん、まとまりにくい、ギシギシするなど、スタイリングをするうえでも困ります。 できれば、普段のケアで改善する方法を知っておきたいですよね。では、ダメージヘアになった場合、どんなシャンプーを選んだら良いのでしょうか？ 今回は、ダメージヘアを改善するシャンプー選びのコツをご紹介します。 ダメージヘアとは、髪の表面が傷ついたり、内側がもろくなったりした状態を指します。詳しく、髪の表面と内側についてみてみましょう。髪の表面は、本来キューティクルがウロコ状になっています。 しかし、ダメージヘアではそれが一部はがれたり、めくれたりして、凹凸ができた状態になっています。また、油の層も失い、髪が水分を含み
ヘアスタイルが決まらない！天然パーマを改善する方法はあるの？ - ホットペッパービューティーマガジン
天然パーマとは、生まれつき髪の毛がウェーブしていることです。剛毛・直毛女子からすれば、「パーマをかけているみたいでうらやましい！」と思われるようですが、スタイリングが決まりにくく、髪が柔らかくて一本一本が細いため、そのケアに手を焼いている人は少なくないはず。 ストレートパーマや縮毛矯正でまっすぐな髪を手に入れている人も多いようですが、そのほかに改善する方法はないのでしょうか？ 天然パーマとは「捻転毛」や「縮毛」を指し、比較的に中度のうねり方をしている場合を指すことが多いようです。生活習慣やストレスによる頭皮の血行不良などが原因として考えられますが、大半が先天性のものだと言われています。具体的には、毛髪を形成する「タンパク質の構造」が主な原因です。 髪の内部では、水分の吸収量が異なる2種類のタンパク質が結合しているのですが、性質の違うタンパク質が偏って分布していると、髪が縮れたり、うねったり
頭皮の脂が気になる人へ。スカルプケアで皮脂をきれいにする - ホットペッパービューティーマガジン
ちゃんと洗髪をしているつもりなのに、頭皮がかゆくてたまらない。そんなことを感じたことはありませんか？ もし、かゆくなったらどのように対応すれば良いのでしょうか？ また、どうしてかゆくなるのでしょうか？ 頭皮とかゆみの関係について解説していきます。 頭皮からは、皮脂という脂分が常に分泌されています。人によってその量に違いはありますが、誰でも脂分は分泌されているため、それ自体が髪や頭皮に悪影響を与えるわけではありません。問題となるのは、過剰に分泌された皮脂です。皮脂が過剰に分泌されると、頭皮に住みついているマラセチア菌が増殖してしまいます。なぜなら、マラセチア菌は頭皮の皮脂を栄養素にしているためです。このマラセチア菌が増殖すると、その菌が排出する脂肪酸の量も増えていきます。脂肪酸は頭皮を刺激するため、かゆみの原因になります。 また、皮脂やマラセチア菌が通常よりも増えすぎると、頭皮の新陳代謝のバ
五感を磨く耳ヨガ!?簡単なのに効果的！その驚きの方法とは!? - ホットペッパービューティーマガジン
ヨガにはさまざまな方法がありますが、全身を動かしたり、キツいポーズを取るのが大変そうだと思っている方は多いのではないでしょうか。しかし、ヨガの種類のなかには誰でも簡単にできるものもあります。なかでも、「耳ヨガ」は簡単なヨガの代表選手とも言えるものです。ヨガに苦手意識を持っている方も、耳ヨガなら手軽に続けられるはずです 耳ヨガは、耳を引っ張ったり指圧する方法であり、これにより血液の流れが良くなる、疲れを癒すなどのメリットが得られます。 耳にはたくさんのツボがあることは、多くの方がご存じのことでしょう。手を使うだけでいつでもどこでも手軽に行えるため、特別な道具は不要であり、やろうと思ったらすぐに始められます。 テレビを見ながらでも、仕事の休憩中にも、ふとしたときに手軽に行えます。ヨガというと、インストラクターに教えてもらわないとできないという印象もありますが、耳ヨガであれば自分一人でも気軽に行
かかとが痛い！その痛み、油断しちゃダメ - ホットペッパービューティーマガジン
かかとが痛いのは気のせいだろうと思っても、その痛みがずっと続いている……。もしそうなれば、何が原因なのかが気になるはずです。はたしてその原因とは何なのでしょうか。また、何か対策があるのでしょうか。 歩くときにズキッとくる、かかとの痛み。最近では市民ランナーが増えていますが、過度なランニングやウォーキングが原因で痛みを発する人も多いようです。アスファルト舗装された道路や、コンクリート舗装された場所を長く歩いたり走ると、かかとに余計な負担がかかることがあります。 ほかにも、肥満気味であるためにかかとに大きな負担を感じている人や、男性なら40歳以降、女性なら50歳以降で筋力が低下している人は、痛みを抱えやすい傾向にあるようです。 このような場合は、ひざやかかとにやさしい靴選びがおすすめです。ヒールなどの場合には、余分な力がかかってしまうこともありますが、スニーカーならば足裏全体を使って歩けるので
「指ヨガ」と「二の腕ヨガ」。さまざまな部位に効果的なヨガの魅力 - ホットペッパービューティーマガジン
ヨガに対して、全身を大きく動かして難しいポーズを取るというイメージを持っている方が多いかもしれません。これまで主流だったヨガでは、確かに全身を使う方法が多かったのですが、実は今、体の一部分を使ったヨガ、例えば「指ヨガ」や「二の腕ヨガ」に注目が集まっています。それでは、具体的にどのようなヨガなのかをご紹介していきましょう！ 指ヨガは、今最も注目を集めているヨガと言っても過言ではありません。指ヨガと聞いても、指を使ってどのようにヨガをするのか想像できないかもしれませんね。指ヨガは言葉どおり指に対して行うものであり、片方の手でもう一方の指を刺激するだけのとてもお手軽なヨガです。 そのため、電車に乗りながらでも、テレビを見ながらでも行うことが可能で、道具は何一つ必要なく、いつでもどこでも気が向いたときにできるとメリットがたくさんあります。ヨガをするためには教室に通わないとできないものと思っている方
頭皮が乾燥してフケが出る人におすすめのシャンプーとは？ - ホットペッパービューティーマガジン
乾燥するとフケは増え、気になることがあります。フケを発見すると、いつも通りのシャンプー法で大丈夫なのか、そもそもシャンプーを変えたほうがいいのかが心配になります。フケが出ている子どもや赤ちゃん、さらに女性の場合のシャンプーはどうしたら良いのでしょうか？そのほか、シャンプー以外のフケ用のヘアケア製品についてご紹介します。 カサカサとした小さなフケは「乾性フケ」と呼ばれるものであり、頭皮の乾燥が原因。シャンプーのしすぎや、シャンプーが自分に合っているか疑ってみる必要があります。 シャンプーの選び方は、洗浄力の強すぎないものを選ぶのがポイントです。一般によく売られているシャンプーは、高級アルコール系シャンプーと呼ばれる洗浄力の高いものが中心です。もしこういったタイプのシャンプーを使っている場合は、洗浄力のマイルドなアミノ酸系シャンプーに変えるのがおすすめです。保湿剤入りで、フケを防いでくれるタイ
背中がかゆい……。皮脂腺や汗腺の働きが鈍ると、背中のかゆみになることも！ - ホットペッパービューティーマガジン
背中がかゆくて気持ちが悪い。その原因は何でしょう。運動不足で汗をかかないと、背中の汗腺が詰まってかゆみが生じることがあります。その改善のために、適度な運動をするのと同時に、サロンなどを利用するのもいいでしょう 背中がかゆい。気持ちが悪いほどむずむずする。何とかしたいけど、手が届かないのはつらいですよね。背中は、皮脂線が多いわりに乾燥肌になりやすいところです。体全体が乾燥しやすい状態であっても、実は、就寝中などは意外と背中は発汗しているので、雑菌が繁殖しやすく、ぶつぶつになることもあるのです。 背中の乾燥の多くは、汚れの洗い残しや石鹸の残りを十分にすすげていないことが原因です。乾燥肌の方は、皮膚に潤いを与える水分や脂分が少なくなり、表面がカサカサしたり、ひび割れができたりする状態になります。 通常、皮膚の角質細胞のなかには一定の水分があり、皮脂によって水分が保たれているのですが、湿度が低下し
パーマはどうすれば長持ちするの？正しいパーマのメンテナンスを学ぼう - ホットペッパービューティーマガジン
せっかく美容院でパーマをかけたのに、その後のメンテナンスがいい加減だとすぐに崩れてきて、台無しになってしまいます。パーマの種類や髪質にもよりますが、普通は約2ヶ月、長いと半年ほど持つと言われています。もちろん、これより短いことも、長いこともありますが、せっかくなら少しでも長くパーマを楽しみたいものですよね。では、どのようにメンテナンスをすれば、パーマを長持ちさせることができるのでしょうか？ 長持ちさせるには、まずは、パーマをかけた当日のケアが肝心です。パーマ液のにおいが気になってしまう、何となく頭皮がスッキリしないなどの理由ですぐにシャンプーをしたくなりますが、施術当日のシャンプーはNGです。できれば、翌日の洗髪も控えたほうが良いでしょう。 翌日以降のケアは、髪のダメージ補修を怠らないことが大切です。髪が傷むときれいなカールが出ないので、トリートメントもしっかり行いましょう。プールや海など
頭皮の臭いが気になる……。「クサイ」と言われる前にやっておくべき頭皮ケアとは？ - ホットペッパービューティーマガジン
毎日ちゃんと洗髪を行い、髪や頭皮を清潔に保っているつもりなのに、フケが出て困っている。そんな人が、フケの発生を改善するにはどうしたら良いのでしょうかか？ 今回は、フケが出たときの対策やフケの発生を抑える方法を考えてみましょう。 どうして頭皮が臭ってしまうのか。まずは、その原因から考えてみましょう。 髪には、たくさんの埃やゴミがついています。また、頭皮からは皮脂が分泌されています。実は、頭皮は皮膚のなかで、一番皮脂が分泌される箇所だとも言われています。また、香水やシャンプーの香りなども、髪にはまとわりついています。そのため、頭皮は臭いやすいのです。 特に、最近多く出ている香りの強いシャンプーは、髪に匂いが残りやすいので注意が必要です。また、喫煙をする人は、タバコの臭いが髪についています。つまり、皮脂や埃、シャンプーの香りといったものが混じり合うことで、不快な臭いの原因になるのです。 また、洗
フケをなくしたい…。フケで悩む人が知っておくべきフケ対策・改善法 - ホットペッパービューティーマガジン
毎日ちゃんと洗髪を行い、髪や頭皮を清潔に保っているつもりなのに、フケが出て困っている。そんな人が、フケの発生を改善するにはどうしたら良いのでしょうかか？ 今回は、フケが出たときの対策やフケの発生を抑える方法を考えてみましょう。 フケを減らすためには、頭皮の新陳代謝のバランスを崩さないことが一番大切です。頭皮の新陳代謝のバランスとは、皮脂とマラセチア菌、そして肌質の3つのバランスのことです。具体的に見直すべきポイントは、洗髪の仕方や生活習慣や食事です。 まずは、洗髪の仕方についてです。フケが出る人に多いのは、洗髪が十分に行えていない場合です。気が向いたときにしか洗髪しないという人はもちろんですが、毎日洗髪している人でも汚れが十分に落ちていない場合、それが原因でフケが出やすくなるわけです。 では、フケが出にくくなる洗髪のポイントをいくつかご紹介しておきましょう。 まずは、シャンプーで洗う前に髪
縮毛、うねり毛、ねじれ毛……。髪質はシャンプーで改善できるの？ - ホットペッパービューティーマガジン
髪質によってはヘアスタイルが決まらず、セットに四苦八苦している人も多いようです。髪質は、生まれながらの“遺伝的なもの”と諦めがちですが、普段のブローやシャンプーでクセ毛を改善できたらうれしいですよね。今回は、利用している人も多いクセ毛を改善するシャンプーの効果や、それがどのようにクセ毛に作用しているのかについて触れていきます。 ひと言で“クセ毛”と言っても、そのタイプは大きく3つに分けられます。 波状毛タイプ：髪を伸ばすと波状（ウェーブ）にうねるクセ毛 捻転毛タイプ：髪がところどころでねじれていて、太さに均一感がないクセ毛 縮毛タイプ：クセがとても強く見えるタイプ クセ毛は、主に毛根部分が曲がっているために起こります。毛母細胞で作られた髪の毛が頭皮上に押し出される際に、カーブした毛穴を通るので、うねりが生じるのです。この毛根の曲がり具合は遺伝することが多く、親がクセ毛だと、子どもにもクセが
巻き髪作りで髪を傷めないために知っておきたい正しいローションの使い方 - ホットペッパービューティーマガジン
ゆるく巻いてかわいく、しっかり巻いて大人っぽく。手軽に女性らしく変身できる巻き髪を、日ごろから楽しんでいる女性も多いと思います。ただ、カールアイロンを使って頻繁に巻き髪にしていると、熱で髪が傷んでしまうのが悩みの種に。髪を傷めないためには、カールローションを使うことが大切ですが、闇雲に使っていては意味がありません。そこで、カールローションはどのように使い、どんな種類があるのか、ヘアケアの基本をおさらいします。 そもそも、なぜカールアイロンを使うと髪が傷むのでしょうか？ まず、その仕組みを説明します。 髪の主成分は、ケラチンと呼ばれるタンパク質でできています。このタンパク質は熱に弱い性質があり、アイロンの高温を髪に当てると変性してしまいます。すると、キューティクルや水分が奪われ、髪が傷んでしまうのです。 そのダメージを最小限に抑えてくれるのが、カールローションです。カールローションは、髪を保
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