サプリ過剰摂取は｢死亡率｣を引き上げていた
いまやビタミン、ミネラルなどのサプリメントは健康補助食品としてすっかり定着し、「グルコサミン」「プラセンタ」などの大ヒット商品も登場。まさに百花繚乱の様相を呈しています。 「不足している栄養素はサプリで補っておけばOK！」と考え、実践している方も多いと思いますが、本当に「OK」と言えるのでしょうか。いくつかの論文を紐解きながら、検証してみたいと思います。 飲んでも飲まなくても「変化ナシ」の結果も多い 青魚などに含まれることで知られるEPA（エイコサペンタエン酸）、DHA（ドコサヘキサエン酸）も、サプリの定番となった栄養素のひとつ。これらは、多価不飽和脂肪酸、あるいはオメガ3脂肪酸とも呼ばれ、血液をサラサラにする（血栓症を予防する）作用や、老化や発がんの原因となる過酸化反応を抑える作用があります。 これらサプリメントの効能については、世界中で多くの学術調査が行われてきましたが、米国のある研究
1分間で行う「最強の腹筋トレーニング」（動画あり）
今回は、YouTubeの運動初心者向け健康チャンネル「MuscleWatching」から、効果抜群の腹筋トレーニングをご紹介。1分という短い時間ではあるものの、本気で取り組めばかなりキツイので覚悟してくださいね！ “自分”との闘いを制し 美しい腹筋を手に入れろ！ まずは、横になり肩を浮かせます。 すると、背中がしっかりと地面に着いて隙間がなくなりますね。 このように腹筋を丸めた状態を保ちながら、 膝を90度に曲げ、 胸に引き寄せます。これを、1分間でなるべく速く繰り返しましょう。 一般的な腹筋運動であるクランチは、腰が痛くてできない人もいるかもしれません。でも、これなら寝たまま行えるので、“言い訳”はできませんよね。自分に厳しくトレーニングを継続し、美しい腹筋を手に入れましょう！ Licensed material used with permission by MuscleWatchin
【鼻の黒ずみ対策】頑固な鼻の黒ずみにはピーリングor酵素洗顔が効果的！
こんにちは(* ･ω･)ゞ お肌の曲がり角に差し掛かり、スキンケアに本腰を入れ始めた美・エージェント編集部もちこです。 そんな私の最近の悩みは頑固な「鼻の黒ずみ」。 10代の頃は全く気にならなかった鼻の黒ずみですが、20代になるとポツポツと。。。 何とかして黒ずみを取ろうと思い、入念にスキンケアをしたり、毛穴パックを試してみるものの、あまり効果が出ず早4年。 結局、鼻の黒ずみを隠すために化粧を厚塗りしてしまうという…ありがちな”悪循環のスパラル”に！ ということで、今回はそんな私を含め「頑固な黒ずみ」にお悩みの方に”皮膚科医が推薦する鼻の黒ずみ解消法”をご紹介♪ ここで結論から言ってしまうと、頑固な鼻の黒ずみには、ピーリングや酵素洗顔が効果的なのですね！ 今回の記事では、どうしてピーリングや酵素洗顔が効果的なのか？という理由を含め詳しいやり方なども解説しているので、ぜひ目を通してみて下さい
仮眠でアラーム気付かず患者死亡 病院長ら書類送検 NHKニュース
ことし８月、京都市の病院で男性患者の人工呼吸器に不具合が起き、アラームが鳴ったにもかかわらず、当直の看護師らが仮眠をしていて気付かず、患者を死亡させたとして、院長ら３人が業務上過失致死の疑いで書類送検されました。 この病院では、入院患者がいるフロアごとに当直の看護師を配置していましたが、警察によりますと、看護師長は「１０年ほど前から、当直の看護師は全員が同時に仮眠していた。アラームには誰かが気付くだろうと思っていた」と話しているということです。 警察は、医療事故につながりかねない当直の状況を改善せず、患者を死亡させたとして、６８歳の院長と４０歳の看護師長、それに亡くなった患者の担当だった３０歳の看護師の３人を、業務上過失致死の疑いで書類送検しました。
クリスマスにネトゲで一日中ボス攻略のパーティー募集をしていた私よりも悲惨な過ごし方した人いる？ - メメント・モリ
今日は11月26日。 KAT-TUNがKUNになったりと、世間が賑やかですね。 それに、クリスマスまであと1ヶ月に切りましたよ！ クリスマスって何をしますか？ 大好きな彼（彼女）とデートですか？羨ましいですねえ。 イルミネーションの後はおしゃれなイタリアンですか？ クリスマスイヴからクリスマスにかけて熱い夜♂を過ごされるんですか？ いやー、本当羨ましい限り！ えっ？私？ 私は何をしてたかって？ 私はネトゲで最強ボスの攻略パーティーを募集してたよ。 「彼氏とクリスマスデートなので休みますぅ♡」と上司に言っておきながら、クリスマス両日とも1人家でひたすらネトゲしていましたが何か問題でも？ 去年の私はネトゲ廃人だった 私、1年半ほどネトゲ廃人やってました。 色々あって心がぼろぼろ、しかもニートというダメダメな期間にネトゲにハマり。 少し立ち直って働き出してからも、暫くネトゲガチ勢として君臨してい
考古学者の嫁が断捨離を決行→超貴重な文化財も処分して嫁が高額の賠償金を払わされた話
かいえ(メンダコ) @robinia_ それくらいやったほうがいいと思う。断捨離にはまる人は捨てる快感に支配されちゃってたり、いい言い訳できたって自分にとって理解出来ないもの＝邪魔なものを捨てたいだけの人だから。 Shojiro Fujimaki @Leonhard_Mage まあ、人のものをどうにかする時は確認しろってだけの話だよね、こういうの。 なんでだかこういうこともしないで勝手する人多いんだけど、どういう思考なのかさえわからないからどうにもならんけど。 大体棚のお菓子を勝手に食べても冷蔵庫の中のアイスを勝手に食べても怒る側の人達なのがまた。 シン・ハルコ💉💉💉 @tamalovepoaro 自分のもの、と家族でも『他人』のものの区別がなくなってる人が断捨離をしてる人の中に見受けられるよなぁ。『そのものの価値をあなたは知っているのか』というか、そもそも家族のもの=私物と思ってる
コストコのガソリン価格おかしい、小学生が適当に値段付けてるレベル : 市況かぶ全力２階建
フィル・カンパニー、社会人3年目の広報担当が決算発表日にSNSで無駄に期待を持たせて株価を乱高下させた件でお詫び
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