疲労回復！お腹の中をキレイに～どうすればいいの？ - いろいろ情報ナビ
今回もご覧いただきありがとうございます。 前回に引き続いて、食事（飲み物 ドリンク）により、効果を得る方法です。 今回はあるエキスを飲用することにより、体に溜まる不要な老廃物を体外へ排出し、体の中から疲労を回復させ、脳神経の疲れをとり体を健康に保つ方法です。 ここで、そのあるエキスのつくり方や、飲み方とその効果・効能をご紹介します。 脳はスッキリ、体は健康いきいきと、うけあいです。 ぜひ最後までご覧になり、お試しになってはいかがでしょう。 脳の疲れをとる、ゴボウとダイコンのエキス 私たちが日常、飲食した食べ物による老廃物は、体内にガスを発生させます。 このガスがたまってくると、神経が疲れて頭痛やイライラ、頭重をはじめ、背中や腰の痛み、肩こりなどの症状があらわれてきます。 このように体内にガスがたまった状態は、一種の自家中毒のような状態で、これは、成人病やガン、ゼンソク、リウマチなどの原因に
【簡単】朝の掃除を続けて、掃除を習慣にしよう【捨てる】 - いまここしあわせ
2016 - 10 - 05 【簡単】朝の掃除を続けて、掃除を習慣にしよう【捨てる】 掃除、片づけ 掃除、片づけ-拭き掃除 習慣 習慣-掃除 スポンサーリンク 掃除やモノを捨てることが苦手だった頃、 朝の時間を使って、掃除やモノを捨てる習慣を身につけていきました。 簡単にですが、朝の掃除は今でも続けています。 早起きが得意なので、早く起きて掃除したり、瞑想したりといろいろやっています(^^) 朝の掃除は心と身体がスッキリして、1日のスタートにとっても良いですよ！ 今回は自分が今でも続けている、朝の掃除について書いてみたいと思います。 朝起きて、まず換気をする 玄関の拭き掃除をする 1日1つだけモノを捨てる まとめ 朝起きて、まず換気をする 朝起きて、まず窓を開けて換気をしています。 朝の空気は新鮮で、いい気も入ってきている感じがします(^^) 空気を入れかえると、とても気持ちがいいです。
疲労回復！特効ドリンク～体の中から疲れ解消 - いろいろ情報ナビ
今回もご覧いただきありがとうございます。 疲労回復については、これまで主に睡眠や入浴などについてを取り上げてきました。 そして、もう一つ疲労回復に有効な方法としては、体の中に取り入れる食事があります。 睡眠や入浴により、疲労を回復させましたが、そのほか食事によっても体の中から疲労回復ができれば、無敵だと思いませんか？ 今回は、飲み物（ドリンク）についてのご案内です。 その他の効果もいくつかありますので、ぜひ、飲んでみてくださいね。 疲労回復によく効く純粋米酢のハニードリンク 古くから、レモンや夏ミカンまた梅干しなど酸っぱいものを食べると疲れがとれるといわれています。 これはクエン酸やオキサル酢酸が、体の疲労のもとになる毒素の発生を抑え、解毒してくれるからです。 純粋米酢には、私たちの体に必要なクエン酸や酢酸と、さらに細胞の栄養となる必須アミノ酸がエキス分として豊富に含有されていますので、疲
迷惑なポスティングを 9 割以上抑止させる不思議アイテム : にぽたん研究所
我が家のポストには、結構な枚数のチラシが毎日配られる。 以前、賃貸マンションに住んでいた時も、それはそれはものすごい量のチラシが投函されていた。今は戸建に住んでいるが依然チラシは多く、その量たるやむしろ賃貸の比ではないという感じ。 中でも投函されることが特に多いのが、引越屋、不用品回収、水道修理工、ピザ・寿司などのデリバリー、CATV・ネット回線業者、不動産屋 (あなたの家売ってください系) などなど。 特に、この 2 年で近隣に総戸数の多い新築マンションが数棟建ったおかげか、マンション住人さんに用事のある業者さんが通りがかりに流鏑馬 (やぶさめ) のようにポスティングして行かれるようだ。 本当に困っている。 たまには 「目からウロコもののチラシが入ってくることがあるかも知れない？！」 などと掘り出し物に期待して目をつぶっていたが、かれこれ 10 年以上そういったチラシはお目にかかってない
日本という国で、子供2人を育てる適正年収をレポート
今の日本で、一体いくら年収があれば、子供を2人育てることができるのだろうのか？ この疑問を解消すべく、ここでは次の条件３つをクリアできる適正な年収を導き出すことを目標にシミュレーションを行ないました。 年収の5倍程度の住宅ローンを完済する 子供2人を奨学金を借りることなく大学を卒業させる 必要とされる老後資金3000万円が貯蓄できる ここで子供の人数を2人とした理由は、私の周りに子供2人家族が多いということ、そして、少子化が進む日本において、2人目の子供を作るのかどうかは社会的テーマでもあると考え、設定しました。 ここでは 資金計画シミュレーション – 住宅金融支援機構 を利用することで、子供2人を育てるために必要な年収を算出していきます。 扱う数値は、わが家の子供が2人時の金額と様々な機関が行っている信頼ある調査結果を駆使し、できるだけリアルな分析を目指していきたいと思います 年収550
口にテープ貼って寝るのを続けた結果ｗｗｗ
口テープ一生貼るならええけどそれじゃ口呼吸治らんぞ 口呼吸する奴は下の筋肉が発達してないから舌が歯にあたって気道が出来てるんやから最初に舌の筋肉鍛えなアカンのやで
かぼちゃのスナックパイとかぼすとレモンのジャムクッキー☆ - 孤独のレシピ
こんにちは 一人食堂です 最近仕事が妙に忙しく、中々皆さんのブログにご訪問出来なくて申し訳ないです( ；´Д｀) しかも、忙しいと言いながら、ちゃっかりと自分のブログ用にはせっせと料理を拵えている私… 正直、キライじゃないぜ！✨！(・ω・)ノ という訳で 本日はハロウィン用のお菓子に、 かぼちゃのスナックパイと レモンとかぼすのジャムクッキー を作りました。 作り方はこちら かぼちゃのスナックパイ 材料 かぼちゃ 1/4 冷凍パイシート ４枚 バター 30g 砂糖 30g 牛乳 大さじ1 卵黄 １個 かぼちゃの皮を剥いて、蒸すか茹でるかで竹串に火が通るまで柔らかくする かぼちゃを網で漉し、バター、砂糖、牛乳を混ぜ合わせる 冷凍パイシートを丸型セルクルなどで切り抜き、 ２枚で1組になるようにする。 下にひくパイシートにはフォークで穴を開け、もう一方のパイシートはペティナイフでオバケ顔の模様に
1分仮眠法で脳もスッキリ！午後からの仕事もバッチリ！ - こころクエスト~レベルアップ心理学~
2016 - 10 - 03 1分仮眠法で脳もスッキリ！午後からの仕事もバッチリ！ 健康 シェアする Bookmark! Facebook Twitter Google+ Pocket 仕事中に眠くなったことはありませんか？特にお昼休憩をとった後の、午後一番。眠くなりますよね。そんなときは、短時間で脳をスッキリとさせる 「1分仮眠法」 がオススメです。 今回は、この 「1分仮眠法」 を紹介しますね！よかったら読んでください。 もくじ もくじ なぜランチ後に眠くなるのか 時間がない時は「1分仮眠法」で復活！ 1分仮眠法とは できれば20分ぐらいの仮眠が良い 30分以上の仮眠はNG 最後に 今日のクエスト~LevelUpポイント~ なぜランチ後に眠くなるのか 会社でお昼休憩をとって、午後から「よし！頑張るぞ！」と思った矢先、眠気が襲ってくるということはありませんか？食後の眠気の原因は、 食べ物
美人には４タイプある！「毎朝、自分の顔が好きになる」感想 - もうちょっと幸せになる方法
こんにちは、ちさとです。 お仕事帰りに本屋さんに立ち寄ったところ、オススメコーナーで面白そうな本を見かけました。本に巻かれた帯には「美人は４タイプに分けらえる」と書いてあり、自分がその４タイプのうちどのタイプなのかを知ることでより魅力的になれるとも書いてありました。 私はこういう診断テストのようなものが大好きです。私だけでなく、女性はけっこう好きなのではないでしょうか。血液型の本とかよく見たものです。 本のタイトルは「毎朝、自分の顔が好きになる」。自分の魅力を理解し、さらに魅力的になり、毎朝見る自分の顔を好きになろうというコンセプトの本です。面白かったのでご紹介します！ 毎朝、自分の顔が好きになる kindle Amazon 楽天 スポンサーリンク 美人には４タイプある この本では美人を４タイプに分けています。その４タイプというのが「凛」「艶」「萌」「清」です。 ・凛 女性が憧れるきりっと
デスクワークの方必見！座ったままでもできる11のストレッチアイデア | nono ダイエット
デスクワークをしている方でも座ったまま体を動かすことができる11種類のストレッチ方法を紹介しています。 椅子に座ったまま首や手首、足首を動かし筋肉の硬直を和らげたり、お腹とお尻に力を入れて筋肉を鍛えたり、両手をあげ猫背を改善できる方法や身近にあるペットボトルを使った方法などあります。 長い時間座っていることが多い人は死亡率や生活習慣病のリスクが高まるのでエクササイズを取り入れながら普段の生活を改善していきましょう。 デスクワークのリスク アメリカの専門家が14年間に渡り、男女約12万人への調査研究を行った研究によりますと、長い時間（8時間以上）座っていることが多い人は、そうでな人に比べて、死亡率・生活習慣病（糖尿病や心臓病）のリスクが急激に上がるという結果が報告されています。 知っている方も多いかもしれませんが、この研究結果はアメリカでも大きく報道され「sitting disease（座り
■無意識ってことについて考えていたら、心臓に行き着いた。 - ナリ心理学ブログ2
身体には、 自分で動かせる筋肉と、自分では動かせない筋肉がある。 スマホを持っている腕は自分の意思で動かせるが、心臓を収縮させている筋肉は自分では動かせない。 では、 心臓を収縮させている筋肉は誰が動かしてるんだろう？？？ 和田アキ子か？？ いや、そこはアッコにおまかせはしてないはずだ。 たぶん。 自分が勝手に動かしてる、、笑。 まぁ、確かに気が付いたら勝手に動いてるよな。笑。 でもさ、 めっちゃ早くドクドクドク((((；ﾟДﾟ)))))))！！って動くときもあれば、ドックンドックン(￣ー￣)とゆっくり動いてる時もあるよね。 誰がスピードアップさせて、スピードダウンさせてるんだろう？ いや、 自分の中の「何が？」そうさせているんだろう？？？？ これは 【意識】ではないよな。 だって、今ここで、 『テクマクマヤコン♪♪テクマクマヤコン♪♪心臓早く動け( ´ ▽ ` )ﾉ』 と命令しても心臓は
コーヒーの日に｢こだわりの一杯｣を…。おすすめコーヒー器具5点
コーヒーの日に｢こだわりの一杯｣を…。おすすめコーヒー器具5点2016.10.01 09:02Buy PR 秋らしい風が吹き、コーヒーの美味しい季節になりましたね。 10月1日は｢コーヒーの日｣だってこと、ご存じだったでしょうか。国際協定によって、コーヒーの新年度が始まるのが10月と定められているのです。 いつも飲んでいるコーヒーをさらに美味しく味わうために、新年度に合わせてコーヒー器具をグレードアップしてみてはいかがでしょう。 本格的な腕を身に着けたい人に 布製のフィルターをリングに取り付けるだけの｢ネルドリップ｣は、コーヒー粉が十分に膨らみ、コーヒーの旨味を最大限に出せるという特徴があります。 こちらの｢HARIO (ハリオ) ネルドリップ ポット ウッドネック｣は抽出中のコーヒーが周囲に流れるのを防ぎます。また、淹れた後のコーヒーがカップに注ぎやすい形状になっています。 ｢ネルドリッ
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肌がキレイな男がオンもオフも制す…？ 男子的“最新”美顔・美肌事情 - ポンパレモール、やってます。
取引先でのプレゼン、初対面の子との合コン、どちらでも大事なのは“第一印象”。そして、第一印象をよくするために欠かせない要素といえば“清潔感”。髪形や服装を整えることも大事ですが、相手から見られやすい顔の手入れも重要です。化粧をしない僕らは、肌質そのもので勝負しなければなりません。今回は、モノグサな男性でも手軽に美肌を目指せる最新美容グッズを紹介します。 外からも中からもうるおいをプラス「スチーマー」 まず紹介するのは、美容効果の高さで話題を集めている“水素水”を生成し、スチームとして浴びられる「ピュア水素水スチーマー」。 そもそもスチーマーとは、微粒子の温かい湯気を発生させ、肌や髪にうるおいを与えるもの。宇宙でもっとも小さい分子・水素が溶け込んだ水は、体のすみずみまで行き渡りやすいらしく、化粧水と併用することで、使用前と使用後で肌水分量は40％もアップするそう（SOUKEN調べ）。 物は試
「疲れ」「だるさ」をとる入浴法 その２～知らないと危険!? - いろいろ情報ナビ
今回もご覧いただきありがとうございます。 前回の【「疲れ」「だるさ」をとる！～気持ち良くなる入浴法 その１ 】に引き続いて【「疲れ」「だるさ」をとる入浴法 その２ 】のご案内です。 みなさんはどの様な入浴をされていますか？ もしかしたら、知らないがために体に負担をかけてしまっているかも知れません。 知らないがために体を弱くしてしまっているかも知れません。 その様なことがないように、次の内容を知っておいていただけたら良いと思います。 入浴を効果的にするには、どの様にすれば良いのか、もありますよ！ 効果的な入浴法 浴室内の温度を２２度以下にしなければ、ハンドシャワーを使って、疲れた体の部分をマッサージすることができます。 また、浴槽の中でシャワーヘッドを使えば泡風呂にもなります。 泡風呂もぬるい温度で行いますが、これにはマッサージ効果と保温を持続させる効果があります。 入浴時に体が受ける影響は
楽して1ヶ月で３ｋｇ痩せたダイエットの方法 - 俺はパリピにはなれない
2016 - 09 - 28 楽して1ヶ月で３ｋｇ痩せたダイエットの方法 ダイエット スポンサーリンク 普段から私のブログを読んでくださっている読者の皆様はご存知の通り、私ken10はこの1ヶ月ダイエットに励んでいました。 報告が遅くなりましたが最終的にどれくらい痩せたのかと何をしたのかをまとめました。 目次 ビフォーアフター どんなダイエットをしたのか 炭水化物・糖質制限 運動 ダイエットするうえで必要と感じたたった１つの考え方 やることを極力少なくする 欲求を先延ばしにする ハードな内容にしない 無意識に働きかける 意志力について おまけ：あるとダイエットが捗るもの ランニングシューズ ランニングウェア スポーツアーム プロテイン まとめ ビフォーアフター ダイエットを始める前は 身長168cmに対して体重が66kgありました。 BMI が23.38ということで一応普通体重らしいです
自律神経を整える活動に勤しむ私が愛する「ハーブの香りが素敵な入浴剤」3選
最近ちょっぴり不健康な私（@meme_hiragino）です。 興奮して、すみません。 1週間ぶりのご無沙汰になってしまいましたが……私はやめへんでぇー！ 興奮して、すみません。 このままだと、せっかくのブロ友をまた不健康という理由で大量に失ってしまう！ と、思い立ちまして、駄記事でも、ぼやきでも、なんでもいいからあげようと思った次第であります。 そもそも良記事なんて滅多に書けないんだったわ。私。 そんなこんなで、最近もっぱら体調が悪いとぼやいている私ですが、いろいろなブログを拝見していると、同じように体調不良の方が少なくないようで……。みなさま、お大事に。 その体調不良の理由でよく見かけたのが「気温と気圧の変化が激しい」というもの。 おっほー。忘れておりました！ だいたい私の体調不良の理由はだいたい、自律神経的なものなのでした。 病気ではないものの、自律神経がめっぽー弱く。
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ヨーグルトメーカーで自家製甘酒。火入れしたら超甘く美味しくなってびっくり。 | ゆるりまあるく
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15秒で眠気吹き飛ぶ！手･顔･足の15のツボ | Fuminners | 東洋経済オンライン | 経済ニュースの新基準
