自尊心の低い人が無理に自己肯定をするとかえって逆効果 | ライフハッカー・ジャパン
成功している人が「私はすごいんだ。みんな私のことが好きだ」というような自己肯定を呪文のように唱えていることがあります。しかし、そんなやり方は陳腐で全然役に立たないという人もいます。自己肯定は自尊心を高めるためのものですが、行き過ぎた自己肯定は、本心との衝突を引き起こします。カナダのウォータールー大学の研究で、「私はみんなに愛される人間だ」というような自己肯定を繰り返し唱えることで、自尊心が芽生える被験者もいましたが、自尊心がかなり低い被験者の場合は、自己肯定を繰り返し唱えることで、さらに状況が悪化することが分かりました。これは、自己認識と自己肯定の内容がかけ離れすぎているあまり、ストレスを引き起こし、さらに気分を落ち込ませている、と結論づけられました。 「私は自分自身を完全に受け入れている」というような、根拠のないポジティブな言葉で、自分を励まして肯定させようとしている自己啓発系の本があり
Positive Self-Affirmation May Backfire on People with Low Self-Esteem
Positive Self-Affirmation May Backfire on People with Low Self-Esteem Some people have a level of success using self-affirmation mantras like "I'm great and people like me." Others find them trite and unhelpful. The distinction may boil down to self-esteem and, more importantly, how much self-affirmation causes conflicting internal thoughts. A study conducted at the University of Waterloo found th
自分にとっての成功をつかむための3つのヒント - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
成功するためには、人一倍努力をしなければいけない、継続しなければらなない、苦労も厭わなければならない... そんな「ねばならない」にがんじがらめになっていないだろうか。 そもそも、「成功しなければならない」と思っていない？巨万の富や、名声を得ることだけが成功？ 人それぞれ、しあわせの形も異なれば、人生で目指すべきことも違うと考えるほうが自然だろう。 他人と比較するなんて以ての外。それぞれ違うゲームに挑戦していると思えばいい。 今日は、「MindBodyGreen」を参考に、成功への自分の道を知るための3つのヒントを紹介したい。 1．本当の夢に向かうどんなことを想像しているときに、自然と笑顔になるだろうか。それこそが本当の願望や夢と言えるもの。そこに向かってスタートを切ろう。 2．直感を信じる自分の道を歩んでいたら、ワクワクとするもの。努力を努力とも思わないだろう。そういった自分の感覚を信じ
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ボランティア ２０１４ 初夏 - 信託大好きおばちゃんのブログ
