なぜ”まともじゃない”管理職に限って出世していくのか？｜＠DIME アットダイム
■連載／あるあるビジネス処方箋「まともではない管理職」。 人事コンサルタントや労働組合ユニオンの役員らと取材で話し合う時、こんな言葉が出るときがある。部下をいじめたり、パワハラでうつ病などにさせたり、辞めさせたりする管理職である。問題行為を繰り返しておきながら、要領だけはよく、スイスイと出世することがある。今回は、まともではない管理職に限ってなぜ出世するのかを私の取材で得た情報をもとに考えてみたい。■淘汰の仕組みがない 多くの企業には、仕事の能力や実績、素行、勤務態度などに大きな問題がある場合、その人が辞めていかざるを得ない仕組みがほとんどない。特に管理職になると、「降格」になるケースはきわめ... 全文を読む 会社に深刻な病を報告した後に想定されること ■連載／あるあるビジネス処方箋 働いていれば、一度は風邪やインフルエンザになって、上司などに報告して休暇をとったことがある人はいるのでは
IKEA、ニトリ、無印良品、東急ハンズの店員さんに聞く「うちのイチ推し日用品」｜@DIME アットダイム
愛用者の多い4大ショップといえば、イケア、ニトリ、無印良品、東急ハンズ。それぞれ数多くある商品の中から、日々売り場に立っている店員さんが本気でプッシュしたいモノを聞いてきました！ ◎北欧のモノづくりを〝みんな〟が使える姿に 【イケア】 IKEA船橋 千葉県船橋市浜町2-3-30 http://www.ikea.com/jp 日本の「イケア」1号店。2006年3月にオープン。売り場面積は2万3499平方メートルを誇る。 モダンなスカンジナビアンデザイン家具と雑貨が手に入る「イケア」。その商品づくりには、フォルム・機能・品質・持続性・低価格という5つの要素を満たした「デモグラフィックデザイン（みんなのためのデザイン）」が採用されている。また、どこの店舗も同じ作りで回遊しやすく、同じモノが手に入るのも〝みんな〟への配慮。ちなみに天井から吊られている大きなプライスサインは、人気の証なのだとか。「デ
痩せ効果も!?管理栄養士に聞く「善玉菌」を効率よく摂取する方法｜＠DIME アットダイム
腸を整えることは、健康や美容、ダイエットなど、さまざまメリットがあるといわれている。その腸内環境を整える鍵となるのが、乳酸菌などの善玉菌だ。しかし、腸内環境を整える善玉菌を摂取するといっても、思い当たるのはもっぱらヨーグルトなどで、実際はそれほど理解はできていない。そこで、この乳酸菌を含む、善玉菌を増やす食材の効率的な摂取方法を管理栄養士に聞いてみた。■善玉菌にはどんな働きがある？我々の腸内には、さまざまな菌がおよそ100種類、あわせて100兆個も存在しているという。その種類は3種類で、善玉菌、悪玉菌、日和見菌というどちらにも属さない菌がある。厚生労働省のe-ヘルスネットによれば、乳酸菌やビフ... 全文を読む 冬は基礎代謝が上がりやすく痩せやすい季節だって知ってた？ そろそろ秋も深まり、冬の気配がやってきた。冬といえばまたあの寒さがやってくると思い、外出するのが億劫になる人は多いかもしれ
手帳と併用すると超便利！達人に聞くライフログアプリ活用のススメ｜＠DIME アットダイム
手帳に日々の記録を書き留めている人も多いだろう。しかし、忙しくて書き忘れたり、いちいち書き留めるのが面倒になった経験がある人も多いのではないだろうか? 今回は手帳と併せて使って効果を発揮するアプリの活用術と効用を、ライフログで人生を変えた達人に聞いた。ライフログの達人立花岳志さんライフログなどを活用した、自己変革の経験を綴ったブログが人気を集め、プロブロガーとして独立。作家、コンサルタントとして活躍する。http://www.ttcbn.net/no_second_life/【1：作業記録のススメ】作業時間を記録することが仕事効率化の第一歩◎どう時間を使っているか現状把握が大切「自分を変えたい... 全文を読む 『Apple Watch』『Android Wear』のおすすめライフログアプリ7選 『Apple Watch』『Android Wear』とも、健康管理に役立つアクティビティート
【5分で簡単おつまみレシピ】キャベツのアンチョビ炒め｜@DIME アットダイム
今回は、料理の基本となる“炒める”という調理法のコツやポイントを押さえながらレシピを紹介していきたいと思います。簡単な料理法、“炒める”なんですが、意外と上手く炒め物ができないという方、多いのではないでしょうか。生焼け、炒めすぎ、炒めムラ、焦げ付き、様々な原因はあると思いますが、注意すべき点はひとつ、“火加減”です。 それではレシピの紹介とともに、コツを見ていきましょう。用意する食材はコチラ。 『キャベツのアンチョビ炒め』 −材料− 原価 ・キャベツ 1/4（35円） ・アンチョビペースト 大さじ1〜2（1本298円） ・にんにく 2欠片 ・鷹の爪 1本 ・オリーブオイル 適量 （※材料費約50円。調味料等は材料費に含まず） 今回の味付けの要はアンチョビペーストです。 塩コショウやしょう油、ゴマ油や豆板醤などと様々に味付けはできますが、このアンチョビペーストもまた、簡単に味付けが出来る調味
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜Androidアプリ｜あなたにベストなアプリは？使える“ライフログ”アプリ6選
【作業記録】■シンプルデザインのタイムトラッカー「aTimeLogger」 毎日飽きずに使えるシンプルで使いやすいデザインの、作業計測&記録ツール。仕事だけでなく1日の行動をすべて記録できるようになっていて、ワーク・ライフバランスのチェックができる。1日の時間配分をわかりやすいグラフで示すことができるので、何に時間をとられているかが一目瞭然だ。■ビジネスの進捗管理に役立つサービス「Paymo」 クライアントごと、プロジェクトごと、タスクごとに時間を管理できる、ビジネス向けの本格的なタイムトラッキング&タスク管理ツール。データはクラウド上で管理され、ブラウザーから操作できるほか、... 全文を読む どんなスマホでも「らくらくスマートフォン」に変えられる!? ■連載／小口 覺のスマートフォンハックス ガラケーの時代から、シニア層や子供向けに、操作を簡略化した端末が人気となっている。スマホでは、
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜コラム｜冷え性に悩む人に聞く「効果がある冷え症対策」
マイボイスコム株式会社は『冷え性』に関するインターネット調査を実施。1万281件の回答を集めた調査の結果、冷え性の人は5割弱で、「軽度」が2割強、「中程度」が2割弱、「重度」が5％であったことが判明。また、冷えを感じる時期は「冬」が8割弱、「秋」が3割強、「一年を通して」が2割弱という結果になった。◆悩んでいる症状「肩こり」で悩んでいる人は40.9％、「腰痛」「疲れやすい」「頭痛」をあげる人が2～3割みられた。重度の冷え性の人では、「肩こり」「疲れやすい」「頭痛」「体がだるい」「便秘」の比率が全体と比べて20ポイント以上高く、また「むくみやすい」「体温が低め」「めまい、立ちくらみ」「肌荒れ、... 全文を読む IT女子の9割が目の疲れによる「仕事効率の低下」を実感 コンタクトレンズユーザーの目の疲れや不快感などの改善を考えた一般用点眼薬「ソフトサンティア ひとみストレッチ」を販売する、参天
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜インタビュー｜日中の眠気を回避して仕事のパフォーマンスを上げる方法
残業で帰宅時間が遅くなる日々が続いていて、寝る時間がどうしても遅くなり慢性的に睡眠不足になる。前日に遅くまで飲んでいたため、何となく疲れが残ってしまう－－。 多くのビジネスパーソンにとって、そんな状況は日常茶飯事かもしれない。特に、デスクワークで体を動かす機会が少ない仕事の場合、日中に襲ってくる眠気に悩まされることは多いのではないだろうか。そこで、眠りのプロである睡眠活用の専門家に、ビジネスパーソンが日中の眠気を覚まして、仕事のパフォーマンスを上げる方法を教えてもらった。■そもそもなぜ日中、眠気がくる？ 今回、話を伺ったのは、睡眠活用の専門家／ライフクリエイトアンバサダーの小林瑞穂さんだ。小... 全文を読む 紫外線から肌を守れ！オトコも“予防美容”が必要なワケ 普段、紫外線による肌ダメージや、ハリ・ツヤなどが失われてきたのが気になってはいるものの、それほどケアの必要性を感じていなかったり
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜コラム｜マッサージは逆効果!?自分で腰痛を治すメソッド「緩消法」とは
デスクワークの多い現代人にとって、腰痛は多くの人の悩み。もはや日々の痛みや重みは当たり前で、治すことをあきらめてはいないだろうか。実は、腰痛は自力で治せることもあるのだ。腰や肩の痛みを根本から〝自分で”治す「緩消法（かんしょうほう）」の開発者、坂戸孝志先生に、腰痛が起きるメカニズムと原因、その筋肉をゆるめる「緩消法」のしくみや効果を伺った。■国民病とも呼ぶべき「腰痛」。悩む人が多い理由は？腰痛アカデミーを営む坂戸孝志先生のもとには、多くの腰に悩む人が訪れるという。厚生労働省が発表した平成25年の国民生活基礎調査でも、性別・年齢階級別に見た有訴者率も、男性は全年代で第1位が腰痛だった。年代別に見... 全文を読む 薬に頼らず健康に長生きするための心得 薬学部の新入生は、最初の講義でよく、「クスリは毒です。みなさんクスリを飲んではいけません」と教えられるらしい。クスリとは本来、病気や体の不調を
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜インタビュー｜シーン別に解説！仕事のパフォーマンスを上げる食事術
日々、仕事のパフォーマンスが落ちそうになるタイミングというのは次々とやってくるものだ。しかし、ビジネスパーソンの中でも、常に高得点をたたき出すハイパフォーマーは、飲み会が続いたり、繁忙期で残業が多かったり、特別ストレスの大きい立場に置かれたりしたときでも、自然と体に良い食事テクを身に着けており、うまく対応ができているという。そんな優秀なビジネスパーソンが無意識に実践している食事テクとはどのようなものなのだろうか？ これまで3000人以上のビジネスパーソンへの指導を行ってきた、管理栄養士のながいかよさんにその内容を聞いてみた。■ハイパフォーマーに共通するのは知識ではなく「調整力」ビジネスパーソン... 全文を読む ビジネスパーソン必読！ストレスに強くなるための３つのメソッド 日々、仕事や人間関係で感じる耐え難いストレスに対し、あなたはどのように対処しているだろうか？ もちろん、ストレスの感じ
＠DIME アットダイム｜ジャンル｜コラム｜今の時期こそ要注意！ストレスが頭皮に与える影響とは？
冬から春にかけては、体内の毒素が排出されやすい時期。心身ともに不安定になりやすく、ストレスにより体の免疫力が下がると、頭皮の常在菌が増え、フケやかゆみ、抜け毛など、頭皮のトラブルが増えやすくなるという。近年、男女ともに、薄毛に悩む人も多く、その原因は様々だ。英国生まれのオーガニックヘルス＆ビューティブランドのニールズヤード レメディーズによると、その原因を正しく知り、ホリスティックにケアをすることが大切だという。■ストレスが頭皮に与える影響 栄養バランスの偏った食事や睡眠不足などは細胞を酸化させ、老化の進行を早める。細胞の酸化が進むことにより、髪の成長に関わる細胞の代謝や頭皮の免疫力が落ちる... 全文を読む あごの筋肉がほぐれると免疫力がアップする!? それにしても、次から次へと新しい健康法が生まれるものである。最近だと、ふくらはぎを揉む「ふくらはぎ健康法」が注目されて記憶に新しいが、実
低周波と温熱のダブル療法で肩こり女性の悩みを解消するオムロン『温熱低周波治療器』｜@DIME アットダイム
■連載／阿部純子のトレンド探検隊 慢性的に肩こりがひどい。ストレッチや入浴で緩和させようと努力はするものの一時的で、もはや職業病だと諦めている。20～40代女性の体に対する悩みのアンケートでは、首と肩のこりが1位で64％、2位が冷え性で51％となっている。 2月15日に発売されたオムロンの新製品『温熱低周波治療器 HV-F320』は、温熱治療と低周波治療を交互に行う、こりや冷えに悩む女性向けの温熱低周波治療器だ。 ◆痛みやこりの改善には低周波＋温熱の相乗効果が有効 痛みに対する効果的な治療法について、明治国際医療大学 鍼灸学部教授で、京都桂川鍼灸院院長の伊藤 和憲さんに話を聞いた。伊藤さんの専門は疼痛で、痛くなる前の段階で治すセルフケアを研究している。 「疼痛は女性に多い疾患で、肩こり、膝の痛み、リューマチ、顎関節症も女性が多い。痛みやこりは女性の医学といってもいいほどで、女性に痛みをどの
美的HEN by @DIME｜@DIME アットダイム
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