今年の冬は寒い。厳しい寒さで体調を崩し、風邪を引いたという人も多いはず。こうした季節に恋しくなるのが、振るだけで温かくなる「使い捨てカイロ」。毎日、コートのポケットにしのばせて通勤している人もいるのではないだろうか。 使い捨てカイロは、鉄の酸化(さび)に伴う熱を利用したもの。その歴史は古く、誕生は1978年にさかのぼる。その後、貼るタイプや、靴やスリッパの形に合わせたものなど、さまざまな種類が登場、日本カイロ工業会によれば、現在は何と約150種類もが市販されているという。 ただ、使い捨てカイロを指先を温める目的だけで使うのはもったいない。寒さで滞った血液の流れを改善したり、背筋がゾクゾクする寒けを解消する、効果的な利用法を紹介しよう。 その方法は、自分のツボを探し当て、その場所にカイロを貼るというもの。ツボは押すだけでも効果があるが、温めるのも効果的だからだ。 ツボの位置については