有酸素運動をしなくても痩せられる！？「アフターバーン効果」とは - リクナビNEXTジャーナル
【基礎知識】ジョギングなどに代表される「有酸素運動」は、継続的に弱い負担が筋肉にかかり続けるため、酸素を常に取り入れながら体脂肪を燃焼してエネルギーに変えていきます。対して筋トレや短距離走などの「無酸素運動」は、瞬間的に強い負担が筋肉にかかるため、継続的に酸素を取り入れる必要がある体脂肪ではなく、筋肉に貯蔵してある糖質（グリコーゲン）をエネルギー源として動きます。 「無酸素運動」と呼ばれているのは、糖質をエネルギーに変えるのに酸素が必要ないからで、無酸素運動中は呼吸をしないというわけではありません。 有酸素運動「必要派」の主張 「運動中の消費カロリーが高いのだから、ダイエット目的なら確実にこちらのほうがいい」というものです。またトレーニング後に一定の休息時間を置かなければいけない無酸素運動に対して、有酸素運動は毎日でもできるため、確実に消費カロリーが多くなります。さらに無酸素運動は運動時間
有村架純がクソ我慢する映画『ビリギャル』感想 - kansou
映画『ビリギャル』の感想です。みなさん、朗報です。ウンコ我慢してる有村架純ちゃんが見られます。 追記：関係者の皆様申し訳ありませんでした、謹んでお詫び申し上げます。 映画 ビリギャル Blu-ray プレミアム・エディション 出版社/メーカー: 東宝 発売日: 2015/11/18 メディア: Blu-ray この商品を含むブログを見る というわけで映画『ビリギャル』の感想文です。始めに前提としてこの物語は映画の冒頭でも語られているとおり「学年ビリのギャルが１年で偏差値を４０上げて慶応大学に現役合格した話」だと思うじゃん？思うじゃないですか。違います、違わないんですけど、まずこの考えを捨てて下さい。 その固定観念でこの映画を観てしまうと、いわゆるありがちなサクセス・ストーリーの一つにしか過ぎません。アンビリバボーか金スマでやってろ（やってた）って言いたくなります。そう、この物語は「受験」を
エロゲしてたら名言あったからのこしとくわ 幸せは噛み締めないと味がし..
エロゲしてたら名言あったからのこしとくわ 幸せは噛み締めないと味がしない
入れ歯を作ることになってしまった！ - 犬も歩けば猫も歩く
もうずいぶん前から、ズキズキ痛んではいたのだが、痛いのが恐くてずっと堪えていた歯の痛み・・・。ある日突然腫れてきて、もうどうにも痛みが止まらなくて、遂に歯医者さんに行ってきた。 結果は、左下の一番奥歯の虫歯が大分進行しているようで、さらに今は歯の下に膿が堪っているので、これが引くまでは抜歯もできないと言われてしまった。 取りあえず、薬と痛み止めの薬（飲み薬・座薬）を渡されて、膿が治まったら抜歯しましょうとドクターからそう言われた。 通常、痛み止めは飲み薬で十分ですが、それでも痛みが治まらない時は「座薬」を使用してください。そう言われて帰宅して、夜になるとまた激痛が押し寄せてきた。とても我慢できないので「座薬」を使ってみると、ウソのように痛みがす～と引いていく。 そのあとは、もうその日の疲れもあってか、そのまま食事も摂らずに就寝してしまった・・・zzz。 それから、いったい何時間経ったんだろ
【動画】 暴走族DQNが信号無視で歩行者天国に特攻 → 歩行者に蹴り倒されてフルボッコに : 痛いニュース(ﾉ∀`)
【動画】 暴走族DQNが信号無視で歩行者天国に特攻 → 歩行者に蹴り倒されてフルボッコに 1 名前： セントーン(熊本県)＠＼(^o^)／：2015/11/21(土) 02:27:00.77 ID:hkglMmWH0.net a.@ch___ru 目の前でこんなことが あらら https://twitter.com/ch___ru/status/667691958068838400/video/1 動画 https://www.youtube.com/watch?v=i9GxAX939Wo 17: ラ ケブラーダ(岐阜県)＠＼(^o^)／ 2015/11/21(土) 02:35:02.10 ID:y8eSCyza0.net 何がしたいんだよこれ 8: テキサスクローバーホールド(東京都)＠＼(^o^)／ 2015/11/21(土) 02:32:23.29 ID:gQQyrCfG0.net
ヘアスタイルが決まらない！天然パーマを改善する方法はあるの？ - ホットペッパービューティーマガジン
天然パーマとは、生まれつき髪の毛がウェーブしていることです。剛毛・直毛女子からすれば、「パーマをかけているみたいでうらやましい！」と思われるようですが、スタイリングが決まりにくく、髪が柔らかくて一本一本が細いため、そのケアに手を焼いている人は少なくないはず。 ストレートパーマや縮毛矯正でまっすぐな髪を手に入れている人も多いようですが、そのほかに改善する方法はないのでしょうか？ 天然パーマとは「捻転毛」や「縮毛」を指し、比較的に中度のうねり方をしている場合を指すことが多いようです。生活習慣やストレスによる頭皮の血行不良などが原因として考えられますが、大半が先天性のものだと言われています。具体的には、毛髪を形成する「タンパク質の構造」が主な原因です。 髪の内部では、水分の吸収量が異なる2種類のタンパク質が結合しているのですが、性質の違うタンパク質が偏って分布していると、髪が縮れたり、うねったり
広島の旅館 自粛要請従わずに食中毒拡大 NHKニュース
今月、広島市の旅館に宿泊した客がおう吐や下痢の症状を訴えてノロウイルスが検出され、市は食事の提供の自粛を要請しましたが、旅館が営業を続けた結果、１２０人余りに感染が拡大していたことが分かりました。旅館では「心よりおわび申し上げます」とコメントしています。 広島市保健所などによりますと、今月９日にこの旅館に宿泊した横浜市の高校生が相次いでおう吐や下痢などの症状を訴え、ノロウイルスが検出されたことから、保健所では今月１２日、食事の提供の自粛を要請しました。 要請に強制力はなく、旅館ではその時点ではノロウイルスの発生した原因が不明だったことや、ほかの宿泊客の発症が確認できなかったことなどから、食事の提供を続けたということです。 その後、翌日になって従業員からもノロウイルスが検出されたため、保健所は集団食中毒として食事の提供を禁止しましたが、この日まで旅館に滞在した、滋賀県など３つの小学校の合わせ
これは試したい！Twitterで話題の「肩こりによく効く体操」 | TABI LABO
この「肩こり体操」は、漫画家@aka_aofさんが重度の肩こりに耐えかね、訪れた病院で教わったストレッチ法。首から上に血がほとんどのぼらず、寝ていてもめまいを覚えるほど酷かったそうです。 肩こりは「絵描きの悩みの種」と、同業仲間に向けて自作のイラストを添えて体操を伝授。これがすでに28,000リツイート超え！効果のほどは…自身でお試しあれ。 重度の肩こりから漫画家を救った 「肩こりによく効く体操」 ①両手を組み、手のひらを上に向け両腕を頭上に目一杯伸ばす。この姿勢のまま10秒間キープ。 ②同じように両手を組んで、今度は体の前方へと目一杯伸ばす。この姿勢のまま10秒間キープ。 ③両腕を背中に回し、右手で左手首をつかみ、正面を向いたまま首を右側に傾け、左腕を下方に目一杯伸ばす（※首筋と組んだ左腕をよく伸ばすイメージで）。同じく10秒間。 ④今度は左手で右手首をつかみ、③と同様に正面を向いたま
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