naz @_NzNzN_ INTP-A｜166cm max63.5kgから-13kg減量｜PFC・栄養管理で体質改善＆宅トレでボディメイク🔰｜イエベ春秋｜骨格クラシック（プロ診断済）｜鍵@naz_sub_ lit.link/NzNzN
プランクで体幹鍛えてるのは姿勢改善＝下半身痩せのためなんだけど、まさかここまで腹筋が割れるとは……って自分がいちばん驚いてるし感動してる
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トランプ氏の関税演説を受け、株式市場はコロナ流行期以来の水準で売り注文が殺到した/Carlos Barria/Reuters ニューヨーク（ＣＮＮ） これは深刻な問題だ。我々は一体、何をやっているのか？ 市場は崩壊し、ビジネスリーダーたちはパニックに陥っている。消費者は、ニュースを読んでいればの話だが、当然混乱もしくは恐怖している。それともその両方か。エコノミストたちはトランプ政権の関税政策を凝視し、どうにかしてその意味を理解しようと試みる。 ここで、その他の呆然（ぼうぜん）としている人たちに助言したい。意味を理解しようとするのはやめよう。 どういう理屈か？ どうせ理解などできないのだ。我々がこれまで書いてきた通り、トランプ米大統領が定めた自らの関税政策のゴールは矛盾に満ちている。政権が貿易相手に対する「相互」関税の算出に使用していた計算式でさえ、数学というよりはパフォーマンスアートに近い
今日はとても天気が良くて気持ちが良い日でしたね。桜もかなり咲き始め、種類によっては満開。とても良い気分です。 そして今日、1年ぶり2回目に長女を大学の一人暮らしのアパートに送り出してきました。 本当に良かったです。増田にしか書けない話なのでここに記録しておきます。 長女は1年前に元気に大学生活を始めたものの、半年ほどでかなりメンタルを病み、頻繁に泣きながら電話がかかってくるようになりました。 私からすると何も不安に思うようなことは無いのに、自分に自信がなく、不安が強く。 何も楽しいことが無いし、ずっとやっていた音楽ももうやりたくないし、くだらないYotubeを何時間もずっと見続けてしまうし、お風呂に入る気力もなくて、ご飯を食べるのがやっとくらいの状況。 部屋まで迎えに行っても、何時間も外に出てこられなくて。やっと出てきたと思ってもずっと泣いていて。もう夢も希望もなくて。 小さいころから私が
ちょっとマジで勇気欲しい【4/3追記】【4/7追記】
4/3追記 思った以上の反応と応援本当にありがとうございます。 いちいちポテトでたとえてるのは、いくら匿名とはいえ外見的特徴を書き込まれてたら嫌だろうな、と思ったので、その人の雰囲気だけ伝わればいいとああいう言い方になりました。 決してどっちが上とかそういう話ではないです。どっちも好物です。 ポテロングは昔喉に刺さって2日苦しんだトラウマがあって私の中で最下位なので私に当てはめました。ごめんね。 来週中に結果分かるので、そうしたら報告させてください！ 【4/7 追記！】 付き合えました！！！！！！！！！！ 背中押していただいた方々、応援してくださった方々、叱咤激励してくださった方々本当にありがとうございました！！！！！ 手を繋いで反応見ろってアドバイスがあったのでそれやってみたらいい感じだったので思い切って告りました！そうしたら付き合ってみる？と言ってもらえたので、付き合う！って言いました
米やジャガイモのような炭水化物を調理、冷凍、再加熱すると、炭水化物が変化して、血糖値のコントロールを助ける難消化性でんぷんが作られる。（Photograph by Elzauer, Getty） 炭水化物を多く含んだ昼食をとったあと、午後の半ばにふいにエネルギー切れを感じたり、白米やジャガイモを食べると、いつもより早くお腹がすくように感じたりすることはないだろうか。そうした現象には理由がある。 白いパン、ジャガイモ、白米といったGI値（食後の血糖値の上昇度を示す指標）の高い炭水化物は、急速にブドウ糖（グルコース）に分解されて血糖値の急上昇を引き起こし、それが活力の急激な上昇とその後の急降下につながる。GI値が高い炭水化物を知っておけば血糖値のコントロールがしやすくなるが、ほかにも手がある。冷凍だ。 「米、パスタ、ジャガイモなどの食品は、調理してから冷凍し、その後に再加熱すると、でんぷんの構
女子の食事の残し方
純粋な疑問なんだけど、女子の皆さんって外食で残すのって割と頻繁にあることなんだろうか。 会社の昼休みによく近所のイタリアンに行くんだけど、あと数口くらいで完食、というレベルでパスタやご飯を残して帰る人が結構多い。 男の感覚だとそれくらいの量だったら食べきっちゃわない?となってしまうくらいの量。 もちろん体調とか腹のキャパとかで残すことは全然あると思うんだけど、もしかして「完食するのは恥ずかしい」みたいな概念持ってる人って割といたりしますか? 男が食事残す時ってよっぽどまずいかデカ盛り食べきれない時くらいなので、大盛りでもないものが残ってしまう条件が思いつかない。 うちの奥さんがなんでも完食派なのもあって興味と後学のためにお伺いしたいです。よろしくお願いいたします。 ■追記 はてな歴15年くらいだけど初めて増田追記します。 ・満腹感が急に来る 自分はじわじわ来る派だったのでこの視点はなかった
クソ女が婚活パーティーに行って全敗した話
これは、タイトルの通り、クソ女が婚活パーティーに行って全敗した話である。スペック編・男性との会話編・スタッフ編で構成されているので、好きなように読んでね。 スペック編34歳のメンヘラクソ女。デブス。今月からダイエットをして2kg落としたが、まだBMIが29もある。精一杯のメイクとパステルカラーの服で女性らしさアピール（笑）仕事はしているが、時給1200円と収入があまりに低すぎて自立できない。このままでは野垂れ死ぬ。基本情報技術者（笑）とJava Silver（笑）を取って転職エージェントに連絡を取ったものの、実務経験がない人に紹介できる仕事はないですね（笑）と一蹴された。親からは、一生実家にいて介護要員と墓守りとして人生を終えるように言われている。でもそんなの関係ねぇ。ヤケになり、理解のある彼くんでも捕まえるか！と婚活パーティーに挑戦し、敗北を味わってきた。男性との会話編みんな優しい。サク
夕空あおい@美容／インテリア @yuzoraaoi 「運動きらい、食事制限むり、楽して痩せたい。」 週1ラーメン二郎のずぼら女の甘えを正当化すべく、スギ薬局＆無印で発汗＆重炭酸入浴剤を爆買い。ゲルマ、炭酸、塩をぶち込んだ湯船で「これサウナ？」レベルの滝汗。風呂で痩せる時代、来るのか？ 忖度なしのガチレビュー、最強はツリーで⤵︎(1/12) pic.x.com/GB4Zf7BGay 2025-03-15 05:55:03
カフェで注文待ちの列に並んでたら、レジでなにやら揉めていたが、 やがてそのお客さんの対応が終わって次は自分の前の中年男性がレジ前に立った。すると申し訳なさそうに謝る店員さんに、男性は…
トンテキカツ美 @Katsumi_Tonteki カフェで注文待ちの列に並んでたら、レジでなにやら揉めている。まあ、急がないしとのんびり待っていたら、やがてそのお客さんの対応が終わって私の前にいた中年男性がレジ前に立った。 「お待たせしてすみません…」と申し訳なさそうな店員さんに、男性は軽く 「いえ、どのケーキにするか悩む時間ができてちょうどよかったです。コーヒーとこちらのケーキをいただけますか？」 って！もう、さりげない気遣いのひと言に感動しちゃって！思わず私もダイエット中なのにケーキ頼んじゃった！（便乗） 2025-04-08 11:47:01
35歳、老化に泣く
おっと腹が出てきたな、ダイエットしようか と思って平日ジョギング5km&休日10km、摂取カロリー1200kgに抑えた結果 胸がEカップ→Cカップになり、 ふくらはぎのサイズは35cm→41cmになり、 ウエストが変わらないという結果がでたよ。 胸が痩せて、下腹はでたままで、足が太くなった。 35歳、つらい 追記: 適当に書いてたらブクマもらっててビックリ。ありがとうなー。 ジョギング、スタイル作りの観点で言うと最悪だよね ただ、うっかりハマってしまって習慣化してしまったのでマターリ続けたい気持ち。 紫外線対策→アネッサ塗ってるんだけど足りないかな 胸→ほんまに小さくなったし垂れた 筋トレ→プランク追加する。ピラティスはなんか空気が合わなかった…1人でやれるのがいいな… カロリー少ない→もともと燃費良すぎるのでこれくらい減らさないと減らないんすよね。間食はグミやアメとかチョコとかス
イアツちゃんはいつも無気力 @iidesyoo 私は身長166 BMI21 肩幅広めスーツ13号で痩せてはないけど普通体型って認識で生きてたらドレスサロンで着られるサイズは少ないですって言われて恥ずかしくなって泣いた。聞くと6-11号がほとんどだと。こういう活動で悲しんだり諦めたりする人減りますように x.com/cheese_in_Nao/… 2025-03-27 16:18:21 吉野なお(Nao)📕『コンプレックスをひっくり返す』発売中✨ @cheese_in_Nao 沖縄でブライダルフォトのスタジオたくさんあるけど、大きいサイズのドレスがあるところとなると数が絞られてしまい。 しかしそこで私がするべきことは、ドレスに合わせてダイエットすることではなく、大きいサイズのドレスの需要を示すことだなと改めて思いました pic.x.com/y9kPRetwsL 2025-03-26 20:
オタク喪女が女性用風俗使った
タイトルの通りです。数日経って落ち着いたので、記憶が新しいうちに。 あくまで吐き出しとレポです。利用を推奨するものではないです。 誰かに伝えたいと言うよりは、アウトプットしたいので書きなぐります。えろい話はしてないです。 運営から削除申し立てが来たり、何かしらの規約に違反する場合は速やかに削除します。 ※「女性用風俗」「女風」の意味がわからない人は読むな ※あくまで一個人の感想。世の中の女性が全部同じと思いこんじゃう人は読むな ⬛︎自己紹介＆経緯皆がTwitter(現X)のタイムラインでよく見たり、交流したりする、創作するタイプの普通のオタク。 年齢＝彼氏いない歴のままアラサーになり、オタクとしては充実してるから彼氏はいらないんだよな〜、けどこの歳でそういう経験がないのも…というのが理由。加えてそういうことに興味が強かったのもある。(多分こっちの方が理由としてデカい) 経験したことしか創作
エイプリルフールに便乗しているサイトまとめ2025年版
By ほしのるる 親愛なる読者の皆さま、毎年おなじみエイプリルフールが今年も始まりました！何が本当でどれがウソなのか、もしかしたらネタのふりをしているだけでマジなのではないか？いや、しかし……というようにして現実＆虚構がドロドロに溶けて混ざり合っていく混沌に満ち満ちたカオスな一日のはじまり～。 ◆エイプリルフールのネタのタレコミのやり方 この記事中に未掲載のネタで「エイプリルフールやってる！」というのを発見したときや「うちもエイプリルフールをやってます！」という自薦の連絡はネタのタレコミ用メールフォームから送信してもらえればOKです！ ・掲載されやすくなる押さえるべきポイント GIGAZINE編集部員がサイトを見に行っても「どれがエイプリルフールのネタなのだ……？」ということで瞬時に判断できない＆ネタの意味がわからず記事化をあきらめてしまうしかない……となったり、「どこかがいつもと違うらし
婚活パーティー全敗増田だが、父親から逃げようと思う
こんばんは。先日婚活パーティーに行って全敗してきた、34歳の女だよ。みんな卑屈だねっていうけど、これでも3年前よりだいぶ明るくなったねって言われてるんだぜ。 そもそもの話をすると、婚活パーティーに参加したのは、毎日毎日父親に「一生家にいて家事と俺の話し相手をしろ。フルタイムの仕事なんて許さないぞ。かんたんなパートでもしてればいいじゃないか。お前は身体が弱いから心配して言ってやっているんだ。本当の仕事っていうのは尻から血が出るほどつらいもんなんだ。俺が養ってやる」と言われていて、人生に絶望し焦ったためです。 今朝も父親と何か具体的なトラブルがあった訳でもないのに、（以前父親を怒らせて頭を殴られたり肘を逆パカされそうになったりしたので、絶対に怒らせないようにいつもニコニコしている）、ファミマで食物繊維が取れるコンソメスープを買った帰りに涙が止まらなくなってしまったよ。 そして今日、無職・低収入
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俺は48歳、大阪で働く平凡なサラリーマンや。平凡いうても見た目はだいぶ平凡ちゃう。腹はドーンと出て、体重は80キロオーバー。自他ともに認めるメタボ体型のデブのおっさんやで。好きなもん食うて飲んで、気づいたらこんな体たらくや。 そら若い頃から女の子にモテた試しもあらへん。嫁どころか彼女もおらん独身貴族…いや、ただの寂しいおっさんやな。 毎朝の通勤電車でも肩身がせまい。満員電車で俺が乗り込むと、周りの人は微妙に距離を取るんや。席が空いとっても、俺が隣に座ったら窮屈やろ思て立ったまま。我慢して吊革につかまっとる。 あるときなんか、優先席に座ろうとしたら前に立っとった女子高生にチラッと睨まれてしもてな。「デブのおっさんに横座られたらかなわん」って顔に書いてあったわ。なんやねん、朝から傷つくわー。ほんま、デブには生きづらい世の中やで。デブでもてるのなんてこの人くらいやろ。 会社でも存在感は薄いもんや
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1988年静岡生まれ・静岡在住。平日は制作会社勤務、休日は大体浜名湖にいる。 ダイエット目的でマラソンに挑戦するが、練習後温泉に入り、美味しいものをたらふく食べるというサイクルを繰り返しているため、半年で10kg近く太る。 前の記事：ここで電報を一発打っておきたい～初めての電報～ ＞ライターwiki 田舎過ぎて出前できない 出前。それは家から出ずとも飲食店がおいしい料理を届けてくれる、素晴らしいサービスである。 ウーバーイーツが広まってから出前文化はさらに盛り上がりを見せ、もはや出前を頼んだことがない人はディズニーランドに行ったことがない人と同じくらい希少生物だろう。 そしてわたしも、その希少生物の一人だ。 出前に不安があるわけではない。むしろ一歩も外に出ず食べ物が手に入るなら、可能な限りそうして生きていきたい。 ではなぜ出前を取ったことがないのか。 自宅が田舎過ぎて、出前が来てくれないだ
【検証】見た目だけボリューム満点な上げ底容器を1ヶ月食器代わりにしたら痩せるの??【上げ底容器ダイエット】 歳を重ねるにつれ、お腹周りが非常にプニプニしてきた。 脂肪をなんとかしたいけれど、運動はしたくない。食事内容も変えたくないし、食事制限もしたくない。あと税金も払いたくないし、確定申告もしたくない。 ということで、「なにかいい方法はないか……」とあれこれ探してみたら、こんなものを見つけました。 （腹八分目茶碗 ） なぜ太らない？！ 山盛りご飯の秘密とは… 腹 八 分 目 茶 碗 メタボ予防や、ダイエットに最適！ 腹八分目茶碗……？？？？ こんな感じの茶碗です （腹八分目茶碗 ） なるほど、茶碗の底が上げ底形状になっています。「山盛り食べたつもりで、実は食事制限できてる」というコンセプトの茶碗らしい。 確かに、食事制限の為にこじんまりと盛られた少なめのごはんを我慢して食べ続けるというのは
1988年静岡生まれ・静岡在住。平日は制作会社勤務、休日は大体浜名湖にいる。 ダイエット目的でマラソンに挑戦するが、練習後温泉に入り、美味しいものをたらふく食べるというサイクルを繰り返しているため、半年で10kg近く太る。 前の記事：初めて電話とウーバーで出前を取ったら、街中に引っ越したくなった ＞ライターwiki かわいいけど高級品 我が家には2歳と4歳の娘がいる。 女の子2人なので、家にはリカちゃんやディズニープリンセス、プリキュアなど、かわいい系のおもちゃがこれでもかとあふれている。 最近は姉妹でごっこ遊びができるようになって、遊びの幅も広がってきた。 そこで購入を検討し始めたのがシルバニアファミリーだ。 そう、赤地に白ドットのワンピースを着たかわいいうさぎちゃんをラブリーなおうちで遊ばせる、あのシルバニアファミリーである。 おもちゃ売り場で夢中になってシルバニアファミリーで遊ぶ、下
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浮気性の妻がダイエットをはじめた
結婚して15年が経ちましたが、妻はこれまでに3度、浮気をしています。 その都度「もう二度としない」と謝罪し、3回目の浮気のときには「次に浮気をしたら離婚する」という内容の誓約書も書いてもらいました。 子どもはいない夫婦なので、周囲からは「なぜ離婚しないのか」とよく言われます。 それでもこれまで離婚しなかったのは、浮気をされてもなお妻のことが好きだったからです。ですが、さすがにもう、次はないと思っています。 3回目の浮気から3年ほどが経ちました。妻が浮気を始める兆候はわかりやすく、急に外見に強くこだわり始めます。前回も前々回もそうでした。急にダイエットを始め、エステやプライベートジムに通いだしました。 そして今回は、リベルサスという薬を通販で購入しています。個人的には、よくあんな怪しい薬を平気で飲めるなと呆れています。 今回の浮気相手は、おそらくオンラインゲームで知り合った男性だと思われます
マンジャロ安いオンラインクリニック
「痩せたい！・ダイエットしたい！」と切実に思っていても、過酷な食事制限や激しい運動は苦手でなかなか成功しない、という方も少なくないはずですが、そんな方々の強い味方になり得るダイエット薬が「マンジャロ」です。 今回は、肥満治療薬として世界的に注目を集めているマンジャロをオンライン通販購入・即日受取可能なおすすめオンライン診療クリニックを紹介し、その効果や用法用量はもちろんのこと、購入までの手順や料金相場・保険適用の可否まで、知っておくべき基礎知識について解説します。
sponsored 「モンハンワイルズ ベンチ」1時間計測で80度前後、ZEFT R61SBAについてインタビュー Ryzen 9 9950X3DとRTX 5080を静音ケースに！ ASRock NOVAと電源で安定性も高いハイエンドゲーミングPC sponsored G-Master Spear Mini B850A、G-Master Velox Mini B650A AMD Edition 大学生時代に欲しかった……！RTX 5070もRX 9070 XTも選べるサイコムの小型ゲーミングPC sponsored 課題だらけの企業ネットワークにフォーティネットの現実解 29年越しに叶う 「セキュアSD-WAN」はネットワークエンジニアの夢だ sponsored GPUはRTX 5070 Ti、ゲームプレイにクリエイティブにマルチに活躍！ Ryzen 9 9900X3Dの低発熱でハイエンド
私は1年かけて、10kg痩せた。 糖質制限も運動も本気で頑張った。 食事は全部アプリで管理して、 友達とランチに行っても、私はサラダと炭酸水だけ。 リベルサス通販も使用して、きつい思いをしながらダイエットを頑張った。 SNSでも噂されてるようにリベルサスやマンジャロは結構きつい… 飲むと気持ち悪くなるし、ここまでして痩せてどうなるの？と思ってしまう。 夜中にお腹が空いて眠れない日もあった。 それでも「痩せたら、私だって…」って信じてた。 きっかけは、友達のA子の言葉だった。 「○○ちゃん、痩せたら絶対モテるよ〜」 「だって顔は可愛いんだから、もったいないよ！」 何気ないようで、でもどこか引っかかるその言葉。 “痩せれば、A子みたいになれるかもしれない” そう思って、私は本気で変わることを決めた。 そして、私は痩せた。 服のサイズは2つ下がり、フェイスラインはシャープに。 「痩せたね！」「綺
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「育児中でも、新しい挑戦はできる」データ分析未経験から、Kaggle金メダルをつかんだ女性の物語 - Findy Engineer Lab
「何かに挑戦したいけれど、時間や体力に余裕がない」 「自分のキャリアが停滞している感覚がある」 育児や介護など、家庭の事情によりフルタイムで働けない方の中には、こう感じている人も少なくないかもしれません。ですが、そんな状況の中でも、小さな一歩から勉強を始め、成果を出した人がいます。LINEヤフー株式会社で人事総務として働く高橋今日子さんです。2人の乳幼児を育てつつ、データサイエンス未経験から約5カ月の猛勉強を経て、データを活用して予測モデルの精度を競う世界的なコンペティションKaggleで金メダルを獲得しました。「まとまった時間がなくても、新しい挑戦はできる」と話す高橋さん。その軌跡についてインタビューしました。 きっかけは「自分の力でデータを活用したい」という思いから ――高橋さんは人事総務として働かれています。一見すると、データサイエンスの世界からは遠い場所にいるようにも感じますが、な
恋愛経験皆無なおっさんが女に惚れた末路
anond:20250401234752 人ごとだとは思えない 俺は20代後半と、30代後半に、2回とんでもない重い恋をした 恋といえば聞こえは良いが精神疾患だあれは、適応障害までいった 相手は正直無理筋だった、最初の相手は8歳差だったし、次の相手はモデルだった 頭では惚れてはいけないと思っていたし、そもそも惚れると思ってなかったんだが 惚れるスイッチが自分のなかにあるようで、ある日突然スイッチがONになった コントロールできないんだ 増田のように、無理だと思っていたので玉砕覚悟で接近・告白してみたが 案の定引かれた、最初の相手はドン引きされ100％避けられたし、次の相手は軽くあしらわれた（慣れていた） それでハイ終わり、となればよかったがそこから4,5年は引きずった 人生で一番つらかったと思う、今でも恐ろしい、あんなに泣いたのは人生であそこだけだ 結果、ダイエットに成功し、美容をがんばり
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【Xiaomi 14T】コスパ最強スマホ
別記事で取り上げたことはあるんだけど、今のミドルクラスの値段帯なら一番おすすめできるスマホがXiaomi 14Tだったからもう一度こいつを紹介したい。 ということで、Xiaomi 14Tを解説してく。 こっちでも取り上げてるから確認してほしい。 【コスパ最強】格安でゲームができるスマホ2選【スマホ】 近年のスマホは値段が高すぎる。安いスマホが欲しいけどゲームがや処理性能が速いスマホが欲しいと思ったことはある人は多いと思う。とはいえ、型落ちすぎるのは嫌だというわがままな人におすすめのとんでもない機種 … 続きを見る イッパツです。Xやってます。フォローお願いします。【お問い合わせ、自己紹介】 この記事の見出し（クリックで該当箇所に飛ぶ） 今のスマホは高すぎる みんな思ってることだと思うけど、今のスマホは高すぎる。10万円以上するのがざらだし、それだけの金額を払っても3年くらいしかもたない。そ
『認知的不協和』に陥っているZ世代 環境問題に際してZ世代の53％、ミレニアル世代の50％が 「自身の購入が環境に与える影響を理解したい」と考えているものの、 必ずしも環境配慮型の製品を選んでいるわけではない、という調査結果があります。 わたしはZ世代ではありませんが、非常に興味がある内容でした。 認知的不協和（にんちてきふきょうわ、英: cognitive dissonance）とは、 人が自身の認知とは別の矛盾する認知を抱えた状態、 またそのときに覚える不快感を表す社会心理学用語です。 アメリカの心理学者レオン・フェスティンガーによって提唱されました。 人はこれを解消するために、矛盾する認知の定義を変更したり、 過小評価したり、自身の態度や行動を変更すると考えられているものを差します。 有名な例として、イソップ物語のキツネとすっぱい葡萄と言うお話があります。 あるところに、一匹のキツネ
現代のデジタル製品開発において、UXデザインの重要性はますます高まっています。しかし、多くの現場では試行錯誤を重ねながら進められているのが現状です。 では、なぜUXデザインはこれほど難しいのでしょうか？ 実は、その本質的な難しさは意外と理解されていません。 しかし、難しさを正しく言語化できれば、私たちはその壁を乗り越えられるはずです。 今日は私のUXリサーチャーとしての経験をもとに「UXデザインの本質的な複雑さ」を掘り下げて考えてみます。 また、ユーザーへの解像度を高めるための汎用的なアプローチについても触れています。 ぜひ、お付き合いいただければ幸いです。 1.UXデザインの難しさについてよくある誤解まず「UXデザインはなぜ難しいか？」を尋ねると、多くの場合こんな答えが返ってくる気がします。 ・「ツールが多すぎる」「ステークホルダーが多い」「変化が速い」 →説明は真実ではあるものの、本質
まるで朝ごはん…給食費無償化がもたらした負の側面。「放課後の“買い食い”でかえって出費が増えた」家庭も（週刊SPA!） - Yahoo!ニュース
全国的に急拡大する給食費無償化政策。いまやわざわざ無償化地域に移り住むファミリーもいるほど。タダで嬉しいはずなのに子供や親からはなぜか不満の声も出ている。“無償化ブーム”がもたらす負の側面とは？ ⇒【写真】生徒や保護者からクレームがついた実際の給食メニュー 「給食が足らないよ！」お腹をすかせる子供たち「子供が以前より学校給食が少なくなったとお腹をすかせていて、困っています」 実は、給食費無償化を果たした自治体に住む保護者から、そんな悩める声が漏れている。 近年、小中学校の給食費無償化は東京都を筆頭に全国の自治体の3割が導入するなど、一大ブームのように拡大してきた。今期衆議院でも野党3党が給食費無償化法案を共同提出している。 まるで朝ごはん？見本との乖離が進む献立 しかし、家計の負担が減る一方で、小学6年生の息子を23区内の公立小学校に通わせる母親は「無償化後の給食が明らかに違うんです」と不
最近はやりの増田スパム
増田で記事を書いて複垢で新着入りさせ、その後スパムリンクを仕込む 3/12 彼氏にもらった痩せる薬なるものが怪しくて怖すぎる件 3/18 AGA治療で総額５００万かけてふさふさにした結果 4/8 浮気性の妻がダイエットをはじめた ／ ブクマが伸びないとリンクしない模様→ 4/5 https://anond.hatelabo.jp/20250405211653 4/8 やっぱ40過ぎても体重落とすとモテるんだな ← リンク未設定
皆さん、こんにちは！ ウサピリカです。 体重が昨年の今頃と比べて3㎏も増えてしまいました。 これはイケないと思い、ダイエットを決意。 ジム通いすることも考えましたが、春から仕事が忙しくなることもあり断念しました(泣)。 どんな方法で痩せようかなと考えた結果、「しらたきごはん」でダイエットすることにしました。 以前、大塚食品のマンナンヒカリを使ったご飯を食べて7カ月で6㎏減量したことがあるのですが、しらたきを使っても同じ効果を期待できそうなので頑張ってみたいと思います。 マンナンヒカリとは、米と一緒に炊くだけで（2合炊きの場合）カロリーと糖質が33％カットできるコメの形をしたこんにゃくです。 ごはんにまさかこんにゃくが入っているとは思えない炊きあがりで、ダイエットしていることを感じさせません。 でも、このマンナンヒカリ、我が家で毎日食べようと思ったら1.5㎏入りを一ヶ月3袋必要になります。
ジャガイモは、数千年前に南アメリカで栽培され始め、ヨーロッパや北アメリカを経て、世界中に広がった非常に重要な食材です - japan-eat’s blog
ジャガイモ（じゃがいも）は、ナス科の植物で、主に地下にできる塊茎（かいけい）を食用として利用されます。学名はSolanum tuberosumです。元々は南アメリカ、特にアンデス山脈地方が原産地とされていますが、現在では世界中で広く栽培されています。 ジャガイモは、栄養価が高く、特に炭水化物（デンプン）が豊富です。また、ビタミンCやカリウムも含まれており、健康にも良い食材です。調理方法も多様で、茹でたり、揚げたり、焼いたりすることができます。フライドポテトやマッシュポテトなど、様々な料理に使われています。 日本では、ジャガイモは「ポテト」とも呼ばれ、特に料理やお菓子（例えばポテトサラダやじゃがバターなど）に頻繁に登場します。 原産地と最初の栽培 ヨーロッパへの導入 ジャガイモの普及 アイルランドのジャガイモ飢饉 北アメリカへの伝播 近代化と世界的な普及 ジャガイモの品種改良と現代 栄養価が
はじめまして。私は30代の会社員で、以前から何度もダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返していました。しかし今回、3ヶ月で体重を6キロ落とし、体脂肪率も5%減らすことに成功しました。その具体的で実用的な方法を詳しくお伝えします。 ■食事管理の具体的な工夫 今回私が最も効果を感じたのは、「糖質を制限しすぎず、質を改善する」という方法です。 ・食事の順番を厳守：毎食、野菜（食物繊維）→タンパク質→炭水化物の順に摂取しました。この順番を守ることで血糖値の急上昇を抑え、空腹感が抑えられました。 ・主食を工夫：白米を玄米や雑穀米、オートミールに完全に切り替えました。特にオートミールは低GI食品で腹持ちが良く、飽きないように卵や豆乳、バナナ、きな粉などを加えてアレンジを楽しみました。 ■無理のない運動メニュー 毎日の運動は、継続を重視し、自宅でもできる簡単なメニューを行いました。 ・朝の5分ストレッ
『150センチ、30キロ…』 『10日でマイナス7キロ…』 SNSであふれる、くびれや足の細さを強調した動画。 そうした動画の姿に憧れて過激なダイエットにのめり込んだ結果、拒食症などとも呼ばれる摂食障害になるケースも相次いでいます。 目次 広がる「#ダイエット記録」
レンジで1人分をサクッと。1食分の野菜がとれる「ランチョンミートみそ汁」のレシピ - メシ通 | ホットペッパーグルメ
こんにちは！ 管理栄養士の北嶋佳奈です。 東京から沖縄に移住して、常備するようになった食材の1つがポークランチョンミート缶。こちらでは“ポーク”と呼ばれ、銘柄も豊富！ 食べ方もさまざまで、おなじみのポーク卵やポーク卵おにぎり、チャンプルーにするのはもちろん、みそ汁やカレーにも入れるご家庭もあるそうですよ。 私も、地元の方に美味しいフーチャンプルーの作り方を教えてもらって以来、キッチンに欠かせないものになりました。余ったら食べやすくカットしてから冷凍しておいて、ナポリタンやオムレツに入れるなど、ベーコンやソーセージのような感覚で使っています。 そんなポークは加熱済みなので、調理しやすいのもうれしいところ。ということで今回は、ポークとみそのうま味で野菜を美味しく食べるみそ汁を、電子レンジで1人分サクッと作ります。レンチン調理で肉を使うのは火の通りが気になる、という方にもおすすめです。 野菜はカ
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