入居者募集中の三鷹天命反転住宅を内見。「死なないための家」って？ | ライフハッカー・ジャパン
JR中央線武蔵境駅からバスで8分、3LDKImage: Ryuichiro SuzukiJR中央線武蔵境駅からバスで8分。住宅地のなか、その鮮やかなカラーリングがひときわ目をひく「三鷹天命反転住宅 In Memory of Helen Keller」は、美術家で建築家である荒川修作＋マドリン・ギンズ設計の集合住宅。住宅街といっても大学が近いこともあり、コンビニや商業施設が多くあって利便性は高そうです。 2005年に完成してから常に賑わってきたこの物件。これまでの入居者には、スマートニュース創業者の鈴木健さん、独立研究者の森田真生さん、映画監督の山岡信貴さん、そのほかミュージシャン、建築家など各界で活躍する人たちが名前を連ねます。この建物には部屋ごとに内外装ともにカラーリングが全く違う9戸あり、現在は2部屋で入居者を募集しています。 Image: Ryuichiro SuzukiImage:
パソコン、プリンターと「Google画像検索」を使えば子どもの望む塗り絵がなんでも作れる | ライフハッカー・ジャパン
Microsoft CopilotをPowerPointで使ってみたら、一瞬で資料作成や要約ができた!使い方・料金・導入方法とは?
子連れだからこそできる、旅がある。～男子3人夏物語2014：ムスコと旅した夏休み～ | ライフハッカー・ジャパン
仕事をしながら子連れで旅はできるのか 筆者はフリーランス翻訳者。昔はサラリーマンをしていたのですが、長男が生まれた2007年に2年間の育休を取得。その後、妻の米国転勤などが重なり、退職して今の形になりました（詳細は著書『子育て主夫青春物語』を参照）。今は、子育ての第一責任者として育児をしながら、在宅で仕事をする、いわば"ワーキングファーザー"をしています。 仕事の性質上、パソコンとネット回線さえあれば、どこでも仕事はできます。そこで、ふと思い立って旅に出たのが2012年のことでした。その年は30泊31日で、沖縄本島とその周辺を旅しました。出発当時、次男はまだ0歳。1歳の誕生日は宮古島で迎えました。次男が生まれてから赤ちゃん返りがひどかった長男の自立という大義名分を掲げて旅立ったのですが、そんなことどうでもよくなるくらい、その旅が本当に素晴らしくて。長いこと忘れていた旅に出たときの気持ちを、
ワーキングマザーが育休から復帰する際にやっておきたい7つのこと | ライフハッカー・ジャパン
今年も、4月からの保育園入園に関するお知らせが届く時期となりました。復帰予定のママの皆さんは、少しずつ仕事のことも考えるはじめていることでしょう。 私にも2歳のムスコがいます。現在進行形でワーキングマザーをやっていますが、ちょうど1年ほど前、仕事に復帰しました。それまでは1日のすべての活動が子ども中心という、完全なる育児生活をしていました。ゆえに、「復帰だ！」と楽しみに思いながらも、おぼろげながら不安を感じていた記憶があります。 その頃を思い出しながら、私自身が復帰後に「やっておけばよかった！」「やっておいてよかった！」と思ったことを、まとめることにしました。これから復帰のママさんの少しでもお役にたてればと思います。 ちなみに私はどちらかと言えば、仕事が好きなタイプ。気づけば家でも仕事をしていますし、企画とかを思いついてしまうと、夜中でも土日でもパソコンを広げています。復帰時も、「もっとキ
適した油を摂取することが健康につながる | ライフハッカー・ジャパン
脂肪を摂取することは悪いことだという考えが変わりつつある現在。健康に実際良いということがわからないながらも、バターをコーヒーに入れてみたり、「低カロリー」ドレッシングの代わりにベーコンの脂身を振りかけてみたりなど、脂肪を料理や飲み物に加えるのがトレンドになってきています。脂肪を加えるのはどんな場合なら良くてどんな場合には悪いのでしょうか。この際、考えてみましょう。 脂肪にはそれぞれの特性があり、魔法はありません ココナッツオイル、オリーブオイルなどのオイル信奉者が多くいる現在。彼らは、食事のたびにできるだけオイルの摂取量を増やすように強く勧めてくるものです。一体、どのオイルが適切なのでしょうか？ まず、脂肪にはいろいろな種類があることを認識してください。一般的にどのオイルにも脂肪酸が含まれています。食事にアマニ油を入れるのが良いというのは、オメガ3脂肪酸が豊富で、美肌効果やダイエット効果が
育児は驚きの連続～パパ・ママになる前に知っておきたい10のこと | ライフハッカー・ジャパン
育児は、驚きの連続です。多数の育児関連書籍や記事、パパ・ママ向けのオンライン掲示板から育児情報を収集したとしても、親になるための準備が完璧にできるわけではありません。一児の母である米Lifehackerライターのメラニー・ピノラ（Melanie Pinola）さんは、自らの育児経験を振り返り、子どもを持つ前に知っておきたかった、10個のポイントを挙げています。1.妊娠は、思うほど簡単なことではない すぐに子どもができる人もいますが、もちろんそうでない人もいます。私も妊娠する前は、1ヶ月程度毎晩夫婦の営みを続けるだけで、自分が望めばいつでも子どもができるのだろうと思っていました。しかしヒトのカラダはそんなに都合良くできていません。なので妊娠の予定を立てたいと考えるなら、多少の余裕を持ちましょう。また自分の思い通りにならなくても、ストレスを感じないようにしましょう。このテーマについては、『あな
乾燥機に入れた洗濯物を乾きやすくするための2つのポイント | ライフハッカー・ジャパン
乾燥機から洗濯物を取り出すと、洋服がまだ少し湿っていた...なんてことはありませんか？ 少しどころか、かなり湿っているかもしれません。実は、2つの点に気をつけて乾燥機を使うだけで、そんな事態は避けられます。 1点目は、乾燥機に洗濯物を入れる前に、必ずほこり取りフィルターがきれいかどうかを確認しましょう。ほこり取りフィルターの掃除を怠ると、乾燥機が効率よく使えません。しかも、ほこり取りフィルターが詰まっていると、火事の原因にもなります。 2点目は、乾燥機に洗濯物を入れる時に、バラバラになるようにふるいながら入れましょう。これは、生活に関する様々な話題を提供するサイト「Redditor」のemilylimeさんが教えてくれました。洗濯物が団子状に固まっていたり、洋服がギュッと固まっていると、湿気が残ったままになりやすいそうです。おまけに、その状態では洋服がシワにもなりやすいです。洗濯機から乾燥
柔軟剤無し＆短時間でも洗濯物をフワフワにする「ドライヤーボール」の作り方 | ライフハッカー・ジャパン
乾燥機に入れる「ドライヤーボール」って知ってます？柔軟剤無しでも洗濯物をフワフワに仕上げてくれるという優れモノです。以前、乾燥機にテニスボールを入れるとドライヤーボール代わりになるという記事があったので、テニスボールを使っている人もいるかもしれませんね。今回は、そんなドライヤーボールの作り方をご紹介します。 市販のドライヤーボールはプラスティック素材のものがほとんどです。プラスティック素材だと、乾燥機の熱で洗濯物にプラスティックの臭いや、溶けたプラスティックが付いたりすることもあるらしいです。なので今回は、ナチュラルにウールの毛糸玉で作りましょう。 一度でも編み物をしたことのある人なら、家に余った毛糸玉がありますよね。そんなの無いという人も、今なら100円ショップでも手軽に毛糸玉が買えますよ。これを作れば、市販のドライヤーボールを買うよりも安上がりで、しかも柔軟剤ナシでも洗濯物がフワフワで
料理好きなら当然知っている「家ごはん」をレベルアップさせる簡単なコツ | ライフハッカー・ジャパン
台所に立つとき、ちょっとした工夫で、料理の出来栄えが大きく変わることがあります。そこで、今回は米国の料理系サイト「America's Test Kitchen」による『家族のための料理本』から、毎日の料理がもっとおいしくなる、簡単なコツを10個お伝えします。 1. ニンニクと玉ねぎを事前に用意しない ニンニクと玉ねぎは、強い香りとパンチがあり、時間が経つとそれが増すので、料理で使う前のギリギリのタイミングで切りましょう。切った玉ねぎを水1カップに重曹小さじ1を入れた重曹水に浸しておくと、辛みが弱まります。ただし、使う前に必ずゆすぎましょう。 2. トマトの種を取り除かない トマトの種のまわりにあるゼリー部分は、トマトのうまみの多くを含んでいるので、レシピに書いてある時以外は、種をとらないようにしましょう。ちなみに、レシピに取り除くと書いてあるときは、そのままだと水分が多くなりすぎて、料理に
滋味のヒミツは「野菜だし」。グリーンピラフとひよこ豆のカレーのレシピ ｜ ライフハッカー［日本版］
ライフハッカー編集部 - レシピ,食生活 09:00 AM 滋味のヒミツは「野菜だし」。グリーンピラフとひよこ豆のカレーのレシピ フードクリエイターの樋口正樹さんは、野菜から「だし」をとって活用するレシピを提案しています。野菜の皮やヘタなど普段は捨ててしまうような部分に、意外なほどの味わいや栄養があるのだそう。仕事術について伺った前回に続き、今回は「野菜だし」の作り方と、そのだしを使った体に優しくて驚くほど美味しい「グリーンピラフとひよこ豆のカレー」のレシピをご紹介します。 「野菜のだし」とは、文字通り、野菜で取っただしのこと。ですがここでは、調理に使わない部分、皮やヘタなどの野菜の切れ端を使います。フィトケミカルやミネラルが豊富に含まれていて、アンチエイジングや生活習慣病予防、体質改善に効果があり、加熱することで、効率よく抗酸化作用が発揮されると言われています。 「野菜のだし」は、驚
ウォーキングには健康になるだけではなく、創造性を高める効能がある | ライフハッカー・ジャパン
ここ数年、ウォーキングは「健康的な移動手段」から、「健康には欠かせないもの」へと変わってきました。というのも、1日中座りっぱなしの状態は、体に害があり寿命を縮めるものとして健康に良くないと、科学的に証明されたからです。それに対抗するには、1時間に数分間は立って歩きまわるのが効果的です（スタンディングデスクも良いでしょう）。したがって、時々歩き回るのは、朝に摂取するビタミンや定期的ながん検診と同じように、健康には欠かせないものになりました。1日のうちに少しでも動かなければならないというのは紛れもない事実ですが、ウォーキングには、健康効果にばかり目を向けていると見落とされてしまうかもしれない側面もあります。ウォーキングによって寿命が伸びるかもしれませんが、それだけではありません。 歩くことは健康に良いだけではなく、気分を良くし、創造性を高め、人生を変えるために必要な内省の時間を与えてくれる、瞑
IFTTTより約2倍のサービスに対応した自動化ウェブアプリ「Zapier」 | ライフハッカー・ジャパン
アプリ連携の自動化は言わずと知れたライフハッカーの大好物。Gmail、Dropbox、Facebookなどを連携できる『IFTTT』などはクールなこと極まりないのですが、IFTTTがサポートしていないウェブアプリがあり、それも連携させたいという場合には『Zapier』がオススメです。 ZapierはBasecamp、MS Exchange、Google Tasksなどの生産性向上アプリやプロフェッショナルアプリを中心に数多く対応しています。今のところZapierは合計111ものサービスとの連携を提供しています。この数はIFTTTのおよそ2倍（IFTTTで提供されているサービスのほとんどがZapierのサービスに含まれています）。前述のアプリ以外にも共有可能なタスクマネージャー「Asana」、ソーシャルネット投稿サービス「Buffer」、インボイスツール「Freshbooks」、コード共有サ
完ぺきな仏式・米式オムレツの巻き方を教えます | ライフハッカー・ジャパン
食べれば美味しいオムレツも、いざ作るとなると簡単ではありません。アメリカ流に半分に折りたたむのも、フランス流にクルクルと巻くのも、なかなかうまくいかないもの。特に中に具が入っていると、さらに難しいです。 上の「America's Test Kitchen」のビデオでは、完ぺきで美味しいオムレツの巻き方を説明していました。フランス流のオムレツの秘訣は、巻きやすいようにオムレツ生地を薄めに焼き、お皿の上にペーパータオルを敷き、その上にオムレツを乗せたら、あとはペーパータオルを上に持ち上げながら、クルクルとオムレツを巻き上げるというものです。指だけで直接オムレツ全体を巻こうとすると滑ってうまくできないので、ペーパータオルを使えば全体を均一に巻きやすいです。 アメリカ流はもう少し簡単で、オムレツをお皿に乗せる時に、半分までスライドさせたら、フライパンを返しながら、もう半分を上にかぶせて折りたたむだ
焼きたてのクッキーを贈る時は、トルティーヤも一緒に入れるといい | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
皮がカリカリなチキンソテーをつくる金言「冷たいフライパンからはじめよ」 | ライフハッカー・ジャパン
鶏肉に美味しい焼き目をつけて、カリカリな食感に仕上げたいのなら「America's Test Kistchen」のアドバイスは必見です。ステーキを焼く時に使うような熱したフライパンではなく、冷たいままのフライパンを使うことが鍵なのだそう。鍵となるのは、鶏肉とフライパンが同じ温度で上がっていくようにすることです。こうすることで鶏肉の脂を溶かし、身を焼き過ぎずに皮の部分をカリカリに仕上げるのにピッタリの時間となります。 記事冒頭のビデオでは何枚かの鶏胸肉を使い、わかりやすく説明してくれています。脂が溶け出しやすくするように、鋭いナイフで皮に何本か切れ目を入れた方が良いかもしれません。他にこのコツを実行するのに必要な手順は特にありません。 America's Test Kistchenは鶏肉を叩き、重しを使うか鍋を上に置くことで、肉を平らに保ったまま焼くことをおすすめしています。しかし、本当に均
年を取っても健康でいるために骨密度を上げる運動を：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
子どもがほしいふたりへ：健康データをすべて記録できる子作り支援アプリ『Ovia Fertility』 | ライフハッカー・ジャパン
Android／iOS：そろそろ家族を持ちたいと考えている人は、子どもの作り方について学んでおいた方がいいかもしれません。ご存じだとは思いますが、がんばればできるというほど簡単なことでもありません。そこで『Ovia Fertility』の登場です。このアプリは、あなたの体内サイクルや運動の情報を記録して、赤ちゃんを作るにはどうすればいいのかを、健康科学的な面から教えてくれます。子どもが欲しいと思ったタイミングで運良く授かる人もいますが、そうでなければ、もう少し計画的に進めなければなりません。自分の体内サイクルや気分などの状態を記録するのはかなり大変ですし、下手するとかなりストレスになることもあります。しかし、Oviaを使えば、そのような記録を驚くほど簡単にできます。 無料アカウントを作成すれば、体内サイクルだけでなく、血圧、体重、睡眠、性行為から食習慣まで、あなたのすべての健康データを記録
ウソかまことか？ 食にまつわる10の「都市伝説」を検証 | ライフハッカー・ジャパン
木のまな板で生肉を切ると、包丁がまな板に小さなキズをつけてしまい、このキズに肉汁が入り込んでしまうとか。肉汁に含まれた細菌が一度まな板についてしまうと、いくらこすっても取れなくなるので、衛生上よくないと指摘されています。この説は、米国の有名料理家Alton Brown氏も提唱。洗って除菌できるプラスチック製のまな板を使うほうが安全だとされています。 しかし、この説に異議を唱える研究結果も多くあります。そのうちのひとつ、米カリフォルニア大学デービス校のO. Cliver博士による研究では、10種類の木材と4種類のプラスチックで、この比較実験を行いました。 その結果、木のまな板と比べてプラスチック製のまな板に、明らかな除菌の特性は認められなかったとか。木のまな板に細菌をつけると、木の天然の特性によって、細菌は木の表面を通過し、内部に浸入。もちろん、細菌は木の表面から消えてもしばらくはまな板の内
毎日快便じゃなきゃいけないの？：健康神話を検証する（3） | ライフハッカー・ジャパン
インターネット上に溢れている健康神話を検証し、その真相を確かめていく連載の3回目です。 ・うま味調味料はカラダに悪いの？：健康神話を検証する（2） ・「脂肪や炭水化物で太る」は本当？：健康神話を検証する（1） 今回は「快便」にまつわる神話について、米Lifehackerが3人の専門家に話を聞きました。 神話5：お通じは毎日必要 毎日二度もお通じのある人がいるそうですが、すごい才能ですね。いったいどうやっているんでしょうか？ きっと魔法に違いありません。お通じが毎日来ない人は、よくトイレ休憩をとる人に比べて問題なのかと思うかもしれませんが、心配いりません。お通じは誰にでもありますが、その頻度は人それぞれなのです。Stewart博士は、次のように説明してくれました。 排便の頻度には、万人に当てはまる唯一の「正解」など存在しません。とはいえ、水分補給を欠かさず、食物繊維の豊富な食品を摂り、体を動
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一人暮らしの社会人は必見！ 洗濯を劇的に短縮する5つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
