「運動中に水を飲んではいけない」「昔はアレルギーなんてなかった」…などの謎理論が展開されていた時代#昭和に戻りたくない理由
hamusuke㌠ @tomonasisan 「運動中に水を飲んではいけない」「運動中に水を飲むと、それまでの運動の効果が消えてしまう」 「子供は風の子」 「昔はアレルギーなんか無かった！」 「下戸でも飲んで鍛えれば飲めるようになる」 これらの狂気じみた理論で殺された人は多かったはず。 #昭和に戻りたくない理由 2016-06-18 00:33:09
便秘解消をすぐに！ 便秘をすぐに解消するという3つの方法をやってみた感想 | 便秘解消計画 主婦の便秘解消法
便秘解消をすぐに！ 便秘をすぐに解消するという3つの方法をやってみた感想 2016年4月21日 [すぐに便秘解消したい！] 便秘が続くとおなかは苦しくなりますし、 肌も荒れ放題になりますし、色々不調になります。 便秘解消をすぐにしたい場合、 いろんな方法がありますが中でも下剤は即効性があります。 ですが、便秘の状態でおなかを壊すと 固くなってしまった便が蓋をしている状態で出すに出せず、 何度も苦しい思いをしてまいりました。 そこで、下剤は使わないけどすぐに便秘解消ができる方法を色々調べてみました。 下剤を使わないですぐに便秘を解消できる3つの方法 便秘解消をすぐに！「つま先立ち」 つま先立ちとは すぐに便秘解消できるのに、比較的早く効果がありしかも簡単にできることでも有名です。 やり方も簡単で、ピーン！と足を伸ばしてつま先で立つだけです。 これを５分ほど立ちっぱなしの状態をキープします。
数億円の経費削減に成功した新型ホームドアの予想外な動きをご覧ください
乗客が線路に転落したり電車と接触したりする事故を防ぐホームドアは全駅設置が望まれているが、予算の都合上なかなか実現されないもの。 たかが可動式のドアと侮るなかれ。なんと設置には1駅あたり3億円から10億円もかかると算出されているのだ。 ▼海外ではすでに前面シールド式のホームドアが普及しており、かなり安全になっている。日本も見習うべきであろう。電車が到着するとドアが自動ドアのように開く仕組み。 ▼こちらは多摩モノレールのホームドア。上部分をカットしてコスト削減に成功しているのが分かる。これでも効果は十分そうだ。 ただ、これでも数億円の費用がかかってしまうのは事実。ちょうどホームドアの開閉するドア部分に電車のドアをぴったりと停車させなければならず、運転手もミスが許されなかった。 しかし、ここに来て大幅なコスト削減に成功したホームドアが登場した。予想外な動きをご覧あれ！ 大阪府高槻市に新しく新快
40代以上は注意？！歩く・走る・立ち上がるを強くするタマゴサミンの効果とは
『ごめん。関節がいたくて行けない…』そんな断り文句をきいたことありませんか。ただ漠然と『歩く』のではなく、四季を楽しんだりゴルフをしたり登山をしたりとライフスタイルの幅を広げるには頑丈な足腰が必要です。 このページではつら〜い体の関節に効果を期待できるサプリメント、タマゴサミンについて タマゴサミンに期待できる効果 タマゴサミンの効果に注目が集まった理由 関節の痛みがなくなると得られるメリット ３つのポイントに注目して解説していきます。関節の痛みにお悩みの方に予防&改善方法として役立ちます。 1.タマゴサミンに期待できる4つの効果 健康業界で大注目されているタマゴサミンサプリに配合されている栄養素から、期待できる効果を解説していきます。タマゴサミンに配合されている主要成分は４つあります。 → タマゴサミンお試しの解説へ 世界初成分！iHA（アイハ）で関節にヒアルロン酸のクッション iHA（
ロキソニン、重大な副作用に大腸閉塞など－使用上の注意に追記 （医療介護CBニュース） - Yahoo!ニュース
医薬品医療機器総合機構(PMDA)は22日、消炎や鎮痛などの効能・効果がある「ロキソプロフェンナトリウム水和物」(商品名・ロキソニン錠60mg、同細粒10%、ロキソプロフェンナトリウム内服液60mgなど)の使用上の注意について、厚生労働省が「重大な副作用」の項目に「小腸・大腸の狭窄・閉塞」を追記するよう指示を出したと発表した。【新井哉】 ロキソニン錠は関節リウマチや変形性関節症、腰痛症、歯痛といった疾患・症状などに対し、消炎や鎮痛などの効能・効果があるとされている。 PMDAによると、国内で症例が集積したことなどを踏まえ、改訂することが適切と判断。使用上の注意の「重大な副作用」の項目に「小腸・大腸の潰瘍に伴い、狭窄・閉塞があらわれることがあるので、観察を十分に行い、悪心・嘔吐、腹痛、腹部膨満等の症状が認められた場合には直ちに投与を中止し、適切な処置を行う」などと追記するよう求めている。
ヨーグルトでカゼを予防できるって本当？（成田崇信） - エキスパート - Yahoo!ニュース
カルシウムが豊富でお腹の調子を整える効果も期待できるなど、なにかと健康に良さそうなイメージのあるヨーグルト。牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしてしまう人にも勧めやすいので、何かと重宝する食品です。最近は栄養や整腸作用の他にもカゼの予防効果があると話題のようで、身近にもインフルエンザ予防のために免疫力を高めるといわれているヨーグルトを毎日飲んでいる人もおります。 健康のためにとヨーグルトを毎日飲んでいるような人が期待するようなカゼの予防効果はあるのでしょうか、検証をしてみたいと思います。 ■ヨーグルトの機能性食品は医薬品ではありませんので、医薬品のような効能や効果をうたって販売することはできません。例えば、がんが治る、高血圧が改善する、細胞を活性化するというような表現です。例外として、特定保健用食品（以下特保）や栄養機能食品として認められている効果効能については表示や広告にうたうことは可能です。こ
忍者ポーズに落ち着き効果 三重大教授、脳波など測定 - 日本経済新聞
三重大医学部の小森照久教授（精神医学）が、忍者が手を合わせて呪文を唱える「印」をした際の脳波や心拍数を調べた結果、ストレスが緩和され、落ち着いた状態になっていることが分かった。印とは「臨・兵・闘・者・皆・陳・裂・在・前」と、9つの言葉を唱えながら、決められた形に指や手のひらを合わせること。甲賀流忍術の継承者で、三重大特任教授を務める川上仁一さん（66）によると、敵地に赴くときや任務を完了した際
よく飲まれるコーヒーの効果！実は血糖値を下げる効果があるってホント？ | スキンケア大学
昔は、カフェインが多く含まれ刺激も強いことから、コーヒーというと、なんとなく体によくないイメージを持つ人も少なくありませんでした。しかし、近年ではコーヒーの健康効果が注目されるようになり、血糖値を下げる効果も期待できるとされています。コーヒーと血糖値の関係について、さまざまな研究結果をもとに解説します。 コーヒーに含まれるクロロゲン酸が食後血糖値を抑制 コーヒーが2型糖尿病の発症リスクを下げるということは、世界各国の研究機関から数多く報告されています。そのメカニズムについては、まだ不明な点も残されていますが、コーヒーに含まれる「クロロゲン酸類」が糖の代謝に影響するのではないかと考えられています。 クロロゲン酸類とは、植物界に広く存在し、強い抗酸化力を持つ「ポリフェノール」の一種です。コーヒー生豆には、クロロゲン酸類が5～10％と、とりわけ豊富に含まれています。 クロロゲン酸類を含む脱カフェ
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スクワットを1ヶ月続けたら、太ももにスキマが出来た話。 - コロメガネの手帳
2015/9/3 私は運動が苦手である。なので、たまに思い立ってランニングをしたりジムに通ったりしてみても、めんどうくさくてなかなか続かない。でも、体を鍛える必要性は重々感じている。 そんなある日、スクワットぐらいならできるかなーと思い立ち、ネットでやり方を調べてみると、海外で「30日スクワットチャレンジ」なるものが流行っているのを知った。1カ月スクワットを続けて、ビフォーアフター写真をアップするというもの。それを見ていると、みんな効果がすごい。よーし、そんなら自分もやってみるかな！とはじめてみた結果… なんと、ふとももの間に見覚えのないスキマが…！ 昔から上半身にくらべて下半身が太いのが悩みで、でもなにをしても変わらないから体質的なもんだろな〜とあきらめていたのに。スクワットすごい。ちなみに、食事やらなにやらは一切変えていない（とはいえもともと間食はしない＆脂っこいものは苦手）。 さらに
瞑想はプラセボ効果ではなく科学的に脳を変えることが初めて判明
by Nickolai Kashirin 「ストレスが減る」「疾病のリスクが減る」などの効用がうたわれる瞑想が近年注目されており、スティーブ・ジョブズが実践していたり、Googleが社内研修で取り入れたりしています。一方で、科学的見地から十分な根拠が示されることが少なかった瞑想ですが、新たな研究によって科学的に見ても人の脳を変化させていることが明らかになりました。 How Meditation Changes the Brain and Body - The New York Times http://well.blogs.nytimes.com/2016/02/18/contemplation-therapy/ Alterations in resting state functional connectivity link mindfulness meditation with red
むちゃ食いを減らした4つの治療法
むちゃ食い障害とは、むちゃ食いを繰り返しますが、食べた後に、自分で吐いたり、下剤を飲んだりという行動は伴わない場合を言います。これまでの研究報告から、むちゃ食い障害の患者に効果が見られた治療法がまとめられました。 ◆データベースを分析 文献のデータベースから、2人の独立した検査員がデータを抽出しました。これらのデータから、治療の効果を分析しました。 ◆むちゃ食い障害を減らした治療法 第2世代の抗うつ薬、トピラマート（抗けいれん薬）、リスデキサンフェタミン（興奮薬）は偽薬に比べて、むちゃ食いをする頻度、食に関する強迫的な状態、強い衝動を減少させることができました。 また、認知行動療法（物の受け取り方や考え方に働きかけて気持ちを楽にする心理療法の1つ）は、セラピストが主導、セラピストが部分的に主導、指導者付き自助のうちどの方法でも、むちゃ食いの頻度を減少させることができました。 研究班は、「む
【コレステロールを下げる！】ダイエットにも効果的♪お手軽サバ缶レシピ10選 | キレイツイキュウ【美・エージェント】～女性のためのBeauty Hack
編集部です。 突然ですが、皆さんはコレステロールを気にしたことがありますか？ 実は、コレステロールは中性脂肪と並んで「体の中の脂」の1つで、増えすぎると健康に害となることもあるんですよ。 コレステロール値を下げるには、イワシやアジ、サバなどの青魚を食べると効果的と言われていますが、青魚はそもそもアレンジの幅がなくて飽きますし、作るのも面倒ですよね…。 ですが、そんな方に朗報です！ 今回は、誰でも気軽に青魚を摂取できる「サバ缶」を使ったコレステロール値を下げるレシピをご紹介♪ 今回はよりダイエット効果があるよう、サバ缶に加えてコレステロールの吸収を抑えてくれる食材も合わせて調理するレシピを厳選しました！ ぜひ参考にしてくださいね。 そもそもコレステロールって何？ コレステロールにはHDLコレステロール（善玉コレステロール）とLDLコレステロール（悪玉コレステロール）があり、この2つのバランス
指を1分間揉むと、自分の身体に少しづつ変化が！日本で発祥の治療法が世界中で話題に ｜ チャンネル「てみた」
これは村井次朗さんという医師が考えた 『仁神術』 と言われる治療法です。今、国内だけじゃなく世界中でこのセルフヒーリングが話題になっているのです。 やり方は簡単 それぞれの指を一分間しっかり揉むだけ。指を１分間揉むことで身体の 状態が良くなったり精神的に不安定な気持ちを抑えることができるそうです。 気になる効果は・・・・ 身体への効果 親指・・・・脾臓-ひぞう、お腹の調子が悪い時や消化不良 人差し指・・・・膀胱-ぼうこう、腎臓の調子が悪い時や背中に痛みを感じる時 中指・・・・肝臓、胆嚢-たんのうの調子が悪い時や全体的に疲れている時 薬指・・・・大腸、肺の調子が悪い時や気管支がつまっている時 小指・・・・心臓、小腸の調子が悪い時や骨、肩周りが怠い時 精神への効果 親指・・・・心配ごとがあり心がモヤモヤしている時 人差し指・・・恐怖を感じている時 中指・・・・恐怖を感じている時 薬指・・・・寂
朝飲むだけでOK♪ 簡単にできる「脂肪燃焼ドリンク」のつくりかた - きれいのニュース｜beauty news tokyo
朝飲むだけで「ダイエットと免疫力アップのダブル効果が期待できる」と、いま海外で話題のダイエットドリンクがあります。とっても簡単に手作りできるので、忙しい方にも最適なんです。早速レシピを紹介します。 ｜材料｜※１杯分 水もしくはスパークリングウォーター 2カップ、アップルサイダービネガー 大さじ4、ハチミツ 小さじ1/4 ｜つくりかた｜ すべての材料をトールグラスに入れて、ハチミツが溶けるまで良くかき混ぜればできあがり（お好みで氷を2〜3個入れて飲んでください） このレシピのポイントは「アップルサイダービネガー」を使うこと。 日本ではまだ馴染みのない「アップルサイダービネガー」ですが、海外ではホールフーズなどのヘルシースーパーマーケットには必ず置いてある”有機りんご酢”です。購入する際は、オーガニックのリンゴを材料にした、非加熱でろ過されていないタイプのものを選ぶようにしましょう。 このアッ
ダイエット効果もUP☆ 生理前のイライラにも効く睡眠の質を高める栄養素って？ - きれいのニュース｜beauty news tokyo
“質の良い睡眠”が心身の健康だけでなく、美容やダイエットに効果を発揮するのはご承知のとおり。やはり“質の良い睡眠”を得るためにも、毎日の食事で必要な栄養素をしっかり摂ることを心がけたいものです。 そこで今回は“質の良い睡眠”に欠かせず、さらに生理前のイライラにも効く栄養素がしっかりと摂れる、夕飯のおかずにオススメのレシピを紹介します。 ｜白ゴマ美肌和え ｜材料｜※2人分 アボカド 1/2個、キュウリ 1/4本、マグロ 200ｇ、刻み海苔 適宜 ［下味］醤油 小さじ2、酒 大さじ1 ［ゴマだれ］練り白ゴマ 大さじ1、すり白ゴマ 大さじ1、亜麻仁油 大さじ2 、酒 大さじ1/2、醤油 大さじ1/2、ハチミツ 小さじ1 ｜つくりかた｜ （１）マグロはひとくち大に切り、＜下味＞の材料をからめる （２）アボカドとキュウリは1cm角に切る （３）ボウルに［ゴマだれ］の材料を混ぜ合わせる （４）（３）に
ノドや胃腸の炎症を抑え、便秘にも良い食材！ - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2016 - 01 - 20 ノドや胃腸の炎症を抑え、便秘にも良い食材！ ダイエットと便通 ● ノドや胃腸の炎症を抑え、便秘にも良い食材！ ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 効果を実感するためにマシュマロを頻繁に食べてみようと思います。美容に効果的という話はご周知かと思います。僕が試したいのは美容としてではなくて薬用としてです。 マシュマロはノドや胃腸の炎症に効果があるとされ、薬用として食べられた時代があったそうです。その他には、バストアップ・薄毛・白髪・便秘にも良いとのこと。僕は便秘になりやすいので、これまで色々な方法を試してきました。ちなみに、今一番効果を感じているのはコレです。 新ウィズワン／ゼリア新薬工業株式会社 これを飲んでお腹周りのマッサージをすると、これまでに味わったことないくらいに便通が良くなります。やっと自分に合ったものが見つかったかな？でも、新ウィズワン
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