読書頭痛を解消するための理想の姿勢はこれだ！ - ポジ熊の人生記2016 - 10 - 20 読書頭痛を解消するための理想の姿勢はこれだ！ 健康 Twitter Google Pocket フォローする はてな Twitter Feedly
自動車の維持費は半端じゃない！軽で１年間２３万円かかってた - ポジ熊の人生記
乗用車を手放して１年ほど経過しました。 ずぼらなため、かつてはお金の収支を記録していませんでしたが、手放してみて出ていくものがずいぶん減ったなとふと感じるようになり、計算してみたら予想外の金額でした。 かつての維持費 駐車場代 ガソリン代 洗車代 メンテナンス代 自動車税 車検代 自賠責保険 車両代 １年間で自動車にかかっていた金額 用途 買い物 通勤 デート・交友 車を手放してから 買い物 通勤 デート・交友 浮いたお金 今後のこと 軽と普通車の維持費比較 軽自動車で年間32万7000円の維持費？ カーリースは5年で30万円以上安く乗れる計算 かつての維持費 １０年ものの軽自動車です。 １年で発生する費用を試算しました。 駐車場代 持ち家の敷地に停めていたので発生せず 安くて数千円、高くて７～８万はかかるらしいですね。かつてアパート暮らしだった際は１台分で５０００円でした。これは安いほう
坊主頭で年間2万円以上節約できる自宅バリカン! - ポジ熊の人生記
サイト内容の無断転載厳禁 内容を引用する際は引用である旨の表記と当サイト該当記事へのリンクを必ず明記してください。 アクセス解析について このブログではGoogle Analyticsを使った個人を特定しない形でのアクセス解析を行っております。クッキーによりログを収集し、Google社のプライバシーポリシーに基づいて個人を特定する情報を含まずに管理されます。 Googleポリシーと規約 今後のブログ運営のために「ユーザー属性とインタレストカテゴリに関するレポート」機能を使用しております。これにより、本サイト運営者は、Google社のインタレストベース広告のデータや第三者のユーザーデータ（年齢、性別、興味や関心など）を基に、本サイトの利用者の属性情報（年齢、性別、興味や関心など）の傾向を把握することができます。 これら情報には、個人を特定出来る情報は含みません Adsense 『ポジ熊の人生
ブックマークが５０を超えてから覚悟しなければいけないこと - ポジ熊の人生記
2016 - 02 - 07 ブックマークが５０を超えてから覚悟しなければいけないこと ブログ 心 広告 シェアする Twitter Google+ Pocket ブログを始めた時、自分の書いた記事に５０以上のはてなブックマークがついて、SNSで経験したことのない拡散をされる。こんなこと、予想してた？ リテラシーと経験不足から起こる、経験したことのない興奮と衝撃、そして誹謗中傷や暴言に心を痛めること。覚悟しなければいけないことを書く。 ※５７００文字over 始めは平和だったんだ 慣れの恐ろしさ ホットエントリー 悪夢の誹謗中傷・暴言 綺麗ごとが通じない不可避なこと 人気が出る＝衆目を集める＝批判される 具体的対策 はてなブックマークの非表示 そもそも見ない 受け流す 応酬する 執拗な言及やidコールへの対処法 拡散することの覚悟（あとがき） 始めは平和だったんだ 日常の何気ないことを記事
僕は病気だった。精神科電話予約をした【アルコール依存・断酒】 - ポジ熊の人生記
2016 - 01 - 08 僕は病気だった。精神科電話予約をした【アルコール依存・断酒】 お酒 心 私信 スポンサードリンク シェアする Twitter Google+ Pocket 今週のお題 「今年こそは」 断酒 酒癖が悪い 荒んだ私生活 僕は病気だった 病気だからといって滅入ることもない 心療内科へ電話してみた 初診の精神科予約は「激混み」 弱さと向き合う（あとがき） 酒癖が悪い 昔からそう。失敗した数なんて数えられない、DIO様の「食ったパンの...」なんてパロりたいところだが、かなり深刻な状況。親のせいにするつもりはないが、遺伝的要素はある。両親ともにお酒大好きで父は深酒になりがち。だけど、酒で荒れる原因はそこではなく、恐らく自分の生活が荒んでいることにあると思っている。 荒んだ私生活 ブログを狂気的に多更新することは荒んでいるとは思わない。だが、会社にも行かずネット上のコミュ
アポなしで自宅を訪問する人間に毎度やり場のない怒りを感じる - ポジ熊の人生記
2016 - 01 - 06 アポなしで自宅を訪問する人間に毎度やり場のない怒りを感じる 心 スポンサードリンク シェアする Twitter Google+ Pocket サプライズをすれば、なんでも上手くいくと思っている人間がいる。勘違いも甚だしい。僕は基本的にサプライズが嫌い。というのも、それは驚かす側が楽しみたいだけの行為であり、相手のことを考えているとは微塵も思えない行為であると感じているから。 特に腹が立つのは「アポなし訪問」最高にヘイトが溜まる。 事前の約束は社会人としてのマナーちゃうんか 最低なのはサプライズ訪問 誰でも人と会えば元気が出ると思わないでくれ 人に理解は求めているが（あとがき） 事前の約束は社会人としてのマナーちゃうんか 何時にどこどこで待ち合わせで。 今日はいつの何分頃に家に行くね。 こんなのは社会人として当然行われる約束なわけでしょ。みんな、その約束の時間に
超肥満激やせダイエット成功例【120キロ→75キロ】 - 羆の人生記
過去に超肥満だった僕は、2017/1/19現在では75kgです。 幼少期に体形でいじめられ続けてきた苦い経験をバネに、多くのダイエットに取り組んで体重減少を記録して多くの知識を得ました。 まず 120kg→75kgにした動機と3つのSTEP を紹介、その後はダイエット知識について皆様にお伝えします。 【令和3年8月28日追記】 この記事の痩せ方は一部「fasting」の手法がとられています。これは直訳すると断食ですが、現在、このfastingが科学的にも認められた最高の減量メソッドとして認知度を高めていることをご存知ですか？ 詳しくは下記リンクにまとめましたので、興味のある方はご参照ください。 ファスティング（Fasting）まとめ - 羆の人生記 120kg→75kgにした動機と3つのSTEP 痩せる動機 ＳＴＥＰ１ 夕食を半年間抜く 弊害 ＳＴＥＰ２ ひたすら歩く 弊害 ＳＴＥＰ３ 筋
柔らかジューシーな鶏胸肉チャーシューレシピ【ヘルシー】 - 羆の人生記
今回、ご紹介したいのは鶏胸肉のチャーシューです。 誇張無しで申し上げますが、今まで食べさせた人全員が舌鼓を打っているチャーシューです（２０人超）。 そのレシピを皆さんにぜひともお伝えしたく、筆をとりました。 安くて、簡単で、ヘルシーで、美味しい。 絶品鶏胸肉チャーシューレシピ、公開です。 画像中心で解りやすくしております。 なお、分量等はいかんせん男の料理ゆえ、大雑把になります。 ご了承ください。 材料 お湯に塩を入れて沸騰させる 鶏胸肉を茹でる 鍋が冷めるまで置く 鶏胸肉を容器に移す 漬けダレを煮込む 漬けダレを鶏胸肉容器に注ぐ 冷蔵庫で１２時間保管する 半分漬かっていた鶏胸肉を反転させて再度１２時間漬ける 完成 特徴 ポイント 鶏胸肉を茹でたら、冷めるまで置く 漬けダレは砂糖をふんだんに使おう 材料 鶏胸肉・塩・しょうゆ・酒・みりん・砂糖・ニンニク・しょうが 鶏胸肉です。 今回は２ｋｇ
口内炎とは？治し方やおすすめの薬を紹介します - 羆の人生記
口内炎が痛すぎる(´；ω；`) 口の中を噛んだり、自然にできたり。 食生活の乱れも大いに関係してくるそうです。 口内炎は厄介ですが、適切な治し方や薬さえ把握していれば怖くありません。 口内炎とは？ 口内炎 原因 症状 治し方 １ 歯磨き ２ ノンアルコール系のマウスウォッシュでうがいする ３ 口内炎を中心に水分を拭う ４ 薬を塗る ５ マスクをして寝る（就寝前限定） これで２～３日以内には治る 注意 おすすめの薬 口内炎とは？ 参考引用：口内炎 - Wikipedia 口内炎 口腔内、舌の粘膜に発生する炎症の総称であり、症候の一つ 原因 偏食→鉄分・ビタミン不足 ストレス・睡眠不足 不正咬合・粘膜への物理的刺激（口内を噛むなど） 唾液不足・口腔内乾燥 口腔内不衛生 鉄分、ビタミンを適度に摂取し、ストレスのかかり過ぎない良く眠れる環境で過ごして歯磨きを怠らない・・・っと。そんな生活が出来れば
副業はバレるのか？マイナンバー制度について調べた【FAQ付】 - 羆の人生記
マイナンバー制度で副業はバレるのかを調べてみた。 調査内容は税理士さんだとか社会保険労務士さんだとかのサイトをちょろちょろして脳内でまとめたもの。 副業はバレるのか？ ２０の質問 制度全般 マイナンバーがなくても生活に支障がなかったのに、なぜ導入するの？ 制度導入のメリットは？ どこで使うの？ 貯金や資産が行政の職員にばれる？ 会社に副業がばれる？ 人に見られてはいけない？ 取り扱いに際しての注意事項は？ 希望すれば自由に変更できる？ 個人情報保護 国が個人情報を一元管理するものなのか？ 漏えいしないのか？海外のようななりすまし被害は？ 漏えいしたら芋づ式に個人情報が漏れるんじゃない？ 個人番号カードのＩＣチップから個人情報が筒抜けになるのでは？ 個人番号カード・マイナーポータル 個人番号カードの使い道は？通知カードとの違いは？ 個人番号カードは、レンタル店の身分証明で使える？ 個人番号カ
図書館さん、新刊を無料で貸し出すのはもう止めてあげて - ポジ熊の人生記
2015-10-28 図書館さん、新刊を無料で貸し出すのはもう止めてあげて 本 現在、出版業界は未曽有の大不況らしいが、その原因のひとつに図書館で起きているこが関係しているそうな。 新刊を貸出す とある書籍で得た知識だが、現在、図書館では発売したばかりの本（新刊）を、あまり間を開けずに貸出しするそうだ。しかもそれは僅かな数ではなく、相当量という。市場のことを考えれば、これで問題になることは容易に想像できるだろう。 出版社や作者が煽りを受けるということだ。 せっかく出した本、しかもベストセラーで利益が出そうな本を、半年もしないうちに官が無料で貸し出ししてしまう。これでは出版した会社も筆者もたまったものではない。理不尽にもほどがある。 ゲーム業界で例えてみる 長い月日をかけて、ゲームを制作する。待望のリリース日を迎え、販売のペースは順調だ。しかし、ここで行政が運営する「ゲーム館」にて、３か月後
口の中を噛んでも口内炎を作らない裏技を伝授します！！ - ポジ熊の人生記
2015-10-25 口の中を噛んでも口内炎を作らない裏技を伝授します！！ 知識 騙された思って実践してみてほしい、細菌感染対策の裏技をご紹介します。これ、本当に効きます！！ 口の中を噛んじゃった！ 食事中や会話中にやってしまう災難「口の中を噛む」ありますよね～これ。頬の内側のこともあれば、舌を噛むこともあり、強い痛みと出血を伴います。 恐怖「アフター性口内炎」 痛みは一時的なものだし、出血も凝血作用が正常な人はすぐにでも止まるでしょう。しかし、それよりも問題なのは傷口から細菌が入り込んで炎症を起こす「アフター性口内炎」です。これができるとなかなか治らない！ビタミン剤やケナログなどで必死に直そうと試みますが、長いときは一週間以上も口内に居座り続けます。食事の度に激痛を伴う憎いアンチクショウ「アフター性口内炎」、怖いです！ 最強の予防策は「塩をぬり込む」 嗚呼、口の中を噛むとこいつから逃れる
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仕事と休日、どっちが好き？ 適度なストレスで素敵な余暇を過ごそう - ポジ熊の人生記