落ち着く、向き合う、前に進む 告知直後にやるべき10のこと - HUG がんであってもなくても、自分らしく生きる マギーズ東京深呼吸。 （T.Kさん 39歳・女性） 自分に対して、 「強くなれ、強くなれ」と言い聞かせた。 （A.Eさん 49歳・女性） 過去のことは変えられない、 自分でコントロールできないことは悩んでも仕方がない。 未来は自分次第。 （O.Hさん 45歳・男性） 落ち込んでから、治療と向き合えるように まずは深呼吸。最初は落ち込んだけれど、毎朝「今日も生きてる」と実感して「そう簡単には死なない」と感じた人も。がん経験者が身近にいた人は、「がん = 死ではない。治療しよう」と思えたそう。 2：大切な人に伝える 無理せず、伝えたくなったらでいい。必ずあなたを支えてくれる。 趣味の登山や自然探検の仲間が、「早く戻っておいで!」と声をかけてくれた。 （H.Mさん 25歳・女性） 両親は、 「全力で守るから安心して」と言ってくれた。 （Kさん 46歳・女性） 夫に「どのみち 人間の致死率は100%なんだから
