【ダイエット】朝だけ「腸活」でみるみるやせる! 魔法のメソッド＆お助けメニュー3つ - mimot.(ミモット)
同じ生活をしていても太りやすくなった方、必見！「腸内環境」と「自律神経」のスペシャリスト、小林弘幸・順天堂大学医学部教授の腸活メソッドをご紹介します。腸内環境を整えて、誰でも－3kgのダイエット！ 「ダイエットしなきゃ！」と思っても、食事制限や休日に時間をつくってジムに行くなんて、はっきり言って続きませんよね。でも続かないからといって、何もしなくていいわけでもないのが30代以降の世代。 深夜の食事やダラダラしてしまう休日が積み重なって、確実に体型が変わってしまう悲しい現実があります。 そんな悩ましいダイエットライフに取り入れたいのが、誰でも簡単に取り入れることのできる朝の“腸活”。 「腸内環境」と「自律神経」のスペシャリスト、順天堂大学医学部教授 小林弘幸先生が提案する、朝だけダイエットです。 小林先生の最新書籍『小林弘幸式2週間プログラム 朝だけ腸活ダイエット』からお伝えしていきます！
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【VOGUE GIRL】ファッション・ビューティ・カルチャーのリアルな最新トレンドが満載のデジタルマガジン
『VOGUE GIRL』クローズのお知らせ 『VOGUE GIRL』をご利用のみなさま、いつもありがとうございます。 コンデナスト・ジャパンは次世代WEBマガジン『VOGUE GIRL』のWEBサイトを、2023年6 月30日(金)をもちまして閉鎖いたしました。 『VOGUEGIRL』がこれまで取り扱ってきたファッションや美容など、デジタルネイティブ世 代に向けたコンテンツやテーマに関しては、今後、「One VOGUE」として『VOGUE JAPAN』に統合して参ります。よろしければこの機会に『VOGUE JAPAN』のID会員もしく はメルマガ会員にご登録いただけますと幸いです。 『VOGUE JAPAN』のメルマガ会員登録はコチラ 『VOGUE JAPAN』のID会員登録はコチラ 『VOGUE JAPAN』のWEBサイトはコチラ 【本件に関するお問い合わせ先】 vg-line-supp
ストレッチをしなくても良い？！軽い腰痛の意外な３つの予防法とは？ | いしゃまち
“心地よい天気の休日。気持ちよくグッと身体を伸ばした途端に腰が痛む。” そんな、せっかくの休日のふとした瞬間に、腰が痛んで気になってしまうことは年齢に関わらず誰にでもあるはずです。軽い痛みだからといってやり過ごす人も多いかと思いますが、その軽い腰痛がするかしないかで、その日の気分は大きく変わってきます。「ストレッチは続かない！」そんな方に、楽しみたい休日を気分よく過ごすための、普段の生活の中でできるちょっとした腰痛の予防法を3つ紹介します。 １．正しい姿勢を意識しよう 普段から姿勢を気にしている人はあまりいないと思いますが、何気ない姿勢や動作が軽い腰痛の原因となることがあります。日頃から正しい姿勢を意識することで、腰への負担が減り、急な腰痛を予防することができます。 立ち方 軽くあごを引き、腹筋に少し力を入れて、背筋・膝をきちんと伸ばします。この時、肩に力が入り過ぎないようにリラックスしま
一人暮らし男性必見！これで１週間はいける簡単美味な「常備菜」レシピ7選
外食やコンビニ弁当に頼りがちの一人暮らしの男性にとって、きちんとした栄養を取るのはすごく難しいことです。だからといって、毎日の料理は本当に面倒ですし、食材も使い切れず腐らせてしまうこともたびたびあります。 そんな時、「常備菜」を作って保存しておけば、毎日料理をする必要はないし、栄養もきちんと取ることができるし、食材も使い切ることができるので経済的にもお得です！一人暮らしの男性がおすすめの簡単美味な「常備菜」レシピ７選をご紹介します！ 機種変更では、このような失敗をする方がとても多いです。 有料オプションを契約させられ料金が高くなった。。 待ち時間や契約時間が長くて、半日かかってしまった。。 キャンペーンや割引がきちんと適用されていなかった。。 スマホを乗り換えるときには、 → おとくケータイで乗り換えキャッシュバックをもらう で乗り換えをするとキャッシュバックがもらえます。 スマホの機種変
パンに合うペーストの手作りレシピ レバー、サーモン、野菜、きのこで贅沢に - はてなニュース
レストランの前菜などでよく見かける、レバーや野菜のペースト。バゲットにのせたり、パスタにあえたりすれば、おしゃれなおかずやおつまみになります。家でも作れる、ペーストの簡単レシピを紹介します。 ■ ちょっと贅沢な気分を味わえる、鶏レバーのペースト ▽ 保存食♪鶏レバーのパテ（レバーペースト） by miwa3030happy 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが320万品 クックパッドに投稿されている「鶏レバーのパテ（レバーペースト）」のレシピは、タマネギ、ニンジン、セロリ、ニンニクを使い、赤ワインやコンソメ、塩などで味付けをしたもの。乾燥ハーブやローリエで香りもプラスされています。バゲットにたっぷり塗れば、ちょっと贅沢な気分を味わえそうですね。 ■ おつまみにぴったりなサーモンのペースト ▽ サーモンペーストでベーグルサンド : くんくんごはんとキラ星探し 続いては、ベーグルと相
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