看護師が教える！ 内臓脂肪を減少させる食べもの13選
内臓脂肪が蓄積すると、メタボリックシンドロームになり、動脈硬化が進んで、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高くなりますので、内臓脂肪を減らすことは健康維持・増進のためには欠かすことができません。 内臓脂肪を減少させるための方法は運動だけではありません。食事からでも内臓脂肪を減少させることができるのです。内臓脂肪を減らせる食品をご紹介します。 肉や魚で内臓脂肪を減少 内臓脂肪を減少させるための食品、まずは肉や魚類の中から、内臓脂肪を減少させることができる食品をご紹介します。 肉類や魚類はカロリーが高そうだし、脂質も多めだから、内臓脂肪を減少させるどころか内臓脂肪が蓄積しそうだと思うかもしれませんが、肉類や魚類の中には内臓脂肪を減少させる効果を期待できる食品があるのです。 （1）豚肉 内臓脂肪を減少させる肉類は、豚肉です。豚肉にはポークペプチドやカルニチン、ビタミンB群が含まれています。 ポークペプチ
三半規管が強い人弱い人のメカニズムと酔うものアレコレ
僕は昔車酔いがひどく、遠方に行けば必ずと言っていいほど車酔いしてました。 それがいつの頃からか、自分で車を運転するようになってからは人が運転する車であっても酔わなくなりました。 今もさすがに車で読書はできないですけどね。 がしかし、どちらかと言えば酔いやすい方な気もします。 三半規管強い人が羨ましいなと思うのと同時に、そんな思いを記事にします。 身近にある酔うもの 車をはじめ、身近には酔うものがたくさんあります。 まず初めに「身近にある酔うもの」を少しまとめてみました。 乗り物（船、電車、飛行機） 乗り物酔いは鉄板です。 まぁ船は身近ではないかもしれないですね。でも確実に酔います。酔い止め必須です。陸に上がってもしばらく気持ち悪いのが続きます。一回酔うと吐いてもダメ、本気で動けなくなります。 ジェットコースター これもダメな人多いんじゃないでしょうか。 これに関しては僕は案外平気です。むし
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