寝つきが悪い！眠れない！これで解消 - いろいろ情報ナビ
今回もご覧いただきありがとうございます。 睡眠は疲れをとる最も有効な方法ですね。 睡眠がよくとれなければ、疲労も完全にとれたとはいえませんね。 みなさんは寝付きが良く熟睡されていますか？ 寝付きが悪く熟睡できない方は、その原因が分かればその対策と方法を知ることにより、寝付きも良く、熟睡できるようになるかも知れません。 ここで、寝付きがよく熟睡しやすくなる方法についてご紹介します。 睡眠は人間にとって重要な本能 人は疲れをとるためには睡眠が必要です。 活発に動く人は疲労回復のために、長時間の深い眠りが必要です。 睡眠が十分にとれた朝は、体全体が生き生きとし、気分もスッキリとしています。 しかし、眠り過ぎると逆に一日中疲労感が残り、気分も晴れません。 人の睡眠には、一定のサイクルがあり、約９０分を１サイクルとして、浅い眠り→深い眠り→夢を見る眠りを一晩に４～５回繰り返します。 そして年齢ととも
コーヒーの日に｢こだわりの一杯｣を…。おすすめコーヒー器具5点
コーヒーの日に｢こだわりの一杯｣を…。おすすめコーヒー器具5点2016.10.01 09:02Buy PR 秋らしい風が吹き、コーヒーの美味しい季節になりましたね。 10月1日は｢コーヒーの日｣だってこと、ご存じだったでしょうか。国際協定によって、コーヒーの新年度が始まるのが10月と定められているのです。 いつも飲んでいるコーヒーをさらに美味しく味わうために、新年度に合わせてコーヒー器具をグレードアップしてみてはいかがでしょう。 本格的な腕を身に着けたい人に 布製のフィルターをリングに取り付けるだけの｢ネルドリップ｣は、コーヒー粉が十分に膨らみ、コーヒーの旨味を最大限に出せるという特徴があります。 こちらの｢HARIO (ハリオ) ネルドリップ ポット ウッドネック｣は抽出中のコーヒーが周囲に流れるのを防ぎます。また、淹れた後のコーヒーがカップに注ぎやすい形状になっています。 ｢ネルドリッ
プロの料理人が駄菓子を調理する
たまに駄菓子を買う。子供の頃から変わらない味で、100円あれば何種類も買うことができる。おいしい。 そんな駄菓子をむさぼりながら思った。何十年ものあいだ10円や20円で売られ、一瞬で子供や大人の胃袋に収められ続けている彼らに敬意を表すため、一品一品の可能性をもっと引き出して、じっくり味わってあげられないだろうか。 そこで、プロの料理人に駄菓子を調理してもらった。
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【禁煙】タバコの怖い話を、血反吐を吐きながら語る 【永遠の大学生になるために】
タバコの害、依存について まず、ネット上や学校の授業で習うタバコの害は、喫煙を始めるにあたって、あまりに遠くの話に感じて現実味ありません。私は煙草を吸い始めた時、以下のように考えていました。 ● 煙草を吸ってると癌になります。 ⇒ 別にそんな長生きする気ないし、いいよ後の事なんて。 ● 依存しますよ。 ⇒ ちょっと吸ったけど、明日にでも止められるよ。大丈夫。 ● 運動機能が低下しますよ。 ⇒ 社会人になれば、そもそも身体動かさんでしょ。 ● お金がかかりますよ ⇒ 別に、月1～2万くらい払うよ そう、どれも煙草を吸い始めるのを止める大きなハードルにはならなかったのです。 おそらく、他喫煙者の方も上記の害は承知の上で煙草を吸い始めたのではないでしょうか。 しかし、実際に私が吸い始めて、一番苦しんでいる症状については、学校の授業では教えてくれませんでした。 私はたばこを吸い初めて、かれこれ1
肌がキレイな男がオンもオフも制す…？ 男子的“最新”美顔・美肌事情 - ポンパレモール、やってます。
取引先でのプレゼン、初対面の子との合コン、どちらでも大事なのは“第一印象”。そして、第一印象をよくするために欠かせない要素といえば“清潔感”。髪形や服装を整えることも大事ですが、相手から見られやすい顔の手入れも重要です。化粧をしない僕らは、肌質そのもので勝負しなければなりません。今回は、モノグサな男性でも手軽に美肌を目指せる最新美容グッズを紹介します。 外からも中からもうるおいをプラス「スチーマー」 まず紹介するのは、美容効果の高さで話題を集めている“水素水”を生成し、スチームとして浴びられる「ピュア水素水スチーマー」。 そもそもスチーマーとは、微粒子の温かい湯気を発生させ、肌や髪にうるおいを与えるもの。宇宙でもっとも小さい分子・水素が溶け込んだ水は、体のすみずみまで行き渡りやすいらしく、化粧水と併用することで、使用前と使用後で肌水分量は40％もアップするそう（SOUKEN調べ）。 物は試
ローソンの期間限定デザート「栗と砂糖で仕上げた栗きんとん」がかなり本格派だった - がちゃまにあ日報
昨日の朝、出勤前に何気なくローソンに寄ったらおいしそうなデザートが目に入った。 それがこの「栗と砂糖で仕上げた栗きんとん」。 「おいしかった」という報告をお昼に聞いた時点で、絶対的に買って帰ろうと心に決めていた。 見た目が地味、そしてちょっと高い 風味もする、 ビジュアル的には割と地味である。 灰色がかった薄茶色、特に飾り立てた感じもないのは写真の通り。 しかも250円くらいする。これでその値段はちょっと高くないだろうか？ 250円出せばもっとおいしそうなデザートという選択肢も普通にありえる。 が、ここは自分の直感とツイッター評価を信じたい。 いざ、実食！ 何気なく半分を一口に。 口の中に広がるは栗。 しっかり渋皮の風味もする、甘露煮ではない「栗」の味だ。 ああ、これは少しずつ堪能するタイプのデザートなのか。 いつもならコーヒーが欲しくなるが、今回ばかりは抹茶が合うなーと思った。 値段にも
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中国・成都でお披露目された23頭の子パンダが、尋常じゃなく可愛すぎるので見てください