歌うだけじゃない？ 最近のカラオケ事情がやばすぎる｜ウーマンエキサイト
10代のときのような体力任せの「オールでカラオケ」はもうたくさん…。そんな大人女子にこそオススメなのが、深夜のカラオケ女子会。 ホテル並みのキレイなお部屋やおしゃれでおいしいフードなど、驚きの進化を遂げている最新の大人向けカラオケを、徹底調査してみました。 ■「大人女子こそカラオケ」の理由って？突然ですが、最後にカラオケに行ったのっていつですか？ 居酒屋で飲んだ帰りに宿をなくしてなだれこんで疲れたなあ…という10代のころの記憶がよみがえり、めっきり行かなくなってしまったという人も多いのではないでしょうか。 でも、そんなあなたにこそいわせていただきたいのです。「大人女子こそカラオケにいくべし」と！ というのも、カラオケは大人女子の心身お悩みを解決してくれる、救世主的な存在だから。 大声で歌えば表情筋が刺激され、顔のたるみや、わらいじわにアプローチできます。歌を歌うことは有酸素運動をしているよ
足の疲れ、痛みを軽減！ 自分に合った靴と正しい歩き方を知ろう - はてなニュース
長時間歩いたり立ち続けたりした後は、足に疲れがたまってしまいますよね。特に仕事で立ったり歩いたりすることが多いという人は、毎日のように足が痛い……と感じることもあるのではないでしょうか。履く靴や歩き方を意識することで、 その疲労や痛みを軽減させられるかもしれません。自分に合った靴の選び方や、疲れにくい歩き方について紹介します。 ■ 自分に合った靴で、健康に歩こう！ ▽ 靴の取説_足にあった靴をみつけるには | リーガルコーポレーション 革靴などを販売するリーガルコーポレーションのサイトでは、靴が足に合っているかどうかを確認する「フィッティングポイント」について解説しています。「つま先に余裕があるか？」「土踏まずがフィットしているか？」など5つのポイントをチェックすることで、足への負担が少ない靴を選ぶことができるそうです。つま先までピッタリとした靴を履くと魚の目ができ、爪や指の変形を起こすこ
睡眠生理学者がYES！ぐっすり眠るためのたった「5つの準備」
「THE CONVERSATION」によると、シドニー大学の准教授Chin Moi Chow氏が、正しい睡眠をとるための方法を科学的にまとめたとのこと。 私たちは毎晩、成人でおよそ7〜8時間、幼少期は10〜12時間ほど眠っていて、これは60歳までに約20万時間を睡眠に費やす計算です。十分に睡眠をとれないことは健康に害を及ぼすとも言われますが、科学に基づいた睡眠のための準備とは一体どんなものなのでしょうか？ 01. 悲観的な考えは、すべて排除 心を落ち着かせる 就寝時に何か考えごとをしている場合は、注意が必要。眠るときは、その日や過去の出来事に焦点を当てましょう。ネガティブな思考はポジティブを上回る傾向があり、心配事や不安な感情を作り出します。 音楽を聴く、祈る、瞑想する、などして気持ちを穏やかにし「朝がくればすべて解決する」と考えるのがいいでしょう。 02. 就寝時間から逆算 コーヒーは6
花粉症などアレルギー性鼻炎の点鼻薬（ザジテン、リボスチンなど）の効果・副作用
1．花粉症によるアレルギー症状と主な治療薬（抗ヒスタミン薬）について 2．抗ヒスタミン薬の点鼻薬（ザジテン、リボスチン など） 3．副腎皮質ホルモン（点鼻薬） 4．その他の抗アレルギー薬の点鼻薬 5．交感神経刺激薬 花粉症の症状の中でも多くの人を悩ます一つが鼻炎です。症状が悪化すると鼻づまりなどがあらわれ日常生活に支障が出る場合もあります。ここでは主に花粉症などのアレルギー性鼻炎に効果が期待できる点鼻薬について解説します。 花粉症によるアレルギー症状と主な治療薬（抗ヒスタミン薬）について 花粉症は、スギやヒノキなどの植物の花粉に対して体があらわすアレルギー反応で、主に鼻炎や結膜炎などがおこります。 症状としては鼻炎、目の痒み、喉の痒み、咳、皮膚の痒みなどがあらわれます。これらの症状は花粉などのアレルギー反応の原因となる物質に対して体内でヒスタミン、ロイコトリエンなどの化学物質が放出されるこ
【速報】山手線全29駅、一日で食べ歩きすると死ぬほど疲れる事が判明
【広告】 【2月某日】 編集担当：杉山 「ヨッピーさん」 ライター：ヨッピー 「なに？ スマホのゲームやるので忙しいんだけど」 「あ、すみません……。実はYahoo!検索からPR企画の依頼が来てまして……」 「たとえばこんな風に、「池袋 ラーメン」など地名＋食べ物の名前でYahoo!検索で検索すると、テレビなどで話題になっているお店をランキング形式で表示される機能があるんですよ。なので、この機能をPRするためにこれを使いながら食べ歩きしていただけないかと……」 「ふーん。僕、ダイエット中やからやめとくわ」 「えー。じゃあ、太らないように、徒歩で山手線一周しながら食べ歩くとかはどうですか？ 良い運動になりそうです」 「嫌だ」 「嫌だぁぁああああああああああああああああああああ!!!! ぁぁあああああああああああああああああああああああああああああ!!!!」 「ちょっと！ なんで逃げるんですか
通勤時間が長いと寿命が縮む！電車通勤が「体に悪い」7つの理由－Suzie（スージー）
日本の都心部に家を購入した男性の通勤時間は、平均58分。決して短いとはいえない長さです。往復で1日に2時間近く通勤に費やしていることになりますが、通勤時間が長いと、健康に悪いのだとか。 アメリカのニュースサイト『DNAinfo』が、通勤が体に悪い7つの理由を紹介しているのです。 ■1：コルチゾールが分泌されるから アメリカで行われた調査からは、通勤時間が長い人のほうが、コルチゾールの数値が高かったことがわかっています。 コルチゾールは、脳内で分泌されるストレスホルモンのひとつ。人との距離が極端に近い状態が続くと多く分泌されるといわれており、血糖値を上げ、免疫力を下げる作用があると考えられています。 ■2：乗り換えでストレスがかかるから 通勤途中で乗り換えをしなければならない人のほうが、ストレスが大きいことがわかっています。 乗り換えは不確定な要素なので、無意識に心配してしまうのです。通勤経
繊細すぎる…！ピアノ型のチョコデザート「ピアノ ショコラ」、パレスホテル東京から [えん食べ]
パレスホテル東京（東京都千代田区）のB1Fペストリーショップ「Sweets & Deli」で、“グランドピアノ”を模したチョコレートデザート「ピアノ ショコラ」が3月19日に発売される。価格は6,000円（税込）。 ピアノ ショコラは、同ホテル6Fにあるフランス料理店「クラウン」を代表するデザートとして長年愛され続けているもの。今回、大切な記念日などに自宅でも楽しめるようにとSweets & Deliでも販売を開始する。 まるで本物のグランドピアノのようなピアノ ショコラは、厳選されたヘーゼルナッツをキャラメリゼしたジャンドゥージャと、なめらかなミルクチョコレートの2層のムース仕立て。鍵盤やピアノを支える繊細な脚も、すべてチョコレートで表現されている。“芳醇なピアノの音色”をイメージさせる、まろやかな口あたりと上品な甘みが楽しめるそうだ。 サイズはタテ14×ヨコ9.5×高さ7.5cm。完全
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五大栄養素にカロリー計算。面倒な栄養学なんて捨てちゃいませんか？ - あえろぐ
栄養学。 あなたが身体のことを考えるならば必ず行き着くであろう難関。 本屋に行くと、「毎日の果物で医者要らず」という本の横に「果糖をやめなさい」という本が並んでいる。「完全食だから卵を食べなさい」という本の横に「卵はエネルギーが強すぎるから食べてはいけない」という本がある。 「もう、何が正しいのかわからん」 きっとあなたもそう思ったことがあるはず。 けどね、栄養学なんてさほど気にする必要ないんですよ。 目次 目次 どんな食べ物にも二面性がある カロリー神話 「食べるべき」「食べないべき」を捨てる 米と味噌汁を中心に心地いい量を まとめ どんな食べ物にも二面性がある 栄養学ってね、切り口によっていくらでも解釈が変わるんですよ。 たとえば、 「りんごは身体に良い」と言う人もいれば、「果糖は身体に良くない」と言う人もいます。「焼き魚は身体に良い」と言う人もいれば、「焼き魚は発がん性があるから駄目
このひと手間でいつもの冷凍食材が激ウマに！魚・肉・野菜別「塩フリージング」ガイドと簡単レシピ - ぐるなび みんなのごはん
突然ですが皆様、こちらの写真左が「塩フリージング」した鯵（アジ）を解凍したもの、右が「そのまま」冷凍した鯵を解凍したものの写真です。 右の写真の鯵は色味がなくなり白っぽくなっているのに対して、左側は魚本来の色味が残っているのが分かります。味もそうなんです。塩フリージングした鯵は解凍後も赤身や脂身が残っており、断然おいしいんです。 食材をまとめ買いして、片っ端から冷凍冷凍……という方も少なくないと思います。でも冷凍しすぎて食材本来の香りや旨味が半減しちゃうのでは…なんて思っている皆さん！ 先ほどちらっとお話しした「塩フリージング」なら冷凍食材でも美味しさキープ！ 今回は冷凍が捗りまくる塩フリージングについて、食材別にご紹介します。 塩フリージングって何？ 「塩フリージング」とは今話題の新しい冷凍方法。 冷凍・解凍後も食材の鮮度や美味しさを保てるということで昨年から冷凍派の人たちの間で話題にな
2週間甘いもの断ちをした女子大生が断言する「甘いものはゆるく食べ続けるべき」2つの理由 | 味博士の研究所
甘いものをやめたらほんとうに痩せられるのか？ こんにちは。「味博士の研究所」のヒラ女子大生ライター、タカハシです。先日、大嶋編集長がチョコレート断ちをした記事を受け、ふとこんな疑問が浮かびました。 「甘いものをすべてやめたら、どれくらい痩せるんだろう…？」 甘いもの。それは、人類の叡智。2月に街を彩るチョコレートの広告。ショーウィンドウのなかできらきら輝くケーキの群れ。オシャレ街の高級パフェ屋。女の子たちが列をなしてまで食べたいパンケーキ。文明の最先端を詰め込んだ街は、甘いものの欲望で満ち溢れています。 わたしは大嶋編集長に負けず劣らず大の甘いもの好きで、甘いものを食べない日というのは基本的に存在しません。毎日ココアを飲み、チョコレートを食べ、オプションでプリンやたい焼きやドーナツを食べます。去年、胃腸炎にかかり3秒毎に胃が痙攣する非常事態ですら「栄養流し込んでおけば治るやろ」とホットチョ
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