私が10年前から食の断捨離を始めた切実な理由と実践していること。 - 冴島唯月ブログ

私は10年前から食に関してこだわるようになりました。 いわゆる、ゆるベジタリアンですね。 そうなったのは、ある切実な理由があったから。 食生活を大きく変えたおかげで、体調もかなり改善されたと実感。 今日はそのお話をしたいと思います。 食にこだわるゆるベジタリアンに 現在、私は食べる物に気を遣った暮らしをしています。 ビーガンのように厳しくはありませんが、できるだけ体にいいものを食べるようにしています。 ビーガンというのは肉や魚に加えて卵・乳製品・はちみつも口にしない完全菜食主義者のことです。 私がしているのは、肉を食べないことと砂糖をとらないこと。 できるだけ化学調味料もとらないようにしています。 一般的に、ゆるベジタリアンと呼ばれるものです。 ゆるベジタリアンになって食にこだわる理由 １）ガン治療の権威がおすすめしていた 20年ほど前に実の母がガンで亡くなりましたが、その時に買った本で肉

[handmade_wa]

食は生命の源ですから...自分の身体を知り大切に向き合いたいものですね...毎日身近にできる事のはずなのに...身近な物事こそ一番難しくさせてしますのは人の心の問題なのかもしれないですね...

[hananoa]

食事って大事ですよね。わたしは炊飯器を持っていないので、そこからだなぁ～

[AmaHana]

砂糖は私も控えてますが、お肉は食べてます。化学調味料の入ってない食事をとりたいのですが、自分で調理しないと難しいですね。ラクしたいときは困ります^^;

[ColdSnap]

菜食主義者の多いインド人に聞いたら、インド人は肉は食わないけど、豆はたくさん食べているそうです。それでたんぱく質を補っているようです。

[haru501227]

肉、大好きです(^◇^;)やめられない〜〜確かに食事は大事ですね。。。病気になってから食を変えるより食を変えて体調管理の方が大事かも、、、でも食べちゃう༼ꉺɷꉺ༽

[asaginodaiary]

玄米は気になりますが、お肉は、たべちゃいますね。

[kumato117]

食の断捨離はなかなか難しいですね💦野菜、魚、肉や大豆製品などのバランスは気をつけているのですが・・

[mocopome]

私も化学調味料をやめたいですが、なかなか難しいですね。世の中にありふれ過ぎていて(^^;;

[takuya500]

自分には食の断捨離はできないですぅ・・。たぶん、真逆の食生活をしていますので・・。牛すき鍋食べて喜んでる自分が恥ずかしいかも！（笑）まあ、ブログを始めてから、食事には多少気を遣うようにはなったかな。

[lunarmagic]

子供の頃を除き人生のほぼ全てがベジタリアンです。白パン、白米、白砂糖、塩など白いものも食べません。わたしを含めベジタリアンは、平均的な肉食派の人々より健康度合いが高いように思います。

[tameyo]

肉と魚を断ちましたか！最近、食べ過ぎているので反省しています。未病のうちに改善したい。

[mraka2015]

子達が食べ盛りもあって、肉が多いですね。あと塩分もちょっとあるかな…

[bellbelona39]

肉を10年間食べていなかったって凄いです！食生活の改善、凄く大事だとは思うのですが、なかなか思うように出来ません(^^;; つい食べてしまう甘い物をどうにかしたいです〜〜(^^ゞ

[funenoblog]

何かがあってから後悔しても、とわかってはいるものの、自分に甘くなかなか改善できません…。甘いものも大好きで。何かいいきっかけになるようなことはないかしら。

[kazpa01]

お肉大好きなので、肉を食べないのはかなり決意がいりますね。ともかく健康に気を付けるのは大切なことで、私の場合は水分をよく摂るように言われています。頑張りたいですね。

[owlowl72]

ストイックですね～。憧れますが、なかなか真似できそうにないですｗ

[junpekun]

食べ物で身体が出来ているんですもんね、わたしは不摂生ばかりで検査の数値が💦