ダイエットを始めたので食べ歩きはお休み - お腹空いた・・腹減りごーやたんのグルメ農場
2月に入り、本気でダイエットを始めた。 そういいつつ痩せきれないと思う人もいるかもしれないけど、一応去年は1年で8kg痩せたからね！ ただ、そこからが痩せないんだ…… ということで、今月はストイックに行こうと思う。 2月2日の食事 朝食 ・バナナ 1本 ・ゆで卵 1個 ・切干大根、ニンジン、ほうれんそう、ツナの和えもの ・プロテインドリンク ココア味 昼食：写真なし ・鶏団子スープ おやつ ・スウィーティー 1/2個 ・アーモンド 10粒 ※スウィーティーとは、少し甘めのグレープフルーツみたいなもの 夕食 ・ゆで卵 1個 ・トマト小 1/2 ・アマタケ ハーブチキン 2/3 ・切干大根とにんじん、ほうれんそう、ツナの和えもの 毎日、ちょっとは品が変わっているけど、大体こんな感じ。 2月に入ってご飯もパンも麺類も全然食べていないけど、全く辛くない。 しかも空腹感あまりもないし、ふらつきもない
柔らかジューシーな鶏胸肉チャーシューレシピ【ヘルシー】 - 羆の人生記
今回、ご紹介したいのは鶏胸肉のチャーシューです。 誇張無しで申し上げますが、今まで食べさせた人全員が舌鼓を打っているチャーシューです（２０人超）。 そのレシピを皆さんにぜひともお伝えしたく、筆をとりました。 安くて、簡単で、ヘルシーで、美味しい。 絶品鶏胸肉チャーシューレシピ、公開です。 画像中心で解りやすくしております。 なお、分量等はいかんせん男の料理ゆえ、大雑把になります。 ご了承ください。 材料 お湯に塩を入れて沸騰させる 鶏胸肉を茹でる 鍋が冷めるまで置く 鶏胸肉を容器に移す 漬けダレを煮込む 漬けダレを鶏胸肉容器に注ぐ 冷蔵庫で１２時間保管する 半分漬かっていた鶏胸肉を反転させて再度１２時間漬ける 完成 特徴 ポイント 鶏胸肉を茹でたら、冷めるまで置く 漬けダレは砂糖をふんだんに使おう 材料 鶏胸肉・塩・しょうゆ・酒・みりん・砂糖・ニンニク・しょうが 鶏胸肉です。 今回は２ｋｇ
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