日焼け止め使用法、間違っています！ 専門家に学ぶ正しい塗り方、選び方
日焼け止めの「SPF」や「PA」という表示について、何となく理解しているつもりでも、正確に説明できるかというと自信がない人が多いだろう。 日焼け止めの表示の意味と効果的な使用法を専門家に聞いた。 「SPF」はUV-B、「PA」はUV-Aを防御 国民の5人に1人が皮膚がんに罹患（りかん）すると言われ、国を挙げて紫外線防止対策を促進している米国でさえ、消費者の日焼け止めに対する知識は十分とは言えない。2015年6月、医学誌「JAMA Dermatology」のオンライン版に掲載された米ノースウエスタン大学による調査では、日焼け止めに表示されている「SPF」値の定義について正しく回答できた消費者は43％にとどまったという。 日本でも「紫外線から肌を守る」という意識は年々高まり、ドラッグストアには年間を通してさまざまな種類の日焼け止めが並んでいる。そのほとんどに「SPF」と「PA」の表示がある。い
今風メイクに！垢抜けないメイクを変える5つのポイント [メイク・メイクアップ] All About
今風メイクに！垢抜けないメイクを変える5つのポイント今風メイクに無理なく見せる、5つのポイントをご紹介します。一生懸命メイクをしているのに……古臭く見えてしまうのは何故でしょう？ 若いころのメイクから変えていない人は要注意ですが、頑張りすぎも痛々しい。垢抜けないメイクを今風メイクに変えましょう！
![今風メイクに！垢抜けないメイクを変える5つのポイント [メイク・メイクアップ] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/4c324fcd45a773f90d5b059950544011c00513bb/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F5%2F7%2F1%2F7%2F9%2Ftopimg_original.jpg)
【実録】私のハゲ写真が勝手に「薄毛対策メルマガの広告」に使われていたので広告の作者に挨拶しに行ってみた（後編）
【実録】私のハゲ写真が勝手に「薄毛対策メルマガの広告」に使われていたので広告の作者に挨拶しに行ってみた（後編） GO羽鳥 2015年9月15日 終わった。ついに、終わった。とにかく長い戦（いくさ）だった──。 結論から先に述べると、つい先日の2015年9月10日、通称「ハゲアタック」はGO羽鳥の完全勝利をもって幕を閉じた。大変長らく JIRA してしまって申し訳なかった……が！ 今度の今度こそ、正真正銘の耕平ならぬ後編──いや、完結編をお伝えしたい!! ・前回までのハゲアタック ことの詳しい経緯は “前編” ならびに “中編” を参照してほしいのだが、いちおう念のため、メチャクチャ簡単に「→」を使って説明すると…… なぜか私のハゲ写真が勝手に「薄毛対策メルマガの広告」に使われていた → 広告の製作者はメルマガ発行者である千葉県在住の耕平 → 彼の最終的な目的は「約2万円の育毛DVD」を売る
毎日1時間歩くより5時間立って生活する方が楽して痩せられるかもしれない。 - よしまのメモ帳
最終更新日：2018年12月7日 ダイエットのためにウォーキングを日課にしようと頑張っている今日この頃ですが、雨が降って歩きに出られない日にふと 「立ってるだけでも疲れるからカロリー消費されてるんじゃない？」 と考えつきました。 いちいち着替えて歩きに行くのって毎日となると面倒なんですよね。 立つだけなら室内外問わず作業をしながらできるので、これで痩せられたら楽なんじゃないかと。 スポンサーリンク ? 「立つ」「歩く」消費カロリーの違い 体重や性別・年代によって変わってきますが、体重50㎏の人が「立つ」と「歩く」をそれぞれ1時間ずつ行った際に消費されるカロリーは以下の通りです。 立つ・・・70～80kcal 歩く・・・160～170kcal 参考文献：合気道ねっと 知識のいずみ（ちしきのいずみ） いろいろな運動を行なった場合の消費カロリーの目安 歩くときは立っているだけのときに比べておよそ
シャンプーの選び方と気をつけるべき成分一覧
あなたはシャンプーを選ぶとき、どんな基準で選びますか？ 「痛んだ髪によさそう」 「クセ毛によさそう」 「髪にツヤが出そう」 人それぞれ、色んな理由に合ったシャンプーを選ぶかと思います。 しかし、シャンプーの本来の目的を間違えてはいませんか？ シャンプーの本当の目的と役割とは？ 【髪を洗う＝頭皮や髪の汚れを落とす】 これがシャンプーの本来の役割です！ ・ダメージを修復する。 ・クセやボリュームを抑える。 これらの効果はトリートメントの役割だと言えます。 順番から考えれば、 【シャンプーで汚れをしっかり洗い流し、トリートメントで栄養を補う】 というのが自然で合理的な流れになりますね。 シャンプー選びで重要なものは何？ シャンプー選びの重要性は「洗浄成分」！ あなたもご存知の通り、お顔と一枚でつながった頭皮。 毛根は生きた細胞になるわけです。 しかし、頭皮環境は髪の毛に覆われ、
マンガ『3月のライオン』に学ぶ、足踏みしてしまいそうな自分の奮い立たせ方――大事なことは全部マンガが教えてくれた - リクナビNEXTジャーナル
マンガ『3月のライオン』に学ぶ、足踏みしてしまいそうな自分の奮い立たせ方――大事なことは全部マンガが教えてくれた ©羽海野チカ / 白泉社 突然ですが、「マンガ」のあるシーン・ある言葉に、ハッと気づきを与えられたこと、勇気づけられたこと、ありますか？ 普通に仕事をしているだけではなかなか気づくことのできなかった考え方など、「マンガから学べた！」ってこと、あると思います。そんな仕事に人生にジンジン効いてくるマンガの１フレーズを、筆者の独断と偏見で選定、解説までしてしまうこのコーナー。 今回は、将棋の世界を舞台に人間模様を鋭く描くマンガ『3月のライオン』（羽海野チカ /白泉社）より、変化に対して足踏みしてしまいそうなときに言い聞かせたい言葉をご紹介します。
「酒場の水問題」、居酒屋で水ばかり頼む人を許せますか？ | カンパネラ
酒場から社会が見える・第1回：可処分所得の減少、ネットの普及…裏に潜むものは？ 文／写真：須田 泰成 09.17.2015 居酒屋で無料の水道水を頼む客と店のトラブルが増えている。その是非をめぐりネットでも議論が白熱した。都内の居酒屋に取材すると、「酒場の水問題」の複合的な原因が見えてきた。 居酒屋やダイニングバーで水（水道水）を飲み、アルコールドリンクもソフトドリンクも注文しない客が増えている。お金を払うのは、食べ物だけ。この夏、その是非を巡って、質問サイトなど一部のネット上で議論が白熱した。そこでは酒場で水を飲むことを容認する派・しない派それぞれの様々な意見が見られた。 筆者は2003年以降、共同経営も含めて4軒の飲食店（いずれも酒類を提供する店で、バーを含む）の立ち上げを経験した。また東京・世田谷区経堂エリアの個人店を応援するWebサイト「経堂系ドットコム」を2001年から運営しなが
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アサイーの美容効果と一番理想的な摂取方法 驚くほどの栄養価の高さが魅力 - ライブドアニュース
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