当サイトでは体の深層部にある筋肉(インナーマッスル)についての基礎知識と、具体的なトレーニング方法を写真・図解を交えて説明しています。 運動能力向上・健康維持にお役立てください。 インナーマッスル基礎知識 インナーマッスルとは何か? インナーマッスルの役割 インナーマッスルを鍛える理由 筋肉の基本的な性質 随意筋と不随意筋 インナーマッスルを実感する インナーマッスルと筋肉痛 インナーマッスルと栄養摂取 筋力トレーニングと柔軟性 深層筋筋トレのタイミング インナーマッスルだけではダメ? トレーニングの前に インナーマッスル・トレーニングの基本 トレーニング回数とセット数 トレーニングフォームについて トレーニングの準備 トレーニング持続のために1 トレーニング持続のために2 痛み・違和感がある場合は トレーニング器具と負荷の関係 体調不良と深層筋トレーニング 筋トレ休養期間の設定 インナー
「角田被告の顔写真は私」=別人が名乗り出る−読売掲載、共同も配信・尼崎連続変死 「角田被告の顔写真は私」=別人が名乗り出る−読売掲載、共同も配信・尼崎連続変死 兵庫県尼崎市で起きた連続変死事件に絡み、角田美代子被告(64)=傷害致死罪などで起訴=として読売新聞に掲載された顔写真について、同市在住の女性(54)が30日夜、大阪市の弁護士事務所で記者会見し、「掲載された写真は私」と名乗り出た。同じ写真は共同通信社も配信しており、地方紙など複数の加盟社が使用した。 女性や同席した弁護士によると、女性は23日、購読している読売新聞に美代子被告として掲載された事件関連記事の顔写真を見て、「自分に似ている」と思った。その後にテレビでも同じ写真が放映され、「私と確信した」という。 女性は、掲載写真と同じものという写真を自ら持参。1993年4月、尼崎市の小学校入学式で撮影され、児童が保護者と一緒に写っ
平野達男復興相は30日、東日本大震災をきっかけに体調を崩して亡くなり「震災関連死」と認定された人が9月末までに全国で2303人に達し、うち福島県内は1121人だったことを明らかにした。福島県庁で佐藤雄平知事と会談した後、記者団に述べた。平野氏は福島県が約半数を占めたことを「深刻な事態」と指摘。復興庁と県による対策チームを設置することで佐藤知事と合意したと説明した。復興庁によると、3月末時点で
専門家ゲスト:清永奈穂さん(子どもの安全教育グループACE代表)、藤森和美(臨床心理士) ゲスト:くわばたりえさん(タレント)、室井佑月さん(作家) リポーター:中谷文彦アナウンサー 広島でのバッグを使った連れ去り、愛知でのマンション監禁と、子どもへの乱暴を目的とした事件が相次いでいます。 人通りが少なく、暗い時間帯に多いと思われがちな性犯罪ですが、実際は下校時など明るい時間帯に人通りのある場所に近いところでの犯行も多いことが分かっています。また被害にあった子どもへの親の対応によっては子どもの心に傷を残すこともあります。「そんな短いスカートはいていたあなたが悪い」とか、話を聞いて泣いてしまうなどによって、「自分が悪かったんだ」、「親には言ってはいけないんだ」と思ってしまいます。性被害の件数は届け出されているもののおよそ8倍におよぶと言われています。親も気づかない性被害、原因の1つは、
子育てにおける父親の存在についての研究でおもしろい話があります。それがこのタイトル、「赤ちゃんや子どもが父親を遊び相手に選ぶ理由」です。少しご紹介します。
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