チキン南蛮作って食べるよ！（※画像あり） : 流速VIP
1以下、？ちゃんねるからVIPがお送りします2024/05/25(土) 19:45:32.604ID:QFuK3GQc0.net
包丁不要＊もやしと豆苗とひき肉のササッと炒め＊簡単！節約！
お助けお手軽食材！もやしと豆苗、ひき肉のササッと炒めです^ ^ 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果
もやしとひき肉のコクうま炒め【by コウケンテツさん】のレシピ・作り方【簡単＆時短】 - レタスクラブ
材料（２人分） 豚ひき肉…200g もやし…１袋 合わせだれ ・おろしにんにく…１片分 ・しょうゆ、酒、砂糖…各大さじ１ 1/2 ・サラダ油、酢、粗びき黒こしょう 豚ひき肉…200g もやし…１袋 合わせだれ ・おろしにんにく…１片分 ・しょうゆ、酒、砂糖…各大さじ１ 1/2 ・サラダ油、酢、粗びき黒こしょう 作り方 もやしは水に約10分さらす。 フライパンに油大さじ１を中火で熱し、ひき肉をほぐすように炒める。肉の色が変わったら、合わせだれを加えてからめる。全体になじんだら強火にし、１の水けをきって加え、手早く炒め合わせる。酢小さじ２を加えてさっと混ぜる。 ひき肉に先に味つけをしておく。こうすると、もやしを手早く炒められるので、シャキッとした仕上がりに。 器に盛り、こしょう少々をふる。 ※カロリー・塩分は１人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は600Wのものを基準としています。
さっぱり甘辛鶏そぼろ
鶏そぼろを作り置きした際に、冷めて固まった脂が気になりませんか？ 一手間をかけると、さっぱりとした鶏そぼろを作ることができます。 そして、お箸で混ぜ続けるという手間が省けます。
鶏手羽元のレモングリル
ポイント付け合わせの野菜は他にじゃがいもなどお好みの野菜でOKです。 冷蔵庫に入れて置いた時は、室温に戻してから焼いてくださいね。 揉み込む作業はお子さんにお手伝いしてもらうといいですよ!
鶏肉となすの甘酢がらめ｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]
和風の黄金比「しょうゆ1：みりん1：砂糖1」と同じ割合の「酢」をプラス！ ほどよい酸味をきかせて、あと引く味わいに。肉に粉をふってから炒めると、味がさっとからむので時短にも♪ 監修：田内しょうこさん
![鶏肉となすの甘酢がらめ｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/83b8f341a0bc0e0952fe4189f87e2bc4d932820e/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcont-daidokolog.pal-system.co.jp%2Fsystem%2Frecipe%2F7804%2FOGP_PS_KCR_0784L.jpg)
ヘルシー簡単！みんな好き♡ささみとなすの甘辛生姜炒め
ポイント鶏ささみは、筋を取ってからではなく、そぎ切りしてから取り除くと楽ちんです♡ なすはあらかじめレンジ加熱するので、時短簡単！油も少なくて済みます♡ 鶏ささみは筋を取り除きながら、斜めに1㎝幅位でそぎ切りにし、分量外の塩こしょうを少々振り、ポリ袋に入れる。片栗粉も加えて振りながらまぶす。 なすは縦半分、横半分に切り、洗ったら水気のついた状態で耐熱皿に皮目を上にして置き、ふんわりとラップし、600Wのレンジで6分程加熱する。 ピーマンはヘタと種を取り除き、1㎝幅位に縦に切る。 A 醤油・酒・みりん各大さじ1、砂糖小さじ2、おろし生姜小さじ1、和風だし小さじ1/2は混ぜ合わせておく。
しっとり柔らか簡単一品♪ 鶏ささみのしそチーズ焼きのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
とろ〜りチーズをプラス♪シンプルで美味しい一品を堪能しませんか？すぐにつくれる、ジューシーな鶏ささみのしそチーズ焼きをぜひつくってみてください！
鶏手羽元のシンプルオーブン焼き｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]
解凍した鶏手羽元は水けをふき、骨に沿って切り込みを入れ、塩・黒こしょうで下味を付ける。にんにくは半分に切り、軽くたたいてつぶす。玉ねぎは芯をつけたまま4等分に切る。エリンギは棒状に、しいたけは半分に切る。じゃがいもはひと口大に切り、耐熱皿にのせ、ぬらしたペーパータオルをのせ、ラップをかけて、電子レンジで約5分（600Ｗの場合）加熱する。
![鶏手羽元のシンプルオーブン焼き｜だいどこログ[生協パルシステムのレシピサイト]](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/6e3c4a3de230311d6b9449a75a348b0e2e6d85bb/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Fcont-daidokolog.pal-system.co.jp%2Fsystem%2Frecipe%2F6916%2FOGP_PS_KCP_1690L.jpg)
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鶏挽き肉とブロッコリーの和風そぼろ炒め 作り方・レシピ | クラシル
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ボリューム満点！ たっぷりもやしと鶏ひき肉の中華炒めのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
ケチャップそぼろ｜カゴメ株式会社
鶏ささみのゆで方 作り方・レシピ | クラシル
＊ブロッコリーと鶏ひき肉のとろみ卵炒め＊
『漬けて焼くだけ【ソースチャップで手羽元のオーブン焼き】簡単』
簡単！とりささみの筋取り by きよダルマ
ササミと胡瓜とパクチーのタイ風サラダ by ナタめし