春に引く風邪は花粉症と見分けがつかない問題。 - よしまのメモ帳
最終更新日：2020年4月4日 私は毎年春先になると風邪を引きます。もう5年くらい。 今年も例に漏れず鼻をズルズル言わせているんですが、あまりに毎年なんで昨年くらいから「花粉症」なんじゃないかと疑うようになりました。 風邪と花粉症って症状が似ていてややこしいですよね。 何か良い見分け方はないものでしょうか(´～｀) 風邪と花粉症、症状の違い。 あらためて、風邪と花粉症の症状を確認します。 風邪 喉の痛み 咳・たん・くしゃみ 鼻づまり 発熱 寒気 頭痛 花粉症 サラサラ鼻水・鼻づまり くしゃみ 咳 目のかゆみ・乾燥 微熱 頭痛 ほぼ同じじゃないか！ 実際には重度の人であれば分かりやすいかもしれませんが、経験したことがない人には似たように感じてしまいそうな症状ばかりです。 花粉症か風邪か、の見分け方 見分け方としてよく言われるのは「サラサラ鼻水は花粉症、ドロドロ鼻水は風邪」というものなんですが
全身ぽかぽかになれる「足湯」の効果で今年の冬は”冷え”に悩まなくて済みそうです。 - よしまのメモ帳
今日は「足湯」を推すエントリです。 冷え性で困っている人に是非試してほしい！足湯！ 私は身体だけ暑がりで手足が冷たい典型的な「末端冷え性」で、昨年末くらいから時々やるようになりました。 これがすっごく気持ちいいんですよ…！ スポンサーリンク 足湯やろーぜ！ ※イナズマイレブンは見たことありません。 足湯とは、その名の通り足だけをお湯につけること。 足浴とも呼ばれるそうです。 肩までお湯につかる全身浴と違って体に負担が掛からないため、高血圧や心臓が悪い人、体力が少ない人でも安心して行うことができます。 足湯の効果 血液は全身を巡るので、足にやってきた血液が温まって全身へ流れていくことで全身の血行促進に繋がります。 また、血行が良くなることで以下の効果も期待できると言われています。 冷え改善 足腰の疲れ・むくみ改善 新陳代謝アップ リラックス 安眠 新陳代謝が上がると細胞の生まれ変わりが正常に
毎日1時間歩くより5時間立って生活する方が楽して痩せられるかもしれない。 - よしまのメモ帳
最終更新日：2018年12月7日 ダイエットのためにウォーキングを日課にしようと頑張っている今日この頃ですが、雨が降って歩きに出られない日にふと 「立ってるだけでも疲れるからカロリー消費されてるんじゃない？」 と考えつきました。 いちいち着替えて歩きに行くのって毎日となると面倒なんですよね。 立つだけなら室内外問わず作業をしながらできるので、これで痩せられたら楽なんじゃないかと。 スポンサーリンク ? 「立つ」「歩く」消費カロリーの違い 体重や性別・年代によって変わってきますが、体重50㎏の人が「立つ」と「歩く」をそれぞれ1時間ずつ行った際に消費されるカロリーは以下の通りです。 立つ・・・70～80kcal 歩く・・・160～170kcal 参考文献：合気道ねっと 知識のいずみ（ちしきのいずみ） いろいろな運動を行なった場合の消費カロリーの目安 歩くときは立っているだけのときに比べておよそ
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