ダイエット効果もUP☆ 生理前のイライラにも効く睡眠の質を高める栄養素って？ - きれいのニュース｜beauty news tokyo
“質の良い睡眠”が心身の健康だけでなく、美容やダイエットに効果を発揮するのはご承知のとおり。やはり“質の良い睡眠”を得るためにも、毎日の食事で必要な栄養素をしっかり摂ることを心がけたいものです。 そこで今回は“質の良い睡眠”に欠かせず、さらに生理前のイライラにも効く栄養素がしっかりと摂れる、夕飯のおかずにオススメのレシピを紹介します。 ｜白ゴマ美肌和え ｜材料｜※2人分 アボカド 1/2個、キュウリ 1/4本、マグロ 200ｇ、刻み海苔 適宜 ［下味］醤油 小さじ2、酒 大さじ1 ［ゴマだれ］練り白ゴマ 大さじ1、すり白ゴマ 大さじ1、亜麻仁油 大さじ2 、酒 大さじ1/2、醤油 大さじ1/2、ハチミツ 小さじ1 ｜つくりかた｜ （１）マグロはひとくち大に切り、＜下味＞の材料をからめる （２）アボカドとキュウリは1cm角に切る （３）ボウルに［ゴマだれ］の材料を混ぜ合わせる （４）（３）に
飲むだけで痩せられる！話題の炭酸水を使った楽やせダイエットとは？ | TABI LABO
NICOLY:) , 「コンプレックスで悩んでいる人を笑顔に」 NICOLY:)はコンプレックスの悩みの解決を応援する記事・コラムをご紹介します。 https://nicoly.jp/ # 炭酸水とは？ 炭酸水とは水に炭酸ガス（二酸化炭素）が溶けた水のこと。 ダイエットや美容に効果があると話題になり、自宅で炭酸水を作れるグッズも発売されていますし、ミネラルウォーターとスーパーなどで売っている食用の重曹とクエン酸で、簡単に作ることもできます。 炭酸水の効果 ■食欲をおさえるダイエット効果 食前に炭酸水を飲むと、炭酸水の炭酸ガスで胃の中がいっぱいになります。 すると、脳は「満腹になった」と判断し、食事量が自然に抑えられます。シュワシュワとして飲みごたえがあるのも、食欲を抑えることに繋がっています。 ■血流がアップし冷え性・肩こり改善 炭酸水を飲むと血液中に二酸化炭素が増えます。 す
ダイエット中だから、今まで食べてきたラーメンとかの画像あげる : 哲学ニュースnwk
2016年02月01日16:00 ダイエット中だから、今まで食べてきたラーメンとかの画像あげる Tweet 1: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/31(日)23:58:31 ID:KXq 転載元：http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1454252311/ 暇なので笑えるコピペを大量に貼って行く http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/5003555.html みんなもどんどんはっていこう 2: 名無しさん＠おーぷん 2016/01/31(日)23:58:58 ID:KXq 8: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/01(月)00:01:43 ID:sBt 2枚目（>>2）だけとてもきれい。カメラ何？ 10: 名無しさん＠おーぷん 2016/02/01(月)00:03:06 I
WooRisサイトクローズのお知らせ - WooRis（ウーリス）
約3年間にわたって、「身近な悩みを解決する主婦の味方」を掲げ、コンテンツを配信してきました「WooRis」は、10月2日をもって、記事の更新を停止し、サービスを終了させていただくことになりました。 長きにわたってご愛読いただきましたユーザーの皆様、誠にありがとうございました。 WooRis編集部 お知らせ 2017年10月4日より、主婦に向けて情報発信をしてきた「WooRis」と、姉妹サイト「BizLady」がコンセプトを統合した新メディア「kufura（クフラ）」がスタートします。 「kufura」は、仕事と家庭を両立する女性に向けたメディアです。毎日の生活に役立つ情報を記事や動画で配信しています。 kufuraのWebサイトはコチラ
驚くほど低カロリーな、コンビニで買えるスゴイおやつ
仕事の合間についつい手が伸びてしまう“おやつ”という存在。「適度な糖分は脳の働きを促進するんだぜ」とか自分に言い訳しながら、まーた間食してしまった……と後悔したりする。そこで今回は太らない低カロリー、あるいは低糖質のおやつをまとめてご紹介したいと思います。 社会人がおやつを買う場所といえば、いまや主流はコンビニエンスストアだろう。というわけで、「コンビニで売ってるヘルシーおやつはこれだ！」というものを集めてみました。 ■ナチュラルローソンは最強 いきなりですが、ナチュラルローソンは「ナチュラル」を名乗るだけあって、さすがの品揃え。「カロリーを気にせず食べられるポテトチップス」というそのものズバリな商品がありました。 ポテトチップスなのに低カロリーなのはノンフライ製法だから。一般的にポテトチップス1袋は400〜500kcalはありますが、この「カロリーを気にせず食べられるポテトチップス」（長
自宅で筋トレしたい方にオススメの筋トレ本紹介するよー♪ - ニート気質な僕の生きる道
寒い季節なかなか外に出て運動するのが億劫だという方も多いはず。僕自身も寒いの苦手で、冬はなるべく外へ出たくないというのが本音です。 ただ、そうなると気になるのが運動不足。特に大人になるにつれて活動量が低下し、筋肉量が低下してしまうというのはよく知られていますよね。 そこで、今回はそんな寒い冬を乗り切るために 『自宅で筋トレしたい方向け』に自宅で筋トレするのが習慣となっている僕がチョイスしたオススメの筋トレ本をいくつかご紹介したいと思います♪ まぁまぁマッチョになりたい方、あくまで筋力維持、健康増進として筋トレを活用したい方、スタイルを維持したい方などなど色々な方のご要望にお応えできるものをご紹介していきますので、良かったらご覧になってみてください！ 1冊目 筋力トレーニングメソッド 5つのコツでカラダが変わる! 筋力トレーニング・メソッド (カラダをつくる本シリーズ) posted wit
ＷＨＯ ジカ熱 緊急事態宣言 NHKニュース
中南米を中心に感染が拡大しているジカ熱について、ＷＨＯ＝世界保健機関は緊急の委員会を開き、感染がさらに拡大するおそれがあるとして、「国際的に懸念される公衆衛生上の緊急事態」を宣言しました。蚊が媒介する感染症のジカ熱は、去年５月、ブラジルで感染が確認されて以降、拡大し、新生児の脳が先天的に小さく、脳の発達に遅れがみられる「小頭症」との関わりも指摘されています。ＷＨＯによりますと、ジカ熱は、これまでに中南米を中心に２４の国と地域で確認されています。
今朝、電線にカラスが4羽も止まってたんだ
あれはインコではなくて間違いなくカラスだった。 最初はふと1羽が止まっているのが目に入ってぞっとしたんだ。それで鳴き声につられて見回したら全部で4羽もいたんだよ。 それなのに、誰も気にも留めないし、twittEr見ても全く話題にもなってないんだ。 いつもなら1羽でもいようものなら大騒ぎで、東日本大震災の時なんて3羽同時に目撃されたって、一瞬でサーバーがダウンするほどだったよな。 ところが、そう思ってキーワード検索したらそんなtwEet全然見つからないし、おれのtwEet自体も全然書いた記憶のないものばかりで、現在進行形で真っ青なんだが。 そいうえば今朝、とある有名ブクメイトの記事を読んでいたら変な感覚があったのは確かだ。 これからの未来に対するサバイバル方法についての内容だったと思う。 「笑顔で周りの人に声をかけて生きよう」って書かれた、ハイライトされた文字が画面に表示された時にその文字が
硬貨が汚いという迷信について調べた結果。。。 | ふくゆきブログ
硬貨が汚いという人がいる。硬貨は病原菌だらけだという人がいる。 結論から言うと硬貨はかなり病原菌が少ない。一方で紙幣が汚い。理由は金属には微量作用効果(Oligodynamic effect)が存在し、微量作用効果が強い銅である10円玉がいちばん菌が少ない。ビジュアル悪い10円玉がいちばんキレイ。以下、論文やリリースなどを調査して面白かった。 オーストラリア農林水産省が発行した文書によると、バララット大学が調査した結果では、バクテリア類は、考えなくていいくらい少ない(Levels of bacteria found on money too low for concern)と書いている。また、オーストラリアにも硬貨は汚いという”迷信”があるようだ。 http://www.foodscience.csiro.au/fshbull/fshbull42.pdf 紙幣より硬貨が汚いと思っている人が
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
受け子の金奪う「取り子」 特殊詐欺に新役割、トラブルの火種 （産経新聞） - Yahoo!ニュース
オレオレ詐欺をはじめとする特殊詐欺の犯行グループ内で、現金受け取り役の「受け子」から、被害金を横取りする「取り子」というメンバーの活動が横行していることが１日、警察庁の調べで分かった。グループ幹部が取り子に被害金を強奪させ、受け子に債務を背負い込ませていることがうかがわれる。警察当局は、新たなトラブルの火種になる可能性があるとみて警戒を強めている。 「犯罪者から金を奪うのは犯罪にならない」。警視庁が昨年１０月、受け子の男から現金５００万円を脅し取ろうとしたとして、恐喝未遂容疑で逮捕した男３人はこう言い放った。 受け子の男は昨年６月、東京都内で８０代の女性から５００万円を受け取ったところ、取り子の男に殴られ金を奪われそうになり、交番に駆け込んだという。受け子の男は詐欺容疑で逮捕されたが、この男から金を脅し取ろうとした男ら３人も逮捕された。３人は「警察を装い、金を奪おう」と事前に示し合わせ
「難民が集団強姦」、少女の作り話だった ドイツ
ベルリン（ＣＮＮ） ドイツのベルリンで１３歳の少女が難民の集団に拉致され集団強姦（ごうかん）されたと訴えていた事件で、この少女が話をでっち上げていたことを認めたという。当局者が１日に明らかにした。ドイツではこのニュースが発端となって難民反対デモに火が付き、ロシアとの対立にまで発展していた。 ベルリンに住むロシア系の少女は先月、３０時間ほど行方が分からなくなり、帰宅後に警察の調べに対し、駅でアラブ系とトルコ系の男３人に拉致されて車に乗せられ暴行されたと訴えていた。 このニュースがロシアのメディアやソーシャルメディアで伝えられたことを受け、ロシア系ドイツ人や極右集団がデモを展開。ロシアのラブロフ外相は、ドイツ当局が事実を隠ぺいしていると非難していた。 しかしベルリンの検察によると、検査で少女は強姦被害に遭っていなかったことが分かり、本人も作り話だったことを認めた。警察は電話の記録を調べた結果、
罪悪感に苛まれながらも先延ばしにしてしまう
嫌なことを先延ばしにしてしまう癖がひどく、治したいと思っているが治らない。 思えば昔からそうだった。夏休みの宿題はいつもギリギリ。予習復習が嫌で先延ばし、テスト前にまとめて頑張る。成績は低空飛行。早めにやって、わからないところは質問しに行こう、そういうプランは思い描くものの、結局徹夜で勉強するから質問する時間なんてない。大学受験は1年余計にかかった上に第一志望には落ちた。 危機感を覚えたのは就職活動のときだ。ESを書くのがいやで、提出日当日になって書き始める。徹夜の挙句書き上がらず、午前中に別の面接に行ってから、午後の面接の直前まで、移動の電車の中でも、ESを書いていたこともある。宿題が出せないとかそういうレベルではない。ES出せなければ人生変わるかもしれないという重要な書類をきちんと余裕をもって作成できない不甲斐なさ。 さらに問題なのは、先延ばしにしてる間、決して他のことを楽しんでいるわ
「空気を読む人」が海外で評価されない、実はとても哲学的な理由 - piano-treeの日記
インターネットでは、面識のない個人や、違う場の空気をもつコミュニティが人やグループの行動・言動に緩やかに、時に匿名で一方的に干渉できるので、職場や学校などといったリアルの世界と比べ「批判」が醸成されやすいのは我々の経験がよく知るところです。「インターネットはその匿名性ゆえに無責任な批判が跋扈する、なのでけしからん」といった議論はfacebookの実名制が普及した今でもよく目にしますが、その背後にはそもそも批判そのものが「けしからん」から、ないしは少なくとも原則するべきものではない（それゆえするなら何らかの責任を伴う）から、という前提が垣間見えます。もし批判が一般に歓迎されるべきものなのであれば、批判が集まりやすいインターネットはその意味で社会にとって有益だ、ということになりそうです。 少し前に、僧侶の松山大耕さんがTEDで日本人の宗教観を説いて話題になりました。曰く、日本人の宗教観は"be
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喫煙場面ある映画は成人指定を ＷＨＯが勧告 NHKニュース
