健康にいい！チョレギサラダに含まれる栄養と健康効果10選について - 健康にいい！
健康にいい！チョレギサラダに含まれる栄養と健康効果10選について チョレギサラダとは、レタス・きゅうり・ニンジン・ネギ・海苔などを使って作るサラダのことで、一人前あたりのカロリーは74キロカロリーほどで、ビタミンKやビタミンA、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなチョレギサラダには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はチョレギサラダに含まれる栄養と健康効果10選についてお伝えしていきます。 健康にいい！チョレギサラダに含まれる栄養と健康効果10選について チョレギサラダに含まれる栄養と健康効果10選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 便秘解消 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に チョレギサラダに含まれる栄養と健康効果10選について チョレギサラダには、タンパク質、脂質、炭水化物、
美味くて簡単に作れるチャーハン＠男飯 - リズムボーイが行く
久しぶりに男飯カキコ🍚ほぼ在宅勤務で、毎日昼飯は作っているのですが、炭水化物のオンパレードなので（笑）。カキコするのも恥ずかしいし💦 カルディーで買っていた炒飯の素があったのでTRYしてみました🙇ちなみに、小袋2袋入って150円以下だったかと？2回作れます😊 まんで、シンプルな具だこと😊 www.youtube.com さらりとTUBEに編集🍚 完成✋超簡単です。自分で作って言うのもなんですが、 こりゃ美味い😊しっとり系のチャーハンになります。 ミニラーメン付けるの忘れとった💦お薦めですよ🙇
大根おろしで、鶏のみぞれ煮を作ったよ - 続キロクマニア
みなさまこんにちは 最近 眠くて眠くてたまりません もちろん大量の痛み止めを飲んでいるので その副作用のこともあるんですが それにプラスして、眠い 隙あらば寝ています 春眠暁を覚えず… 暁だけでなく、昼も夜も眠い 春ってそんな季節ですよね… すぴーすぴー さてさて 今日のキロクマニアは 3月某日のうちごはん なぜ、唐突に この制作中の写真を撮ったのか 覚えていないけれど 多分、時間に余裕があったのもあるけど めちゃくちゃ美味しそうだ！と 思ったからだと思います 心が動いたらシャッターを切る 衝動が抑えられないのだ！ そんなこんなで つい写真におさめてしまった 夜ごはん 鶏むね肉のみぞれ煮です あとは ごはん、味噌汁 空芯菜の芽のサラダ、いちご 鶏むね肉に片栗粉をまぶし ごま油で焼いて 水気を切った大根おろし 酒、砂糖、しょうゆ、みりん、酢を入れ 少し煮込みます ワタシはめちゃ美味しい！と思
親子丼に入れる卵って毎度少なくなる - 料理ブログのようなブログ
もっと頑張って入れなければでしょうか ●親子丼 ●豆腐とわかめの味噌汁 お鍋に薄切りより、ちょいと厚めに切った玉ねぎ、出汁300ml、砂糖、酒大さじ2、醤油大さじ3ほどを入れてよく煮る 玉ネギの生は許されぬので、きちんと煮る 鶏肉のパサつきが気にならないなら鶏肉と共に tontun.hatenablog.com まだ肩肉あったので、肩肉ですね もも肉よりは胸肉に近いですかね アクを取りつつよく火を通します 卵は食べたい分だけよくときまして 白身を先にどろっと火を通します 黄身部分も入れてお好み加減に火を通したらば お鍋ですくって入れたら、親子丼ってこんなものじゃなかろうかと毎度思います。 テレビでよく見る、雪平鍋1個で1人分を作れば するっと盛り付けられるのだろうか な、親子丼 雪平鍋 和の職人 親子鍋 17cm IH対応 （ 行平鍋 親子丼 ガス火対応 ）... 価格：1210円（税込、
とにかくパスタが食べたい！ - 「だるころ」（だぁ～るまさんがこぉ～ろんだ♪）
●パスタ野郎● ★パスタな一日 今回もご訪問頂きありがとうございます。 今日はパスタな一日を紹介しようと思います。 っと！その前に... すでにレースが始まっていますよ！ 走れそうにないものまで走ってますが、楽しんで下さい。 ●レシピのコピー たくさんファイリングしてますが…。 ほぼ見た事ないのです。 活用すれば良いのに、ファイリングしただけで満足するタイプなんです。 レシピを見て作ればいいのに…。 結局、今回も適当に作ろう！ってなっちゃいましたぁー。 ●パスタソース 納豆2パック ちくわ2本［刻んでます］ カニカマ4本［ほぐしてます］ 紫蘇の葉3枚［細く切って入れます］ 卵（1個） そうめんつゆ［適量］ マヨネーズ［少々］ ※混ぜ混ぜします。 ●納豆パスタ 茹で上がったパスタを入れて混ぜるだけです。 ※最後はお好みでノリをパラパラしました。 納豆と紫蘇と卵の組み合わせは良いですね！ ●ト
おはぎとぼたもちの呼び方論争？に決着がつくときは来るのか否か - 料理ブログのようなブログ
春のお彼岸、牡丹の花が咲く季節に食べるのがぼた餅 基本的にこしあんでおはぎより大きい 秋のお彼岸、萩の花が咲く季節に食べるのがおはぎ 基本的に粒あんでぼた餅より小さい 粒あんかこしあんは小豆の収穫時期に関係あるとか 皆殺しとか半殺しとか 物騒だわ あんことご飯の形状の話です そして今4月 あんこを塗った米ですね 美味しければ、なんでもいいじゃない あんこも残っており、お餅も冷凍庫にいたので tontun.hatenablog.com あんこを塗ったご飯 ラップを大きめに広げまして、お餅1個をレンジで柔らかくします お餅2～3個分の熱いご飯と、塩ひとつまみほどをお餅と合わせます ●お餅1個分ご飯だと、まだお餅 ●お餅2個分ご飯だとまだちょっとお餅感が強いかな ●お餅3個～4個分ご飯だと、混ぜにくい ラップでひたすら揉み揉みしたり、転がしたりしてご飯の粒感消します 熱いのでお気をつけなすって
はんぺんがお安かったのでキャベツ焼売に。しかし薬味を入れ忘れ - 料理ブログのようなブログ
はんぺん強かった ●キャベツ焼売 ●レタス ●キャベツスープ 合いびき肉食べたいだけ、はんぺん1枚、みじん切りにしたキャベツ食べたいだけ ごま油を入れて混ぜます ネギや生姜等の薬味を入れないとはんぺん臭いです 粘りが出るまでよく混ぜ お好みサイズに丸め キャベツで焼売の皮っぽく巻こうかなと思ったけれど 思っただけで終わったので 太めに切った千切りキャベツを巻き付けます レンジに4～5分かけた方がキャベツが柔らかく巻きやすいかと レンジが許されるお皿に並べ、酒を大さじ2入れふんわりラップ 600wで5分ほどかけたらば マイですね キャベツ焼売で出た肉汁、鶏がらスープを鍋に入れ沸かします キャベツを入れてさっと煮て 溶き卵とお醤油入れたらば キャベツ味噌汁とポトフはこれでお許しください 残りのアドバイスいただいたキャベツレシピは 回鍋肉とドーム型ロールキャベツですかね jet90.hatena
健康にいい！ストロベリーシェイクに含まれる栄養と健康効果8選について - 健康にいい！
健康にいい！ストロベリーシェイクに含まれる栄養と健康効果8選について ストロベリーシェイクとは、いちご・牛乳・氷・アイスクリームなどをミキサーで攪拌させたもののことで、コップ一杯あたりのカロリーは154キロカロリーほどで、モリブデンやビタミンC、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなストロベリーシェイクには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はストロベリーシェイクに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！ストロベリーシェイクに含まれる栄養と健康効果8選について ストロベリーシェイクに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 目の健康維持 骨や歯の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に ストロベリーシェイクに含まれる栄養と健康効果8選について ストロベリーシェイクには、タン
筋曜はカレーの日？！ なか卯の「キーマカレー親子丼」 - MOSSA LOG
筋曜はカレーの日？！ なか卯オリジナル、「キーマカレー親子丼」が謎過ぎる ジムに通うヒマもカネも無い40代おっさん、MOSSA11号です! 海上自衛隊では、毎週金曜日はカレーライスを食べる習慣になっている 長い海上勤務中、同じ曜日に同じメニューを食べることで、曜日感覚をなくさないようにするためである 週休2日制の以前は土曜の昼、導入以降は金曜の昼にカレーライスを食すようになったとのこと 4月に入って、なかなか昼飯を食べに出ることもできない繁忙状態が続いていましたが、久しぶりに外に出てみました 最寄りのなか卯でテイクアウト 「キーマカレー親子丼」 普通盛 税込 ６１０円 親子丼とキーマカレーという謎？の組合せ なか卯の親子丼といえば、紛れもなく主力 これまでは、チーズがトッピングされるなど王道を外れない程度のアレンジはありましたが、ここまで大胆な？アレンジをしてくるとは、オドロキです イタダ
夏の万能ドリンク紫蘇ジュース＜11の効能＞ 効果的な飲み方を解説 - QUATRE（キャトル）の庭
こんにちは、QUATRE（キャトル）です。 暑い日は、アイスコーヒーもいいですが、この時期ならではの、紫蘇ジュースでリフレッシュもいいですよね。 紫蘇ジュースには、体によい成分がたくさん入っていて、さまざまな 効能 があります 先日、しそジュースのレシピをご紹介しましたが、今回は、紫蘇ジュースの効果 効能 について、まとめてみました。 これを知ったら、ふだん紫蘇ジュースを作られていない方も、作ってみようか！と思われるかも、ですよ。 それでは、さっそく、詳しく見ていきましょう！ 紫蘇ジュースの 効果 効能 紫蘇は、ビタミンやカロチンのほか、カリウム、カルシウム、鉄分などのミネラル類など、体によい栄養が豊富に含まれ健康効果が高く、古くから民間薬として重宝されてきました。 紫色の蘇生させる力のある植物、が名前の由来の紫蘇は、漢方では、気を巡らせる順気作用がある生薬として、多くの薬に配剤されていま
「ル・ミトロン食パン福岡大濠店」焼いても生でも美味しいチーズ食パンの口コミ！ - 旅好きアラサー女子の世界一周ブログ
こんにちは。 旅好きアラサー女子の世界一周ブログを運営しているziziです。 福岡市中央区「ル・ミトロン 食パン 大濠店」に行ってきました。 大濠公園近くの食パン専門店です。 チェダーチーズ食パンを初めて買ってみましたが、とぉっても美味しかったので口コミしたいと思います！ 横浜生まれの「ル・ミトロン 食パン 福岡大濠店」 ル・ミトロン 食パン 大濠店のメニュー ル・ミトロン 食パンの焼き上がりに注意！ ル・ミトロン人気チーズ食パンの口コミ ル・ミトロン 食パン 大濠店近くの パン屋さん ル・ミトロン 食パン 大濠店の基本情報 横浜生まれの「ル・ミトロン 食パン 福岡大濠店」 真っ赤な軒先が目を引く「ルミトロン大濠店」 場所は、地下鉄大濠駅から徒歩2分。 駐車場はないので、車の場合は近くのコインパーキングを利用してくださいね^^ ルミトロンは横浜の美味しいパン屋さん。 2018年に姉妹店とし
【アウトドア】石焼きで美味しい肉を食べる-実食編 - Jollyの100の挑戦～Live a life you will remember～
こんにちは、JOLLY【ジョリー】です。 今日はついに、先日採取した石を使って肉を焼いていきます！！ 前回の記事をまだ読んでいない方は是非下記のリンク先からご覧ください。 jolly-100challenge.hatenablog.jp ということで今回は川ではなく、海へやってきました。 早速石を拾い集め、『コの字型』のかまどを作っていき、火をおこしていきます。 火を起こし安定し始めたら、拾ってきた石を乗せ温めていきます。 その間に肉にもシンプルに塩コショウの味付けも行っていきます。 数分後・・・ 温まってきたので石に油をひき、ついに今回のメインイベント 「ステーキを焼いていきます」！！ 石にステーキを乗せた瞬間「ジュワー」っといい音がなり食欲を奮い立出せます。 もうこの時点でヨダレが止まりません（笑） いい感じになってきたのでひっくり返してもう一面も焼きます。ステーキはもうすぐそこまで来
ふわとろ〜なオムライス＋α - 続キロクマニア
みなさまこんにちはぁあ いかがお過ごしでしょうか もうすぐゴールデンウィークですね とはいえ、どこにも行けないけど… うちは、相方も 仕事やら、実家の田んぼの手伝いやら 色々忙しそうなので ワタシはなにしようかな… コロナのことも心配だから 実家には帰れないし やっぱ家の棚でも作るかなぁー！ えへへのへ 今日のキロクマニアは 2月某日のうちごはん 相方が休みだったり、早く帰ってくる日は ぱぱぱと手早く作れるごはんにします この日は オムライスです それと 相変わらずの昭和な香りのするサラダw たまごは ふわふわのトロトロに仕上げて オムライスのまわりに …… ほんとはデミグラスソースで 作りたかったんだけれど 即席でできる材料がなくて 急遽、即席カレーソースにしました 少しお出汁を効かせてサラサラと 相方は これはもうお店に行かんでええな！ お店したらええんちゃう？と 大絶賛してくれました
ドーンなお肉が食べたいけれど、今日もキャベツの緑色。ポテトサラダにバルサミコ酢を入れてみた夜 - 料理ブログのようなブログ
こんばんは ●豚肉、キャベツのポン酢かけ ●レタスの科学の味のお吸い物サラダ。お吸い物が減らなくて ●バルサミコ酢を入れてみたポテトサラダ サラダサラダになってた🥗 肉肉しいお肉が食べたい夜ですが キャベツが追い付くはずもなく tontun.hatenablog.com レタスもやる気を失いかけていたので、今日も緑色ですね ちょっと太めに切ったキャベツをお湯でさっと茹でて水気を切っておきます お好みの豚肉も熱湯で火を通し、氷水でさっとしめ、これも水気を切りますね 冷たいですね 薬味系とポン酢で食べるとのアドバイスをいただいたのですが、薬味系何もなく ポン酢にカツを節を入れてひと煮たち 冷めたら、盛り付けたキャベツと豚肉にかける かつお節は取り除かないと、食べにくいですね レタスに科学の味のワカメスープの素、ごま油を回しかけ、しばし置いただけ 味が足りなかったらお塩など 潰したジャガイモ、
健康にいい！しらすトーストに含まれる栄養と健康効果8選について - 健康にいい！
健康にいい！しらすトーストに含まれる栄養と健康効果8選について しらすトーストとは、バターを塗った食パンにオリーブオイルを混ぜ合わせた釜揚げシラスと刻んだ海苔をトッピングしたもののことで、一枚あたりのカロリーは296キロカロリーほどで、ビタミンB12やセレン、炭水化物などの栄養を多く含んでいるのが特徴です。そんなシラストーストには一体どんな栄養が含まれていて、どのような健康効果があるのでしょうか。今回はシラストーストに含まれる栄養と健康効果8選についてお伝えしていきます。 健康にいい！しらすトーストに含まれる栄養と健康効果8選について しらすトーストに含まれる栄養と健康効果8選について 免疫力アップ 疲労回復 ガンの予防 貧血の予防 目の健康維持 精神の安定 老化防止 美肌効果 最後に しらすトーストに含まれる栄養と健康効果8選について しらすトーストには、タンパク質、脂質、炭水化物、ビタ
キャベツも甘く、新玉ねぎも甘く - 料理ブログのようなブログ
甘々ですね 豚汁も寒い時だけよねといつぞやか言ったけれど そうでもなかったなと、なんのこっちゃな話 新玉ねぎ、人参、いないけれどゴボウをごま油で炒めまして、火入れ この写真撮った後に入れましたね お肉のぱさぱさが気にならないなら一緒に煮て、気になるなら後入れがいいですね アクを取り、お好みお出汁とお味噌で味付けたらば、新玉ねぎの味噌汁は甘々ですね フライパンにキャベツとアスパラ入れまして、さっと炒めます 蓋をして中火で少しキャベツにこんがりヤキ入れ 塩とお好みで醤油を入れましたらば ●レタスとゆで卵のサラダ ●アスパラ、キャベツ炒め ●豚汁 キャベツも新玉ねぎも、甘々ですね お昼も甘かった tontun.hatenablog.com 日清オイリオ ヘルシーごま香油130g【イージャパンモール】 価格：180円（税込、送料別) (2021/4/18時点) とうもろこし甘々娘秀品3Kg3L-2
自炊！ - 「オジサンの独り言 2 」 hateoji68’s blog
コロナ禍で自粛生活 引き篭もり一日一食・粗食で凌いで寝て起きて 出ない！逢わない！遊ばない！ 憩いの場所は一日一善 台所！ こんな生活は何時まで続くんでしょうかネェ・・・ 暴飲暴食を重ね四十代半ばで高血圧症を患った私は入退院を繰り返しタバコは元より塩分と油脂にアルコールを控える生活を強いられ退院後は連日 残業？をしていた花街 ススキノ に出勤する事も激減し三十年近く経過しましたが幸いにも血気盛んな頃に社外残業で懇意にして頂いた板前さんやシェフから料理の基本的なレシピと同時に材料の扱い方と調味料や素材の持ち味を生かす下処理の方法に手際のタイミング 火加減・味付け・盛り付け を教えて頂いていたので退院後の食事は自己流で塩分と油脂を抑え試行錯誤を繰り返しながら現在に至って います 私の友人の中に連れ合いを亡くしてから独り暮らしになり食事は外食と出前やコンビニに依存している御仁が数名いますが定年退
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