リモートワークやってたら鬱っぽくなった

半年ぐらい前から、とある会社でリモートワークで勤務させてもらってる。 最初は、通勤しなくていいし、基本のやり取りはSlackで完結するしミーティングもオンラインで済むしでめちゃくちゃ良いやん！て思ってた。 でも気づかない間に少しずつ精神が蝕まれていたみたいだ。 ちなみに私の場合ちょっと特殊な勤務形態で、上司がいない。 マネジメントする人間はいなくて、オンライン上で関わる人も数人程度。 普通の会社なら、仕事で関わらない他部署の人ともオフィスで交流して仲良くなったりするけど、 リモートだとなかなか難しかったりする。 ちょっと雑談するような相手もいない。もしいたとしても、相手の状況が見えなさすぎるから 今忙しかったら申し訳ないなと思っちゃって業務連絡以外送れない。 オフィスみたいに、コーヒー飲んで一息ついてる時に雑談することは到底できない。 そんな状況でずっと仕事をしていると、相談できる相手が誰

[MoneyReport]

いや、コレ分かります。わたしもフリーランスやって1人作業ばかりしてたら、仕事に集中出来ないわ能率落ちるわで「？」と思ってたけど、人のいる職場を間借りして、直りました。周りに人いないと辛いのはありますよ

[mujisoshina]

その人にとって何がストレスで何がストレス解消になるのかによって向き不向きがあるんだろうな。

[hazeblog]

"今忙しかったら申し訳ないなと思っちゃって業務連絡以外送れない。" 原因ここじゃない？リモートやる時に大事なのは空気を読まないことやで

[kybernetes]

人と話すと鬱じゃなくなるという感覚，理解できない。

[nacon]

私は会社で働いていますが、リモートの人とslackでやり取りする時は絵文字を使うようにしています。相手も絵文字使ってくれるようになるから、徐々に雑談するようになったよ！

[chikoshoot]

“私は特殊なケースだからめったにないとは思うけど。” 似たような話聞いたことあるから、きっと珍しいことでもないんだろうな。

[adchange]

今の職場雑談ゼロだから夫がいなかったら業務の会話以外ゼロ生活で精神的にやられたかもと思ってたので分かる。今は大分慣れたけど前の職場は雑談し放題だったからあまりの違いに驚いた。

[seal2501]

自宅以外でもリモートワークできるなら、近くのコワーキングスペースとかカフェとか公園とかダムの湖畔で作業してみるとか

[yuyans]

自営やってると、一人が寂しくて人雇う社長とか、自営がうまくいってるのに寂しくて会社員に戻る人とかの話をよく聞くので、これは全然珍しい話ではないと思うな。感覚的にも理解できる。無論人によるけども

[homarara]

耳栓をすると体の中の音がうるさく聞こえるように、孤独を続けると他人といる時には意識しない心がうるさく意識されてしんどい。

[golden_eggg]

リモートワーク下手は悪、って発言するぐらい極端なリモート推奨派の声がデカイ組織もあったりするし、そういう場だと特にこうした声が埋もれてしまいがち

[washi-mizok]

オンライン雑談の相手をマッチングするサービスとかどうだろう

[takilog]

"相談できる相手が誰もいない" いままで通りだ

[hisasann]

これ、わかるわー

[akahigeg]

個人の向き不向きに会社の体制不足も考えられるかな。

[l08084]

超わかる。今まさにその状態

[joker1007]

やはり、自分は孤独耐性が結構強いのだろうか。というかインターネットに人が一杯居るから孤独だと思わないんだよな。仕事に関しては最初から孤独だったし。

[shimomurayoshiko]

容易に想像は出来るがひとによるのだろうな

[wwweric]

一人暮らしでフルリモートしてると、言葉をどんどん忘れていく。

[hsetoguchi]

自分が在宅100%の翻訳の仕事辞めてまたオフィスに出る仕事に戻った理由がまさにこの記事の内容。ピンピンに尖った職人的な人だったらあるいは平気なのかねえ。わからんわ。

[naga_sawa]

わかる/一人で黙々とできるってのは集中できる反面、ガス抜き上手でないと根詰めすぎて病むよね/黙々リモートワークは性格によって向き不向きがあるので気分転換手段もってないと辛い

[match_tool]

ありそう

[northlight]

確かに孤独化するというのはありそう。マネジメントが大事なんだな。

[filinion]

…やっぱり、人間は社会的動物であって、コミュニケーションがメンタルヘルスのために必要だ、ということなのかなあ…。

[cankyan]

リモートの時はお昼ご飯を外で食べるとかして、家から出た方が良い。 あとは仕事する場所の近くにベッドを置くな！絶対だ！

[tolkine9999h]

自分もフルリモートは恐らくしんどいだろうなと思う。通える距離で勤務でき出社と好きに選べるのが一番楽だ。

[tttttahiti]

これは大いにある！自分の場合週1~2でオフィスに行って、一言も喋らなくても周りの人間の気配を感じるだけでも違うと思った

[Lian]

通話するのが死ぬほど苦手だから、わたしも実際やってみたら厳しいかもなぁ

[yfujisawa]

ブコメ。論旨の解釈が二つに分かれてるなぁ。（相手関係なく）人と会わないことで鬱っぽくなったのか、（特定の相手と）十分なコミュニケーションが取れないことで不安になり鬱っぽくなったのか。後者と理解したが。

[ueshin]

雑談とかちょっとしたやりとりが、ダークサイドに落ちることを防いでいたのね。不安を防ぐ方法は、逆説的に手放すことだから、その次元に突き当たったのね。暴れれば溺れるので、力を抜く。

[nmcli]

リモートワークするときは会社側の理解がいるんだなと思った。

[myogab]

人間は群で暮らす動物であり、群生する動物は、自分の感じた危険情報(ストレス)を群で共有(グチる)しないと不安感が解消されないように進化してきている。サルでもカラスでも…

[youkass912]

ある作業を継続して行う時、管理者に渡さないまま持ち帰らせるのと管理者に渡すのとでは、その継続性に差は出るのか？。明らかな差が出ます。リアルで会う会わないより大事なのは、労働行為に対する認知だよね。

[cent16]

こういうの、自分はならなそうと思うけど、やってみると案外なるのかもしれないな

[l83DK]

わかりみ

[wdnsdy]

俺はリモートワークしてた方が調子が良かったのでリモートワークに向いてるわ。アニメ見ながら仕事できる捗るイェーイ！って感じ。そこはかなり人によるんだな

[sawarabi0130]

他人とのコミュニケーションが必要な人と不要な人が存在して、後者はリモートワークに向いている。他人に興味がない人、自分だけで根拠がなくても自信をもてる人。（むしろ協調性が低いので会社勤めに向かない）

[nikousatsu]

完全に自覚症状が薄い鬱病だな。何か紛らわすものを見つけるか病院に行ったほうがいい。

[kanart]

俺も同じ感じになった。人がいた方がいい

[kirte]

「キツく当たられていると感じることもある」こういうのってちょっと直接話したり雑談したりするだけで考えすぎだったなってなるんだけど、リモートだとなかなか難しい slackはある程度雑に使った方が気が楽