私たちの体は思っている以上に広範囲のものから影響を受けています。それは地球、宇宙規模までの広範囲になります。月の満ち欠けと生理の関係や、赤ちゃんの誕生する時刻、毎日の起床時間と就寝時間。それらは決まったサイクルで動いています。 今、多くの人が生活のリズムを狂わせてしまい、体にたくさんの不調をかかえるようになってしまいました。その大きな原因のひとつが体内時計の乱れです。健康への第一歩は、まずこの体内時計を元に戻すことから始めなければいけません。 活動の基本は体内時計!私たちの細胞ひとつひとつにも時計遺伝子がある 私たちの体は適当に動いているのではなく、まさに神様が設計したのではないかと思ってしまうぐらい、一定の規則正しさのもとに活動するようにできています。その活動を指揮しているのが、人間だけでなく生物なら全て持っている体内時計です。 体内時計は体の中にひとつだけではありません。もちろん、メイ
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