痩せない原因はコレだったの！？身体を歪ませる「うっかりNG習慣」3つ
がっちり・むっちり体型がコンプレックスの“自信をもてない自分”から脱却するため「セルフトレーニングコーチ」として自身を輝かせるトレーニング法を研究・実践中。ズボラなため「隙間時間」に「サクッと」できち… 身体の歪みは美容の大敵。身体が歪むと筋力が衰えてめぐりが悪くなります。すると、代謝が下がり太りやすくなってしまうのです。また、せっかく運動をしても、姿勢が悪かったり身体が歪んでいたりすると身体を上手に使えないため、運動効果が下がってしまいます。歪みを引き起こすこんなNG習慣、ありませんか・・・？
「健康都市伝説」の謎を追え!(5) 歯磨きをする時間帯、「食後すぐはNG」は真実か
インターネット上で見かける「これ、本当? 」などと感じる健康に関する「都市伝説」の真偽に迫る本連載。今回のテーマは「歯磨きのタイミング」だ。 私たちは生きるために毎日食事をする。1日3食をきっちり食べると、年間で1,095回の食事回数になる。厚生労働省の調査によると、2014年の日本人の平均寿命は男性80.50歳、女性86.83歳。単純に計算して一生涯で男性なら8万8,000回以上、女性なら9万5,000回以上も食事をしていることになる。こうしてあらためて見ると、すごい数字だ。 そして、食事とセットになるといえば歯磨きだ。自分の歯でしっかりと食べ物を咀嚼(そしゃく)できることは、当たり前にみえてとても幸せなことだ。その「当たり前の幸せ」を享受できるよう、私たちはしっかりと歯を磨いて虫歯などのリスク低減に努めている。子どもの頃に「食べたらすぐに歯を磨きなさい」と何度も親から言われた人も多いは
長年のツラさが嘘のように消えてしまった話を聞いてほしい
20歳をすぎてからずっと、無気力・イライラ・投げやり・ふてくされ・他人と話す際の過緊張・手の震え・パニック発作などの症状にみまわれてきた。 精神科にかかって、薬を飲んでも、改善しなかった。 医者から詐病を疑うかのような物言いを投げつけられたこともあった。 三ヶ月ほど前に、看護師の女友達から、サプリを勧められた。 別に怪しくない。 大手メーカーが出してる市販の薬。 それを飲み始めてから、まず怒りっぽさがなくなった。 他人の発言にイライラして噛み付いてばかりいるのがなくなって、 周りから優しくなったと言われた。 疲れにくさ(←訂正:疲れやすさね)がなくなった。 積極的に働けるようになった。 過緊張も以前ほどはしなくなった。 これは音読をする習慣を始めたおかげかもしれないが、 その習慣を取り入れるくらい意欲が湧いたのは、 サプリを飲み始めてから。 俺が言いたいのは、サプリってスバラシイ！ってこと
【精巣ガン】クリスマスにきんたま取ってみた - オモコロ
金玉の大きさの違いを感じて病院に行ってみると、精巣腫瘍（睾丸の癌）と診断され、左きんたまを摘出手術しました。まさか自分がガンになるとは……。 ※この記事は金玉の大きさの違いを感じた作者が病院に行ったところ、精巣腫瘍（きんたまのガン・睾丸癌）と診断され、手術した時の経験をもとに書いたものです。 2015年のクリスマスイブ 僕は…… 白髪の老人にきんたまを揉まれていた。 唐突に始まって申し訳ありません。オモコロライターのギャラクシーです。 去年の年末に精巣ガンが発見されて、即日緊急入院、さらに翌日手術できんたまを摘出するという経験をしました。今回はその時のことを書いてみたいと思います。 ・前夜 きんたまの大きさが左右で違うことに気づいたのは、病院に行く一ヶ月ほど前のことでした。 その時僕はいつものように自宅で、 ちん毛を剃っていました。 僕には数ヶ月に一度ちん毛を剃る習慣があり、それは「なんか
肉やバターをたっぷり摂る「バンティング・ダイエット」で貧困層がポジティブに - 健康・医療情報でＱＯＬを高める～ヘルスプレス/HEALTH PRESS
年々貧富の格差が広がるこの世界。アフリカの健康問題について問われたら、多くの人は「飢餓」「栄養不足」「感染症」といった程度の認識しかないだろう。ところが実際は、ここ20年ほど一部の国では肥満が急速に拡大している。 特に南アフリカ共和国は、サハラ砂漠以南の国で最も肥満率が高い。世界保健機関（WHO）によれば国民の4人に1人が肥満で、貧困層の黒人女性の肥満率が最も高いという。 大きな原因のひとつは、アフリカ地域の都市化の加速だ。労働の場が地方から都市部に移るにつれ、多くのアフリカ人が健康を害するようになったという。肥満が関係する糖尿病や心臓疾患、がんなどの生活習慣病が死因の上位を占めている。 8週間の肉食で7㎏の減量に成功 そんななか、南アフリカのケープタウンで最近注目され、大きな支持を集めているダイエット法がある。パンや米、トウモロコシなどの炭水化物や糖質を制限し、代わりに肉やバター、チーズ
痩せていても要注意、体内年齢は50代 - ミニマリストと呼ばれたい
昨夜は突然に息子の友達が我が家にお泊りすることになり・・・急な展開にも慌てなくなったと自分に驚いています 野菜の手土産(？)もいっぱい貰い(しかも別に私の実家の分まで持ってきてくれた)・・・ (☝︎撮り忘れたけど、ほうれん草も山のように貰いましたｗ) パジャマ姿で、まるで三兄弟(一人は旦那様ですがｗ)のようなモンハンをする姿に・・・ 平穏だと思った日なのでしたｗ スポンサーリンク 去る1月8日に１日ドックを受診してきた旦那様、その日は健診開始の2時間後、午前10時半頃に・・・ なにやら暗ーい顔して帰って来たんです エコーや胃透視などの結果は2週間後にわかるのですが・・・血液検査や心電図、尿検査は即結果が出るので、問診で先生から色々と話を聞くわけです 肝臓の数値と眼圧検査の数値が物凄く悪かったらしく、今すぐ専門医に見てもらった方が良いと言われたようなので・・・心配性の旦那様はその足で消化器内
長時間のビデオゲームが小児の広汎な脳領域の発達や言語性知能に及ぼす悪影響を発見 ～発達期の小児の長時間のビデオゲームプレイには一層のケアを喚起～ | プレスリリース | 東北大学 -
発達期の小児の長時間のビデオゲームプレイには一層のケアを喚起 東北大学加齢医学研究所・認知機能発達（公文教育研究会）寄附研究部門（川島隆太教授）は、MRI等の脳機能イメージング装置を用いて、健常小児の脳形態、脳血流、脳機能の発達を明らかにすると共に、どのような生活習慣が脳発達や認知力の発達に影響を与えるかを解明してきました。 この度、同部門の竹内光准教授・川島隆太教授らの研究グループは、小児の縦断追跡データを用いて、ビデオゲームプレイ習慣が数年後の言語知能や脳の微小形態の特徴とどう関連しているかを解析し、長時間のビデオゲームプレイが、脳の前頭前皮質、海馬、基底核といった高次認知機能や記憶、意欲に関わる領域の発達性変化や言語性知能に対する影響に関連していることを明らかにしました。今回の知見により発達期の小児の長時間のビデオゲームプレイには一層の注意が必要であることが示唆されます。 脳の微小な
日本すっぴん協会 | すっぴんの楽しみ方やすっぴん美肌づくりのお作法を探る
髪悩み別にカスタマイズ！話題沸騰中の新ヘアケアブランド「アンドビーヘアー」 ヘアメイクアップアーティストの河北裕介さんがプロデュースする「アンドビー（＆be）」から、ヘアケアブ…
預金、スーパーのレジで引き出せる 金融庁が規制緩和へ：朝日新聞デジタル
金融庁は、スーパーなどのレジでもキャッシュカードで口座から預金を引き出せるよう規制を緩和する。みずほ銀行などが２０１７年にもサービスを始める準備をしている。ＡＴＭがない店のレジや、宅配業者が持つ端末でも現金を引き出せるようにして、利便性を高める狙いだ。 利用者は店員に金額を指定し、ボタンで暗証番号を入力する。レジの現金を受け取り、その分、口座の預金が減る仕組み。利用者の手数料は無料になる見通しだ。全国１１００以上の金融機関が扱い、キャッシュカードで買い物ができる「Ｊ―デビット」に対応していれば、どの銀行のカードでも使える。 買い物などのついでに現金を受け取れ、地方や郊外ではＡＴＭの少なさを補う役割も期待されている。宅配業者がカードによる着払いのため持ち歩いている携帯型端末を使えば、お年寄りなど移動が難しい人が自宅の玄関先で預金を引き出せるようになる。大手カード会社クレディセゾンによると、１
「冷水シャワー生活」で起こる6つのポジティブな変化 | ライフハッカー・ジャパン
PickTheBrain：冷たいシャワーを浴びるのが、私は大好きです。今朝も、ベットからノロノロと起き上がり、氷水のようなキンキンの冷たいシャワーを浴びました。5分間、みっちりとシャワーを浴びると、気だるい気分が消え、その日の準備ができ、活力がみなぎります。 しかし、冷水シャワーを浴びることを想像するだけでも、たいていの人は震えあがってしまうと思います。家族の誰かがどこかでお湯を使っているせいで水しか出なかったり、停電などで湯沸かし器が使えなかったりした時などにしか、冷水シャワーを浴びたことがない人も多いはずです。気持ちのいい温水シャワーを浴びていた時に、パッと冷水に切り替わるようなことがあれば、最悪な気分にもなります。あまりの冷たさにびっくりして悲鳴を上げたり、腹が立って汚い言葉が飛び出したりします。 しかし、冷水シャワーが好きな人ももちろんいます。冷水が気持ちよくて、切望することさえあ
酒も煙草もやらない人って
何に依存して生きてるんだろう この超ストレス社会で 何か気軽に気分転換できるものって何があるんだろう 僕は酒と煙草に頼らないとストレスに押しつぶされて精神が崩壊しそうで怖い 僕の精神は酒と煙草によって保たれてると思う 辛いことを忘れて(脳を麻痺させて)眠らせてくれるお酒 一回数分の時間と20円程度のコストで気分を落ち着かせてくれる煙草 合法的にどこでも大したお金もかけずに手に入るストレス対策グッズとしては これ以上のものがない気がするんだけど 酒も煙草もやらない人って ほんとどうやって生きているんだろう どうやって精神を保ってるんだろう
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酒は毒？ 薬？ アルコールの摂取で脳が縮む！
http://b-steady.com/how-to-use-bulk-homme-2286
夕食後にやると太ってしまうNG習慣 「激しい運動をする」 - ライブドアニュース
歯科医に聞いた、約18万円の差が出るかもしれない歯磨き習慣 | ライフハッカー・ジャパン