燃やせる脂肪は5%が限界…科学的に見て｢運動したら痩せる｣が大間違いである理由 走っても走っても脂肪は減らない
毎日4時間運動してもやせない理由 ピーター・アッティア医師は〈ニュートリション・サイエンス・イニシアティブ〉の共同設立者だ。この組織は、栄養や肥満の研究における科学的分析の質を向上させることを目的として設立された。数年前まで、彼は長距離を得意とする水泳選手で、ロサンゼルスからサンタカタリナ島まで、およそ40キロ泳ぎきった十数人のうちのひとりだった。 彼は、運動選手にとってはごく一般的な高炭水化物の食事を摂り、毎日3、4時間の練習を丹念に行っていた。それなのに、当時の彼は自分が最適だと思う体重を18キロオーバーし、BMIは29で体脂肪率は25％だったという。 だが、運動をしていれば体重が減るはずではないのか？ カロリーのバランスがとれていないこと――摂取カロリーの増加と消費カロリーの減少――が肥満になる原因だとされている。だから、私たちは、体重を減らすには運動が最も大切だと信じてきた。運動量
FBIの偽メール大量配信の手口を“pompompurin”が解説
米連邦捜査局（FBI）の正式メールアカウントから10万人以上に偽メールが送信された件について、FBIは11月14日（現地時間）、原因はFBIが法執行機関、諜報機関、刑事司法機関に提供しているポータルサービス「Law Enforcement Enterprise Portal（LEEP）」の設定の問題を悪用されたことだと発表した。 FBIの発表に先立って、偽メール配信を実行したという「pompompurin」を名乗る個人がセキュリティジャーナリストのブライアン・クレブス氏にFBIの公式メールアカウントを使ってコンタクトをとり、インタビューで手口を解説した。クレブス氏は自身のメディアKrebs on Securityでその手口を紹介した。 pompompurinはクレブス氏に「FBIのシステムのひどい脆弱性を指摘するためにハッキングを行った」と語った。 FBI自身による発表の通り、pompom
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