脳に良いのは「軽い運動」と「激しい運動」のどちらか？By Richard foster ひとくくりに運動といってもランニングのような軽い運動から、ウェイトトレーニングのような激しい運動などに分類されますが、運動の種類によって脳に与える影響がどれほど異なるのかを調査した研究が発表されました。 Physical exercise increases adult hippocampal neurogenesis in male rats provided it is aerobic and sustained - Nokia - 2016 - The Journal of Physiology - Wiley Online Library http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1113/JP271552/abstract Which Type of Exercise Is Best for the Brain
