コーヒー豆のグラインダーの掃除が超簡単になる目からウロコのお手入れ方法 : ライフハッカー［日本版］
美味しいコーヒーを飲みたいなら、コーヒーをいれる直前に、コーヒー豆を挽いていれるのが一番ですよね。ですが、コーヒー豆のグラインダーのお手入れは意外と面倒なので、結局挽いてあるコーヒーを買ってくる人も、多いのではないでしょうか。そこで、目からウロコの超簡単なグラインダーのお手入れ方法を、お教えしましょう。 まず、完全に乾燥しきったパンかお米を用意します。使い終わったコーヒーグラインダーに、そのパンかお米を入れて、グラインダーをしばし回します。中身を捨てて、グラインダーの中を、キッチンペーパーやふきんなどでサッと拭けば、残っていたコーヒー豆のカスがすっかりキレイに。なんとも簡単な方法です。上の動画を見てもらえれば、一目瞭然ですね。 これは米LH読者のJacknutさんが、色々なフード系サイトや、ブログに載っている方法として教えてくれました。さらに、この方法を紹介した記事のコメントによると、乾燥
ストレスに対処する51の方法 - himaginary’s diary
The Big Pictureより（元はノースウエスタン大学のpdfファイルとの由）。 15分早く起きる 前の晩に翌朝の準備をしておく 日の出を見る 日の入りを見る きつい服は避ける 生活の優先順位を定める ネガティブな人々を避ける 逆さ言葉で誰かにごきげんようと言う 紙飛行機を飛ばす 戸棚を一つ整理する 散歩する ヨガに挑戦する 十分に睡眠を取る 他人をひたすら褒める 早く仕事に取り掛かる 洗車する 完璧ではなく優秀さを目指す 陽気に元気に生き生きと*1、かつ楽観的に 微笑む――そうすれば周りも微笑むだろう 芸術作品を鑑賞する 動物園に猿を見に行く 子供に凧の飛ばし方を教える 問題を挑戦として捉える 雨に備える 赤ん坊をくすぐる 人懐っこい犬か猫を可愛がる 希望の兆しを探す 予備の計画を常に用意しておく 他人を正そうという考えを捨てる*2 口を少し閉ざしてもっと耳を傾ける 映画を見ながら
Top 10 Skills to Master Your Grill
There's something about grilling food outdoors that's both exhilarating and terrifying. It's great to commune with your food in such a straight-up way, but what if it goes wrong? We're here to help overcome your fear of the flame, or step up your grilling game, with these 10 techniques. Photo by adactio. 10. DIY marinadesNot every cut can be filet mignon, and some meats, like pork, almost always d
専門家・勉強好きの人が陥る病 知の呪縛 - モチベーションは楽しさ創造から
「アイデアのちから」という本を読んでいます。（いま、まとめている最中なので詳細は別の日にご紹介） アイデアのちから 作者: チップ・ハース,ダン・ハース,飯岡美紀出版社/メーカー: 日経BP社発売日: 2008/11/13メディア: 単行本購入: 27人 クリック: 274回この商品を含むブログ (74件) を見るその中で「知の呪縛」という言葉がでてきます。 「知の呪縛」とは、専門家や勉強好きの人が陥りやすい病。自分が詳しいために「相手も同じくらいに知っている」と勘違いしてしい事を進めてしまうことです。 この「知の呪縛」によって発生しているトラブルは、実に多いモノです。知の呪縛に陥ると、 「自分の発したいメッセージ」が伝わらない マーケット（コミニケーションの相手）が欲するものと違ったモノを提供してしまうという事が発生してしまいます。 先日、ある農家の方から、「HPでネットショップを作った
正月ボケを解消し、男らしく振る舞うための７つのステップ | ライフハッカー・ジャパン
仕事においても、恋愛においても正月ボケは大敵です。正月ボケによって、頭の切れも悪い状態では、仕事も進まず、女の子も振り向いてくれません。そこで、正月明けから仕事も恋愛も充実させるため、「正月ボケを解消し、男らしく振る舞うための７つのステップ」をご紹介させて頂きます。 【１】 まず体を鍛えること お正月の期間に蓄えた脂肪を身に付けたままでは、頭の回転も悪く、気持ちも切り替わりません。まずは肉体を活性化し、余分な脂肪を落としましょう。また、体を動かすことで、気持ちも切り替わり、正月ボケ解消にも繋がります。まずは無理のない範囲で、体を動かしてみてはいかがでしょうか。 ダイエットに関する過去記事を読む準備ができたところで、気になる次なるステップは以下へと続きます。 【２】 身だしなみを整えること 身だしなみをしっかりと整えることで、気持ちもシャンとします。正月ボケを解消するためにも、いつも以上にビ
お願いのメールをサラッと書ける言い回し : ライフハッカー［日本版］
仕事を円滑に進めるには、欠かせないのがさまざまな依頼ごと。でも、何かにつけて「お願いします」という言葉ばっかり使うのは、気が引けたり角が立ってしまいがちです。そこで、いますぐ使える「お願い」の言い回しを紹介しましょう。 ●幸いです 例：「〜していただけると幸いです。」 ●助かります 例：「〜ですと助かります。」 ●ご検討のほど... 例：「〜の件について、ご検討のほど宜しくお願いいたします。」 ●うれしいです 例：「〜をお願いできればうれしいです。」 ●お力添え 例：「〜についてお力添えいただければと思っております。」 これらの言い回しを使って、一通のメールに何度も「お願いします」と書かないようにすると、お願いごとがたくさんあっても、やんわりとした印象になりますよ。どうぞお試しあれ。ATOKに単語登録（例：「ｓ」→「幸いです。」）しておくとさらに便利。 （常山剛）
「毎日マインドセット」で人生の最小単位「毎日」をカイゼンする | Lifehacking.jp
The Magic of the Every Day Mindset | I will change your life Weekly Digest: 48 Fantabulous Tips to Boost Your Productivity | Ririan Project 一時間が一日を作るパーツだと考えるなら、一日は人生を形作るパーツだと言えるでしょう。普通の人は毎日一度目覚め、一度の朝と昼と夜を過ぎて、毎日一度眠ります。そんな「毎日」がそもそも楽しくなければ、どんな良い未来が待っていても、どんなに楽しい思いでが過去にあったとしても、いまのこの瞬間に幸せに感じることはできないでしょう。「毎日」は「瞬間」と同じくらい、ライフハックの基本の時間単位なのです。 Ririan project 経由で、I will change your life というブログの「毎日マインドセット」という
継続するタスクのバランス
大橋さんの『そろそろ本気で継続力をモノにする！』（以下『継続力』）では、継続していきたい行為を3タイプに分けて考えるという方法が紹介されています。 この3タイプはそれぞれ、 1．続ける系 2．ためる系 3．マスター系 となっていますが、これを日常のタスクにも適用して考えてみます。 継続力の3タイプ 「1．続ける系」は、掃除やPCのデフラグ（やってますか？）など、ほぼ「メンテナンス」と重なる作業になるでしょう。もちろん、仕事をするのは自分の肉体であり、肉体のメンテナンスも欠かせません。 「3．マスター系」は、スキルアップということになります。その内容は人それぞれです。英語力アップを望むのか、コミュニケーションスキルなのか、といったことですね。 そして「2．ためる系」。実はその名の通り、私たちはここでお金を稼ぎ出します。アウトプットということになるでしょう。アウトプットしていけば成果が貯まりま
【2ch】ニュー速クオリティ:【汚い字は】字が上手くなる方法【もう嫌】
字が汚い人はとにかく「丁寧に」「ゆっくりと」字を書く。 その際には誰が見ても読みやすいかどうか常に客観的に考えながら書く。 （綺麗な字を絵のようなイメージで思い浮かべながら書いてもいい。） それを毎日続ければ絶望的に字が汚いということはなくなると思う。 うまく見えるコツ、というものがある。 （例：偏と旁でできてる文字なら、偏より旁の幅を広く書く、とか、 全体的に僅かに末広がりの台形になるように書く、とか、他色々） まずこれを覚えることだ。 書道教室に行きゃ教えてくれる。通信のペン字講座でもいい。 それを覚えた上で、時間をかけて丁寧に書くことを心がける。 …といっても、日常でそれをやるのは不可能に近いんだけどね。 会社の書類にいちいち時間かけてられないし、 板書をノートに丁寧に書き写してたら、先生にさっさと消されちゃうし。
あなたが行動強化したいものは、ドッチ？「行動増加か、減少か？」で異なるモチベーション戦術の違い - モチベーションは楽しさ創造から
私達は、何かを実現したいと思えば、行動していく事が求められます。従来と同じ行動をいくらやっても、夢や目標は変わらないからです。夢や目標実現には、行動強化が必要になるのです。行動強化を行おうとした際、私達は２つのパターンを選択します。 １つめが、行動増加していくこと。（普段やっている行動の量を増やす、もしくは、新しく何かをやっていこうとする事。） ２つめは、行動減少していくうこと。 どちらを強化したいかで、モチベーション戦術が違ってきます。そのポイントは・・ １． 行動増加とは？行動減少とは？ 「５キロダイエットしたいという６０キロの女性」を例えとして、考えてみたいと思います。５キロダイエットするには、大きくは２種類の方法に分ける事ができます。 一つが、行動を増加する方法。例えば、 ・１日６０分散歩を行う。 ・ダイエット食品を毎日、食べるようにする 等々 ２つめが、行動を減少する方法。例えば
あなたが「成功」できていない１０の理由 | Lifehacking.jp
10 Reasons You Aren’t Achieving Success | Lifehack.org 私は「成功者」ではありません。私ほど理解が遅く、物事を遠回りしている行っている人間もいないのではないかと自分では考えています。だからこそ、こんなブログを立ち上げてまでも、自分を変えたいと切実に願っています。 たとえば、私は研究をする上でのツールもやたらとそろえて、研究で使うプログラミングの技術もそこそこありましたし、加えて英語が達者でしたので、教授も周囲の人も私がさっさと英語論文を書きまくるだろうと考えていたようです。実際には、最初の論文を書くために普通の人の２倍の年月がかかりました。 たった4ページの論文に七転八倒し、それを投稿したときでさえ、私はそれが受理されると自分で信じてはいませんでした。運良くその論文が受理されたとき、私は力が抜けて椅子にへたり込み「なんだ…自分は論文が書
やる気をくじく、8つの方法：“やる気”のくじき方入門 - ITmedia Biz.ID
「最近、やる気が出ない」ということがないだろうか。実はやる気が「出ない」のではなく、やる気は何かに「くじかれている」のだ。“やる気をくじく”8つの方法を知れば、やる気のコントロールが可能になる。 今回お話する「やる気をくじく8つの方法」は、20年ほど前に、私が精神科医である野田俊作先生の講演を拝聴し、そのときに触発された考えをベースに、私なりにアレンジしてきたものです。 最近、企業でも学校でも、若い人にやる気がない、元気がないと言われています。中には若い人だけでなく、中高年の人でもやる気が出ない人が多いと聞きます。 「やる気がない」のではなく「やる気がくじかれている」 しかし、アドラー心理学では、やる気がないという発想はしません。基本的に、やる気がない人は存在しないという前提に立っています。では、なぜやる気が出ないかというと、やる気をくじくいろいろな手法を散々やっているから──と考えます。
ライフハック交差点 (6) ：人間関係をハックするための３つの法則
第6回 人間関係をハックするための3つの法則 | Gihyo.jp ありがたいことに連載６回目の「ライフハック交差点」です。今回は、アメリカのライフハック界でもここ１年くらいに特に多くなっていた、人間関係のハックについて共通点を見ていきました。 P. G. ハマトンがこの分野の本では古典でもある「知的人間関係」 の前書きで、人間関係には法則を見いだそうとしても例外が多すぎるので「一番現実的なやり方は、絶対的な断定は差し控え、個々の場合のそれぞれの観察だけを信頼すべき」と書いていた警告を裏切ったのではないかと心配ですが、ある程度は汎用性のある内容になるよう工夫したつもりで書いてます。 「人間関係」をハックするというと、「心理術で相手を操作しよう」という類のものもたくさんあるのですが、私はこれはあまり感心していません。知らないうちに部下のやる気を引き出したりするような善意のハックは別として、ど
前準備なしで仕事の効率をいきなり上げるシリアル・ワークフロー | Lifehacking.jp
Double Your Productivity with a Serial Workflow | Lifehacker Lifehacker で Firefox のブックマークを利用したシリアルな仕事のしかたについて解説がされていました。シリアル、ということはマルチタスクの逆で、常に一つのことに集中しながらということです。 この記事では、ウェブ上で仕事をしなければいけない人のために、 Firefoxのタブとブックマークを利用して仕事環境を作ろうという内容について書かれています。具体的には： 全てのウェブ上のタスクの一つずつブックマークを与えて、 優先順にタブで開いて左のタブから片付けてゆく というワークフローになっています。ウェブ上だけでは仕事が片付かない人にはあまり参考にならないのですが、それでも非常に共感できるのは「一度に一つの仕事しかしてはいけない」というルールです。著者はこれをシ
情報カードハック：再利用可能な情報カードの作り方
Index Card Hacks | Lifehack.org どんなに情報時代が進化して、攻殻機動隊ばりに脳内で情報のやりとりができるようになったとしても、私が情報カードを使うのをやめることはないでしょう。英語の表現にもあるように「死んで冷たくなった僕の手の中からむしり取らない限り」というやつです。 石川九楊氏が「筆蝕の構造」 という本で述べているとおり、キーボードで作られた文字はどこか「話し言葉」に近く、同じように「宿題をすること」というタスクを書いたとしても、手で書くのとキーで打つのでは、どこか手で書く方が重さがあるように感じます。あくまで感覚的なことではあるのですが。 情報カードを愛する人はその偏愛ゆえか、いろいろな工夫をいとわない人が多い傾向にあるようですが、そんな人におすすめな「たて長情報カードのつくりかた」と「再利用可能な情報カードの作り方」という二つのテクニックが Life
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