痩せ効果も!?管理栄養士に聞く「善玉菌」を効率よく摂取する方法｜＠DIME アットダイム
腸を整えることは、健康や美容、ダイエットなど、さまざまメリットがあるといわれている。その腸内環境を整える鍵となるのが、乳酸菌などの善玉菌だ。しかし、腸内環境を整える善玉菌を摂取するといっても、思い当たるのはもっぱらヨーグルトなどで、実際はそれほど理解はできていない。そこで、この乳酸菌を含む、善玉菌を増やす食材の効率的な摂取方法を管理栄養士に聞いてみた。■善玉菌にはどんな働きがある？我々の腸内には、さまざまな菌がおよそ100種類、あわせて100兆個も存在しているという。その種類は3種類で、善玉菌、悪玉菌、日和見菌というどちらにも属さない菌がある。厚生労働省のe-ヘルスネットによれば、乳酸菌やビフ... 全文を読む 冬は基礎代謝が上がりやすく痩せやすい季節だって知ってた？ そろそろ秋も深まり、冬の気配がやってきた。冬といえばまたあの寒さがやってくると思い、外出するのが億劫になる人は多いかもしれ
にやけが止まらない…夢にまでみた「ミスド詰め放題」を実施してる店舗があるってほんと？ - Find Travel
公式サイトには載っていない、新業態のミスドがあることを知っていますか？それがミスドのドーナツ詰め放題のお店。好きなだけ詰められるなんて幸せ！ついついがんばっちゃいそうです。どんなドーナツが詰め放題なんでしょうか？ 詰め放題対象はＤポップ 対象は大人も子供も大好きな、一口サイズのドーナツポップ♪カップの大きさを3種類から選べます。容器の蓋が閉まればOK♪単品の値段とついつい見比べちゃいますね。キッズセットもあるので、親子で詰め放題体験も楽しそう！ さっそく詰め放題した人たちが楽しそう！ ミスド詰め放題笑笑笑笑 きたなすぎ笑笑笑 200円で20個越したわ笑笑笑 pic.twitter.com/zXieh4CiyV — すが のりか (@n_b1202) 2015年11月8日 ミスド詰め放題的な！楽し！ pic.twitter.com/7PTimEc9CN — つじとも (@tomoko825
たった2種類の材料から完璧なチョコレート・トリュフを作る方法 | ライフハッカー・ジャパン
トリュフチョコレートはバレンタイデー・ギフトの定番ですが、お値段が少々お高めなのが困りもの。大枚をはたくかわりに、たった2種類の材料でトリュフを手作りしちゃいましょう。 基本の材料は、12オンス（約340グラム）のチョコレートと、2/3カップの生クリームだけ。あとは冷蔵庫でちょっと待つだけで、心のこもった豪華なバレンタインデー・プレゼントができあがります。 遊び心を加えたければ、トッピングでひと工夫。カレーパウダーとココナッツでスパイシー＆スイーツな仕上がりに。赤やピンクの粉砂糖をまぶせば、お祭り気分も盛り上がります。 レシピ できあがりの量：トリュフ32個ぐらい 手を動かす時間：40分 トータルの時間：2時間ちょい（冷やす時間も入れて）
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「おつまみ」で塩分をとり過ぎないコツ
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