ダイエットしても下腹だけが痩せない3つの理由 食事制限や運動などを頑張っても下腹だけが痩せない!とお悩みの女性は少なくありません。 何が原因なのでしょう? 筋肉量の低下 もともと下腹部自体は普段あまり使われない場所のため、脂肪が付きやすく落ちにくくなっていることに加えて筋肉量も低下しています。 そのため他の部分よりもダイエットが難しい場所でもあるのです。 下腹の脂肪を確実に減らすためには、脂肪をピンポイントで落とす運動が必要になります。 おすすめは、床に寝て足を10センチ程度上げて30秒間キープする運動です。 これを5回1セットとして1日3セットおこないます。 これにより普段使っていない下腹の筋肉が鍛えられ、脂肪が燃焼されやすくなります。 内臓下垂 下腹が痩せない原因には内臓下垂も考えられます。 全身は細いのに下腹だけが出ている方によくある症状で、胃が通常の位置よりも下がってしまっている状