色々ひっかかったのでダイエットします。 - D'ac
色々数値が悪くて、しゃーなしで病院に行ったところ、いろいろとやっぱり悪くて。 どうしようもないやつと、どうにかしようがあるやつと色々とありましたので、 とりあえず、どうにかしようがあるやつの対策のために、ダイエットを決意しました。 一応、人生設計あと30年の予定でスケジュールを組んでいるのですが、このままいくと30年計画怪しいかもしれないので、早めの方向修正です。 思えば、産後3年。もはや産後ではない、とかなんとか言った人がいるとかいないとか。ひどい食生活をしてまいりました。夕飯は基本抜き。手っ取り早く高カロリー食をつまむ。栄養よりもカロリー摂取を重視。その結果、産前からある持病は悪化し、産後新しく問題を抱え込む始末。けれども、まだ遅くはないはずです。むしろ今気が付けて良かった。そう。もはや産後ではないのです。 ということで、決意表明。 １・お菓子をやめる。 ２・夕飯を食べる。 ３・朝食も
【衝撃ダイエット】150キロの減量！ シンプル＆目からウロコなダイエットを成功させた男がスゴい / 空腹を味方につけた逆転の発想
» 【衝撃ダイエット】150キロの減量！ シンプル＆目からウロコなダイエットを成功させた男がスゴい / 空腹を味方につけた逆転の発想 特集 【衝撃ダイエット】150キロの減量！ シンプル＆目からウロコなダイエットを成功させた男がスゴい / 空腹を味方につけた逆転の発想 沢井メグ 2016年8月20日 炭水化物抜きに、エクササイズDVD、夜21時以降食べないダイエット……世のなかにダイエットの方法は山のようにあり、いろいろ試してみた人も多いだろう。でも成功しないのは……続かないからである。どの方法も効果はあるだろうが、日常生活のなかでの継続が難しいのだ。 いま、とてもシンプルな方法でダイエットを成功させた男が注目されている。小難しいことは一切なし、きっと誰もがやってるある習慣を少し変えたことを契機に、150キロもの減量に成功したというのだ。 ・シンプルすぎる方法で減量に成功 彼の名はパスクア
青森で生まれた「青いジャム」、花で染めた美しい青色が話題に - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -
@breakdoll1106 紅茶自体の味は薄めなのでジャムを少し入れるとちょうど良い甘さになります ジャムを中に落とすとゼリーのようで綺麗ですよ珍しいものなのでおもてなしにもぴったりですね。 pic.twitter.com/RgTIVEGjDz — Chiho (@breakdoll1106) 2016年7月29日 「どこで売っているんですか？」、「素敵な色でびっくり！」との声が飛び交った。商品名は「青い森の天然青色りんごジャム」「オーガニックアンチャンブルーティー」というもので、投稿した方によると青森の中三デパートで購入したという。販売元や関係企業を確認してみると、このジャムと紅茶は青森とタイとの架け橋になるプロジェクトから生まれたものだった。青森とタイをつなぐ事業が誕生「青い紅茶とジャム」が誕生したのは、青森県内で英会話教室を経営する小山優子さんが「タイの魅力を日本に伝えたい」という
![青森で生まれた「青いジャム」、花で染めた美しい青色が話題に - U-NOTE[ユーノート] - 仕事を楽しく、毎日をかっこ良く。 -](https://cdn-ak-scissors.b.st-hatena.com/image/square/1599f0346ddc02a4bcd6300ad3601b66393240cb/height=288;version=1;width=512/https%3A%2F%2Firorio.jp%2Fwp-content%2Fimages%2Fuploads%2F2016%2F08%2Faomori1-710x710-1.jpg)
どうしてそうなった(笑)！突然、電池が切れてしまった子どもたち 18枚
眠気には、めっぽう弱い子どもたち。まさかそんなところで!? と思うような場所で眠ってしまった子どもたちを紹介します！ 1. オバマ大統領とか、関係ね～(笑) 2. いや、痛い痛い痛い！ 3. スーツケースがゆりかご状態 4. 器用すぎる 5. ワンコが優しい 6. どうしてそうなった 7. うそん 8. ハンモック状態 9. いいニオイでちゅか～？ 10. すぽっ 11. 寝てるし靴片方なくなってるし 12. 逆に尊敬 13. ちょっとした事件(笑) 14. まるでネコ 15. 秘密基地的な… 16. バランスボールと激突してzzz…って、なんでやねん 17. そのベッドは固すぎません？ 18. 畑仕事のあとの昼寝は最高
一人暮らしに冷蔵庫は必須って家電メーカーに洗脳されてるぞ : お料理速報
一人暮らしに冷蔵庫は必須って家電メーカーに洗脳されてるぞ 2016年08月19日08:00 カテゴリ調理器具・家電 1: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/15(月)21:07:15 ID:kuM 意外となくても平気 こちらもおすすめ スポンサード リンク 4: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/15(月)21:08:24 ID:fL6 自炊するから普通に必須 6: nnmm◆cvrNac/JC2 2016/08/15(月)21:09:51 ID:vmO あの旅館とかホテルに置いてあるサイズのぐらいは欲しい 7: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/15(月)21:09:56 ID:wLt 一人暮らしならハイアールで充分 5: 名無しさん＠おーぷん 2016/08/15(月)21:08:52 ID:kuM アイス→買ってきてそのまま食う 肉→買ってきた当日に食う 12: 名無しさ
おかひじきの食べ方は茹で方にコツが！栄養豊富なレシピ知られてないよね・・・ - ゆきのココだけの話
おかひじき、食べたことありますか？ 私は大好物なので、 見つけたらすぐ買って食べますが、 知らない人も多いですよね。 5、6年前に職場の先輩から頂いて、 初めて食べてから、 その食感にハマってしまって。 茹で方のコツを押さえると、 とても美味しく食べられるんですよ。 栄養豊富な食材なのですが、 レシピも意外と知られていないようで・・・。 おかひじきは海藻じゃないよ！ おかひじきは名前にひじきと付くので、 海藻だと間違われがちですが、 緑黄色野菜に分類されます。 見た目も海藻に見えなくもないか(^▽^;) 実は東北地方の伝統野菜なんですよね。 ほとんどが無農薬栽培の伝統野菜 おかひじきは東北地方などで、 自然に浜などに生えていたものを、 食用に採って食べたのが始まりなのだそう。 栽培を始めたのは山形県で、 江戸時代にはもう栽培が始まっていた、 歴史ある伝統野菜なんですね。 自然に生えているも
オリンピック選手の歯の健康具合は一般人以下
スポーツ選手の中でもオリンピックに出場するオリンピアンたちは、体を極限まで鍛えたアスリートの頂点の存在です。しかし、体のケアを怠らないオリンピック選手も、歯の健康についてはおろそかにしていることがほとんどで、一般人よりも歯が不健康な選手も多いとのこと。歯の健康を見直すことで、オリンピック選手のパフォーマンスアップが見込めるという指摘があります。 Your teeth are probably better than an Olympian’s | Ars Technica http://arstechnica.com/science/2016/08/your-teeth-are-probably-better-than-an-olympians/ オリンピックに出場する選手たちは、肉体を極限まで鍛え上げたアスリートばかりで、オリンピアン以上に強い肉体を持つという一般人はほとんどいません。し
「か°き°く°け°こ°」←これ読める？ 日本人の5人に1人しか発音できなくなってるらしい「鼻濁音」とは
» 「か°き°く°け°こ°」←これ読める？ 日本人の5人に1人しか発音できなくなってるらしい「鼻濁音」とは 「がぎぐげご」と「か°き°く°け°こ°」を使い分けてください。 こう言われたら戸惑う人が大半ではないでしょうか。ピンとくるのは、学生時代に放送部にいた人や、アナウンサーを目指していた人くらいかもしれません。 【実は「がぎぐげご」には2通りの発音がある】 この「か°き°く°け°こ°」は「鼻濁音（びだくおん）」という「ガ行」の発音を表したもの。英語の「L」と「R」の発音が違うように、実は、日本語の「ガ行」には2通りの読み方があるのです。 鼻濁音は普通のガ行より、柔らかく鼻に抜けるような感じの発音で、そこはかとなくお上品な響きになるのが特徴です。 【どんなときにガ行が鼻濁音になるの？】 ガ行の発音が鼻濁音になるパターンは、大まかに2つあります。 ・「私が〜」のような助詞の「が」 ・語中の「
サラダを劇的に美味しくするドレッシングの秘密と厳選レシピ17選
食物繊維が豊富でカロリー控えめなサラダは、ダイエット時に食べるものとしては定番です。 サラダの良いところは、「通常の食事に組み込むだけで、ダイエットに有効」というところ。カロリーの高い食事を摂る前にサラダを食べると、血糖値の急上昇を抑えられるんです。 食事を摂ると血糖値が上がり、インシュリンが分泌されます。インシュリンは、糖分を脂肪として蓄える働きがありますので、インシュリンがたくさん分泌されるとそれだけ太りやすくなってしまいます。 しかし、サラダを100グラムほど先に食べると、血糖値の急上昇を抑えられるので糖分を脂肪として蓄えにくくなります！ そんなサラダですが、美味しく食べるために欠かせないのはやはりドレッシング。カロリーを気にするならノンオイルのドレッシングですが、実はドレッシングに油が使われているのには理由があります。 ドレッシングを選ぶならオイル入り？ノンオイル？ビタミンの吸収率
人生を変える最強のおすすめ本102冊！一度は読むべき名著を紹介｜2024年更新
「人生を変えた一冊！」 あなたはそんな本に出会えているでしょうか。 私はメンタルトレーナー、 心理学NLPのマスタートレーナー、 そしてビジネスコーチとして、 広く教育や人の成長を支援することに 携わってきました。 30年間の活動で、5,000回を超える 登壇をさせていただいています。 その30年のキャリアの中で、 自分を成長させてくれる 様々な本との出会いがありました。 それは、 尊敬する経営者の方々から教わったものや、 クライアントに紹介すると、 確実に結果を生み出す百発百中の本。 自分にとって成長やスキルアップに繋がったと 実感しているものまで・・・。 そしてこの記事では、それらの中から、 後世に残したい良著を102冊選ばせていただき、 リストにしました。 「人生を変えた一冊！」 そんな価値ある本に巡り合うための 旅に出てみませんか。 あなたが仕事や人生を豊かにしたい と思われるので
コンビニテイクアウトのアイスコーヒーを最後の1滴まで冷たく飲みきる方法 - 最後はオプション
あなたは、テイクアウトで持ってきたコーヒーの最後の1滴まで氷を残して冷たいまま飲みきりたいと思った事はありませんか？ この記事ではそんなあなたにお応えするたった1つのアイスコーヒーを氷を残したまま乗り切る方法をお伝えします。 用意するもの コンビニなどのテイクアウトアイスコーヒー サーモスの600mlタンブラー まずサーモスの600 mlのタンブラーを用意することがポイントです。 そして購入したテイクアウト用のアイスコーヒーを中に入れます。 以上終了です。 たったこれだけでアイスコーヒーの氷が溶けにくくなります。 その効果を刮目せよ この画像をご覧ください。 これは梅雨明けの真夏日になった東京で、午後1時半にファミリーマートで購入したアイスコーヒーをサーモスのタンブラーに入れて、夕方6時になったときに撮影した画像です。 見ての通り氷が残っています。 通用するのはファミマだけじゃない セブン
クスリ服用もデメリット しつこい「夏風邪」の常識と誤解 （日刊ゲンダイDIGITAL） - Yahoo!ニュース
夏風邪をひきやすい季節だが、夏風邪は薬を飲んでも治らない。たとえ病院で処方された薬でも。 「夏風邪には薬が効きません」と言うのは、呼吸器専門医の「池袋大谷クリニック」大谷義夫院長。その理由は、夏風邪の原因になる病原体の８～９割がウイルスだから。 病原体にはウイルスや細菌がある。風邪で病院に行った時、主に処方されるのは抗生物質だ。しかし、ウイルスはそれ自身に増殖力がなく、気道や鼻腔の粘膜の細胞の力を借りて増殖する。そのため、抗生物質は効かないが、放っておいても最長２週間程度で治まる。 「治す目的なら抗生物質は意味がない。むしろ、免疫力を上げる方が効果が高い」 夏風邪が厄介なのは、時期的に免疫力が下がる要素が多いから。まず、夜に出歩く機会やイベントも多いので、睡眠時間が短くなりやすい。睡眠時間が短い方が免疫力が低下し、結果的に風邪が治りにくくなることは複数の研究で明らかになっている。
学生時代にやった意味不明なバイト紹介してく:ハムスター速報
TOP > ネタ > 学生時代にやった意味不明なバイト紹介してく Tweet カテゴリネタ 他にゴムの切れ端や謎の液体入りペットボトルを落とす仕事が 1 :名無しさん＠おーぷん:2016/08/16(火)23:38:27 ID:3QV 1.某超有名飲料工場 時給850円 勤務時間夜10時から朝6時くらい 肉体危険度0 精神危険度100 楽しさ0 十畳くらいの個室にコンベアの入り口と出口があり、 そこから流れてくる通い箱を座って見続けるだけのバイト。 俺「何か異常があれば報告すればいいんですね？」 社員「いや、何もしなくていいから。」 俺「、、、、」 とにかく暇すぎて気が狂う。 なぜか窓もない個室なので話し相手も暇つぶしも何もない。 最初の一ヶ月は頑張ったけど、ついに寝てしまったその時、 突然社員が部屋に飛び込んできた。 「悪いけど、寝るのはやめてね。」 その場で涙が出てきて退職した。 学生
【動画】子猫と猫10匹、総勢11匹！の食事風景 | RBB TODAY
子猫と猫10匹、総勢11匹！の食事風景 大人猫10匹と子猫1匹、総勢11匹の猫のいる食事風景。 大人猫は横1列に10匹並び、最前列に子猫1匹。 大人猫たちに圧倒されながらも、自分のご飯を食べている子猫。 子猫に気づき、大人猫が子猫の横にやって来ました。 すると子猫がフー！と威嚇。 それに驚き同時に数匹がどこかへ。 どこかへ行った猫たちが気になるのか、食事が止まってしまった子猫。 まだ横にいた大人猫に気づき、子猫は・・・。 食事風景の中にも、11匹それぞれ性格の違いが分かりおもしろいですよ。 続きは動画をご覧下さい。 【注目動画】 【動画】かまって欲しい猫、上目遣いにキュン！ 【動画】レトリバー、テレビのライオンに後ずさり 【petgo関連記事】 かまってにゃん 抱っこしてくれないとキレちゃうよ！ モテ猫！6匹の子犬に揉みくちゃにされる ドキドキ！ホラー映画を鑑賞する猫 《petgo》
疲れが取れる・免疫力アップ・高血圧の改善… 1日1分でできる腎マッサージで体を改善！ | ダ・ヴィンチWeb
「血圧、血糖値が下がり、最高です！」、「昔からひえ、むくみ、便秘に悩まされていました。でも、このマッサージを試したところ、全身が温まってびっくり！」など、大好評を博している“腎マッサージ”について書かれた『疲れをとりたきゃ腎臓をもみなさい』が、2016年8月17日（水）に発売された。 腎臓は体の老廃物を排出してくれている、とても重要な臓器であることを知っているだろうか？ 腎臓が疲れていると血液がドロドロになり、体は疲れやすくなり、動脈硬化や心臓病、脳梗塞など、さまざまな病気の原因にもなる。 同書で紹介しているのが、老廃物を除去し、血液をきれいにして血流がアップすることで、ひえ、むくみ、高血圧などが改善される“腎マッサージ”。 マッサージのやり方は、カラー写真を使って丁寧に説明。動画も用意されているので、分かりやすく簡単にマスターできるだろう。また、巻末には「腎臓にやさしいレシピ集」も掲載。
シリコンバレー流デザイン思考で、月収ゼロから8ヶ月で月収150万円になれた30の理由
(30,000訪問者御礼！はてなブックマークで4位を取りました) (もし共感頂いたら文末の❤️を押していいね！お願い致します) 先日伊藤忠の同期Tと酒を飲んだ時、 “お前、やるじゃん！なかなか凄いな！”と言われたので、 もしかしたら人様の役に立つかもと思い、 ノウハウとやった事リストを公開します。 情報商材っぽいタイトルで恐縮なのですが、、 月収150万円は分かりやすい数字かと思い、あえてそうしました。 お許しください。 あと、世の中の成功者から見たら月収150万円は全く大した事ないのはよくわかっております。 ポイントは、 全く何もない状態から自営業で月収150万円作るのは結構難しい事と、 私の手法を使うと、 多くの方が同じくらいは稼げる点です。 なので、生生しいストーリーとして公開する意味はあるかと思いました。 この話は、昨年好評いただき、6000訪問者を記録した私のブログ、 “ プログ
安眠をサポートする変わった枕3選。爆睡したいあなたに指圧師がおすすめ - ソレドコ
こんにちは。指圧師の斎藤充博です。「下北沢ふしぎ指圧」という治療院を運営しています。 今回こんな格好ですが、この記事はずっとぼくのパジャマ姿とベッド上の写真しか出てきませんので、そのつもりでいてください。 さて夏に困るのが「寝不足」。熱帯夜が続くと眠れなくなってしまいますよね。 そこで今回は、夏の眠りをサポートしてくれる枕を紹介します。あわせて、夏だけじゃなく年中使えそうな私的おすすめの変わった枕をお届けします。 どれも実際に使い心地を試しました。ぜひ参考にしてみてください！ 夏にぴったり！ ひんやりと冷たく固い「陶枕（とうちん）」 まず使ってみたのは、夏にもっていこいの陶器で作られた「陶枕」です。 【楽天市場】 陶枕の検索結果 枕って「硬いのが好き」とか「クッション性が高いのが好き」とか「大きいサイズのものが好き」とか、形状や状態についていろいろ好みがあると思います。この枕は全ステータス
～クラシック音楽のリスナー以外へ贈る～ 様々なポピュラー音楽をより深く理解するための基礎教養として「クラシック音楽の正体」を教えます。｜小室 敬幸
～クラシック音楽のリスナー以外へ贈る～ 様々なポピュラー音楽をより深く理解するための基礎教養として「クラシック音楽の正体」を教えます。 世界中に数多あるありとあらゆる音楽のなかで「Classic 古典」という名をある意味で独占しているクラシック音楽。かつての地位を失いつつある昨今ではあるが、それでもアカデミックな場における中心地位は保ったままだ。クラシック音楽が地球上に存在する全ての音楽のなかでも、ある種の特権的地位を占めているのは何故なのか？ クラシック音楽に対して愛着のない皆様のために、その謎に答えていこう。 ――「クラシックな音楽」と呼ばれ始めたのは何故なのか？そもそもクラシック音楽(Classical Music)という名は俗称に過ぎず、この音楽は学術的な場では西洋芸術音楽(Western Art Music)等と呼ばれている。Classical Musicという呼称がどのような文
リオ五輪のかっこいい卓球台は「日本の技術の集大成」 ソニー出身のデザイナーが手がける
リオデジャネイロ五輪で、卓球男子団体の日本チームがメダルを確定させるなど卓球競技が盛り上がる中、卓球台のデザインにも注目が集まっている。脚部が「X」型で、流線型の重厚感のあるつくりが「かっこいい」と話題だ。 この卓球台の名称は「Infinity（無限＝∞）」。日本のメーカー三英（千葉県流山市）が開発したものだ。ウォークマンのデザインなども手がけたソニー出身のプロダクトデザイナー・澄川伸一氏がデザインを担当。木製の脚部には東日本大震災で被災した岩手県宮古市産の木材を採用し、高級家具メーカーの天童木工（山形県天童市）が制作を手がけた。 三英の三浦慎社長のインタビュー記事（PDF）によると、和のテイストとブラジルらしさを融合し、東日本大震災被災地の復興への思いを込めて制作したという。合板で複雑なデザインを実現するため、高い技術を持つ天童木工に制作を依頼したことなども明かしている。 デザイナーに澄
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