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毎日3秒プッシュ！すっきり美人へ導く顔のツボ3つ | Rhythm (リズム)
Beauty 毎日3秒プッシュ！すっきり美人へ導く顔のツボ3つ 更新日：2017.03.23 | 新陳代謝 | 癒し | 美肌 | ちょっとの体重増加ですぐにぽっちゃり見えたり、水分やアルコールの摂りすぎで簡単にむくんでしまったり…。女性にとってちょっぴり厄介な顔のむくみ。 でも、顔にある３ヵ所のツボを覚えて、毎日空き時間にプッシュするだけで、すっきりフェイスをキープできるんです。 今回は、女性がぜひ覚えておきたい顔のツボをご紹介します。 小顔＆美肌に導くツボ 左右の頬骨のすぐ下にあるのが「巨りょう（こりょう）」。顔のむくみをとってすっきりとした小顔にし、肌をきれいにしてくれるので、笑顔のツボとも呼ばれています。 上方向に押し上げるようにプッシュすると、頬のたるみが改善され、ほうれい線も目立たなくなってくるはずです。 顔のコリをほぐすツボ 左右の眉の真ん中にある、小さなくぼみが「印堂（いん
立ち仕事に効く！腰痛体質から抜け出すエクササイズ [腰痛] All About
立ち仕事も種類は様々。それぞれ体の使い方が異なるので、疲れやすい部位も異なってきます。しかし、そのような違いはあるとしても、立ち仕事の人に共通して表れる疲労部位があります。 それが、お尻・太もも・ふくらはぎの筋肉です。仕事中に足が痛くなり靴を脱いで脚を投げ出したくなった経験はありませんか？ これもお尻や下肢の筋肉が疲労しているサインのひとつ。下肢の筋肉が疲労して身体のバランスが崩れることにより、地面と接する足部にも負担が生じやすくなるのです。こうしたことが、腰部へ影響を及ぼす可能性があり、腰痛のきっかけとなるケースもあるのです。 お尻・下肢の疲労がたまりやすい人とは？ では立ち仕事においてお尻・下肢の疲労がたまりがちなのは、どのような人でしょうか？ まずは次の項目をチェックしてみましょう。当てはまる項目がある場合は、重心のズレが生じて腰部へ及ぶ可能性が高いので要注意です。 ■チェックリスト
![立ち仕事に効く！腰痛体質から抜け出すエクササイズ [腰痛] All About](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/e9f6d2b19091f4638216bae1af1c11ae7af2ca33/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fimgcp.aacdn.jp%2Fimg-a%2F1200%2F900%2Faa%2Fgm%2Farticle%2F4%2F6%2F2%2F6%2F5%2F6%2F201603071238%2Ftopimg_original.jpg)
目が疲れた！そっこーで治したい時は目を温めるべき？冷やすべき？ | スキンケア大学
眼精疲労の治療には、漢方医学の「温罨法（おんあんぽう）」と「冷罨法（れいあんぽう）」という方法もあります。眼精疲労を和らげるために目を温めたり、冷やしたりすることです。目の症状によって、温めるほうが良い場合と冷やしたほうが良い場合があります。 目を温める「温罨法（おんあんぽう）」 温罨法とは、目とその周辺を温めることで血管を広げ、血液の循環を良くさせる方法です。これによって新陳代謝が促進されるほか、筋肉が柔らかくリラックスした状態になることで、眼精疲労からくる頭痛や肩コリを和らげる効果が期待できます。 目を温めることは、眼精疲労のひとつであるドライアイにも効果的です。ドライアイは「マイボーム腺」という油を分泌する腺の詰まりにより、目の乾燥を防ぐために涙の上を覆っている油膜が不足することで症状が現れます。 まぶたを温めることで詰まっていたマイボーム腺の油が溶かし出され、油膜の不足解消に繋
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜コラム｜冷え性に悩む人に聞く「効果がある冷え症対策」
マイボイスコム株式会社は『冷え性』に関するインターネット調査を実施。1万281件の回答を集めた調査の結果、冷え性の人は5割弱で、「軽度」が2割強、「中程度」が2割弱、「重度」が5％であったことが判明。また、冷えを感じる時期は「冬」が8割弱、「秋」が3割強、「一年を通して」が2割弱という結果になった。◆悩んでいる症状「肩こり」で悩んでいる人は40.9％、「腰痛」「疲れやすい」「頭痛」をあげる人が2～3割みられた。重度の冷え性の人では、「肩こり」「疲れやすい」「頭痛」「体がだるい」「便秘」の比率が全体と比べて20ポイント以上高く、また「むくみやすい」「体温が低め」「めまい、立ちくらみ」「肌荒れ、... 全文を読む IT女子の9割が目の疲れによる「仕事効率の低下」を実感 コンタクトレンズユーザーの目の疲れや不快感などの改善を考えた一般用点眼薬「ソフトサンティア ひとみストレッチ」を販売する、参天
一日の終わりに試したい！疲労回復のストレッチ7選 | Rhythm (リズム)
Exercise 疲労回復のストレッチ7選：一日の終わりに試したい！ 更新日：2019.06.18 | ストレッチ | マッサージ | 疲労回復 | 毎日遅くまで家事や仕事に追われていると疲れがたまりがち。なるべくその日のうちに疲れをとり、次の日に持ち越さないように過ごしたいものです。 寝る前におすすめの疲労回復ストレッチを紹介します。 1.全身を伸ばすストレッチ 仰向けに寝て、腕を真上にあげて、身体を大きく伸ばします。肩やももの力を抜くことが、ポイントとなります。 何度か繰り返し、全身を伸ばしていきましょう。この時、ゆっくり呼吸するとリラックスして行うことができます。 2.おしりのストレッチ 仰向けに寝て、右足のかかとを左足の膝の上に置きます。左手で右足の膝を持って引っ張ります。 右足のかかとが動かないように注意しましょう。呼吸を止めずリラックスして行い、左右ストレッチしていきます。 3
ケガや病気の発熱や痛み、無理に止めると危険！治らなくなる恐れも
潰瘍性大腸炎、リウマチ、気管支炎などの炎症はつらい症状です。腫れ、発熱、痛みを伴うからです。組織には、マクロファージや顆粒球、リンパ球が押しかけてきますし、これらの白血球やまわりの組織から炎症性物質が出されます。特に重要な働きをしているのが、プロスタグランジンという組織ホルモンです。これのほか、炎症性サイトカインと呼ばれる物質も関与しています。 プロスタグランジンの産生阻害剤が消炎鎮痛剤です。アスピリン、メチルサリチル酸、エンドメサシン、ロキソプロフェンナトリウムなど種類が多く、皆さんも耳にしたことがあるでしょう。消炎鎮痛剤はひとつの薬で、先に挙げた3つのつらい症状を止める力が強いので、消炎剤、解熱剤、痛み止めとも呼ばれています。 腫れ、発熱、痛みを伴うものに、捻挫、霜焼け、火傷もあります。これらの病状の共通点は組織の破壊です。そして、この壊された組織を修復するために血流を増やしたり、発熱
健診・人間ドックなんていらない！？「薬を使わない薬剤師」が一刀両断。医療の新常識5つ
私たちは、健康診断を受けたりサプリメント薬を摂取することで、元気な体を保とうとします。けれど、生活習慣を改めない限りは、真の健康を維持することもできません。そして、場合によっては検診が逆効果になることもあるんだとか。宇田川久美子さんの著書『薬を使わない薬剤師の「やめる」健康法』（光文社）より、薬剤師の観点で鋭く迫った新常識を紹介したいと思います。どれも、意外なものばかり。 01. メタボ健診へ行くと、 みな病気にさせられる！？ 2008年4月から、40歳以上を対象に「特定健康診査・特定保健指導（通称メタボ健診）」が行われています。メタボのもとになったのは、1989年にアメリカで提唱された「死の四重奏」という概念。「上半身肥満、高血圧、高血糖、脂質異常」が合併した状態をさします。 日本では医療費を抑えるためには生活習慣病予防が大事だ、と厚生労働省が2000年から「健康日本21」というプロジェ
【ライフハック】1年放置したワイシャツ襟袖の黄ばみを瞬殺で白くする方法
ワイシャツの襟や袖は毎日洗濯していても、だんだん黄ばんできますよね。 白いワイシャツは気持ちがいいものですが、襟や袖口が汚れていると第一印象も悪くなってしまいます。 特にしつこい汚れは普通に洗濯機で洗っても取れません。 そこで、ちょっとの手間で、驚くほどキレイになる方法をご紹介します。 機種変更では、このような失敗をする方がとても多いです。 有料オプションを契約させられ料金が高くなった。。 待ち時間や契約時間が長くて、半日かかってしまった。。 キャンペーンや割引がきちんと適用されていなかった。。 スマホを乗り換えるときには、 → おとくケータイで乗り換えキャッシュバックをもらう で乗り換えをするとキャッシュバックがもらえます。 スマホの機種変更するときは、 →ソフトバンクはこちら →ドコモはこちら →auはこちら キャリア公式オンラインショップがおすすめです。学割や限定キャンペーンなどがも
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